印度雙效健康良好的的飲食是健康的關鍵，性能力也同樣和飲食息息相關。一些我們日常食用的食物也會起到助性的作用。下面我們就來了解一下助性飲食都有哪一些的呢？
1.韭菜：《本草綱目》中說， 韭菜補肝及命門，能溫補肝腎，助陽固精，所以在藥典上有起陽草”之名。韭菜籽為激性劑，有固精、助陽、補腎等作用，適用於陽痿、遺精等疾患。
2.狗肉：狗肉具有益脾和胃、滋補壯陽作用。用黑豆燒狗肉，食肉飲湯，可治療陽痿早洩。用薑燒的狗肉能溫腎壯陽。但熱瘍及陽盛火旺者，不宜食用。
3.泥鰍：泥鰍有補中益氣、養腎生精功效，對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成的作用。
4.魚類：魚類是滋養怎麼的理想食品，研究表明，魚肉含有豐富的磷和鋅等，對於男女性功能保健十分重要，有夫妻性和諧素”之說。
印度雙效閉上眼睛想象一下，在柔美曼妙的音樂襯托下，兩個身著瑜伽服的情侶或面對面，四目相望、雙手輕握;或背貼背、發鬢相抵，配合著呼吸法做著精心設計好的動作……雙人性愛瑜伽正是通過這種身體和精神的愛撫，達到靈肉合一的境界。情侶們也可以用它消除各種疲勞，令身心得到最自由、最徹底的放松，同時還能讓愛情持久保鮮。近日，美國瑜伽大師珍尼弗特別為情侶們推出了雙人拜日式”瑜伽。
情侶瑜伽助性動作
1、祈禱式(山式)：
雙手合十，以祈禱式站於瑜伽墊前段。平緩呼吸，全身放松。
2、脊柱後彎式：
脊柱後彎，頭部後仰。
3、增延脊柱伸展式：
身向前傾，雙手抓住同側腳踝，盡量使身體貼近雙腿。
4、新月式：
雙手撐於兩腳外側，右腳向後退行一步，雙手高舉過頭頂，然後呼氣，脊柱後彎，頭部後仰。
5、頂峰式(下犬式)：
左腳向後退行一步，雙膝並攏，呼氣，將雙肩下壓，盡量讓腳跟觸地。
6、八體投地式：
保持身體狀態，慢慢彎曲手肘，雙膝放在地面上，胸部下頜貼於地面。
7、眼鏡蛇式：
伸直雙臂，撐起上身，雙膝跟腳背觸地;然後呼氣，脊柱向後彎曲，頭部向後仰，全身放松。
8、頂峰式(下犬式)：
吸氣，雙臂用力向上抬起臀部，腳跟觸地，雙減下壓。
9、新月式：
抬起右腿，將右腳向前邁一步，右腳放在兩手之間;雙手合十，高舉過頭;然後，呼氣，脊柱後彎，頭部後仰。
10、增延脊柱伸展式：
左腳向前邁一步，雙膝並攏，雙手抓住同側腳踝;呼氣，將身體下沉，慢慢靠近雙腿。
11、脊柱後彎式：
印度雙效社會上的工作壓力和生活壓力越來越大，造成不少男性都有陽痿的症狀，那麼男人壯陽吃什麼，男性壯陽食譜大全中有哪些菜呢?下面為大家介紹男性壯陽助性食譜大全，供參考。
如何從手看男人性能力?
韓國醫院針對172名男性進行研究，年齡由20歲至69歲，發現男士的右手無名指如果比食指長，那麼他們的睪丸普遍會比較大。反之，如右手無名指如果比食指短，他們的睪丸則比較小，這項右手目測法”適用於每位男士身上。
睪丸的大小，與男性的年齡與身高沒有太大的關聯，但體重會影響睪丸的大小。男士的睪丸大小將影響他所能產生精液量多寡，與受孕情況也有關。
男人陽痿是什麼造成的?
1、壓力：為了成功不斷給自己加壓，精神壓力和心理壓力很大，造成了男性心理性陽痿。
2、缺乏鍛煉：出門坐車，上樓坐電梯，平時缺乏運動使體內能量積蓄，代謝功能紊亂，影響到勃起。
3、盲目進補：盲目推崇以形補形，盲目進補。
4、過度疲勞：人際交往面得增加，業務需要使得應酬頻繁，都造成男性過度疲勞。
5、營養不均衡：蔬菜類食品攝入少，造成各種疾病急劇增多，從而直接或間接地影響到勃起功能。
男人壯陽助性食譜大全
1、雞蛋荔枝燒蝦仁
原料：荔枝250克，鮮蝦200克，雞蛋清少許，蔥、薑末各3克，油500毫升，熟雞油10毫升，清湯50毫升，水淀粉10克，鹽4克，料酒25毫升，醋2毫升。
制作：鮮蝦去蝦頭、外殼、蝦線，洗凈控幹水分，加鹽和料酒醃漬10分鐘，再加雞蛋清和淀粉拌勻上漿。將荔枝去外殼和核，切成小塊，放在碗裡，加上蔥、薑末、鹽、料酒、醋、清湯和水淀粉兌成味汁。
凈鍋置火上，放油燒至四成熱，放入蝦仁滑散至熟，撈出瀝油。凈鍋置大火上燒熱，放入兌好味的荔枝肉翻炒一下，加入熟蝦仁炒勻，淋上熟雞油，即可出鍋裝盤上桌。
2、魚鰾燉豬蹄
原料：魚鰾15克，豬蹄1只，蔥、薑、酒、鹽適量。
制作：將魚鰾、豬蹄洗凈，豬蹄切成塊，同放入沙鍋中，加水、酒、食鹽、蔥、薑，燉至豬蹄酥爛，即可服食。
3、一品山藥
原料：生山藥500克，面粉150克，核桃仁、什錦果脯、蜂蜜適量，白糖100克，豬油、芡粉少許。
制作：將生山藥洗凈，蒸熟，去皮，放入搪瓷盆中加面粉，揉成面團，再做成餅，上置核桃仁、什錦果脯適量，上鍋蒸20分鐘。出鍋後在圓餅上澆一層蜜糖(蜂蜜1湯匙，白糖100克，豬油和芡粉少許，加熱即成)。
4、海參豆腐
原料：海參400g，水豆腐300g，蛋清6個，牛奶150g，冬菇片15g，青菜心3棵，火腿片20g，熟雞片25g，料酒、蔥薑汁、味精、鹽、肉湯、豬油、淀粉各適量。
制作：豆腐加蛋清、牛奶、鹽、味精拌勻，蒸20分鐘。海參切片，沸水焯一下。鍋內放入豬油，下海參、料酒、蔥薑汁、鹽、味精、肉湯燒開，燜入味後，加火腿片、冬菇片、熟雞片、青菜心燒燉片刻，淀粉勾芡，起鍋裝盤，海參放在盤中間，再將芙蓉豆腐放在海參四周，即可佐餐食用。
5、杜仲燒豬腰
原料：杜仲15克，豬腰4個。
制作：將生杜仲切成長3。3厘米、寬1。6厘米的段。用竹片將豬腰破開，把切好的杜仲片裝入豬腰內，外用濕草紙將其包裹數層，放入柴炭火中慢慢燒烤，熟後取出除去草紙即成。
6、醉蝦
原料：蝦600克，紹酒適量。
制作：將蝦洗凈，剪去頭須，除凈肚腸。再將蝦與紹酒一同煮2分鐘，根據自己喜好，適當加調味品。浸泡1小時後可以食用。
7、松花淡菜粥
原料：皮蛋1個、淡菜50克、粳米、鹽、味精各適量。
制作：皮蛋、淡菜、粳米共煮粥，加鹽、味精調味即可。
8、首烏煨雞
原料：三黃母雞1000克，何首烏50克，生薑片、料酒，精鹽、麻油少許。
制作：活三黃母雞常法宰殺，去皮，凈膛去腸雜。何首烏研碎，裝入紗佈袋中，填入雞腹。雞入沙鍋，加清水至淹沒雞體，文火煨至肉熟，取出首烏袋，再加入料酒、細鹽、生薑、麻油等調料，文火再燉半小時即成。
9、豇豆蕹菜燉雞肉
原料：豇豆150克，蕹菜(即空心菜)150克，雞1只(約250～500克)。
制作：雞宰殺洗凈，切塊，與豇豆、蕹菜同燉，加鹽、蔥等調料，食肉吃菜。
10、松花淡菜粥
原料：皮蛋1個、淡菜50克、粳米、鹽、味精各適量。
制作：皮蛋、淡菜、粳米共煮粥，加鹽、味精調味即可。
印度雙效現代醫學和營養學認為，某些食物與營養素能夠促進怎麼，調節性感和滋養性功能。科學地從飲食中攝取某些營養物質，就可以使男女愛的內容性愛達到理想境界。約砲洲最著名的性學研究家經研究指出一批篩選出來的可以助性”的最佳食物。它們是：
麥芽油：
嚴重缺乏維生素E會造成陰莖退化和痿縮，性激素分泌減少並喪失生殖力。而麥芽油卻能預防並改變這種情況，所以我們在日常生活中應常食小麥、玉米、小米等含麥芽油豐富的食物。
蜂蜜：
蜂蜜中含有生殖腺內分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱、年高而性功能有所減退者，可堅持服用蜂蜜制品。
果仁：
德國醫生髮現，在某些經常大吃南瓜子的民族中，沒有攝護腺疾病發生。這是因為南瓜子中含有一種能影響男性激素產生的神秘物質。此外，小麥、玉米、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也對性功能有益。
海藻：
海藻含磺量超過其他動植物。而磺缺乏或不足會造成流產、男性性功能衰退、怎麼降低。因此，要經常服用一些海藻類食物，如海帶、紫菜、裙帶菜等。
印度雙效一些民間特效助性食譜秘方，其功效不僅對男性性能力差、怎麼低下等症有很好的改善作用。令男性陡增怎麼，產生迫切交歡欲望，更可提高夫妻生活質量，讓夫妻生活增添無限樂趣。
1.魚子醬：魚子醬含有豐富的蛋白質和荷爾蒙，是很有效的助性食物。而它昂貴得令人怎麼k的價錢，絕對會讓他不好意思說它不管用喔！
2.雞蛋：雞蛋是性愛後恢復元氣最好的還原劑”。世界之大，不少地方都有新婚晚餐吃煎雞蛋的習俗，其目的在於保證新婚之夜性愛的美滿。
3.果仁：果仁中有一種能影響男性激素產生的神秘物質，對增強性功能有幫助。如小麥、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。
4.韭菜：韭菜可溫腎助陽，既可輕易讓他亢奮，又能提高耐久力喔！摻酒效果更佳。
5.鮭魚：含高k，增加體內荷爾蒙。
6.人參：這不只是老人家用來進補的補品，其中所富含的植物性荷爾蒙可提升固酮的含量，並增加精子的制造量和性活動頻率。
印度雙效男性要鍛煉出性能 力更好的身體，跟你能舉多重的杠鈴沒多大關系，這取決於你身體擺動的能力。美妙的性愛，造成差異的主要都是些你看不到、摸不著的小肌肉。下面給大家推薦了以下有助於做好最常見增強男人性能力的十個方法。
每周最好吃一次海產品。
尤其是貝類產品，有助於男性性健康，如果一周內能吃上150—200克貝類產品，雄性激素便會得到補充。
關注血管的健康。
因為只有血管足夠健康，才能保證血液流入陰莖，保證勃起不受到影響。
保證睡覺時間。
上床睡覺的時間千萬不要晚於凌晨12點半，同時，睡覺時間不應少於7—8個小時。因為這個時段是睪丸激素分泌最佳時間，其分泌高峰期為凌晨的4點—6點。
開車時間要有限制。
一天開車時間不應多於1.5—2小時，因為座位的輕微震蕩可能影響雄性激素的分泌。如果長時間堵車，久坐會讓男性生殖器局部升溫，影響睪丸健康。所以，盡量多走路，少開車。
不要停止工作。
要想保持健康的狀態，不要停止工作，即使退休了，也要每天有事做。因為無所事事的狀態會阻止腦力活動，其結果是幽默感消失、記憶力減退，甚至會脾氣變壞。要知道，在兩性交往中，反應慢的嘮叨鬼可不惹人喜歡。停止工作不是享福，只會使人提早衰老，變得老弱不堪。
早晨多喝粥，晚上少喝酒。
將軍肚是男人的形象殺手”，腹部多餘的脂肪還會抑制雄性激素的生成，帶來多種慢性疾病。最好的預防方法是少喝酒，尤其晚上不要一邊看電視一邊喝啤酒，早晨多喝點粥有益於保持身材。
每天吃把堅果。
每天的食譜中要有一定數量的青菜、一兩個水果和一小把堅果。羊肉串和各種烤肉盡量少吃，可以喝少量的優質葡萄酒。
不要鍛煉到精疲力竭。
運動量要因人而異，循序漸進，發達的肱頭肌並不能保證性生活得到滿足。
印度雙效英國營養協會的食品學家研究發現，甲狀腺對性沖動和性刺激負有很大責任，甲狀腺活力過低會減少性活動和怎麼。
而海藻中豐富的碘等礦物質正是保障甲狀腺活動的重要物質，因此海藻含有許多助性”的成分。
助性食譜一：豆腐海藻鮮蝦湯
材料：豆腐1塊、蝦10只、海藻1小撮、食鹽適量、雞精適量、水適量、植物油適量
做法：1、海藻幹放入清水中泡發半小時至完全展開，豆腐切塊
2、鮮蝦洗凈，剪去須
3、先將鮮蝦過油鍋炒至變色
4、另起湯鍋，加入適量的水，燒滾後，加入炒過的鮮蝦
5、之後依次加入海藻，豆腐，慢火煮3分鐘
6、加入鹽，雞精調味即可
助性食譜二：海藻胡蘿卜豆渣餅
材料：面粉50g、雞蛋2個、豆渣1碗、胡蘿卜1根、海藻50g、食鹽適量、五香粉適量
做法：1、將豆渣、面粉、蛋液混合，一邊加水一邊攪拌，直至呈光滑面糊
2、加入胡蘿卜絲和海藻芽，攪拌均勻
印度雙效乾隆當了60年的皇帝，活到89歲，這在台灣歷史上不能不算是一個奇跡，這與他注重養生是分不開的，而飲用各種長壽藥酒則是他養生的主要方法之一。據《乾隆醫案》記載，乾隆帝最愛喝的養生藥酒為龜齡酒和松齡太平春酒，前者可祛病、壯陽補腎、養氣、健身，而後者則是活血行氣健脾安神的良藥。
雖說兩者藥用似不同，但巧的是這兩種藥酒所含的幾十種中藥成分中，都出現了熟地和當歸。那麼，熟地和當歸的搭配是否有什麼講究呢?熟地，甘，微溫，可養陰補腎、填精，主治血虛所致面色痿黃、頭昏心悸;腎精不足之腰膝酸軟、頭暈目眩、須發早白;肝陰不足之雙目幹澀、視物昏花。
而當歸藥用其根，功在補血、和血，主治月經不調，血虛眩暈，瘡瘍腫等症。當歸分歸頭、歸身和歸尾三部分。各部分所含化學成分不同，故藥理作用也不一樣，歸頭能止血，歸身能養血，歸尾能行血。既可分部位使用，也可全用。
1、下腹部摩擦
在睡覺之前，將一只手放在肚臍的下方，接近恥骨靠上的小腹部位，而另外一只手可以放在腰部，緊接著一邊按住腰，一邊用手在腹部下面附近左右來回緩慢的摩擦，知道感到到腹部有溫熱的感覺即可。
2、摩擊腎府
雙手掌放於同側腰部，從上向下往返摩擦，約2分鐘，以深部微熱為度，或雙手握拳，用雙手背平面交替擊打腰部。力度適中，每側擊打100次左右為宜。腰為腎之府，摩擊腎府，又名擦精門”。具有健腎、壯腰、益精、疏通經絡的作用。
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