印度雙效中醫理論認為：腎為先天之本”。但市民總是盲目認為疲勞就是腎虛”、補腎就能壯陽”。市面上各種補腎護腎的廣告眼花繚亂，盲目服用補腎保健品、藥品的大有人在，甚至還有人簡單地認為吃腰子補腰子”。

　　醫生強調：世上沒有一種藥物或保健品可以立竿見影提高腎功能，不增加腎臟負擔就是很好的保護。錯誤地補腎護腎只會引起更為嚴重的後果。針對市民在日常護腎、補腎中存在的諸多誤區，醫生提醒，其實腎病可防可治，關愛腎臟還應遵從醫生指導。

　　誤區一、補腎保健品暗示能壯陽”

　　最近，在網上看到形形色色的號稱能保腎”、護腎”、補腎”的保健品，還紛紛打著壯腰補腎”、補腎補精”的旗號。在一些廣告語中，甚至還直接點明腎好，你好我也好，才能大家好”、讓男人重振雄風”之類的暗示性語言，以宣傳功效。也因此，不少人以為，腎臟就是影響男性性功能的主要器官，腎虛就會性功能不好。吃了補腎藥，就能補腎壯陽。

　　不增加腎臟負擔才能護腎

　　針對目前市場上很多補腎”產品的廣告常常誤導市民，甚至讓人誤以為：補腎產品就是壯陽藥”，還能一吃就靈”。梅長林教授說，其實世界上並沒有一種藥物或保健品是可以馬上提高腎功能的。相反，日常生活中不增加腎臟的負擔，才是真正的保腎”、護腎”。

　　一些人由於心理因素出現了性功能減退，在吃了補腎藥後，在自信心的作用下，可能出現了改善的結果，於是認為補腎藥起到了作用。其實，對於真正有器質性病變的患者來說，不治療，再怎麼壯陽補腎”都不會產生什麼作用的。

　　誤區二、腰酸乏力、頭暈耳鳴就想補腎”

　　在醫院腎臟科門診中，醫生經常會遇到一些病人因為腰酸乏力、頭暈耳鳴、神疲健忘等來求治，並提出要求，想要補腎”。

　　有的病人還輕易聽信了不法廣告中的宣傳，隨意買藥，盲目補腎，出現了不良反應後才來就診。

　　補腎還需分腎陰虛、腎陽虛

　　教授分析說，這些病人往往以為只要把腎補好了，其他一切問題都能解決。其實，市民誤認為腎病即是腎虛，把中醫的腎與西醫的腎混為一談。腎虛主要是功能低下、營養缺乏的結果，會表現出與腎相關的機能減退，比如思維遲緩、性功能低下、容易骨折、貧血、憋不住尿、腰腿發軟等，這些都是中年人常見情況，但並不能一概而論，出現上述症狀就肯定是腎虛所致。

　　醫生指出，疲勞和年齡都不是界定補腎的標準。本來不需要補腎的人吃了補腎藥，不但營養物質不能被補上，還給臟器平添了排毒負擔。如在感冒的急性期服用了補腎的山茱萸、熟地等，則會造成病情加重，纏綿難愈，故而中醫會說是藥三分毒”。補腎藥對脾胃不好的人也有傷害，如單純補腎不但吸收不了，反而可能出現腹瀉等副作用。另外，補腎還要慎重，不同原因引起的腎病補法不同。腎的精氣從作用來說可分為腎陰虛和腎陽虛兩方面。補腎要根據腎陽虛或腎陰虛對症下藥，如果用反了，比如：腎陰虛的病人吃了補腎陽虛的藥，就會出現症狀加重現象，像周身發熱、頭暈腦漲、耳痛咽腫等。

　　誤區三、年輕人不會得腎病

　　半年前，25歲的小王開始出現頭暈，血壓升高。他自行服用降壓片，並沒引起重視。

　　就在一周前，小王突然視物模糊，劇烈頭痛還伴有雙下肢浮腫和惡心嘔吐。到醫院測量血壓，竟然高達210/120毫米汞柱!再進一步檢查，原來是腎性高血壓!

　　如今，不少像小王這樣的白領都認為自己年紀輕，經常忙於應酬，有時甚至通宵達旦。雖然也會感到疲憊，但自以為年輕體健，也不在意。他們往往覺得腎虛、腎病總是40歲之後的中年人才會得的病，也未加以重視，更忽略了每年的體檢，發現時已是腎病晚期。

　　勿忽視腎臟求救信號”

　　一些年輕白領經常日夜顛倒，且喜歡高蛋白、高脂肪、高熱量食物，造成營養過剩。海鮮配啤酒的飲食方法也易誘發痛風性腎病。在醫院門診，目前30歲左右的痛風性腎病患者有所增加，且以男性為主。仁濟醫院腎臟科主任倪兆慧教授提醒年輕人，一旦發現血壓高，就要快去查查腎。

印度雙效生活中有很多人愛吃羊肉，這是因為羊肉不管是燉湯，燒烤還是蔥爆，都特別鮮美。中醫上認為，羊肉性燥，經常食用容易上火。而且在我們傳統的看法上，認為隻有在冬天才能吃羊肉，其實對於腎虛體寒的人來說，任何時候都可以吃羊肉，因為對於體虛的人來說，羊肉的滋補療效不分季節。下面我們就來看一下夏天羊肉怎麼吃最補腎。

一.必利勁哪裡買最便宜,生活科學大搜集,科技與生活,生活全壘打羊肉的營養價值

1、羊肉鮮嫩、味甘性溫，營養價值高。適時的多吃羊肉可以去濕氣、避寒冷，暖胃生津、保護胃腸，驅寒解毒，對提高人的身體素質及高溫天抗病能力十分有益。對腎陽不足、腰膝酸軟、腹中冷痛、虛勞不足的人也有好處。

2、羊肉營養豐富，對肺結核、氣管炎、哮喘、貧血、產後氣血兩虛、腹部冷痛、體虛畏寒、營養不良、腰膝酸軟，陽痿早洩以及一切虛寒病癥均有很大裨益。

3、夏季吃熱性羊肉，伴以蔥、薑、蒜、花椒等熱性作料，能刺激人體大量排汗，釋放體內毒素。這是一種非常好的食療方法。

4、羊肉性味甘溫，能補腎健腦，可治療毛發枯槁、須發早白、失眠健忘、皮膚粗糙等癥。

5、雖然天氣熱，但有些人稍微吃點涼東西就拉肚子，有些女性吹一會兒空調就肚子疼、手腳發涼，這都是體寒的表現，可以適當吃點羊肉。羊肉性溫，隻要烹調方法得當，能起到溫補氣血的作用，經常痛經的女性吃些也很好。

6、羊肉具有補腎壯陽、補虛溫中等作用，男士適合經常食用。註意發熱的病人、腹瀉的病人和體內有積熱的人就最好不要食用。

二.夏季吃羊肉好處多多，該怎麼吃呢

夏季羊肉的吃法

1、羊肉粥

先熬上大米粥，同時，在炒鍋裡放點油，放入羊肉碎，炒變色以後放入薑末和料酒提味去腥。然後等大米快煮爛時，將炒好的羊肉放進去，再熬20分鐘，一碗香噴噴的羊肉粥就做好了。吃完溫熱的粥，出出汗很舒服，還能防止感冒。

2、清燉羊肉

將新鮮羊肉洗凈，放入沸水中煮開後，將沸水倒掉，再倒入沸水，隻放少許的食鹽、大蔥、生薑。這種制作的羊肉，味道鮮美，不油膩，又因不含辛辣燥熱的調味品，在補充營養的同時，又無食後上火之慮。

3、羊肉涼拌

做涼拌羊肉，選肉有講究，最好是羊後腿肉，瘦肉比較多。羊肉要先用高壓鍋煮一下，等鍋冒氣兒後再壓20-30分鐘，這樣羊肉比較軟爛，易於消化。然後拿出來控水，切成小塊，涼了後撒點蔥花、香菜，拌上鹽和醬油，味道很好。一般人吃沒問題，但是上火、臉上長痘痘的人就不建議經常吃。

印度雙效隨著生活的水平的提高，人們越來越注重自己的健康狀況，尤其男人，春季一到，補腎壯陽的人越來越多。那麼，你知道在這個萬物復出的季節裡，男人補腎壯陽吃什麼呢？下面跟隨AVSEO一起來了解下。

　　1、蝦子

　　性溫，味甘咸，入腎經，有補腎壯陽的作用。凡因腎氣虛弱、腎陽不足所致的腰腳軟弱無力，或陽痿，或男子不育症患者，宜多食蝦。

　　2、豬腎

　　性平，味咸。《日華子本草》說它補水臟，治耳聾”。

　　3、栗子

　　性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。

　　4、山藥

　　性平，味甘，為中醫上品”之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。如明·李時珍指出：山藥益腎氣，健脾胃。”

　　5、冬蟲夏草

　　性溫，味甘，有補腎和補肺的作用，是一種平補陰陽的名貴藥材。如《本草從新》說它保肺益腎。”《藥性考》亦雲：蟲草秘精益氣，專補命門。”

　　6、枸杞子

　　性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中老年腎虛之人，食之最宜。

　　7、何首烏

　　有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之於腎虛之人。明·李時珍說過：何首烏，能養血益肝，固精益腎，健筋骨，烏

　　髭發，為滋補良藥，功在地黃、天門冬諸藥之上。”

　　8、海參

　　性溫，味咸，質地雖陰柔，但能補腎之陽氣，為腎陰腎陽雙補之品。如《本草從新》中說：海參補腎益精，壯陽療痿。”

　　9、胡桃

　　性溫，味甘，能補腎固精、強壯腰膝，腎虛腰酸疼痛之人，食之頗宜。古代《局方》中的青娥丸，治腎氣虛弱，腰痛如折，就是以胡桃肉為主，配以補骨脂、杜仲為丸。《本草綱目》亦雲：胡桃治腰腳重痛。下通於腎而腰腳虛痛者宜之。近代名醫張錫純還說過：胡桃，為滋補肝腎，強健筋骨之要藥，故善治腰疼腿疼，一切筋骨疼痛。

　　10、黑芝麻

　　又稱巨勝。性平，味甘，能補肝腎。《本草綱目》中認為黑芝麻可治五臟虛損，益氣力，堅筋骨，提倡用芝麻和粳米煮粥食用。《壽親養老新書》中主張用巨勝酒，可以治療老人風虛痹弱，四肢無力，腰膝疼痛。

　　11、刀豆

　　性溫，味甘，中醫認為它有益腎、補元氣的作用，腎虛腰痛者宜食。《中藥材手冊》中說刀豆補腎，散寒，下氣，……治腎氣虛損。《草藥》介紹一法：治腎虛腰痛，刀豆子二粒，包於豬腰子內，外裹葉，燒熟食。《食物中藥與便方》的方法是：腎虛腰痛，懷孕期腰痛：帶殼刀豆子30克，同豬腰子1個，一起煮食。

　　12、烏飯葉

　　又稱南燭葉。有益精氣、強筋骨的功效。《本草拾遺》載：強筋益氣力。《本草匯言》亦說：益氣添精，涼血養筋。腎虛腰痛者，宜於春季采新葉嫩枝，切細，加水熬濃汁去渣，加糖收膏，瓷瓶收貯，每服用溫水送服1匙，1天吃2次。

　　13、枸杞子

　　性平，味甘，能滋補肝腎。《食療本草》中還說它能堅筋耐老，除風，補益筋骨。腎虛腰酸疼痛宜常食之。《本草通玄》中評價說：枸杞子，補腎益精，水旺則骨強，而消渴、目昏、腰疼膝痛無不愈矣。枸杞子可做萊，亦可經常泡茶飲用。

　　14、黃精

印度雙效腎虛一直以來都是男性心中揮之不去的痛，腎虛不僅讓身心倍受折磨，重要的是腎虛造成的性功能障礙，還影響到夫妻間的和諧生活。但並不是男性不想把這個症狀消除，只是缺少一些合理的治療方法，食療補腎的方式是近年來很多人喜歡用的治療方式，所以今天就給大家摧薦幫助男性補腎又壯陽功效的水果。

　　七種水果是壯陽小夥伴

　　1、石榴

　　當攝護腺溫度升高，會增加攝護腺癌症的幾率。所以，現在要請出抗氧化之王”石榴出場，它富含多酚，花青素，鞣花酸，異黃酮等營養，具有強抗氧化和消炎的作用，可以造成*健康細胞的不會受到自由基的破壞。而對於石榴來說，石榴榨汁吸收會更好。

　　2、梨

　　在男人的餐單中，肉類永遠站在第一位果蔬類食物永遠都是配餐，有時幹脆一點不吃。其實，水果對男人健康來說真的相當給力。特別推薦了對男人最有益的8種水果，就算他實在不是水果的粉絲”，為身體著想，也應該一試。

　　3、紅棗

　　無法保證規律的睡眠時間，肝臟排毒自然受到阻攔，此時需要一些能量讓其疏通。而這種能量在紅棗中就可以找得到——紅棗有養血、補血的作用，中醫認為肝臟藏血，血液豐盈將有利於促進肝臟排毒。所以，想要有好肝臟，每天下午吃3 顆紅棗吧!

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印度雙效男性常常會為自己怎麼能夠強精補腎而苦惱，喝藥是可以起到一定的作用，但是，誰也知道，喝藥是有副作用的，在這種情況下，還有什麼好辦法嗎?男性飲食來講講，強精補腎的3種肉，一起來看看吧。

　　強精補腎的3種肉如下:

　　1、鴿肉

　　而且在營養分析得：而是鴿子又稱白鳳”，而且在台灣民間有一鴿勝九雞”的說法。而且在白鴿的繁殖力很強得，而是性欲極強，而且在雌雄交配很頻密得，而是這是由於白鴿的性激素分泌特別旺盛所致，所以人們把白鴿作為扶助陽氣強身妙品得，而且在認為它具有補益腎氣、強壯性機能的作用。而且在將鴿肉、而是鴿子蛋和枸杞子一起清蒸或煲湯食用得，而且在能使陰莖勃起更加有力得。

　　2、鵪鶉

　　而且在鵪鶉肉不僅酥嫩美味得，而是而且營養豐富得。而且在鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種*必需氨基酸得、無機鹽等。而且在具有補益腎氣得、而是強健腰膝的作用，是滋補妙品。男子經常食用可以改善精力得，而且在提高性欲得。

　　3、羊肉

　　而且在《本草拾遺》中得，而是將羊肉與人參相提並論得，而且在認為它是溫補、強身、壯體的肉類上品。而且然在現代營養學也證實得，而是羊肉不僅營養豐富得，而且在還含有微量性激素，而是的確有壯陽作用的。

　　這些就是男性吃的強精補腎的3種肉，你看明白了嗎?男性飲食告訴你，鴿子肉裡有很多性激素，對男性的性功能很大的增強作用，如果可以配點枸雞子效果會更好哦，男性朋友們，你記下了嗎。

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印度雙效春季是個好時節，也是男人們滋補的良好時機，所以很多男人都選擇在這時候補腎。補腎的方法是有很多的，但是男人要想健康滋補，對於男人補腎壯陽四大誤區應警惕，以免給自己造成不良的影響。

　　誤區一、腎虛、保腎僅是男人的事

　　很多人認為補腎、保腎就是男人的事，這時候女人們往往放松警惕。其實不然，事實上，女性才是腎病高發的人群，腎病與女性關系更大。

　　目前很多職業女性長時間過度緊張、疲勞，承受的壓力和經受的勞累日益增多。同時，女性的自身免疫力相對於男性而言，本身就低，存在更易感的因素。鄧躍毅教授指出，不少愛美女性為了身材苗條，盲目追求減肥偏方秘方，亂吃減肥藥，對腎臟損害也大。而女性的特殊生理結構和心理特點也決定了女性更易患腎病，特別是腎盂腎炎、狼瘡性腎炎等。

　　誤區二、年輕人不會得腎病

　　一些年輕白領經常日夜顛倒，且喜歡高蛋白、高脂肪、高熱量食物，造成營養過剩。海鮮配啤酒的飲食方法也易誘發痛風性腎病。在醫院門診，目前30歲左右的痛風性腎病患者有所增加，且以男性為主。仁濟醫院腎臟科主任倪兆慧教授提醒年輕人，一旦發現血壓高，就要快去查查腎。此外，尿頻、尿急、尿痛，小便帶血、泡沫增多，眼皮、下肢水腫，夜尿次數增多，腰腹酸痛等，這很可能就是腎臟發出的求救信號”。所以不要認為年輕人就不會得腎病。

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印度雙效作為男子漢，一旦過了而立之年”，健康往往滑坡，比如身體發福、體力、精力與性功能衰減等。此時，你該為健康做點什麼呢？男人補腎是一個敏感的話題，那麼從食療的角度來看，男人吃什麼最補腎呢？

　　1、水產類

　　幹貝：能補腎滋陰，尤其適宜腎陰虛者食用。

　　鱸魚：能補脾胃，潤肝腎，益筋骨，適宜脾胃虛弱、肝腎陰虛者食用。

　　海參：能補益腎陽，是壯陽佳品，腎虛者適宜服食。

　　蝦：能補腎壯陽，健旺腎氣。凡腎陽不足，如腰腳酸軟、陽痿、不育者皆可服食。

　　2、肉類

　　骨髓：能潤肺補腎，使肌膚潤澤，面色紅潤，適宜腎虛體弱、精血虧損者食用。

　　豬腎：能補腎虛，主治腰酸背痛、遺精、盜汗，用治腎虛造成的耳疾。

　　泥鰍：富含優質蛋白、鈣、磷、鐵、維生素和煙酸等。具有補中益氣、補腎生精的功效。成年男性常喝泥鰍湯，可以滋補強身、增強體力，提高性功能。

　　鵪鶉：鵪鶉肉不僅酥嫩美味，而且營養豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無機鹽等。具有補益腎氣、強健腰膝的作用，是滋補妙品。

　　羊肉：《本草拾遺》中，將羊肉與人參相提並論，認為它是溫補、強身、壯體的肉類上品。現代營養學也證實，羊肉不僅營養豐富，還含有微量性激素，的確有壯陽作用。不過，羊肉不宜與醋、茶葉同食，否則會降低壯陽效果，產生鞣酸蛋白質，引發便秘。

　　鴿肉：鴿子又稱白鳳”，雌雄交配很頻密，繁殖能力很強。鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營養成分。具有補腎填精、溫陽益氣的作用。

　　3、核果類

　　芝麻：能潤肝腎，腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發枯發落及早生白發等腎虛者皆宜食用。

　　栗子：能補脾健胃，宜腎養陽，腎虛腰痛者最宜食用。

　　核桃：能補腎固精，潤腸通便，強健筋骨，尤其適宜腎陰虛者食用。

　　4、蔬果類

　　桑椹：能補肝益腎，滋陰養顏，腎陰虛虧者尤宜食用。

　　山藥：能健脾益腎，補虛固精，腎虛的人適宜時常食用。

　　山楂：含有熊果酸，能降低動物脂肪在血管壁的沉積，有一定的防止或減輕動脈硬化的作用。如平時吃些鮮山楂，用幹山楂泡水喝，或在燉肉時加入山楂，既調味，又能幫助消化。

　　5、飲品

　　白開水：白開水要保持新鮮，每天3~4次，每次1小碗。白開水可增加循環血量，增進肝細胞活力，有利於代謝廢物的排除而收到護肝之效。

　　綠茶：清熱解毒、消食解膩。

　　玫瑰花茶：舒肝解鬱。

　　6、中藥類

印度雙效哪些食物可以起到補腎壯陽的效果呢?

　　為了提高性生活質量，研究學者最近又新選出了一批能助性壯陽的食物，男性朋友平日適宜多吃.

　　威而鋼作為增強性功能的藥物，既給男性帶來奇妙的效果，同時也因此產生了種種令人擔憂的副作用。約砲洲最著名的性學研究家P.O愛羅拉博士經過研究指出某些食物與營養素能夠促進怎麼，調節性感和滋養性功能，一批篩選出來的可以助性的最佳食物有：

　　一、韭菜又名起陽草，為腎虛陽痿患者的食療佳品，對ED及早洩具有很好的輔助療效。

　　二、果仁德國醫生髮現，堅果中含有能影響男性激素分泌的特殊物質。

　　三、麥芽油維生素E又稱生育酚。嚴重缺乏時會造成陰莖退化和痿縮，麥芽油富含維生素E，能夠預防並改變這種情況。

　　能增加性功能的食物還有牡蠣、驢肉、蘑菇、桑葚等，因此真正的靈丹妙藥就在合理的飲食中，科學地從中攝取營養物質，就可以使男女的性生活達到理想境界。

印度雙效吃韭菜補腎，吃羊腎也能補腎，那麼喝什麼茶能補腎呢？據了解，生活中喜歡喝茶的男人非常多，與其喝哪些普通的茶，倒不如喝一些能夠壯陽補腎同時還能延年益壽的茶。有這樣功效的茶都包括哪些？

漠蓉茶

漠蓉茶構成原料：肉蓯蓉、淫羊藿、黃芪、雪菊

制作方法：將茶包直接放入杯中，開水沖泡，3—5分鐘後即可飲用。

功效：滋陰補腎、提高男子性功能、提高精子質量、增強抵抗力、抗癌抗腫瘤、抗疲勞、保肝潤肺、調理月經、潤腸通便、助睡眠、延緩衰老。

肉蓯蓉鮮幹片胎菊花茶

原料：肉蓯蓉鮮幹片不超過7克，加入胎菊服用。

制作方法：80攝氏度沸水沖泡，靜置5分鐘即可。

保健功效：可以養肝明目、清心補腎、健脾和胃、春暖去濕、夏暑解渴、秋日解燥、冬日清火、養顏美容、補血提神、延緩衰老，使老年人延年益壽。

鎖陽補腎茶

藥茶配方：鎖陽、黨參、覆盆子、山藥各5克。

制作方法：將鎖陽、黨參和山藥切成小碎塊，與覆盆子一起放入鍋中煎煮，去渣取汁備用。

飲用方法：代茶飲，邊飲邊加沸水。每日上午和晚上各服1劑。

肉蓯蓉鮮幹片枸杞子茶

原料：肉蓯蓉鮮幹片不超過7克，加入枸杞子服用。

制作方法：80攝氏度沸水沖泡，靜置5分鐘即可。

保健功效：補肝腎陰虛、慢性肝炎、腰膝酸軟、頭暈、健忘、延緩衰老。