印度雙效王先生，39歲，患了由攝護腺炎引起的性功能障礙，雖在事業上一帆風順，但一直精神不振，夫妻吵架不停。他自己偷偷地在街上買了一些壯陽藥品，結果適得其反。面對快要破碎的家庭，王先生十分苦惱。

　　有關統計資料顯示，有48%左右的中年男性患男科疾病，其中患攝護腺炎的人群在1845歲之間，尤其是中年白領，事業日益走向成功的同時，性功能卻在走下坡路。臨床大量病例表明，相當多的成功男士，其性功能衰退得更快。這種窘境決非靠吃威而鋼”等一些壯陽藥品就可以擺脫的。

　　從生理規律來說，人過30，身體的某些機能就開始走下坡路。伴隨部分身體機能下降，性能力衰退成為眾多都市中年男性的難言之隱。統計資料顯示，52%的40歲以上的男性受到性功能下降困擾。從生理的角度看，多數常見的男性健康和生活問題，都會通過性功能下降的方式先期表現出來。如心血管疾病、糖尿病、肝腎疾病、攝護腺疾病、內分泌疾病等的器質性疾病，還有精神方面的疾病等等。尤其是在節奏快、競爭強的現代都市裡，成功男士”往往過早地消耗了健康。

　　有關醫生形象地說:中年男性尤其是中年白領，事業日益走向成功的同時，性功能在走下坡路，擺脫窘境靠吃壯陽藥品，這是釜底抽薪”;靠吃壯陽藥品來刺激翠丸激素的分泌，久而久之就把資源耗盡。

　　不健康生活方式影晌中年男性性功能中年男性的問題主要病因是因為不健康的現代生活方式”所致:如中年男性高脂飲食、缺少運動、心理壓力大、嗜煙、酗酒、勞逸失調、夜生活無節制、長期手淫、過度營養致肥胖等有關，只要與其中一項沾了邊，就會禍及性功能。

　　成功男性”性功能衰退較快

　　越來越多家庭面臨著同樣的情況:年輕時正值創業之初，不敢要孩子;現在經濟條件好了，想要孩子了，卻怎麼也懷不上孩子了。這原因有幾方面:比如流動人群為創業錯過最佳生育期、工作壓力大造成內分泌失調、無規律性生活、富貴病”增多等。

　　還有一個重要原因是這些人群中的中年白領，由於工作緊張、心理壓力大，又很少運動，很容易造成性功能的薄弱，生孩子的幾率就更低。隨著人們生活水平的不斷提高，得各種富貴病”的人開始增多，如糖尿病、高血壓、脂肪肝、血管硬化，這些病會影響男性的性功能，生孩子當然有問題了。

印度雙效每一個男人都希望自己擁有超高的性能力，這樣也可以滿足伴侶的要求。不過，當步入中年後，就能明顯的感覺身體狀況急速下降不說，就連性能力都跟著降低不少。在這些問題中，性能力降低就是最明顯、最讓人傷心的一個了。那麼，對於中年男性人群，如何做能有效提升性能力呢？

　　緩解精神壓力

　　面對生活和工作的壓力，中年男性應當學會自我心理調節，對待問題的時候要進行冷靜的思考，避免出現鉆牛角尖的情況，減輕精神負擔，對於緊張的心態要爭取及時 的進行調整和放松，對不安和焦慮的情緒要進行緩和與消除，緩解精神壓力，提高心情的舒暢度，那麼，性壓抑的感覺也會隨之有所消退。

　　規律運動

　　中年男性在生活和工作中疲於奔命，常常讓自己身心疲憊，而堅持適當的體育鍛煉或者是持續的戶外活動，能夠對緊張的腦力消耗起到一定的調節作用，比如每天打打羽毛球，跑跑步，都可以起到運動健身的作用，同時還應當保持有規律的作息時間，擁有充足的睡眠。

　　鍛煉身體不僅可以使我們的外部線條更加美觀，同時可以達到讓身體更健康的效果，而且就算是對於性愛，也有著相當大的作用。在性生活中，男人一般在動作上比女人更主動，為此，下列一些練習將能使你的身體達到良好的狀態，以實現更完美的性生活。

　　增加雙肩的力量和柔韌性：在床上翻轉滾動需要雙肩上下左右的柔韌性。為了取得最好的效果， 將雙臂向前伸直，用右手抓住左手腕，再將雙臂伸拉到頭的上方，並稍微向後用力，直到腋窩處感到輕微的拉力。保持這一姿勢數5下，然後放松雙臂，再重復這一動作1~2次。

　　腹部：腹部的肌肉也許是男人做愛時最重要的肌肉。最常用的仰臥起坐可增強腹部肌肉。仰臥、雙膝彎曲、雙臂交叉抱於胸前或扣緊在頸後作為支撐，慢慢地抬起頭和雙肩，使雙肩離開地面4英寸。保持這一姿勢數3下，然後放松並重復這一動作，次數以個人的舒適程度為限。依個人的練習狀況慢慢增加次數。

　　髖部和腹股溝的柔韌性：練習1：坐在地板上，兩腳並攏，雙腿屈起，雙膝分開，將雙肘放在兩膝之間去夠踩關節。然後握住雙踩，並使兩只腳掌相碰，身體稍微向前彎曲，同時用雙肘分別頂住兩個膝蓋處，緩緩地將兩膝壓向地板。當你感到腹股溝有拉扯感時，停住並保持這一姿勢 幾秒鐘。放松一下，再重復這一動作2~3次。做這個動作時，要確保動作非常柔和。第二種練習。盤腿坐下，身體稍微向前傾斜，雙臂盡量前伸。當你感到腹股溝 有拉扯感時，柔和地再屈身一或兩下。放松一會兒，再重復以上動作2~3次。

　　改變不良習慣

　　中年男性已經具有了一定規律性的生活和飲食習慣，但是一些不健康的習慣要爭取避免或者進行改善，比如減少出去應酬的次數，對飲食、喝酒、抽煙都進行控制，尤其要避免酗酒，並且積極的進行戒煙會對身體起到極為有利的幫助作用，並且，良好的生活和飲食習慣對於性能力的提高也是很有幫助的。

　　熬夜：美國芝加哥大學社會學教授勞曼認為，熬夜讓很多人變得性冷感”。對男性而言，睡得太晚會影響陰莖勃起功能，破壞怎麼。對女性而言，會讓皮膚、身材變差，降低性自信。

　　依賴色情片。臺灣一項研究發現，男人看情色片越多，越會為自己的性愛技巧擔憂。同時，色情片還會讓男性對刺激變得不敏感，勃起困難，迷戀自慰，忽視身邊的愛人。

　　晚餐過飽：晚飯吃太飽。很多現代人晚餐十分豐盛，不知不覺就會吃得太飽。法國性學家發現，性愛前吃大餐會降低性愛質量。因為吃得太飽，會讓人昏昏欲睡，大量血液進入胃腸幫助消化食物，身體其他部位血液的供應量就會相應減少，這會影響男性勃起和女性的性感受能力。

　　抱怨：美國金賽性研究所進行的調查顯示，經常相互抱怨的夫妻性愛次數會越來越少，把家庭瑣事帶到床上的夫妻感情更容易惡化。家庭財務狀況、孩子教育問題、家務分配等話題都會影響怎麼。

　　創造和睦家庭

　　對家庭多關心，促進家庭的和睦與溫馨，能夠有效消除中年男性在生活和工作中的不良情緒，尤其是在男性出現性能力減退或者出現障礙的時候，妻子的寬容與理解，體貼和關隘能夠有效的消除丈夫的不安與顧慮，進行主動的治療。

　　排除疾病因素

　　當身體出現疾病的時候，要及時的進行治療，尤其是出現泌尿系統疾病時，更不能延誤，以免發生其他病情。

印度雙效隨著現在生活壓力的增大，許多男性在身體方面出現問題，腎虛就是常見病之一，所以近年來，男性們紛紛談虛”色變，理所當然補腎就成了他們的頭等大事，殊不知，保護男人的肝，遠比補腎更重要。

　　對於男性來說，精神壓力大，情緒壓抑，容易造成肝鬱不舒、煩躁、易怒、焦慮、食欲不振等症;男性應酬多，喝酒難免傷肝，還易形成西醫所說的脂肪肝;長期面對電腦，久視傷肝;加上現在乙肝病人的增多，保護肝臟更是刻不容緩。因此，與其吃各種滋補品來補腎，不如平常在飲食中注意養肝。具有養肝去脂功效的有益食品當首推山楂。它含有熊果酸，能降低動物脂肪在血管壁的沉積，在一定程度上減輕動脈硬化。除了可以多吃些鮮山楂、山楂食品外，平常還可用幹山楂泡水喝，在燉肉時也可適當加入，既可調味，也能幫助消化。此外，核桃仁、開心果之類的堅果，常吃可疏肝理氣、緩解焦慮。對於肝氣不足的人，如有面色發黃、睡不好覺、常感膽怯等症，可每周吃一次動物肝臟，以肝養肝。

　　除了飲食需要留心外，調節情緒也十分關鍵。當然，若經常喝酒或出現脂肪肝跡象的人，也可以嘗試用五味子、柴胡等中藥材制作藥膳，或服用護肝片等對肝臟有保護作用的中藥制劑。

肝臟是*的排毒器官，肝和腎之間往往是肝臟先出現問題，養好肝臟也是保護腎的最好辦法，你不妨試試。

印度雙效40歲對男人來說是一個很敏感的年齡，也是一道大關”：負擔最重，壓力最大。交際應酬、事業榮譽、官場仕途，妻兒老小，一個都不能少。醫生提醒，對男人來說，40歲要對身體進行大修，否則出現問題時，就晚了。