印度雙效補腎壯陽是男人養生的重中之重，打開各種養生保健的宣傳平臺，各式各樣補腎的方法不計其數，不過老話說的好，藥補不如食補，男人吃什麼補腎壯陽的食物來補腎呢?來一探究竟吧!

　　1、海參

　　可補腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。能參與調節代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質及其它多糖成分有降脂抗凝、促進造血功能、延緩朽邁、滋養肌膚、修補組織等效果。

　　2、芡實

　　具有補腎固精、補脾除濕功能。含淀粉、維生素及礦物質。可與枸杞子同煮粥食。

　　3、動物腎臟

　　食用動物腎臟具有補腎益精效果，是中醫學以臟養臟”理論的具體體現。因其含有豐富的蛋白質、脂肪多種維生素及某些稀有微量元素，故既有滋補又有強壯之功。

　　4、山藥

印度雙效DIY杜仲豬腰

　　杜仲豬腰的功效作用：

　　補腎壯陽。

　　杜仲豬腰適宜的病症：

　　適宜於腎虛腰痛、腿軟、陽痿、遺精、眩暈、尿頻等症，尤其對夜尿增多者，有一定療效。

　　杜仲豬腰的主輔配料：

　　杜仲15克，豬腰250克，熟豬油40克，醬油15克，料酒10克，水淀粉100克，白糖10克，植物油500克，醋、味精、蔥、薑末各少許。

　　杜仲豬腰的制作方法：

印度雙效在一些具有補腎效果的食物中，都有些一些對補腎有顯著功效的食物，這些就是所謂的黑色入腎食物，這些食物更益於腎虛的人群吸收，那麼對腎臟還有保健功效。

　　覆盆子

　　中藥覆盆子在國外被稱為紅樹莓，是目前正風靡世界的第三代水果。古代醫籍記載，覆盆子具有補腎、固精、縮尿之功效，用於腎虛遺尿、小便頻數、陽痿早洩、遺精滑精等症。

　　如果超市當時沒有的話，你可以買一些覆盆子醬做成你喜歡的各種點心。

　　栗子

　　中醫認為，栗子性味甘溫，入脾、胃、腎經，有養胃健脾、補腎強腰的功效，適用於脾胃虛弱所致的反胃、腹瀉，腎虛造成的腰膝無力等。此外，栗子還能預防高血壓、動脈硬化，常吃栗子，可防老抗衰，益壽延年。

　　栗子除了可以熟食外，還可生食，且生食栗子具有更好的補腎效果。早在唐代，醫藥學家孫思邈就說板栗是腎之果”，指出生食之”可治療腰腳不遂，強調了生吃”這一用法。中老年人若是養成每日吃風幹的生板栗的習慣，可達到有效預防和治療腎虛、腰酸腿疼的目的。

　　桑葚

　　桑葚又叫桑果、桑棗，味甜汁多，是人們常食的水果之一，被稱為民間聖果”。中醫認為桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經，具有補血滋陰、生津潤燥和護肝補腎作用。故腎虛之人，尤其是腎陰不足者，食之最宜。

　　在挑選桑葚的時候，以酸甜適口，黑中透亮，個大，顆粒飽滿，厚實肉厚，色紫黑，沒有出水，比較堅挺、糖分足者為佳。如果桑葚顏色比較深，味道比較甜，而裡面比較生，就要注意一下，有可能是經過染色的。所以買的時候一定要注意。

　　黑豆

　　中醫認為，黑色屬水，水走腎，所以腎虛的人食用黑豆可以祛風除熱、調中下氣、解毒利尿，可以有效地緩解尿頻、腰酸、女性白帶異常及下腹部陰冷等症狀。《本草綱目》中說：黑豆入腎功多，故能治水、消脹、下氣、制風熱而活血解毒。”

　　黑豆不易消化，食用的時候一定要細細咀嚼。黑豆最好煮粥、煲湯、磨成豆漿等食用。黑豆雖好，但炒熟後食用會引起便秘，因此不宜吃炒黑豆。

　　黑米

　　黑米所含錳、鋅、銅等無機鹽大都比大米高1~3倍；更含有大米所缺乏的維生素C、葉綠素、花青素、胡蘿卜素及強心甙等特殊成分，因而黑米比普通大米更具營養。多食黑米具有開胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑澀補精之功，對於少年白發、婦女產後虛弱，病後體虛以及貧血、腎虛均有很好的補養作用。

　　想要判斷真假黑米，只需要滴一滴黑醋，如果有變成淺紫紅色，則黑米是天然的黑米。另外，在清洗黑米的過程中，黑米會有掉色的現象，這是因為花青素是一種水溶性色素，遇水很容易溶入水中，只要水呈現自然的淺紫紅色，就是真正的黑米。

　　黑木耳

　　黑木耳性味甘平，具有補氣補腎、涼血止血等功效。臨床常用於治療崩中漏下、痔瘡出血、高血壓、血管硬化、體虛、便秘等病症。現代醫學實驗表明，它有減少血液凝塊的作用，因而對腦、心血管病患者頗為有益。

　　食用前幹木耳要用水浸泡，這會將剩餘的毒素溶於水，使幹木耳最終無毒，但要注意的是，浸泡幹木耳時最好換兩到三遍水，才能最大限度除掉有害物質。

　　黑加侖

　　每100克黑加侖當中含有181毫克的維生素C、322毫克的鉀和多種鈣、鋅、磷、鎂和鐵等物質，具有降低血脂、養腎、抗氧化和提高免疫力等作用，實在不失為一種老少皆宜的果中聖品。

　　生活中每人每天黑加侖的攝取量最好不要超過三兩，糖尿病人、老人、小孩和胃腸消化功能不佳的人群應當適量少吃。

　　黑枸杞

　　黑枸杞味甘、性平，其主要功效有：增強免疫力，抗疲勞；補腎益精，生津止渴；改善血液循環；改善睡眠；養肝明目。黑枸杞富含蛋白質、枸杞多糖、維生素、微量元素等多種營養成分，還含有豐富的天然原花青素（紅枸杞不含），是原花青素含量最高的天然野生植物。

　　黑枸杞的滋補功效很強，5g左右為宜（1g為15粒左右）；黑枸杞易受潮，因此要放在幹燥陰涼的地方，或者用真空袋包裝後放入冰櫃中冷藏。

　　黑芝麻

　　芝麻為什麼具有補腎功效呢？腎主水，其色黑，所以深色食物，特別是黑色食物大多都具有補腎的功效，芝麻也不例外。用芝麻補腎，可廣泛用於頭暈眼花、耳鳴耳聾、須發早白、病後脫髮、腸燥便秘等病症。並且黑芝麻味道香美，性味平和，一年四季均可服用，的確是腎虛相關病症的良藥。

　　許多人常常整粒吃黑芝麻，但這樣不利於人體吸收。如果把黑芝麻磨碎後再吃，裡面的營養成分就更容易被消化吸收。喜歡吃黑芝麻的人，家裡最好準備個小研缽，或者直接用攪碎機，現吃現磨。

印度雙效補腎壯陽一直以來是我們廣大男性同胞較為關注的話題。其實，擁有一個健康的腎臟，不僅可以擁有高質量的性生活，還可以提高一個人的生活質量。很多人都想要補腎壯陽，所以，在這裡小編真誠的為大家推薦了六大可以達到補腎壯陽的效果的中藥，下面就讓我們一起來看看有哪些吧。

杜仲：杜仲主要產於四川。功能為補肝腎、強筋骨、安胎。

枸杞：枸杞子有十大美名：氣可充、血可補、陽可升、陰可漲、目可明、神可安、肝可滋、腎可養、火可降、風濕可祛。它的主要功能是補肝腎、明目、安神。

鹿茸：它有溫腎壯陽、補益精血和安胎的作用。可以治療陽虛所引起的四肢發涼、頭目眩暈、腰膝酸軟無力等症狀。對腎陽虛有較好的治療效果。

花旗參：它既有補氣的作用，又有滋陰的作用，服用後不會上火。特別針對中年人，每天吃兩三片，對身體很有益處。

黨參：黨參有補中益氣、養血安神之功。脾胃虛弱者，服用黨參有較好的效果。古人對黨參有很好的概括：健脾運而不燥，潤肺而不反寒涼，滋胃而不涼，養血而不燥。既滋補又養血。

黃芪：是一種古老的中藥。黃芪的主要治療作用為補中益氣，固表止汗、托毒排膿、利水消腫四大功能。以治療中氣不足，如胃有下墜感，上氣不接下氣等症狀較好。它還能健脾和胃，所以有開胃進食的作用。

看了這麼多，大家一定已經迫不及待的要去嘗試了吧！那麼，就趕快進藥房購買吧。購買之前注愚向中醫醫生咨詢合適的配方，選擇良好的藥材，並堅持按醫囑服用。如果做到以上幾點，那麼廣大男同胞就離幸福生活不遠啦！

印度雙效現如今，男人的生活壓力大，造成大部分男人都有腎虧的毛病，因此補腎就很重要了，那麼男人補腎吃什麼好呢？今天AVSEO給大家推薦一種補腎食物，那就是黑豆，下面一起來看看男人常吃黑豆有什麼好處吧。

　　一、男人常吃黑豆有什麼好處？

　　1、男人常吃黑豆可以預防高血壓。

　　男人常吃黑豆，可以減少膽固醇，預防高血壓，現如今得高血壓的年輕男性越來越多，因此要學會如何預防高血壓，而黑豆中含有的不飽和脂肪酸就能減少身體的膽固醇含量，預防高血壓。因此男人應該多吃黑豆。

　　2、男人常吃黑豆可以補腎。

　　現如今男性或多或少的都有腎虛的症狀，所以要及時的補腎。而黑豆就有很好的補腎效果。

　　3、男人常吃黑豆可以防止便秘。

　　黑豆中含有豐富的粗纖維，而男人常吃含有粗纖維的食物可以防止便秘的發生。

　　4、男人常吃黑豆可以延緩衰老。

　　是人都怕老，而黑豆中蘊含的鋅、銅、鎂等元素則可以緩解人體衰老。

　　5、男人常吃黑豆可以提高免疫力。

　　黑豆中含有豐富的蛋白質，因此男人常吃黑豆可以提高自身的免疫力。

　　除了上面講的這些外，男人常吃黑豆還能治療腎虛所帶來的腰酸背痛、耳鳴等症狀。

　　二、吃黑豆要注意什麼？

　　1、容易上火。

　　炒熟過後的黑豆不宜多吃，因為炒熟後的黑豆熱性大，多吃易上火。

　　2、痛風患者不能吃。

　　黑豆屬於高嘌呤的食物，會造成體內的尿酸濃度增高，同時還會加重關節疼痛，因此痛風患者不能吃黑豆。

　　3、不能多吃。

　　黑豆雖好，但是多吃會造成體內消化不良，建議每天吃20顆左右即可。

　　4、不能生吃。

　　生吃黑豆就吃不到黑豆所蘊含的營養成分，還會造成消化不良。

　　三、黑豆怎麼吃最補腎？

印度雙效隨著現實生活的水平不斷的提高，很多人不註意身體就會容易出現腎虛的癥狀，尤其是男性，患有腎虛容易出現陽痿早洩，出現精子質量弱等，而補腎可以選擇服用藥物來治療，可以服用一些中成藥物，和中藥膳食。

腎陽虛吃什麼藥?

腎陽虛的補養原則，在辨證施治的基礎上，可根據具體類型分別給予不同的藥膳來調理。可用溫補腎陽、滋補腎陰、填補腎精、益氣補腎、補腎固精來進行調理治療。

腎陽虛吃什麼藥之一：金匱腎氣丸

成分：地黃、山藥、山茱萸(酒炙)、茯苓、牡丹皮、澤瀉、桂枝、附子(制)、牛膝(去頭)、車前子(鹽炙)。輔料為蜂蜜。

功能主治 ：溫補腎陽，化氣行水。用於腎虛水腫，腰膝酸軟，小便不利，畏寒肢冷。

腎陽虛吃什麼藥之二：桂附地黃丸

成分：熟地黃、附子(制)、肉桂、山茱萸(制)、山藥、澤瀉、牡丹皮、茯苓。輔料為淀粉、糊精。

功能主治 ：溫補腎陽。用於腰膝酸軟，肢冷尿頻。本品中有肉桂屬溫熱藥，不適用於具有口幹舌燥，煩燥氣急，便幹尿黃癥狀的糖尿病，慢性腎炎，高血壓，心臟病的患者。

腎陽虛吃什麼藥之三：至寶三鞭丸

功能主治 ：至寶三鞭丸，補血生精，健腦補腎。用於腎虛所致體質虛弱，腰背酸痛，頭暈，心悸健忘，虛汗，畏寒失眠，面色蒼白，氣虛食減。

腎陽虛的癥狀有哪些?

1.犀利士5mg腰膝酸軟而痛是因為腎陽虛衰不能溫養腰府及骨骼;

2.必利吉男子陽痿早洩，女子宮寒不孕是由於腎陽不足，命門火衰，生殖功能減退;

3.犀利士久瀉不止，完谷不化，五更洩瀉起因於命門火衰，火不生土，脾失健運;

4.必利勁小便頻數，清長，夜尿多則由於腎司二便，腎陽不足，膀胱氣化障礙;

5.浮腫，腰以下為甚源自於水液內停，溢於肌膚;

6.面色黧黑無澤由於腎陽極虛，濁陰彌漫肌膚;

7.畏寒肢冷，下肢為甚則因為陽虛不能溫煦肌膚;

8.精神萎靡是陽氣不足，心神無力振奮;

9.面色白，頭目眩暈由於氣血運行無力，不能上榮於清竅;

10.舌淡胖苔白，脈沉弱而遲均為陽虛之證。

印度雙效女性產後的體質是需要隔外調理的，特別是產後體虛，或者有頭暈或者氣色不好等等腎虛的現象，對自身和哺乳胎兒都不益，所以食補是最好的解決產後腎虛現象的方式，下面來看產後補腎吃什麼。

　　1、海參

　　海參是零膽固醇的食品，蛋白質高，適合產後虛弱、消瘦乏力、腎虛水腫及黃疸者食用。海參為孕產婦提供全面的營養保障，能增強體質，快速有效恢復體能和體力；並能為嬰兒的發育提供豐富的營養物質。

　　2、黑米

　　黑米所含錳、鋅、銅等無機鹽大都比大米高1~3倍；更含有大米所缺乏的維生素C、葉綠素、花青素、胡蘿卜素及強心甙等特殊成分，因而黑米比普通大米更具營養。多食黑米具有開胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑澀補精之功，對於少年白發、婦女產後虛弱，病後體虛以及貧血、腎虛均有很好的補養作用。

　　3、桑葚

　　桑葚者，桑之精華所結也”。中醫認為，桑葚味甘酸，性寒，具有補肝益腎、養血生津的作用。桑葚所含的鐵和維生素C很高，所以是補血佳品，無論生食、浸酒，或作湯劑都可以。婦女產後出血、體虛體弱者都宜食桑葚，神經衰弱和失眠人士，氣血往往比較虛弱，因此也適合食用桑葚。

　　4、羊肉

　　羊肉，古時稱羊肉為羖肉、羝肉、羯肉。它既能禦風寒，又可補身體，對一般風寒咳嗽、慢性氣管炎、虛寒哮喘、腎虧陽痿、腹部冷痛、體虛怕冷、腰膝酸軟、面黃肌瘦、氣血兩虧、病後或產後身體虛虧等一切虛狀均有治療和補益效果。

　　5、龍眼

　　龍眼有壯陽益氣、補益心脾、養血安神、補腎養腎、潤膚美容等多種功效，可治療貧血、心悸、失眠、健忘、神經衰弱及病後、產後身體虛弱等症。現代醫學實踐證明，它還有美容、延年益壽之功效。

　　6、豬腰

　　豬腰即豬的腎臟，中醫認為，豬腰性味咸、平、無毒。入腎經，有健胃、益精、補髓之功，能補益腎氣，增強記憶力，可治腎虛腰痛、精力不足、身面水腫、遺精盜汗、產後虛汗、老人耳聾等。

　　產後腎虛的食療方

　　1、棗桃粥

　　做法：糯米200克，棗（幹）15克，核桃60克。核桃仁搗碎，大棗去核，與糯米同煮成粥。

　　功效：此粥具有溫陽補腎，健脾益氣，潤腸通便的作用，尤適宜於產後腎虛腰痛、畏寒怕冷、便秘者食用。

　　2、杜仲山藥栗子粥

　　做法：杜仲10克、山藥30克、去殼栗子50克、糯米100克。杜仲洗凈，泡透。砂鍋內放入山藥、去殼栗子，糯米及泡好的杜仲，用文火燉成稠粥即可。

　　功效：杜仲甘微辛溫。主要治療腰脊痛，同時可以補中益精氣，強筋骨，除白帶及外陰瘙癢；山藥甘平，具有健脾，固腎，益精作用；板栗，西方稱為人參果”，味甘性溫，具有健脾、補腎、強筋、活血、止血的功效。適用於產後腎虛腰痛的婦女。

印度雙效腎對於男人來說，是至關重要的。而且在補腎期間，還要做一件事情，那就是養血。那麼，用哪些方法既能養血又能補腎呢？下面就來為大家推薦一些養血補腎的天然美食。

生津去火——烏梅

小火煮40分鐘後，加入桂花，白糖放涼後，便成為桂花烏梅汁。汁色烏，氣味芬芳，口感酸甜可人。

幹烏梅中藥房有售。煮時注愚用小火，桂花要後放。煮前可以將烏梅泡1個小時，這樣可以節省時間和煤氣。桂花烏梅汁中，含有多種維生素B、C、E、果酸、檸檬酸、鐵、磷等，喝時你會覺得酸潤柔芳，煩躁時可多喝，會使你口中津液充盈，眸黑發潤，青春煥發。秋天時多飲，會使你生津去火，涵養內氣。是當今時尚女孩喜歡的美發佳品。

眼目明亮——黑桑葚

可作成桑葚佈丁、桑葚蛋糕，桑葚水果沙拉等。

味道酸美多汁，多食能使你的眼目明亮，頭發密澤。但是品性有些微寒，女孩在來例假時要注愚少吃，以防止寒氣過大，肚子疼痛。吃過它的古人曾說：“食之，令人肥健，潤肌膚，烏須發，固精氣。”

清肝除熱——黑李子

可以做成各種水果拼盤，甜點，果醬。

經常在飯後少量地吃一些黑李子，可以悄悄地治愈你一直心煩的頭皮瘙癢、脫髮、多屑等毛病。

各種顏色的李子基本上都有味道甘甜柔美，口感甚佳的特點，含有大量的遊離氨基酸，蛋白質、纖維素等。我國的中醫認為它能“清肝除熱，活血生精”。

印度雙效豬腰在飲食裡面的做法是有許多種的，並且它的口感較為爽脆，同時也具有補腎的效果，所以伸手大家的喜愛。使用豬腰子來燒湯，其實也是常見的做法，比如山藥燉酥腰、砂鍋燉酥腰等，做法簡單，補腎功效很好。

一.必利勁哪裡買最便宜,生活科學大搜集,科技與生活,生活全壘打山藥燉酥腰

材料：山藥150克，豬腰2個

調味料：胡椒粉2克，清湯1000克，香油、鹽各5克，蔥薑適量

做法

1、把山藥去掉皮後洗幹凈切成小塊。把豬腰剖開，去掉薄膜，洗幹凈後兩面切一些細細的刀紋，然後把豬腰放在沸水裡焯一下撈出，這樣能去掉一些腥味，做出來口感會比較好。

2、把適量的清湯倒入砂鍋裡，然後依次加入豬腰子、料酒和蔥薑，用大火把湯煮沸，最後用小火燜一小段時間後再倒入切好的山藥，直到把山藥燜到酥爛。

3、將豬腰取出切片，然後放回砂鍋，加鹽、胡椒粉調味，滴些香油即可。

功效：該食療偏方能滋陰補腎、補虛損，通膀胱利尿，幫助消化，還能清涼止渴。

二.砂鍋燉酥腰

材料：豬腰3個

做法

1、豬腰剖開，去薄膜，在豬腰兩面分別直劃幾刀，然後放清水盆裡浸泡2小時，焯水2次，撈出洗凈;

2、豬腰放鍋裡，倒入清水、蔥薑、黃酒，用大火煮沸，小火煲熟爛，取出切成厚片;

3、取砂鍋，倒入豬腰片、蔥薑、鮮湯、鹽、黃酒，旺火燒開，小火燉一小時，然後撈出蔥薑，加味精調味，撒上胡椒粉即可。

功效：利尿止汗，補腎，腎虛體質者都可以食用。

印度雙效隨著男人工作壓力的增大，或許在夫妻生活中有些心有餘而力不足，所以出現了這些關於補腎的話題，吃藥的話對*有一定傷害，那麼怎樣才能健康的補腎呢?男性飲食可以吃些下面幾種補腎的食物就可以簡單的補腎。

　　催情高手”大蔥。

　　在某些國家和地區，大蔥被視為愛情和性欲的化身。如在非洲巴爾幹半島，有些民族的青年男女結婚時必備大蔥，一是希看新人健康快樂，二是希望新郎更富男子漢氣概。大蔥富含多種營養物質，能舒張血管，促進血液循環，對心血管很有好處。現代醫學研究表明，大蔥中的各種維生素能保證*激素正常分泌，還能有效刺激性欲，從而壯陽補陰”。對男性來說，每周應該吃3次大蔥或細香蔥，可炒菜、涼拌食用，也能當成調味劑。

　　蔬菜威而鋼”韭菜。

　　韭菜具有溫中下氣、補腎益陽等功效，在增強精力的同時，更是對男性勃起障礙、早洩等有極好的治療效果，因此醫學古籍稱之為壯陽草”，現代人還給了它蔬菜威而鋼”的桂冠。

　　韭菜含蛋白質、脂肪、碳水化合物以及豐富的胡蘿卜素與維生素C，還有鈣、磷、鐵等礦物質。對男性來說，韭菜炒蝦仁或韭菜炒雞蛋，都是簡便易做的壯陽菜”，應該多吃。需要留意的是，韭菜不易消化，一次不能吃太多。心煩、顴骨潮紅、口幹不想喝水、舌紅少苔、易盜汗的人要少吃，易過敏的人也不宜吃。

　　菜中皇後”洋蔥。

　　約砲醫生將洋蔥用作開胃良藥，印度人把它用作性激素”。近代醫學也發現，洋蔥具有消炎抑菌、利尿止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多重作用，更是目前所知道的唯一含攝護腺素的植物，能保護攝護腺。它不但享有菜中皇後”的美稱，也是壯陽佳品，比如俄羅斯男人一日三餐都離不開洋蔥。

　　說到男人補腎大家一定很快想到韭菜，韭菜是大家都知道的補腎蔬菜，其實男性飲食中還有大蔥和洋蔥都是很好的補腎聖品，我們在得到健康的同時又能補腎，有了這些補腎的食物，我們就可以通過平時飲食上達到補腎的效果了。

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