印度雙效男性因為工作和生活的壓力，常常會出現倦怠無力、小變頻多、遺精早洩等現象，中醫認為，這些都是腎虛的表現。腎虛會在一定程度上影響夫妻間的性生活，從而對夫妻感情造成影響，男人要壯陽，女人要滋陰，強精壯陽對於男性來說非常重要，下面我們一起來了解一下中醫推薦：五大強腎壯陽的中藥。
一、鹿茸
為鹿科動物梅花鹿或馬鹿茸的雄鹿未骨化而密生茸毛的幼角。前者習稱花鹿茸”或黃毛鹿茸”，後者習稱馬鹿茸”或青毛鹿茸”。
鹿茸味甘、咸性溫。入肝、腎二經，具有壯腎陽補氣血，益精髓，強筋骨之功效用於精虧血虛，眩暈耳鳴，耳聾陽痿滑精，腰膝酸軟，囟門不合等症。
明代李時珍則說：鹿茸能生精補髓，養血益陽，強筋健骨，治一切虛損，耳聾目暗，眩暈虛痢。”現代醫藥研究表明，鹿茸內含雌激素、脂肪酸、膽固醇、磷脂、雄茸膠脂、糖脂、硬骨素、蛋白質及鈉、鈣、磷、鎂等成分。
動物試驗證實，用鹿茸酊作皮下注射，幾天後即見攝護腺、精囊重量增加。它能興奮離體腸管及子宮，增強腎臟的利尿功能。
印度雙效想要強腎，那麼喝湯是一個非常好的選擇，這樣不僅能夠很好的改變身體狀況，同時還能夠改善，一舉多得，下面就跟著猛獸壯陽持久專賣店一起來了解下吧。
強腎壯陽湯怎麼做
主料：豬筒骨，鮮香菇，胡蘿卜，鹽，醋，料酒，薑，鮮牛奶。
做法：
1、骨一根，叫賣家切好，回家洗幹凈備用。
2、中放入大半鍋水，將骨頭冷水下鍋，放入薑片和料酒，燒熱撇去浮末，放入醋同煮。
3、火慢燉一個小時後加入菌菇類，我這裡選用的是新鮮的，若選折幹貨的更佳。
4、後15分鐘的時候加入胡蘿卜同煮，加點鹽調味。
5、後1分鐘加入青椒出鍋前關火淋入原味鮮牛奶即可。
功效：豬筒骨中間有洞，可以容納骨髓的大骨頭。比較好的筒骨，應該是後腿的腿骨，因為這裡的骨頭比較粗。強腎壯陽湯的營養價值骨中的骨髓含有很多骨膠元，除了可以美容，還可以強腎壯陽，增強體質。
強腎壯陽湯有哪些
1、蓯蓉羊骨湯
主料：肉蓯蓉30克，羊脊骨1斤。
做法：肉蓯蓉洗凈切片，羊脊骨砸碎備用，蔥白洗凈。將羊脊骨放入鍋中，加入清水、蔥白、黃酒，大火煮沸，敘煎煮2~3小時成湯，加入食鹽等調味即可食用。
功效：此方子治療腎虛精虧、腰膝冷痛、筋骨無力效果很好，蒙古草原上的人常用。羊脊骨能強腎壯陽、強筋壯骨；肉蓯蓉又名蓯蓉”，能補腎陽、驅寒氣、益精血，有沙漠人參”的美譽，對男性健康極好。
2、海馬核桃瘦肉湯
主料：豬瘦肉250克，海馬5-10克，核桃肉15-30克，紅棗4個。
做法：豬瘦肉洗凈，切塊，在沸水中氽去血水備用；海馬、核桃肉，紅棗（去核）洗凈備用。把全部用料放入砂鍋，加適量清水，大火煮沸後，文火熬煮1-1.5個小時，調味即成。
功效：此湯具有強腎壯陽的功效。尤其適用於屬於陽虛體質的人群或是老年人虛喘伴有動則氣喘加劇、乏力；老年人腰膝酸痛；或是男性怎麼低下的強腎壯陽的最佳方法。
3、三子泥鰍湯
主料：活泥鰍200克，韭菜籽、枸杞子、菟絲子各15克，水600毫升，鹽、味精各少許。
做法：韭菜籽與菟絲子裝入一紗佈袋，口紮緊，然後將泥鰍、枸杞子、紗佈袋共入鍋，加入水，用旺火煮沸後再改文火煨至水剩餘300毫升左右時，取出佈袋，加入鹽及味精即成。
功效：具暖中益氣，強腎壯陽之效。適於陽痿、早洩、貧血者食用。
印度雙效大家對核桃應該很熟悉了，平常無論菜肴、食品還是保健品當中往往它都會出現，食用和藥用的價值都很高，下面就跟著猛獸壯陽持久專賣店一起來了解下吧。
腎陽虛吃什麼
1、核桃
核桃仁味甘、性溫，能補腎助陽、補肺斂肺、鎮咳祛痰、潤腸通便，可用於肺腎兩虛型咳嗽、腸燥便秘、腎虛腰痛、小便不利等病的治療。不管你是腰痛腿弱，陽痿遺精，還是腎不納氣的所造成的喘嗽或是小便頻多，均可以服用核桃來輔助治療。
2、芡實
芡實可以止腹瀉、防遺精、改善睡眠。清代醫家陳士擇說：芡實止腰膝疼痛，令耳目聰明，久食延齡益壽，視之若平常，用之大有利益，芡實不但止精，而亦能生精也，去脾胃中之濕痰，即生腎中之真水。”所以說芡實是健脾補腎的絕佳首選。
3、山藥
《本草綱目》說山藥：益腎氣，健脾胃。”山藥既是古老的中藥，也是日常食物，它的作用是平補脾腎”。山藥多吃不會上火，適宜溫補腎陽。脾虛、肺虛、腎虛者可長期食用，被譽為天然補腎王”。
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4、栗子
歷代著名中醫都認為栗子味甘性溫，無毒，歸脾、胃、腎三經，補脾健腎、補腎強筋，活血止血，適用於脾胃虛寒引起的慢性腹瀉，腎虛所致的腰酸膝軟，便頻，以及金瘡、折傷腫痛等症，尤其對腎虛患者有良好的療效。
5、芝麻
古人認為黑芝麻久服可輕身不老，被稱之為仙家食品”。黑芝麻內含豐富的卵磷脂、蛋白質、維生素E和多種礦物質。其性味甘平，入肝腎，是較好的滋補強壯品。《本草新編》謂其補肝腎、養五臟，烏須發、潤腸燥。”概括了黑芝麻的功效。
6、黑豆
黑豆，又名烏豆，內含豐富的蛋白質、多種礦物質和微量元素。中醫認為，其味甘、性平、無毒。有解表清熱、養血平肝、補腎壯陰、補虛黑發之功效。李時珍曰：黑豆入腎功多，故能治水、消脹，下氣，治風熱而活血解毒。”
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印度雙效人體的腎臟被稱為先天之本，生命之根，可見腎臟之於我們生命的重要性。然而，在日常生活中，很多人都會出現腎不好的情況，如腎虛等，這就需要我們養腎補腎了，藥王孫思邈說萬病靠食療，那麼在春天我們應該吃些什麼來補腎呢?常說的韭菜、枸杞、豆類補腎效果怎麼樣?下面跟AVSEO一起去了解下!
補腎的食物有哪些?
北周藥王曾表達過萬病靠食療，在生活中，有很多食物可以用來補腎，如黑豆、黑芝麻、海帶、黑蕎麥、韭菜、枸杞等，那麼春天補腎最適合吃什麼呢?答案就是春韭、枸杞、豆漿，這三樣食材不僅補腎，而且還養肝護肝，具體情況如下：
吃韭菜補腎
韭菜具有益脾健胃、溫腎壯陽、溫中行氣、散血解毒的功效，有助於增強人體免疫機能和防治多種疾病。
核桃仁能補腎固精，可用於治療肝腎虧虛引起的各種症狀，如牙齒松動、頭發早白、腰腿酸軟、體虛咳嗽、筋骨疼痛、小便次數增多等。
所謂強強聯合，在食物中也有類似的情況，如果各種食物的營養搭配得當，就會出現意想不到的良好效果，搭配得好，不但有利於人體吸收其營養成分，而且還能提升營養功效。以補腎為例，韭菜和核桃，如果聯起手來，就能達到很好的補腎效果。
韭菜又名起陽草、壯陽草等，是我國特有的一種蔬菜。它味辛、性溫，具有益脾健胃、溫腎壯陽、溫中行氣、散血解毒的功效，有助於增強人體免疫機能和防治多種疾病。挑韭菜，應該選擇紫頭的，即韭菜根部的表皮呈紫色。無論韭菜、大蒜、洋蔥等，紫色的，通常特別香，好吃。
核桃仁能補腎固精、強健筋骨，肉能潤養，皮能斂澀，因此腎虛遺精的人最適宜吃了。可以用於治療肝腎虧虛引起的各種症狀，如牙齒松動、頭發早白、腰腿酸軟、體虛咳嗽、筋骨疼痛、小便次數增多等。核桃個性隨和”，生吃、水煮、燒菜都可以，而且能做出很多花樣來。小的山核桃仁比較香，也可以用大的胡桃仁。這些，超市裡袋裝的都能買得到。
韭菜補腎，核桃仁強腎健腦，把這兩種補腎食物搭配起來做菜，才是道真正的藥膳佳肴，尤其適合那些容易疲勞乏力的人食用。做法也很簡單：選擇新鮮韭菜、核桃肉，將韭菜洗凈，切成寸段，先將核桃仁放入油鍋煸炒見黃，然後加入韭菜煸炒，待聞到韭菜香味，加入鹽、味精等調料後即可出鍋。
韭菜有點熱性，有點味道，有的人就忌口。其實韭菜的氣味通常留在口腔中，吃完韭菜後，喝點橙汁、檸檬水就可以去掉。
吃枸杞補腎
中醫常用枸杞子治療肝腎陰虧、腰膝酸軟、頭暈、健忘、遺精等證，在增強性功能方面的作用更是獨特，所以深受腎虛、性功能不好的人歡迎。
枸杞子特別適合體質虛弱、抵抗力差的人吃，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效。
枸杞子是一種已經走入千家萬戶的保健食品，因為它鮮紅的外衣，近似血色，所以很多人對它的偏愛遠遠勝過其他補藥。《本草綱目》中說枸杞子久服堅筋骨，輕身不老，耐寒暑。補精氣不足，養顏，肌膚變白，明目安神，令人長壽”。中醫常用枸杞子治療肝腎陰虧、腰膝酸軟、頭暈、健忘、遺精等證，在增強性功能方面的作用更是獨特，所以深受腎虛、性功能不好的人歡迎。
枸杞子的食用方法有很多種，我們一般人每天用開水沖泡，當茶飲用就行了;稍微麻煩一點的就是把枸杞洗幹凈後加清水煮，大火煮開後轉小火，煮15~20分鐘，煮好之後連水帶枸杞一起吃掉，效果更好。如果平時喜歡喝酒，那也可以用枸杞來泡酒。方法也很簡單，用紗佈把搗爛的生枸杞子包好，浸泡在酒裡，密封1天，不能瀉氣，然後就可以喝了。
枸杞子是一年四季都可以服用的，可以單獨服用，也可以和其他東西配伍使它達到最佳效果。比如，春天需要生髮陽氣，就可以把枸杞和黃芪等性溫味甘之品同時服用，助人陽氣生髮;夏季炎熱，就可以用枸杞和菊花、金銀花、綠茶等一起泡水喝，清火祛暑的效果最好;秋天幹燥，這個季節吃枸杞子需要配滋潤食品，比如雪梨、川貝、百合、玉竹等，效果更好，當然，也可以配用一些酸性的食品，如山楂等，以達酸甘化陰”之效;冬季寒冷，用枸杞子配伍羊肉、肉蓯蓉、巴戟天、金匱腎氣丸等一起用，有助於人體陽氣生長，抵抗自然界嚴寒。
枸杞子以寧夏所產的最好，特別適合體質虛弱、抵抗力差的人吃，而且，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效。但有一點，由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃，以免雪上加霜。
任何滋補品都不要過量食用，枸杞子也不例外。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適;如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。
喝豆漿補腎
豆漿，作為四季皆宜的補腎良品，補腎效果極好。年輕女性常喝豆漿可以減少面部青春痘、暗瘡的發生，使皮膚白皙潤澤。老年人多喝鮮豆漿還可預防老年癡呆，防治氣喘病。
對於貧血病人的調養，豆漿比牛奶作用還要強，以喝熱豆漿的方式補充植物蛋白，可以使人的抗病能力增強。
豆漿，我們再熟悉不過了，很多人都把豆漿當作早餐的必備食物。但是，豆漿對腎的補益功效，恐怕大多數人就都說不上來了。我們還是從豆漿的源頭說起。
據說豆漿的發明者是西漢淮南王劉安。相傳劉安是孝子，有一次他的母親竇太後生病了，劉安趕到京城探望，在服侍母親的同時，還每天用泡好的黃豆磨豆漿給母親喝。竇太後的病很快就有好轉了，從此豆漿就漸漸在民間流行開來。劉安在淮南八公山上煉丹時，偶爾將石膏點入豆漿之中，不想竟成了豆腐，豆腐從此問世，這在諸多典籍中均有記載。
據《本草綱目》記載，豆漿性平味甘，能利水下氣、制諸風熱、解諸毒。經常喝豆漿可以預防骨質疏松和便秘。對於年輕女性來說，常喝豆漿可以減少面部青春痘、暗瘡的發生，使皮膚白皙潤澤。老年人多喝鮮豆漿還可預防老年癡呆，防治氣喘病。對於貧血病人的調養，豆漿比牛奶作用還要強，以喝熱豆漿的方式補充植物蛋白，可以使人的抗病能力增強。更年期的女性每天喝一杯豆漿，就可以幫助調節內分泌系統，減輕並改善更年期症狀，延緩衰老。
鮮豆漿四季都可飲用。春秋飲豆漿，滋陰潤燥，調和陰陽;夏飲豆漿，消熱防暑，生津解渴;冬飲豆漿，祛寒暖胃，滋養進補。其實，除了傳統的黃豆漿外，豆漿還有很多花樣，紅棗、枸杞、綠豆、百合等都可以成為豆漿的配料。大家不妨親自動手嘗試一下，在寒冷的冬日為家人送上一杯獨一無二”且美味營養的豆漿，溫暖又體貼。
印度雙效腎為肝之母，腎好了肝才能跟著好，腎氣虧損則陽氣虛弱，腰膝酸軟，抵抗力下降。以下四大食物養肝補腎功效杠杠滴，一起來了解一下。
山藥
性平，味甘，有健脾、補肺、固腎、益精之功，無論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早洩者，均宜常食多食。若能配合其他補腎固精食品，如芡實、蓮子等一並服食，效力更佳。
黑芝麻
黑芝麻性平味甘，有補肝腎，潤五臟的作用，對因肝腎精血不足引起的眩暈、白發、脫髮、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。
胡桃仁
能補腎固精，為滋補強壯食品，肉能潤養，皮能斂澀，故腎虛遺精者宜食之。《禦藥院方》中介紹：“胡桃一味，勿去黃皮，空腹食之，最能固精。”
豇豆
性平，味甘，其功有二，一是健脾，二是補腎，凡腎虛遺精者宜食之。明？李時珍在《本草綱目》中說：“豇豆理中益氣，補腎健胃，和五臟，生精髓。”現代《四川中藥志》中亦載：“豇豆滋陰，健脾胃，治腎虛遺精。”
印度雙效是天然的成分主要以花粉采摘，蜜蜂釀制，而做成的蜂蜜，蜂蜜，清甜可口，其中的糖分含量，並不是真正的白砂糖，所以，不敢吃糖的人在平時也可以吃，蜂蜜能通便潤腸補充維生素，對腎虛是陰虛有著一定的調節效果，平時可以和蔬菜汁放在一起。
食材
材料：新鮮芹菜、番茄、新鮮南瓜、蜂蜜
步驟/方法
蜂蜜芹菜汁：
新鮮芹菜適量，洗凈榨汁，添加適量蜂蜜，每天飲服2~3次，每次一湯匙，飯前飲服，對腎病、尿道結石、攝護腺炎、皮炎等都有良好的輔助治療作用。
蜂蜜番茄汁：
番茄適量，洗凈榨汁，一玻璃杯番茄汁添加一湯匙蜂蜜調勻，每天飲服2~3次，能增強食欲，加快消化過程，預防腎動脈粥樣硬化，增強造血功能，並可保持人體內酸堿平衡。
3
蜂蜜南瓜汁：
新鮮南瓜適量，洗凈榨汁。一杯南瓜汁加入蜂蜜1湯匙調勻。每天飲服2~3次，對心血管疾病、肥胖病、肝臟與腎臟疾病，以及各種水腫都有輔助治療作用。同時兼具利尿和鎮靜的作用，還可輔助治療攝護腺癌。
蜂蜜也可以補腎
印度雙效男人得腎病的也不是少數，那麼如果讓你的腎臟營養充足呢，吃什麼補腎的食物是最好的呢，那麼男人一定要多了解一下男性飲食了，男人不要總是以為補腎只是只是自己身體健康的問題，其實也是關於到了生活中的另一半，腎病對夫妻生活也是有影響的，所以為了兩個人的和諧生活一定要做好補腎。
從健康飲食的角度考慮，通過食療的方法補腎壯陽是最健康有效果的。那麼，男人吃什麼補腎壯陽.下文就具體介紹了男人補腎的食物了。中醫認為，很多天然黑色的食物，都可以起到補腎壯陽的作用，讓我們一起來看一看。
1 黑豆：常食黑豆，可以活血化瘀，健脾開胃。男人吃什麼補腎壯陽.黑豆就可以起到補腎的作用。黑豆裡含有豐富的蛋白質、維生素、黑色素，對壯陽補腎效果明顯。
2 黑米：黑米因為其顏色而得名，黑米中的鐵含量，是普通大米的7倍。男人吃什麼補腎壯陽.經常食用一些黑米，可以補氣，益精，壯陽，補腎。
印度雙效飽暖思淫欲是世人的本性，催情食物可會是通往極樂的捷徑和靈丹妙藥。那麼有哪些食物可以催情呢？一起來看看吧。
1、韭菜
在藥典上有起陽草”之名。不僅質嫩味鮮，營養也很豐富。《本草綱目》中說，韭菜補肝，治小便頻數、遺尿等。韭菜還能溫補肝腎，助陽固精作用突出，因為韭菜籽為激性劑，還有補腎、治帶、暖腰膝等作用。
2、紅酒
雖然能帶來浪漫氣氛，並且讓人緩減緊張和憂慮，但其實酒精是一種令人在初期進入興奮、後期則造成抑制的抑制劑，故只宜淺嘗，喝多了反而會令性愛表現欠佳。
3、蜂蜜
蜂蜜中含有生殖腺內分泌素，具有明顯的能使性腺活躍的生物活性。而且，蜂糖極易被血液吸收，對精液的形成十分有益。蜂王漿中則含有天門冬氨酸這種助性”物質，能促進發育，提高性功能、刺激生殖能力，同時增強機體抵抗力，促進新陳代謝和改善造血功能。
4、雞蛋
作為高蛋白食物，與人體蛋白質組成相似，所以雞蛋蛋白質的人體吸收率高達99.7%（牛奶也僅為85%），同時，雞蛋是增強人體性功能的最佳營養添加劑。
5、大蔥
醫學研究表明，蔥的營養十分豐富，它含有的各種植物激素及維生素能保證人體激素分泌正常，從而起到壯陽補陰的作用。洋蔥、大蒜也有此作用。
6、巧克力
巧克力中含有的咖啡因不僅醒腦醒神，其抗抑鬱功效如同服食興奮劑，會格外增加怎麼。而且愈純正的巧克力含咖啡因愈多，催情功效愈好。另外，巧克力中還有一種名為Phenylethylamine的物質，能令腦部釋放墮入愛河般的陶醉感覺。
7、魚子醬
被視為催情食物已有幾個世紀，其神秘功效其實跟希臘神話有莫大關聯。當然，其昂貴的價格，極為豐富的營養，的確讓人很神往，可以在特別的日子時調節情緒。
8、果仁
各種果仁中含有豐富的維生素B、維生素E，尤其是礦物質含量比其他食物都高，此外還是蛋白質極佳的來源，這些都能激起怎麼和引發性沖動。如芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。紅棗也是增強怎麼的食物，氣虛腎虧的婦女常吃紅棗，可增強怎麼。
9、當歸
當歸含有天然的植物性荷爾蒙，可緩解因內分泌失調引起的症狀，也有補血的作用，能讓人氣血順暢、性趣”盎然。
10、牡蠣
含豐富的鋅，有助於合成男性荷爾蒙，維持攝護腺正常運作。研究發現，凡體內缺鋅者，男性會出現精子數量減少且質量下降，並伴有性功能和生殖功能減退，而女性則發生體重下降，性交時陰道分泌液減少等症狀。另外，生蠔也具有類似作用，生吃是保留蠔內鋅的最佳方法。
11、香料
據說香料是天然催情劑，因為濃鬱的氣味已經讓人很陶醉，再加上辣椒刺激身體氣血循環，芥末刺激性腺想要一口盡嘗催情香料，印度咖喱乃首選，因為其成分包括黃薑粉、胡妥、芥末、紅椒、豆蔻、丁香、肉桂、茴香、裡葉等十多種香料，催情度最濃。
另外，西方人用羅勒這種香料做菜來充當催情藥，也因為它濃鬱的香氣能帶來神奇而具誘惑性的感官刺激。
12、麥芽油
約砲洲人有一種增強性功能的土方，就是把麥芽磨成粉，和牛奶、蜂蜜混合，在臨睡前喝上一杯，既可增加營養，又能增強性功能。這是因為麥芽油中含豐富維生素E，能夠刺激精子的產生，增強心臟功能和男性的性能力，同時還能防治男女不育症以及孕婦流產和早產等。
印度雙效很多人在平時一定都有吃過鴨子，還有板栗，這都是比較常見的幾種食材，鴨子和板栗一起燉煮，香甜可口，還能夠緩解壓肉裡面的油腥味，在制作之前需要把兩者全部都燙了一下，不僅能去掉異味，還可以讓肉吃起來更加松軟，這道湯不僅僅可以調理身體，還可以補腎補血。
食材明細
板栗燒鴨的做法步驟
1板栗去外殼，切開膜一小口，放入開水中燙一會，趁水溫熱的時候剝去膜，洗凈備用，蔥洗凈，薑去皮。
板栗燒鴨的做法步驟
1板栗去外殼，切開膜一小口，放入開水中燙一會，趁水溫熱的時候剝去膜，洗凈備用，蔥洗凈，薑去皮。
2鴨肉解凍完全後洗凈備用。
3蔥切段，薑切片。
4鍋裡燒開水，焯一下鴨肉，除去血水，撈出瀝幹。
5鍋裡熱油，炒香薑片。
6加入鴨肉翻炒至出油。
7加入一鍋鏟量的白醋和一鍋鏟量的料酒（白醋要先加，這樣才能保證在酸性條件下，有利於酯化反應，生成有香味的酯）。
8燒至快幹時加入一鍋鏟量的醬油和半勺鹽，加入板栗，最後加水至淹過食材，加蓋燒。（我習慣用鍋鏟量調料的量，呵呵）
9燒至剩下少量水時，加入蔥段拌勻即可。2 2鴨肉解凍完全後洗凈備用。
3蔥切段，薑切片。
4鍋裡燒開水，焯一下鴨肉，除去血水，撈出瀝幹。
5鍋裡熱油，炒香薑片。
6加入鴨肉翻炒至出油。
7加入一鍋鏟量的白醋和一鍋鏟量的料酒（白醋要先加，這樣才能保證在酸性條件下，有利於酯化反應，生成有香味的酯）。
8燒至快幹時加入一鍋鏟量的醬油和半勺鹽，加入板栗，最後加水至淹過食材，加蓋燒。（我習慣用鍋鏟量調料的量，呵呵）
9 9燒至剩下少量水時，加入蔥段拌勻即可。
印度雙效我們都認為貧血只有女性才會有，其實男人也會出現貧血。那麼，你知道男性貧血會有哪些危害嗎？男性貧血會造成性功能障礙嗎？男性貧血有該吃什麼好呢？下面一起來了解下。
貧血對男性的危害有哪些？男性貧血會造成性功能障礙嗎？
醫生介紹說：嚴重的貧血可引起虛弱、眩暈、頭痛、耳鳴、易疲勞、嗜睡，甚至出現反常行為，男性可表現為生理功能低下、怎麼減低、陽痿、早洩等。貧血的原因是多方面的，但引起陽痿、早洩的原因可能與下列因素有關。
首先是貧血造成組織細胞氧的供應減少，造成各器官的性功能障礙，如心臟可發生心力衰竭；肝臟內無氧代謝，解毒功能低下；男性的性腺——睪丸在低血氧的情況下可以發生功能性異常，雄性激素（睪丸酮）分泌減少，使垂體的分泌功能發生異常。
另外貧血時由於植物神經功能易發生紊亂，出現精神緊張，情緒易激動，又可造成精神性性功能障礙的發生。所以對貧血引起的性功能障礙，在治療方面，應首先去除病因，治療原發病，同時補充鐵劑鐵之緣片，補鐵提高血紅蛋白糾正貧血。一般隨貧血的改善，性功能障礙的情況也會有所好轉。
那麼，男人貧血吃什麼好？
黑豆：我國古時向來認為吃豆有益，多數書上會介紹黑豆可以讓人頭發變黑，其實黑豆也可以生血。黑豆的吃法隨各人喜好，如果是在產後，建議用黑豆煮烏骨雞。
發菜：發菜的顏色很黑，不好看，但發菜內所含的鐵質較高，用發菜煮湯做菜，可以補血。
胡蘿卜：胡蘿卜含有很高的維生素B、C，同時又含有一種特別的營養素-胡蘿卜素，胡蘿卜素對補血極有益，用胡蘿卜煮湯，是很好的補血湯飲。不過許多人不愛吃胡蘿卜，我個人的做法是把胡蘿卜榨汁，加入蜂蜜當飲料喝。
面筋：這是種民間食品。一般的素食館、鹵味攤都有供應，面筋的鐵質含量相當豐富。而補血必須先補鐵。
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