印度雙效性功能是男人們最關注的話題，房事的和諧跟男人的性功能有著直接的關系。那麼男人吃什麼能提高性功能呢？蜂蜜怎麼吃最能提高性功能？

　　天然蜂蜜中，含有大量的植物雄性生殖細胞，其中含有一種內分泌素，和人體垂體激素相仿，有明顯活躍性腺的生物活性。另外，天然蜂蜜中的糖極易被人體吸收，對精液的形成十分有益。

　　營養分析表明，蜂蜜中含有大約35%葡萄糖，40%果糖，這兩種糖都可以不經過消化作用,而直接被人體所吸收利用。蜂蜜還含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽，還含有一定數量的維生素B1、B2、B6及鐵、鈣、銅、錳、磷、鉀等。

　　蜂蜜中含有淀粉酶、脂肪酶、轉化酶等，是食物中含酶最多的一種。酶是幫助人體消化、吸收和一系列物質,代謝及化學變化的促進物。蜂蜜的氣味芳香可口，從營養和保健價值來看，不僅是滋補、益壽延年之品，又是治病之良藥。

　　蜂蜜的食用時間大有講究，一般均在飯前1-1.5小時或飯後2-3小時食用比較適宜。但對有胃腸道疾病的患者，則應根據病情確定食用時間，以利於發揮其醫療作用。如在飯前一個半小時食用蜂蜜，它可抑制胃酸的分泌;如在食用蜂蜜後立即進食，它又會刺激胃酸的分泌;溫熱的蜂蜜水溶液,能使得胃液稀釋而降低胃液酸變，而冷的蜂蜜水溶液,卻可提高胃液酸多，並能刺激腸道的運動，有輕瀉使用。

　　蜂蜜怎麼食用會更有效：

　　①人經過一夜的睡眠之後，體內大部分水分,已被排洩或吸收了。這時，清晨空腹飲一杯蜂蜜水，既可補充水分，又可增加營養，對於老年人來說，還能起到促進排便的作用。

印度雙效如果有人傷了腳，家裡人就會給他燉蹄子類的食物；如果有人傷了腦，家裡人就會給他燉豬腦類的食物。同樣的，對於那些腎不好要補腎的人，以形補形是一個很好的選擇，用動物的腎當食物是很有效的。

　　1.羊腎和乳粉

　　主料：

　　乳粉20克。羊腎1只。

　　烹調方法：

　　將羊腎剖開。清洗幹凈，挖去白色筋膜和臊膝，放在鍋內，加入清水。加熱燉煮30分鐘左右，以羊腎煮熟為度。兌入乳粉。空腹食用。

　　功效：

　　補精添髓，溫腎益氣。用治下焦虛冷，陽痿不舉，腳膝無力。

　　2.羊腎粥

　　主料：

　　粳米200克。羊腎100克。

印度雙效在很多人看來，各種各樣的壯陽藥是雄風不振男性的救命草，只要遵醫囑，必能要到病除。不過，據報道指出，性學家估計，有三成勃起功能障礙男性需在服用藥物的同時，加服抗氧化劑，才能獲得更多的性福。那麼服用壯陽藥多久能起到效果？

　　每一種壯陽藥都與偶它的起效去期，而且每個個體不一樣，起效時間也不一樣，但是凡事藥都與偶三分毒，建議大家還是要慎用。其實生活食物中有很多食物也具有壯陽的效果。下面我們來看看外國人壯陽是什麼？

　　美國男人吃核酸食物

　　美國科學家佛朗茨研究發現：如果體內的核酸充足，就能有效地增加身體的各項機能，可以間接地提高性功能，並延緩性衰老。

　　含核酸較多的食物有豆類以及各種豆制品，其次是海產品，如海魚、貝類、蝦等。肉類中以各種動物肝臟及瘦肉的含量較高，蔬菜中以綠色蔬菜含量最多。

　　中東男人吃天然蜂蜜

　　天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖細胞，其中含有一種內分泌素，和人體垂體激素相仿，有明顯活躍性腺的生物活性。另外，天然蜂蜜中的糖極易被人體吸收，對精液的形成十分有益。

　　在土耳其、以色列和許多阿拉伯國家，用芝麻和蜂蜜調制的赫瓦糖，是典型的壯陽食品;古巴比倫的婦女用它來增加性吸引力，並恢復男人性愛後的精力。

　　英國男人吃海藻

　　英國營養協會的食品學家研究發現，甲狀腺對性沖動和性刺激負有很大責任，甲狀腺活力過低會減少性活動和怎麼，而海藻中豐富的碘等礦物質正是保障甲狀腺活動的重要物質，因此海藻含有許多助性”的成分。

　　德國男人吃果仁

　　各種果仁、種仁含有豐富的VB、VE，尤其是礦物質含量比其他食物都高，此外還是蛋白質極佳的來源。這些都能激起怎麼和引發性沖動。

　　德國醫生研究發現，在某些經常大吃南瓜子的民族患攝護腺疾病的幾率很低，這是因為南瓜子中含有一種能影響男性激素產生的物質。有同樣作用的種仁還有小麥、玉米、芝麻、葵花籽、杏仁、豌豆、花生、核桃仁等。

　　加拿大男人喝松果體素

　　松果體素又稱褪黑色素，據測試發現，只要在臨睡前補充一些人工合成的松果體素，就能恢復青年時代的生理功能，包括性功能。

　　褪黑素是由色氨酸轉化而來，牛奶中含有能夠促進褪黑素生成的L-色氨酸，葵花籽、海蟹、肉松、雞胸脯肉、雞蛋等也富含色氨酸，只要經常補充這些食物，即有利於體內細胞分泌褪黑素。

　　約砲洲人喜喝麥芽和麥芽油

印度雙效每一個男人都希望自己擁有超高的性能力，這樣也可以滿足伴侶的要求。不過，當步入中年後，就能明顯的感覺身體狀況急速下降不說，就連性能力都跟著降低不少。在這些問題中，性能力降低就是最明顯、最讓人傷心的一個了。那麼，對於中年男性人群，如何做能有效提升性能力呢？

　　緩解精神壓力

　　面對生活和工作的壓力，中年男性應當學會自我心理調節，對待問題的時候要進行冷靜的思考，避免出現鉆牛角尖的情況，減輕精神負擔，對於緊張的心態要爭取及時 的進行調整和放松，對不安和焦慮的情緒要進行緩和與消除，緩解精神壓力，提高心情的舒暢度，那麼，性壓抑的感覺也會隨之有所消退。

　　規律運動

　　中年男性在生活和工作中疲於奔命，常常讓自己身心疲憊，而堅持適當的體育鍛煉或者是持續的戶外活動，能夠對緊張的腦力消耗起到一定的調節作用，比如每天打打羽毛球，跑跑步，都可以起到運動健身的作用，同時還應當保持有規律的作息時間，擁有充足的睡眠。

　　鍛煉身體不僅可以使我們的外部線條更加美觀，同時可以達到讓身體更健康的效果，而且就算是對於性愛，也有著相當大的作用。在性生活中，男人一般在動作上比女人更主動，為此，下列一些練習將能使你的身體達到良好的狀態，以實現更完美的性生活。

　　增加雙肩的力量和柔韌性：在床上翻轉滾動需要雙肩上下左右的柔韌性。為了取得最好的效果， 將雙臂向前伸直，用右手抓住左手腕，再將雙臂伸拉到頭的上方，並稍微向後用力，直到腋窩處感到輕微的拉力。保持這一姿勢數5下，然後放松雙臂，再重復這一動作1~2次。

　　腹部：腹部的肌肉也許是男人做愛時最重要的肌肉。最常用的仰臥起坐可增強腹部肌肉。仰臥、雙膝彎曲、雙臂交叉抱於胸前或扣緊在頸後作為支撐，慢慢地抬起頭和雙肩，使雙肩離開地面4英寸。保持這一姿勢數3下，然後放松並重復這一動作，次數以個人的舒適程度為限。依個人的練習狀況慢慢增加次數。

　　髖部和腹股溝的柔韌性：練習1：坐在地板上，兩腳並攏，雙腿屈起，雙膝分開，將雙肘放在兩膝之間去夠踩關節。然後握住雙踩，並使兩只腳掌相碰，身體稍微向前彎曲，同時用雙肘分別頂住兩個膝蓋處，緩緩地將兩膝壓向地板。當你感到腹股溝有拉扯感時，停住並保持這一姿勢 幾秒鐘。放松一下，再重復這一動作2~3次。做這個動作時，要確保動作非常柔和。第二種練習。盤腿坐下，身體稍微向前傾斜，雙臂盡量前伸。當你感到腹股溝 有拉扯感時，柔和地再屈身一或兩下。放松一會兒，再重復以上動作2~3次。

　　改變不良習慣

　　中年男性已經具有了一定規律性的生活和飲食習慣，但是一些不健康的習慣要爭取避免或者進行改善，比如減少出去應酬的次數，對飲食、喝酒、抽煙都進行控制，尤其要避免酗酒，並且積極的進行戒煙會對身體起到極為有利的幫助作用，並且，良好的生活和飲食習慣對於性能力的提高也是很有幫助的。

　　熬夜：美國芝加哥大學社會學教授勞曼認為，熬夜讓很多人變得性冷感”。對男性而言，睡得太晚會影響陰莖勃起功能，破壞怎麼。對女性而言，會讓皮膚、身材變差，降低性自信。

　　依賴色情片。臺灣一項研究發現，男人看情色片越多，越會為自己的性愛技巧擔憂。同時，色情片還會讓男性對刺激變得不敏感，勃起困難，迷戀自慰，忽視身邊的愛人。

　　晚餐過飽：晚飯吃太飽。很多現代人晚餐十分豐盛，不知不覺就會吃得太飽。法國性學家發現，性愛前吃大餐會降低性愛質量。因為吃得太飽，會讓人昏昏欲睡，大量血液進入胃腸幫助消化食物，身體其他部位血液的供應量就會相應減少，這會影響男性勃起和女性的性感受能力。

　　抱怨：美國金賽性研究所進行的調查顯示，經常相互抱怨的夫妻性愛次數會越來越少，把家庭瑣事帶到床上的夫妻感情更容易惡化。家庭財務狀況、孩子教育問題、家務分配等話題都會影響怎麼。

　　創造和睦家庭

　　對家庭多關心，促進家庭的和睦與溫馨，能夠有效消除中年男性在生活和工作中的不良情緒，尤其是在男性出現性能力減退或者出現障礙的時候，妻子的寬容與理解，體貼和關隘能夠有效的消除丈夫的不安與顧慮，進行主動的治療。

　　排除疾病因素

　　當身體出現疾病的時候，要及時的進行治療，尤其是出現泌尿系統疾病時，更不能延誤，以免發生其他病情。

印度雙效人參是人參的一個炮制品種,是一種很好的補腎壯陽的食物。但關鍵是要你選對，男人選對適合自己的參類，不但讓您養生滋補的效果增倍，還能有效提高性功能。

　　人參明顯的補益強壯作用，傳統中醫養生學運用人參壯陽、治療腎虛陽痿、怎麼低下的例子自古有之。秋冬季節天氣涼爽，適宜進補，男性朋友可以在醫生的建議下適當進補人參，通過公道的食療改善性功能。

　　人參養陽效果好 但是男人用前要區分

　　夏天進補，到底是用人參還是用西洋參泡茶比較好?對此，醫生表示選用何種參來泡茶，不僅要看個人體質，還要分清各種參的作用。

　　單次大劑量服用人參，其作用特點與強心苷相似，可造成血糖明顯降低，心臟收縮力受抑制，血壓下降，呼吸麻痹，十分危險。假如天天煎服人參超過3克，並持續服用兩個月以上，非但不能壯陽，還可能引起濫用人參綜合征”，損害性功能，主要表現為失眠、煩躁、抑鬱，還有可能出現怎麼減退、勃起障礙等。

　　黨參和太子參都是性味甘平的，具有補氣的作用。由於黨參還有補血作用，故常用來與當歸、熟地合用治療貧血;太子參又叫孩兒參，性質比較平緩，常用於小兒。

　　丹參、玄參、沙參和苦參卻是性質偏寒的，作用各有不同。其中，丹參可以活血化瘀，常用於冠心病;玄參可以養陰清熱，常用於咽腫、咳嗽、口幹等情況;沙參有養肺生津的效果，與麥冬、桔梗合用，治療肺虛燥咳;苦參則是清熱燥濕藥，多用於皮膚瘙癢，帶下黃稠等症。

　　除了園參和西洋參，還有很多帶參”字的中藥材。鄧建華說：它們雖然和人參不是同一種植物，但也能用來泡茶喝，多有補氣、活血的效果。”

　　人參種類多 功效大不同

　　人參的種類很多，而且很多藥材雖不是人參，名字中卻帶有參”字，它們的功效各異，在使用時一定要區分清楚。

　　最名貴的人參要屬東北的野山參了。顧名思義，野山參生長在荒山野嶺上，年齡”可達數十年乃至上百年，比較罕見。這種人參可以大補元氣，但價格極其昂貴，除非是體質極度虛弱的重病人，一般很少用到。”桂林市中醫醫院內五科主任鄧建華說。

印度雙效春夏陽長陰消的階段順勢而養陽

夫四時陰陽者，萬物之根本也。春夏是陽長陰消的階段，順應這一趨勢而養陽，效果會比其他季節要好得多。

中醫認為，凡是向陽光的、外向的、明亮的、上升的、溫熱的、永恒運動的，都屬於陽。

陽氣不足會有什麼樣危害？

陽氣不足，對男女性健康來說，都有很多負面影響。比如，女性陰氣太盛、陽氣虛，容易出現性冷感、性喚起緩慢等;男性陽氣弱，可以表現為性功能不理想、性欲下降等。

夏天到底如何補陽？

夏天補陽的方法有很多，《黃帝內經》給出了一些基本原則：

不要熬夜，保證良好的睡眠(夜臥早起);不要怕熱、怕陽光，適當曬曬太陽，少吹涼風(無厭於日);

保持心情愉悅，不要經常發怒(使志無怒);適當多行房事，調和陰陽(使華英成秀)，美滿、規律的性生活還可以增加性激素的分泌，對提高陽氣、改善性欲也有很好的作用。

如何通過飲食來補陽？

百姓以食為天，補陽也可以通過食補的方法。陽氣不足的人，夏天容易出現食欲不佳，或是有的人吃了生冷食物後，出現嘔吐且不思飲食。這時，適合用一些健脾開胃的調補方法，可補足陽氣。

在此給大家推薦一款簡單、方便的“補陽”粥——山藥大米粥。

山藥益腎氣，健脾胃，既是一味補益性的中藥，又是日常佳蔬，《本草綱目》就將其列為“上品”藥材。熬粥時，需用山藥100克，大米100克，將兩樣食材同放入鍋中，加清水適量共煮為粥即可。還可以在粥裡加一些黃芪、太子參。需要提醒的是，“補陽”未必要吃補藥，尤其是酷暑，多數人都不適合吃鹿茸和黨參。

男性壯陽三種食物

壯陽的食物1：蝦

蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。醫學認為，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品。人常食蝦，有強身壯體效果。

壯陽的食物2：淡菜

淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補虛功效。

適用於男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等症。男子常食可強壯身體增強性功能。

壯陽的食物3：

泥鰍

泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精功效。

對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。