印度雙效冬季養生的重要原則是養腎，腎是*生命的原動力，腎氣旺，生命力強，機體才能適應嚴冬的變化。現在很多的男性都會出現一些腎臟方面的問題，那麼男性朋友們在寒冷的冬季應該要如何養腎呢?下面AVSEO就給大家介紹三款男性養腎的藥膳食譜吧!

　　1.鐘乳石煮牛奶

　　配料：鐘乳石30g，鮮牛奶350ml。

　　制法：把鐘乳石搗碎，用紗佈兩層包好，放人鮮牛奶中，煮沸片刻，去鐘乳石，飲牛奶。

　　功效：壯陽，補虛。適用於腎虛腰痛，下肢痿軟無力等。

　　鐘乳石煮牛奶源於古方。《本草述鉤玄》記載風虛勞損，腰腳無力，鐘乳煎：用鐘乳粉煉成者5兩，以夾練袋盛之，牛奶一磅，煎減三分之一，去袋飲乳，分二服，日一劑”。鐘乳石，為碳酸鹽類礦物鐘乳石的礦石，味甘性溫，人肺、腎經，功能溫肺氣，壯元陽.下乳汁。《名醫別錄》說它益氣，補虛損，療腳弱疼冷，下焦傷竭，強陰”。牛奶，《本草綱目》記載它補益勞損”。

　　注意：本方適用於冬春季節。牛奶必須新鮮，用時可加白糖調味。

　　2.當歸牛尾湯

　　配料：當歸30g，牛尾巴1條。

　　制法：把牛尾巴去毛切成數段，水適量煮湯，待熟後加食鹽調味，飲湯吃牛尾。

　　功效：補血，益腎，強筋骨。適用於腎虛腰痛，下肢酸軟乏力等。

　　牛尾巴，味苦性平，人脾、腎經，功能益氣血，強筋骨，補腎。當歸味甘、辛，性溫，人心、肝、脾經，含揮發油、水溶性生物堿，及維生素B，z等，功能補血活血。《名醫別錄》說它能補三臟，生肌肉”。《日華子本草》記載它治一切風，一切血，補一切勞”。

　　注意：本方宜用於冬春寒冷季節。

　　3.肉蓯蓉羊腎湯

　　配料：肉蓯蓉20～30g，羊腎1對。

　　制法：水適量，煮湯。調味服食。

　　功效：補腎益精，壯陽。適用於腎虛，夜多小便，腎虛腰痛，腎虛耳聾，腸燥便秘等。

　　肉蓯蓉常用於治療腰膝冷痛等。《本草經》說它能養五臟，強陰，益精氣”。羊腎，味甘性溫，人腎經，功能補腎氣，益精髓。

　　注意：本方適用於冬春寒冷季節，用時羊腎要切開清洗幹凈，以除去異味。

　　以上這些三款藥膳對於男性朋友們的腎臟保健都是非常有好處的，大家在冬季不妨常常做一些來吃，是可以幫助大家很好的補腎養生的。

印度雙效當今社會，人到中年後工作壓力大，生活節奏快，因而中年男人補腎顯得至關重要，不過中年男性們還是應該要注意選對補腎方法，切勿走入補腎的誤區，不僅沒有達到補腎的效果，反而會影響身體健康。那麼下面我們就來了解一下中年男性補腎的常見三大誤區吧!

　　誤區一：補腎就是壯陽

　　醫生表示，一位成年的男人自25歲左右達到性高峰後，性事便開始一年不如一年，隨著年齡的增長，保護男性的生殖健康已經成為一件刻不容緩的大事。

　　中醫認為，腎為先天之本，是生命之根，人到中年容易腎虛，因而35歲特別是40歲之後，男人就該及時補腎了!根據中醫醫生的治療經驗，腎虛有陰虛和陽虛之分，只有補腎陽才是與早洩等有一定的關系，也就是我們通常說的壯陽”，只能針對腎陽虛的人起作用。而如果只是腎陰虛，原本陰虛已火旺”，再壯陽等於火上澆油”。

　　因此，對男性性功能障礙的治療，必須強調整體觀和陰陽平衡，通過固護腎氣、調理整體才能達到壯陽的目的。

　　誤區二：盲目依賴純中藥

　　目前，很多人不好意思跟醫生說我早洩”，往往喜歡在藥房購買保健品，所以補腎壯陽的產品在藥房就賣得很火，而廠家摸準了男性擔心副作用的心思，特別喜歡打上純中藥”的旗號。

　　那些打出純中藥、無副作用、迅速起效”等誘人廣告的產品往往是添加了西藥枸櫞酸西地那非來欺騙消費者。醫生指出，中藥中加西藥成分，可能會造成無法控制的後果。比如一些本來就因為高血壓而長期服用硝酸酯類藥物的中老年男士，在不知病因的情況下私自服用非法摻和了西藥的補腎壯陽保健品”，會嚴重影響血液流動，造成心臟病發作或中風的嚴重後果。因此，壯陽補腎首選純中藥更安全更持久。

　　誤區三：補腎壯陽追求快速起效

　　吃中藥能多久起效?”這是很多男性補腎壯陽時最關心的問題。醫生說，腎陰與腎陽相互依存、相互制約，維持*的動態平衡。因此，腎虛不僅僅表現為性功能方面的改變，還包含著全身的一系列變化，補腎絕對不可能一劑藥就搞定”。

　　醫生認為，中醫治療性功能障礙時，強調整體觀和陰陽平衡，必須通過固護腎氣、調理整體來達到壯陽目的。常用的中藥材主要有海馬、杜仲、鹿茸、肉蓯蓉等。這些中藥材雖然都有補腎壯陽的效果，但效果都是慢慢顯現出來的，而且治療周期較長。因此，真正純中藥的壯陽補腎產品根本沒辦法30分鐘起效”。

　　另外，大家還應該要注意保健食品只能起到輔助治療的效果，並且大家在選擇時也應該要加以注意，才會達到好的效果。