印度雙效現在很多男人都會有腎虛的現象，經常會覺得腰酸、腿軟、四肢發冷以及性功能減退的現象。所以大家都在追尋一種能夠快速補腎壯陽的方法。但是因為有一些男性不願意承認自己腎虛，覺得這是一件丟臉的事情，所以不願意像醫院詢問壯陽的方法，下面就來介紹一下壯陽的方法。

進補原則：對於腎虛的男性，進補應多吃魚、蝦、牡蠣和韭菜等食物。這類食物富含蛋白質、牛磺酸、精氨酸和鋅，動物的鞭和甲魚也是補腎的上佳選擇。冬季應該多食用一些偏於溫熱性非常是能夠溫補腎陽的食物，適當攝入營養豐富、溫腎填精、產熱量高、易於消化的食物，如羊肉，補體之虛，益腎之氣，提高免疫力。也可食用溫性水果，如大棗、橘子、柿子等，以補血益腎填精，抵禦寒邪。

食療方案：當歸生薑羊肉湯：當歸20克，生薑30克，羊肉500克，黃酒、調料適量。將羊肉洗凈、切塊，加入當歸、生薑、黃酒及調料，燉煮1—2小時，吃肉喝湯。

能夠補腎的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可養腎外，核桃、韭菜、蝦、羊腰等也可以起到補腎養腎的作用。

另外，足底有許多穴位，如湧泉穴。“腎出於湧泉，湧泉者足心也。”每晚睡覺前可以按揉腳底湧泉穴，按摩湧泉穴可起到養腎固精之功效。

兩手掌對搓至手心熱後，分別放至腰部，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。可早晚各一遍，每遍約200次。此運動可補腎納氣。

以上講了一些補腎壯陽的方法，但是補腎和壯陽其實是一個長期的過程，不可能有什麼特效藥可以馬上就能壯陽和補腎的，食療的方法是比較推薦的，還可以結合中藥調理的方法來進行治療。並且要加強鍛煉，多吃點這些壯陽的食物。性生活也要有節制。

印度雙效在現實生活中腎虛是屬於一種比較常見的腎臟疾病，一般情況下長期性生活過於頻繁就會容易導致腎虛，長期腎虛不僅會對腎臟產生很大的傷害，同時也會容易導致一些並發癥，對身體非常不好，平時在飲食上可以多吃一些補腎的食物。

3大食物補腎有奇效

補腎的食物一、豆制品、花生等富含精氨酸的食物

精氨酸是精子形成的必需成分，它可以促進體內一氧化氮的釋放，起到放松血管和增加血流的作用，從而增進男性性欲。含精氨酸豐富的食品還有核桃、豌豆等。需要提醒的是，豆制品中的大豆異黃酮屬於植物雌激素，並不會使男人女性化，並且還能減少男性骨質流失。

補腎的食物二、大蒜、韭菜等蔥屬類蔬菜

蒜、蔥、韭菜等堪稱“男人菜”，它們不僅具有強大的殺菌能力，還有助維生素B1的吸收，促進糖類新陳代謝，緩解疲勞。有研究發現，蔥屬類蔬菜吃得多的男性得攝護腺癌的危險低一半。男性每周至少應吃3次蔥屬類蔬菜。

補腎的食物三、西蘭花、白蘿卜等十字花科蔬菜

這類蔬菜富含有機硫化物，一直是蔬菜中的健康典范。據英國最新報道，十字花科蔬菜有助於防止前西蘭花細胞擴散，生吃或稍微煮一下吃最好。需要註意的是，吃這類蔬菜時要充分咀嚼，有利於保健成分更好地釋放。

平時除了多吃以上這些補腎食物外，也可以服用一些藥食同源的保健品，吸收效果更透徹，對人體同樣沒有任何傷害。

關於補腎的食物

吃羊肉補腎

《本草拾遺》中，將羊肉與人參相提並論，認為它是溫補、強身、壯體的肉類上品。現代營養學也證實，羊肉不僅營養豐富，還含有微量性激素，的確有壯陽作用。

不過，羊肉不宜與醋、茶葉同食，否則會降低壯陽效果，產生鞣酸蛋白質，引發便秘。

吃泥鰍補腎

泥鰍富含優質蛋白、鈣、磷、鐵、維生素和煙酸等。具有補中益氣、補腎生精的功效。成年男性常喝泥鰍湯，可以滋補強身、增強體力，提高性功能。

由上可得，男人要想達到補腎效果，要知道什麼肉最補腎，男人補腎6種肉最有益，要吃對補腎食物。

吃鵪鶉補腎

鵪鶉肉不僅酥嫩美味，而且營養豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無機鹽等。具有補益腎氣、強健腰膝的作用，是滋補妙品。

男子經常食用可以改善精力，提高房事欲望。

吃鴿肉補腎

鴿子又稱“白鳳”，雌雄交配很頻密，繁殖能力很強。鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營養成分。具有補腎填精、溫陽益氣的作用。

將鴿肉、鴿子蛋和枸杞子一起清蒸或煲湯食用，能使生殖器勃起更加有力。

印度雙效吃什麼壯陽補腎見效快？3類食物瞬間喚醒荷爾蒙。男人最害怕腰疼腎虛，腎功能的狀態直接關系著男性興能力的強弱，性能力是男人最在乎的，每個男人都希望自己的表現讓另一伴滿意，但是往往不如人意，那麼如何提高男人性能力呢?男人吃什麼可以壯陽呢?

　　食辣味以禦寒。辣椒中含有辣椒素，生薑含有芳香性揮發油，胡椒中含胡椒堿。它們都屬於辛辣食品，冬天多吃一些，不僅可以增進食欲，還能促進血液循環，提高人體的禦寒能力。

　　食動物肝臟、胡蘿卜，增加抗寒能力。寒冷氣候使人體維生素代謝發生明顯變化。增加攝人維生素A和維生素C，可增強耐寒能力和對寒冷的適應力，並對血管具有良好的保護作用。維生素A主要來自動物肝臟、胡蘿卜、深綠色蔬菜等，維生素C則主要來自新鮮水果和蔬菜

　　吃主食，適當吃點羊肉、鵪鶉和海參。蛋白質、脂肪和碳水化合物被稱為產熱營養素。所以，冬季要適當增加主食和油脂的攝入，保證優質蛋白質的供應。狗肉、羊肉、牛肉、雞肉、鹿肉、蝦、鴿、鵪鶉、海參等食物中富含蛋白質及脂肪，產熱量多。中醫認為有益腎壯陽、溫中暖下、補氣生血的功能，禦寒效果最好。

　　益腎食譜

　　黑豆豬肚湯

　　功效：補虛損、健脾胃。

　　材料：黑豆、益智仁、桑螵蛸、金 櫻子各 20 克，豬肚 1 個。

　　調料：鹽適量。 做法：

　　1 將黑豆、益智仁、桑螵蛸和金櫻子用幹凈紗佈包裹好;豬肚清洗 幹凈，去除異味。

　　2 將紗佈包和豬肚一起放入鍋中， 加適量水燉熟，加鹽調味即可。

　　黑豆紫米粥

　　功效：健腎、益氣、補虛。

　　材料：紫米 75 克，黑豆 50 克。

印度雙效男性朋友如果腎虛，可以通過吃一些食物來調理身體。尤其是一線男星到了而立之年之後，身體就慢慢的發福，性能力逐漸的下降，這個時候身體會變得比較虛弱，氣溫一變化就感冒，稍微走幾步路就氣喘籲籲，其實這些都是腎虛的表現，尤其是在夏季，這些腎虛的症狀更加明顯，男性在夏季可以通過適當的飲食來補腎。

冬蟲夏草又稱冬蟲草、蟲草，它是麥角菌科真菌冬蟲夏草寄生在幼蟲蛾科昆蟲幼蟲上的子座及幼蟲屍體的復合體。冬蟲夏草是一種傳統的名貴滋補中藥材，與天然人參、鹿茸並列為三大滋補品。它藥性溫和，一年四季均可食用，老、少、病、弱、虛者皆宜，比其他種類的滋補品有更廣泛的藥用價值。

海馬，海馬是一種經濟價值較高的名貴中藥，具有強身健體、補腎壯陽、舒筋活絡、消炎止痛、鎮靜安神、止咳平喘等藥用功能。蛤蚧，蛤蚧為較常用中藥，原動物只有一種。有補肺腎，益精血，止咳定喘的功效。續斷又名川續斷、和尚頭、山蘿卜，能夠補肝腎，強筋骨，續折傷，止崩漏。用於腰膝酸軟，風濕痹痛，崩漏，胎漏，跌撲損傷。酒續斷多用於風濕痹痛，跌撲損傷。鹽續斷多用於腰膝酸軟。

其實，男性朋友在夏天為了補腎，可以吃的食物還有很多，比如泥鰍當中含有豐富的蛋白質和鈣鐵以及其他微量元素，通過吃泥鰍能夠補中益氣，並且還能夠補腎生精，如果男性有腎虛這種現象，那麼在夏天可以適當多吃泥鰍，不但能夠補腎，還能增強抵抗能力。

印度雙效大蔥是人們在日常生活中非常常見的一種蔬菜。而關於大蔥的種種好處，相信很多人並不陌生。最顯著的一個特性就是大蔥可以殺菌。

　　不得不說的是，對於男性朋友們來說，大蔥卻是一個非常好的佳品。

　　對男性來說，每周吃3次大蔥或細香蔥，可炒菜、涼拌食用，也能當成調味劑，可以達到壯陽補陰的作用。

　　壯陽補陰大蔥中的各種維生素能保證*激素正常分泌，還能有效刺激性欲，從而壯陽補陰”。

　　解毒調味大蔥味辛，性微溫，具有發表通陽、解毒調味的作用。主要用於風寒感冒、陰寒腹痛、惡寒發熱、頭痛鼻塞、乳汁不通，二便不利等。大蔥含有揮發油，油中的主要成分為蒜素，又含有二烯丙基硫醚、草酸鈣。另外，還含有脂肪、糖類，胡蘿卜素等，維生素B、C，煙酸，鈣，鎂，鐵等成分。

　　發汗抑菌大蔥具有刺激身體汗腺，達到發汗散熱之作用;蔥油可以刺激上呼吸道，使黏痰易於咳出。蔥中所含大蒜素，具有明顯的抵禦細菌、病毒的作用，尤其對痢疾桿菌和皮膚真菌抑制作用更強。

　　預防癌症香蔥所含的果膠，可明顯地減少結腸癌的發生，有抗癌作用。蔥內的蒜辣素也可以抑制癌細胞的生長;蔥還含有微量元素硒，可降低胃液內的亞硝酸鹽含量，對預防胃癌及多種癌症有一定作用。

　　常吃大蔥不僅僅是可以殺菌，而且可以有效的預防癌症。而且作為烹飪上不可缺少的一種食物，大蔥也是非常好的調味佳品。

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印度雙效白醋是天然的抗氧化成分，具有殺菌消毒的功效。蜂蜜能通便潤腸，促進毒素代謝，加快氣血恢復，提高補腎的作用。大蒜具有殺菌消毒的作用，可以去腥，促進消化。白醋蜂蜜泡大蒜是可以補腎的，而且也是很好的養生原材料。

醋泡大蒜口感好，還具有去腥膩和助消化的作用，還可以消毒，消紅腫的作用。醋和大蒜都是我們日常生活中常用的調味品，大蒜被譽為最天然的抗生素，殺菌且無副作用，而醋則具有很好的抑菌殺菌、開胃健脾、控制血糖等功效。醋泡大蒜，可謂錦上添花，備受人們喜愛。

醋泡大蒜的養生作用主要表現在以下幾個方面：

1、醋泡大蒜酸甜可口，有蒜香又不辣，有解膩祛腥、助消化的作用。

2、能夠誘導肝細胞脫毒酶的活性，可以阻斷亞硝胺致癌物質的合成，從而預防癌癥的發生。

3、醋泡大蒜的抗氧化活性優於人參，常食能延緩衰老，還能預防色斑的形成。

4、經常接觸鉛或有鉛中毒傾向的人食用，則能有效地防治鉛中毒。

5、醋泡蒜還含有一種叫硫化丙烯的辣素，其殺菌能力可以達到青黴素的1/10，對病原菌和寄生蟲都有良好的殺滅作用。

6、能有效的降低血壓和血脂，還可以降低動脈硬化的發生，預防心腦血管疾病。

7、可以起到預防流感、防止傷口感染、治療感染性疾病和驅蟲的功效，能增強體質。

印度雙效菟絲子可以明目、補腎陽、安胎、止瀉、固精、縮尿等效果。主要只用於治療腎虛腰痛、腎虛胎漏、養胃已經、尿頻、遺尿、頭暈耳鳴、先兆流產、脾腎虛洩等症狀，下面就跟著猛獸壯陽持久專賣店一起來了解下吧。

　　菟絲子能壯陽嗎

　　《日華子本草》：菟絲子補五勞七傷，治洩精”。《本草匯言》：主男子陽道衰微，陰莖微弱，或遺精夢洩…”。《山東中藥》：治婦人常習流產”。《本草匯言》：菟絲子治婦女腰脊酸痛，小腹常痛，或子宮虛冷，帶下淋瀝”。

　　菟絲子味甘可以補虛，溫可助陽，入腎經，補腎陽和腎氣以固精壯陽，可提高性能力和改善生殖內分泌；入脾經，脾胃又相表裡，可補脾胃虛弱。菟絲子，具有補益肝腎，固精縮尿，安胎，明目，止瀉之功效，外用具有消風祛斑之功效。

　　菟絲子怎麼吃壯陽

　　1、菟絲子酒

　　準備30克菟絲子，30克五味子，500毫升的黃酒。把菟絲子和五味子一起放進調料袋裡，然後紮緊袋子口，放進廣口瓶裡，加入黃酒，密封改好，49天後就可以飲用。溫熱後飲用效果會更好，每次飲用20毫升左右，每天3次。

　　功效：主要是治療因腎陽虛引起的腰痛、遺精、尿頻、陽痿等。

　　2、菟絲子衍宗茶

　　準備240克菟絲子，120克枸杞子，120克覆盆子，60克炒車前子，30克五味子。

　　把這五種中藥分別研成粉末後，再混合均勻。每次取出15克到30克之間的粉末裝進茶袋裡面，再放進壺裡，用開水沖泡後，加蓋悶泡15分鐘到20分鐘之後就可以飲用。每天飲用1劑，代茶飲就可以。

　　功效：適合腎虛陽痿、早洩、不孕不育、遺精等患者飲用，如果出現尿頻、尿不盡、體弱沒力氣、眩暈、頭發早白等現象。

　　3、雞肝菟絲子小米粥

　　準備50克雞肝，25克菟絲子，100克小米。先把小米洗幹凈，雞肝切成片。把菟絲子裝進紗佈袋裡，放進砂鍋裡，加入適量的水，然後小火煮30分鐘，撈起菟絲子，把小米放進去煮到粥熟了，再把雞肝放進去，再次煮開後加入食鹽、雞精調味就可以。在每天早晚溫熱後食用。

印度雙效中醫認為，腎虧是腎虛、腎氣虛的俗稱，腎藏精，腎虛以腎精不足為主要症狀，下面AVSEO就為你介紹幾種能補精血又補腎氣的食物，僅供參考。

　　補精血和腎氣的食物有哪些

　　1、粟米

　　又稱谷子、稞子。能補益腎氣。《名醫別錄》及《滇南本草》中都說到粟米養腎氣。”明·李時珍還說：粟，腎之谷也，腎病宜食之，煮粥食益丹田，補虛損。”

　　2、豇豆

　　又稱飯豆、長豆。性平，味甘，能補腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數，婦女白帶，食之最宜。《本草綱目》曾這樣記載：豇豆理中益氣，補腎健胃，生精髓。”《四川中藥志》也說它能滋陰補腎，健脾胃，治白帶，白濁和腎虛遺精。”

　　3、狗肉

　　性溫，味咸，除有補中益氣作用外，還能溫腎助陽，故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜。《日華子本草》認為：狗肉補胃氣，壯陽，暖腰膝，補虛勞，益氣功。”《醫林纂要》亦雲：狗肉補肺氣，固腎氣。”清代醫家張璐還說：犬肉，下元虛人，食之最宜。”下元虛者，即腎陽虛弱、命門火衰是也。

　　4、淡菜

　　有補肝腎、益精血的功效。《隨宜居飲食譜》中說它補腎，益血填精”。《本草匯言》亦雲：淡菜，補虛養腎之藥也，此物本屬介類，氣味甘美而淡，性本清涼，善治腎虛有熱。”所以，凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛陽痿之人，食之最宜。

　　5、桑椹

　　俗稱桑果。性寒，味甘，有補肝、益腎、滋陰的作用。如《滇南本草》雲：桑椹益腎臟而固精，久服黑發明目。”清·王孟英還說：桑椹滋肝腎，充血液，健步履。”故腎虛之人，尤其是腎陰不足者，食之最宜。

　　6、芡實

　　性平，味甘澀，有益腎固澀、補脾止洩的雙重功效。《本草經百種錄》稱之為脾腎之藥也”。《本草從新》亦說它能補脾固精”。《本草新編》中還說：芡實不特益精，且能澀精補腎，與山藥並用，各為末，日日米飯調服。”凡腎虛之人遺精、早洩、帶下、小便不禁或頻多者，宜常食之。

印度雙效男人補腎，是非常值得關注的事情，因為男人補腎不是單純性的只想將腎不好，補腎還為了讓自己的性功能得到提高的效果，所以說對於男人來說，補腎成了中藥的任務，很多男人的性功能不行，其實多半是由於腎不好造成的，腎不好會引起陽痿和早洩，但是男人補腎不能馬虎，那麼男人補腎佳品有哪些呢？

蠶蛹–含有豐富的營養，能補肝腎、益精氣，壯陽治痿，固澀止精。中老年人若有肝腎虧虛、精氣不足、陽痿遺精等症，均可食用。

蝦–蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。醫學認為，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品。人常食蝦，有強身壯體效果。

淡菜–淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質、碘、b族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補虛功效。適用於男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等症。男子常食可強壯身體增強性功能。

泥鰍–泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素a、維生素b1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精功效。對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。

驢肉–驢肉俗話說：天上的龍肉，地上的驢肉。驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫認為，驢肉性味甘涼，有補氣養血、滋陰壯陽、安神去煩功效。驢腎，味甘 性溫，有益腎壯陽、強筋壯骨功效。可治療陽痿不舉、腰膝酸軟等症。

這些就是男人補腎的佳品，當男人用補腎的食物或者是藥物來補腎的時候必須要先了解這樣的藥物和食物對身體是否有傷害，補腎其實食物就足夠了，最好是不要用藥物來補腎，是藥三分毒，而食物是天然種植的，吃了之後不會有什麼壞處的，不過在補腎的時候也要記得多鍛煉鍛煉身體素質。

印度雙效男人吃什麼可以補腎，不少男人在問。的確，隨著社會壓力的增大和運動的減少，性功能減退成了男士們的難言之隱，那麼男人補腎壯陽的食物有哪些呢？下面為大家總結了男人補腎壯陽的食物大全，供參考。

　　男人補腎壯陽的食物

　　1、韭菜

　　韭菜，又稱為壯陽草。在《本草綱目》中的功效是：生汁主上氣，喘息欲絕，解肉脯毒。煮汁飲，能止消咳盜汗。可以溫中養血、溫腎暖腰膝。但是由於韭菜不易消化，故一次不應吃得太多。陰虛火旺者、患瘡瘍目疾者忌食韭菜。不喜歡吃辣味的人不宜吃，易引起過敏的人也不宜吃。

　　2、蝦

　　蝦味甘性溫，有補腎壯陽的功能。現代營養學家一致認為，蝦營養價值豐富，脂肪、微量元素（磷、鋅、鈣、鐵等）和氨基酸含量甚多，還含有荷爾蒙，有助於補腎壯陽。在西方，也有人用白蘭地酒浸蝦以壯陽，醉蝦主治腎虛、陽痿、性功能減退等症。

　　3、淡菜

　　中醫認為淡菜補肝腎、益精血，可治療各種虛勞之症。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補虛功效。適用於男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等症。男子常食可強壯身體增強性功能。松花淡菜粥可以補益肝腎，益精血，除煩，降火。

　　4、羊肉

　　醫聖張仲景認為羊肉是溫補、強身、壯體的肉類上品。現代營養學也證實，羊肉不僅營養豐富，還含有微量性激素，的確有壯陽作用。搭配杜仲效果更好，能緩解腰膝酸軟、疲倦遺精的症狀。

　　吃羊肉進補禁忌較多：不宜與醋、茶葉同食，否則會降低壯陽效果，產生鞣酸蛋白質，引發便秘。忌與西瓜、黃瓜等涼性食物同食，否則不僅會大大降低羊肉的溫補作用，還會有礙脾胃功能。