印度雙效腎臟對於人體來說非常重要，很多人在生活中容易出現腎虛陽痿等症狀，尤其是男性，出現腎虛十分影響正常生活，而壯陽強腎的秘方可以通過運動療法來達到壯陽強腎的方法，平時可以檢查鍛煉身體和腰裡達到強腎的功效。

強腎秘方

金剛鐵板橋是一種專門強化腰背功能的最佳功法，腰背變得強如鐵板，則自然壯陽強腎，效果遠比現在流行的壯陽補藥要強好幾倍。

而且練法比臥虎功更簡單，更容易學會，見效也更快，配合另一種秘法縮陰功，則有效的提高性能力。

準備兩個一樣高的椅子，仰臥，將肩膀以上的部位和腳踝以下的部位放在椅子上，身體懸空挺直，一直堅持下去就可，注意屁股不可下垂，身體一定要挺直，如橋一樣。雙手可以隨意放在腹上，由於解放了手，鍛練部位即完全集中於腰背部。

不用任何的意念，運氣之類，堅持下次就見效果，一般剛練習的人一分鐘左右就感到腰部酸疼難忍，這證明練對了。

縮陰功練法有兩種:一種是用力收縮肛門，如忍便狀，能忍十分鐘不放松即合格，另一種是一下一下的用力收縮肛門，節奏兩秒一次，意識要集中，一般能做到連繼收縮三百下以上，性能力則能做到三十分鐘不洩。

金剛鐵板橋的要點在於每日堅持練習，每一次練習爭取比上一次多堅持一段時間，各位則可以計數練習。古人訓練時會在屁股下點一根香，當每次堅持不了，屁股下沉時即被香火燒到屁股。這種方法當然不會建議你們模仿，畢竟安全更重要。為了練習安全，建議你們在床上練習，用兩個小矮凳架在肩腳兩頭，沒有凳子可另找東西代替，比如箱子，一疊書都行。這樣練習的好處時，萬一你堅持不住，即可以一屁股掉到床上，沒多大的危險。

金剛鐵板橋練到高級境界，如能堅持一小時，則可以在腹上放五十斤以上的東西，也可以讓一人坐在肚子上。如果你仍能堅持一小時以上，則你的腰腎強壯到極限，真正的如金剛鐵板

印度雙效不使用催情藥物也能造就無數的激情壯男。你想不想一試?AVSEO收羅了一些民間嬉春助性食物秘方，其功效不僅對男性性能力差、怎麼低下等症有很好的改善作用。令男性陡增怎麼，產生迫切交歡欲望，更可提高夫妻生活質量，讓夫妻生活增添無限樂趣。

　　遠古民間的春藥自是起性”的良方，但卻未免落於粗鄙，很難有福可享。倒是去農村玩耍時看到那些新婚之時由送親紅娘撒在洞房床上的核桃、紅棗，聽說利性催情，本性溫和，喻意吉祥，這可能就是民間最常用的性”福食譜了。

　　1.韭菜：韭菜可溫腎助陽，活血散瘀，理氣降逆，別名又稱"起陽草"，既可輕易讓他亢奮，又能提高耐久力喔!摻酒效果更佳。

　　2.鮭魚：含高蛋白質，增加體內荷爾蒙。

　　3.生蠔：海鮮中的一種，含鋅，有助於合成男性荷爾蒙，維持攝護腺正常運作，生吃是保留蠔內的鋅的最佳方法。其他如龍蝦、海膽、海參、魚卵、蝦卵、貝殼類、海藻類等等也不錯。

　　4.人參：這不只是老人家用來進補的補品，其中所富含的植物性荷爾蒙可提升固酮的含量，並增加精子的制造量和性活動頻率。

　　5.巧克力：巧克力中含有一種名為PEA的化學物質，有興奮作用，有助減低壓力，性趣當然就能提高?!

　　6.紅酒：內含的肉豆蔻是一種溫和的幻覺劑，肉桂則能增進血液循環，能讓他放松身心、更享受你們美好的夜晚。雖然沒有提振怎麼的實質效用，但是卻能助長心理層面的怎麼，配與營養豐富的乳酪，是真真切切從內在助長性趣的!

　　7.當歸：當歸含有天然的植物性荷爾蒙，可紓解因內分泌失調引起的症狀，也有補血的作用，能讓人氣血順暢、性趣盎然。

　　8.魚子醬：魚子醬含有豐富的蛋白質和荷爾蒙，是很有效的催情食物。而它昂貴得令人怎麼舌的價錢，絕對會讓他不好意思說它不管用喔!

　　9.羅勒：古約砲人經常用羅勒作菜，充當催情藥，它強烈的氣味，被公認對催情有很大的幫助。

　　10.蘑菇與香蕉：功效不怎麼樣，就它們外型的性暗示意味，就是很好的催情品了。

　　11. 雞蛋：雞蛋是性愛後恢復元氣最好的還原劑”。世界之大，不少地方都有新婚晚餐吃煎雞蛋的習俗，其目的在於保證新婚之夜性愛的美滿。雞蛋味甘，性平。含蛋白質、脂肪、多種維生素、鋅、鈣、磷及鐵等。能養心安神、補血、滋陰潤燥。蛋黃中的鋅可補中益氣，養腎益陰，是性成熟的營養素。

　　12. 果仁：果仁中有一種能影響男性激素產生的神秘物質，對增強性功能有幫助。如小麥、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。核桃與大棗的功效更為突出，健腎、補血、益胃、潤肺……簡直就是催情的活寶。

印度雙效聽說男人吃壯陽果能補腎壯陽還能生精強腎，緩解性功能衰弱，而女人吃了同樣也能讓性生活時間變久。那麼，壯陽果怎麼食用呢？壯陽果最佳的食用方法是什麼呢？下面跟AVSEO一起來了解下吧。

　　強腎助陽方

　　杞靈法：是一種簡單易行，非常有效的強腎助陽法。

　　用法一

　　1、100克壯陽果泡酒一斤,浸泡20天以上即可飲用。

　　2、20克壯陽果燉骨頭、排骨一次。

　　3、如不飲酒者可用壯陽果與清水煮沸20分鐘即可。

　　用法二

　　1、壯陽果400克,配陰陽子200克,通浸白酒1000克可祛風濕、關節酸痛、強腰。

　　2、壯陽果200克搗碎後泡白酒1000克?可補肝腎、腎血虧損、溫腎補陽。

　　3、如果急用是用40–50克壯陽果,燉牛骨加老薑或胡椒喝湯,在10–15分鐘內立刻見奇效。

　　用法三

　　1、其性溫熱、善補、藏族人常以此物加牛骨燉湯、喝過此湯周身溫熱、可只穿氈衣在冰天雪地中過夜。神奇植物孕育壯陽極品重現男人往日風采。

　　2、龜頭子泡酒:將龜頭子搗碎每100克浸泡白酒2斤，兩周後服用，每晚10毫升，可煮湯或糖水雞蛋。（注：未婚者禁用、不能讓兒童誤服）。

　　3、20克壯陽果燉骨頭、排骨一次。

　　功效與作用

　　1、溫補氣血、虧損、關節酸痛、祛風濕、強腰。

　　2、溫腎壯陽、滋陰補腎、對早洩、陽痿、腎虛腰痛、房事過多、男女性冷感者有特效。

　　3、夜出虛汗、婦女貧血、頭暈目眩、高血壓、肩周炎、老年骨質增生、四肢麻木等症。

　　食用方法

　　1、其性溫熱、善補、藏族人常以此物加牛骨燉湯、喝過此湯周身溫熱、可只穿氈衣在冰天雪地中過夜。神奇植物孕育壯陽極品重現男人往日風采。

　　2、龜頭子泡酒:將龜頭子搗碎每100克浸泡白酒2斤，兩周後服用，每晚10毫升，可煮湯或糖水雞蛋。（注：未婚者禁用、不能讓兒童誤服）。

　　3、20克壯陽果燉骨頭、排骨一次。

　　提示：慎用。它的提取物只有和其他成分搭配才能有功效。

　　一說：產自我國雲南及老撾、緬甸，能治療幾十種疾病，被稱為天然威而鋼”。

印度雙效夏天已走，秋天已來，而對男人來說，秋季是攝護腺炎發病率最高的季節，男人的性能力很容易受到影響。那麼，秋季如何提高男人的性能力？秋季提高性能力吃什麼？

　　下列食物對提高性能力有很好的效果：

　　1、韭菜和洋蔥，中醫認為有壯陽”功效，適於陽瘺、遺精等腎陽虛病人。尤其洋蔥所含的蒜辣素，在體內氧化，具有興奮作用，可刺激內臟平滑肌收縮，促進內分泌腺體產生雄性激素。

　　2、雄雞含大量維生素E、雄性激素，可增強性功能，常與蓯蓉同燉服，可治腎陽虛引起的陽瘺、早洩。

　　3、麻雀及麻雀蛋中醫都認為有"壯陽"功效。雄鴿內含豐富的氨基酸、膠質、鈣及雄性激素，也是增強性功能的全身強壯食品，可以與枸杞子、蓯蓉共蒸或燉服，可治腎虛引起的各種性功能障礙。

　　4、牛、羊的睪丸含有雄性激素，民間常用於壯陽，可治療陽瘺、早洩等性功能障礙。但含有較多的膽固醇，會加重動脈粥樣硬化，所以中年以上的男人，特別是伴有高血壓、冠心病者不適宜，患有膽石症、攝護腺肥大者也不宜食用。

　　5、蠶蛹每100克含蛋白質52克，高於雞、魚、肉、蛋，而且含十八種氨基酸，是一種優質蛋白質，易被人體消化吸收，蠶腎還富含鈣、磷與激素，可治療陽瘺、遺精。蠶腎含脂肪少，特別適於中、老年人食用。

印度雙效在現實生活中腎虛是一種比較常見的腎臟疾病，出現腎虛不僅會影響到正常生活和工作，平時還會使身體出現頭暈乏力，耳鳴，腰膝酸軟等癥狀，對身體健康十分不利，平時可以在飲食上適當的食用一些補腎壯陽的食物來進行改善。

豬尾湯

【用料】豬尾一條，烏豆、巴戟、肉蓯蓉各一兩半，丁香三錢，薑四片，酒二兩。

【制法】全部用料洗凈放入鍋中，加適量清水，武火煮沸，改文火煲二小時，加鹽調味食用。

【功效】疝氣，腎虛，陽痿。

當歸羊肉湯

【用料】羊肉一斤，當歸、黃芪、黨參各八錢，蔥、薑、料酒各適量。

【制法】全部用料洗凈放入鍋中，加適量清水，武火煮沸，改文火煲二小時，加鹽調味食用。

【功效】益氣補虛，補心氣，療血虛。病後、產後體虛瘦弱以及血虛之人，皆可食用。

核桃仁雞湯

【用料】公雞一隻，核桃仁二兩，薑、蔥、料酒、各適量。

【制法】把全部用料洗凈放入鍋內，加清水適量，武火煮沸後，改文火煲二小時，下鹽調味食用。

【功效】溫腎補陽。

【主治】陽虛浮腫、肢軟、畏寒、小便頻數等腎陽不足者食用。

冬蟲夏草羊肉湯

【用料】羊肉一斤，蟲草五錢，淮山一兩半，杞子七錢，蜜棗八枚，生薑六片。

【制法】把全部用料洗凈放入鍋內，加清水適量，煲一小時，下鹽調味食用。

【功效】溫補肝腎，益精壯陽。

百合甲魚湯

【用料】甲魚一斤，貝母、百合、前胡、知母、杏仁各五錢，柴胡三錢。

【制法】將甲魚內臟洗幹凈，出水去薄衣，切件，用少量油煎香;中藥洗凈。把全部用料放入鍋內，加清水適量，武火煮沸後，改文火煲二小時，下鹽調味食用。

【功效】補勞傷，壯陽氣，大補陰之不足。

【主治】骨蒸勞嗽。肝腎二虛，腎陽不足，陽痿滑洩，腰酸腳軟，夜尿多頻，精少陰冷不育。

豬腰湯

【用料】豬腰二雙，杜仲、核桃肉各一兩。

【制法】把全部用料洗凈放入鍋內，加清水適量，武火煮沸後，改文火煲二小時，下鹽調味食用。

【功效】補腎助陽，強腰益氣。

【主治】腎氣不足引起的腰痛、乏力、畏寒、肢涼、小便頻數、視物不清、陽痿、遺精。