印度雙效很多男人自從到了中年後，性能力越來越差，每次和老婆親熱的時候總是兩三分鐘就草草了事，下面就跟著猛獸壯陽持久專賣店一起來了解下吧。

　　提肛運動真能壯陽嗎？

　　男性經常做提肛運動是可以起到一定的壯陽作用的，因為在收縮肛門的時候，陰莖也會像托弓一樣的提起來，如果能夠堅持鍛煉，就可以讓尿道括約肌的收縮力變得更強，這樣就可以延長自己的性生活，而且自己射精的時候會更有力度，也有助於讓女性盡快的受孕。

　　研究表明，提肛運動可增加陰莖海綿體壓力，有助性功能改善，但若是因為陰莖血流不足或心理因素引起，治療效果就有限。研究人員讓五十五名性功能障礙男性病患，每天做三十分鐘提肛運動，三個月後，其中四成病患完全恢復性功能，另有三成五病患表示症狀得到改善。

　　此外，提肛運動還可訓練尾骨至恥骨中的骨盆底肌肉群，這群肌肉支援膀胱功能以及性交活動，使血液停留在陰莖部位，維持陰莖勃起。所以，男性常做提肛運動可助改善勃起障礙，但若屬因動脈血不足或心理等引起的性功能障礙，此運動效果有限。

　　進行提肛運動的時候，就是像中斷排尿一樣的，讓肛門向上用力收縮，這種運動可以隨時隨地的做，所以朋友們不妨試一試。

　　提肛運動的好處有哪些

　　1、改善肛門松弛現象

　　肛門松弛常常與肛門失禁緊密聯系，經常做提肛運動，可以增強直腸括約肌等肌肉的收縮能力，增加肌肉的彈性及靈活性，有效改善肛門松弛、肛門失禁的現象。

　　2、治療攝護腺炎

　　由於提肛對攝護腺有按摩的效果，所以能減輕攝護腺的充血，堅持每天做對尿頻、尿失禁、小便不暢有很好的治療效果。

印度雙效男人如何補腎的話題一直眾說紛紜，關於補腎食物也說法各一，我們今天就從繁雜的食物中挑選出來肉類給大家推薦，看哪幾種肉類最補腎。

　　1、羊腎

　　羊腎又名羊腰子。含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素a、維生素e、維生素c、鈣、鐵、磷等。其味甘，性溫。有生精益血、壯陽補腎功效。羊腎能補虛損，陰弱，壯陽益腎”。適用於腎虛陽痿者食用。

　　2、鴿肉

　　白鴿的繁殖力很強，怎麼極強，雌雄交配很頻密，這是由於白鴿的性激素分泌特別旺盛所致，所以人們把白鴿作為扶助陽氣強身妙品，認為它具有補益腎氣、強壯性機能的作用。白鴿蛋的功效更勝於白鴿肉，據測定白鴿蛋和白鴿肉一樣，含有豐富的蛋白質、維生素和鐵等成分，它的營養價值很高。

印度雙效男人們常常會因為床上的功夫了得而感到自豪，但是除了藍色神奇小藥丸助你一臂之力外，有自然的辦法能增強性能力嗎？下面AVSEO著中兩方面介紹一些簡單易行的方法，幫助男性提升性能力，大家不妨了解下。

印度雙效1號殺手——香煙

　　吸煙危害健康”，對怎麼同樣有負面影響。吸煙造成怎麼下降的原因，在於煙中含有的有害物質會令血管硬化，阻礙血液流通，可能出現不舉情況。醫學研究同時也指出，吸煙對陰莖也有影響，會令它伸不直變曲，影響正常行房。

　　2號殺手——重金屬

　　相信大家對這個性功能殺手並不陌生，因為重金屬不僅對性功能產生影響，對身體健康同樣有嚴重傷害，當中尤以鉛、汞和鎘對性功能影響最大。

　　當身體攝入過量鉛時候，會滲入精液或卵子當中並貯存起來，影響生殖激素分泌，造成精子數量減少、畸形，以及成孕度降低現象。而汞就會產生怎麼減退和不舉現象等問題，如果嚴重的話，還令男性不育。鎘則會影響性激素分泌，並對肝和腎造成損害，又怎會有性趣呢？

　　3號殺手——健身自行車

印度雙效男人吃什麼能提高性功能？核桃具有壯陽效果。中醫認為，核桃具有補腎健腦的功效，很多壯陽藥的成份都包含有核桃，也常常有人拿核桃替代威而鋼。所以，核桃具有壯陽作用並不稀奇。

　　要保持男子性功能的常盛不衰，要維護性健康，應當注意各個方面的調養、保護，其中飲食調養是最重要方面。大家知道，性生活是人體的一種正常的生理活動。在性生活中，人體既有精神的歡快，又有物質的耗損，性生活時要消耗一定的精力、體力和營養物質，要補充這些耗損，最基本的是合理增加營養。

　　我們的祖先很早就懂得食物和醫療保健的密切關系。我國最早的一部藥學專著《神農本草經》就記載了大棗、芝麻、蜂蜜、葡萄、蓮子、山藥、核桃等食物具有補腎益精助陽的功能，它們具有維持和提高男性性功能的重要作用。歷代的中醫典籍還記載了狗肉、羊肉、動物的鞭類也具有提高怎麼、治療性功能障礙的功效。

　　我國古代的醫學家也創立了藥食同源學說，發明了藥膳，巧妙地利用具有醫療作用的食物增加營養，達到強身健體的目的。

　　其中，有利於防止性功能早衰的食物有：

　　植物類食品：芝麻、黃瓜、韭菜、裙帶菜、核桃等。

　　動物類食品：羊肉、泥鰍、麻雀、淡菜（貽貝肉）、蝦、海參。

印度雙效雖然說40歲男人正值壯年，但是在巨大工作和生活壓力的影響下不少人出現了腎虛等不良現象。專家表示，想要補腎的話一定要保持規律健康的性生活、避免濫用藥物、放松自己擺脫壓力、堅持運動、對煙酒說NO等，堅持下去效果還是不錯的。

一.必利勁哪裡買最便宜,生活科學大搜集,科技與生活,生活全壘打保持規律健康的性生活，性生活並不一定是興致來了就要有的，規律的健康的性生活可以刺激產生雄、雌性激素在體內保持平衡，由於流向性器官的血液增加，改善了局部血液循環，使性器官保持了彈性，從而推遲了萎縮。

二.避免濫用藥物，很多男人對於藥物的依賴性不容忽視，不少藥物會對性功能產生影響，如降血壓藥、鎮靜藥、抗精神病藥、利尿藥等都會對性功能產生抑制作用，引起性欲低下。正確的壯陽方法避開對生殖器官的直接刺激，而著眼於恢復身心的全面平衡，這可以叫補足陽氣。比如疲勞過度，就要好好休息;抽煙喝酒太兇，就要趕快戒除不良習慣;精神負擔太重，就要趕快調整心理狀態。與此同時，也可適當地請有經驗的中醫開些藥物。壯陽用的藥物有植物性的，也有動物性的。但不管是什麼性的，都要選那些強壯補精藥物，而不是催欲藥物。

三.加長保險套,持久噴劑,男性增硬乳膏,女性高潮凝露,必利吉,放松自己擺脫壓力，性功能衰退跟平時男人所處的一個壓力環境也很有關系，出現短暫的性功能障礙不應盲目地當成是永久性的。其實，在疲勞、緊張、焦慮、居住環境不佳等情況下是完全有可能出現暫時的性功能障礙的，所以，對偶爾出現的性功能障礙，一定要有正確的認識。

四、堅持運動是一個很有效的辦法，我們可以來看一組數據，凡是參加運動的人，與參加運動前相比，40%的人更易興奮，25%的人更易達到性高潮。運動後人體會釋放一種使人愉快的激素，同時，運動可增強心臟對性器官的供血能力，供血多，勃起能力就強。

五、對煙酒說NO，煙酒對於人體的傷害是眾所周知的，長期吸煙酗酒過度，體內攝入酒精和尼古丁等有害物質過多，會構成對精子、男性器官末梢血管等方面的影響。

印度雙效隨著人們工作生活的節奏的加快，工作的時間久了，但是鍛煉休息的時間少了，等多種原因造成我們身體得不到很好的調養，這樣我們不得不在吃的方面做些注意，下面就跟著猛獸壯陽持久專賣店一起來了解下吧。

　　壯陽補精食物有哪些

　　1、優質蛋白質

　　優質蛋白質是形成精液的主要原材料。含高蛋白質的食品有瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆制品等，精氨酸是產生精子的必要成份，缺乏時可以發生少精症。

　　2、補充各種維生素

　　維生素類有為精子提供原料、促進精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中維生素E與生殖系統關系最為密切，具有防止性器官老化，使空虛的輸精小管再生，以及增強精子活力的多種作用。含維生素E食品多在加工中被破壞，故可服其制劑，如維生素E膠丸等。其他維生素富含於大眾蔬菜之中。

　　3、增加各種礦物質特別是微量元素的攝入量

　　人的睪丸，攝護腺、精液本身都含有很高濃度的鋅，鋅的長期攝入不足，將會造成精子稀少和睪丸痿縮。高鋅食品以貝殼類動物為主，如牡蠣含鋅最多，可以多吃。

　　4、適當增加一些富含性激素的食物

　　如羊腎、豬腎、狗睪丸、牛鞭、雞肝的攝入，能促進精原細胞分裂和成熟，對生精很有益處。

　　5、食用含有鎂的信物

　　鎂有助於調節人的心臟活動、降低血壓、預防心臟病、提高男士的生育能力。建議男士早餐應吃2碗加牛奶的燕麥粥和1個香蕉。含鎂較的食物有大豆、馬鈴薯、核桃仁、燕麥粥、通心粉、葉菜和海產品。

　　6、精氨酸是構成精子頭產的主要成分，並要提高精子活動的能力

　　富含精氨酸的信物有海參、鱔魚、泥鰍、墨魚及芝麻、山藥、銀杏、豆腐皮、凍豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。如海參自古被視為補腎益精、壯陽療痿之珍品。>>>哪些壯陽食物具有補精的作用？

　　7、精子中富含微量元素鋅，鋅對維持男性政黨的生殖功能起著不可小覷作用

　　因為鋅是精子代謝必需的物質，並能增強精子的活力，多食富含鋅的信物，如牡蠣、蝦、蛤、貝類、動物肝、胡桃仁、牛乳、豆類、麩皮及蓮子等是必要的。

　　正常男性每日鋅的需求量為十五毫克，但由於食物中的鋅吸收效果差，因此可口服育之緣口嚼片補鋅，同時補硒和蛋白質等營養，攝取更好，營養利用率更高，彌補了食物補鋅攝取不佳的缺點。

印度雙效中醫認為腎與人體的生長、衰老有著密切的關系。資料顯示，補腎已成為醫藥保健領域的重要組成部分。時下，補腎藥品的廣告塞滿了人們的耳目。面對琳瑯滿目的各種補腎藥，該如何選擇呢？請聽聽醫生的看法。

男人補腎吃什麼好？男人補腎壯陽的食物

腎臟為人體的重要臟器，位於腹膜後脊柱兩側，左右各一，形似蠶豆，長10～12厘米，寬5～6厘米，厚3～4厘米；單個腎臟重約130～140克。腎臟具有排洩體內代謝產物；通過尿的生成與排出，維持水的平衡；維持體內電解質和酸堿平衡；調節血壓；促進紅細胞生成；促進維生素D活化等多種功能。

腎為先天之本”，具有藏精（腎陰、腎陽），主水，納氣，以及主骨、生髓、養腦的生理功能，腎開竅於耳及二陰，其華在發。它不是單純的解剖學的腎臟概念，而是包括了西醫的生殖、內分泌，以及呼吸、神經、免疫、造血、運動等系統的部分功能。

中醫認為，由於飲食不當、勞倦過度、心理和精神壓力過大、性壓抑或房勞過度、久病失養，均可造成腎虧(或稱腎虛)。根據腎中精氣陰陽的偏盛偏衰，腎虛可以有腎陰虧虛、腎陽虧虛、腎氣不固、腎不納氣、腎陰陽兩虛、陰虛火旺等證。一般簡要分為陰虛、陽虛兩大類。

通常腎虛可以見到以下症狀：腰背酸痛、脛軟跟痛、耳鳴耳聾、發脫枯悴、齒搖稀疏、尺脈弱、性機能失常（夢遺、陽痿、滑精等）。而腎陰虛證還可見如下症狀：五心煩熱、失眠、盜汗、口幹咽燥、頭暈目眩、夢遺、午後顴紅、舌紅少苔或有裂紋、脈細數。腎陽虛證則在腎虛證基礎上還可見到：畏寒肢冷、小便清長、下利清谷或五更洩瀉、男子陽痿、女子帶下清稀、宮寒不孕、面色蒼白、舌淡苔白潤、脈微弱遲。

本文分頁導航

第1頁：補腎的重要性第2頁：補腎的注愚事項

印度雙效自古以來男人就一直追求著堅挺，壯陽，在這過程中也發現了許多壯陽的食物，有的是真的，有的是假的，介紹下下面幾種自古以來就流傳著的壯陽食物。

　　男人壯陽食物

　　一、香蕉

　　香蕉含有菠蘿蛋白酶酵素，這個被認為能夠增強男性的怎麼。此外，它還含有鉀元素和維生素B，從而增加了身體的整體級能。

　　如何享受這種怎麼食物：首先，把它們放在一個盤子裡，用各種各樣不同的方式剝開它，然後，讓你的伴侶慢慢的開始吃它。

　　接著，你再狼吞虎咽地把它一下子吃掉，吃完就開始你們接下來的享受時間。

　　二、芹菜

　　當你想到性的時候，你可能不會第一個想起芹菜，甚至都不會想到對於刺激性來說它可能是一個神奇的食物。

　　這是因為它含有大量androsterone（男性荷爾蒙），然後無氣味的激素會散發出來，通過使男性發汗和女性狂熱來表現出來。

　　如何享受這種怎麼食物：芹菜，最好生吃。洗手，並削開表皮，然後用力嚼。

　　三、梨

　　阿茲臺克人稱梨樹為睪丸樹”。

　　而梨確實可以被期待作為身體的一部分，它們含有高濃度的葉酸，可以幫助蛋白質的代謝，從而給你提供更多的能量。

　　它們還含有維生素B6（一種可以增加雄性激素的養分）和鉀元素（可以幫助調節女性的甲狀腺），這兩個基本的組成部分可以使男女都達到增強怎麼的目的。

　　如何享受這種怎麼食物：把它切成兩半，用你的手指把它裡面的東西掏出來，再和你的伴侶一起舔它，享受這頓美味。

　　四、杏仁（或一般堅果）

　　杏仁是脂肪酸的一個主要來源，這些都是非常重要的，因為它們提供男性身體所需的荷爾蒙，以保證他們的身體健康。

　　此外，杏仁的氣味會喚起女性的本能的激情。試著點燃一些有杏仁氣味的蠟燭，撥弄她的情緒，然後你自己享用一些杏仁的美味（但是不要太多），為自己提供一會兒後性生活的能量。

　　如何享受這種怎麼食物：吃他們未加工的（沒有加鹽或者糖）。或者，擊碎一些新鮮的杏仁，並灑一些沙拉在上面，以使你得到你所需要的能量。

　　常見的壯陽方法

　　1、要適度運動

　　保持好體力：走路、遊泳、爬樓梯、打網球是最適合男人的好運動。

　　2、要戒絕煙酒

　　陰莖上有許多超級細的微血管，這些微血管負責陰莖的健康。煙酒一多，微血管循環就會受傷，影響生殖能力。