印度雙效男人腎虛是非常常見的現象，現在的男人因為工作的壓力，沒有一個男人是完全補腎虛的，所以男人平常的時候一定要及時的補腎，那麼遲什麼補腎最快呢？

豬腎

能補腎虛，主治腰酸背痛、遺精、盜汗，用治腎虛造成的耳疾。

泥鰍

富含優質蛋白、鈣、磷、鐵、維生素和煙酸等。具有補中益氣的功效。成年男性常喝泥鰍湯，可以滋補強身、增強體力。

羊肉

將羊肉與人參相提並論，認為它是溫補、強身、壯體的肉類上品。現代營養學也證實，羊肉不僅營養豐富，還含有微量性激素，不過，羊肉不宜與醋、茶葉同食，否則會降低滋補效果，產生鞣酸蛋白質，引發便秘。

鴿肉

鴿子又稱“白鳳”，鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營養成分。具有補腎、溫陽益氣的作用。

鱸魚

能補脾胃，潤肝腎，益筋骨，適宜脾胃虛弱、肝腎陰虛者食用。

山楂

含有熊果酸，能降低動物脂肪在血管壁的沉積，有一定的防止或減輕動脈硬化的作用。如平時吃些鮮山楂，用幹山楂泡水喝，或在燉肉時加入山楂，既調味，又能幫助消化。

印度雙效壯陽：補腎壯陽的食物都有哪些呢?

　　不少男性為自己不舉(醫學上叫陽痿)而感到苦惱，其實男人要注重飲食，特別是有壯陽功效的食物，能幫助男人提升性能力.

　　中醫學的定義為：陰莖不能勃起、勃起不堅或堅而不能持久(食已進入陰道內旋即疲軟)，以致不能完成性交者，稱為陽痿。鋪天蓋地的壯陽”廣告，極盡誇張之手法，無孔不入，迷惑了很多為自己性能力擔心的中青年男性。不過你知道嗎，其實壯陽，是可以從身邊的食物入手的，很多食物本身就具備了壯陽的功效。

　　1.荔枝 荔枝含果膠、蘋果酸、檸檬酸、遊離氨基酸、果糖、葡萄糖、鐵、鈣、磷、胡蘿卜素以及維生素B1 、維生素C及粗纖維等成分。中醫以為，荔枝味甘，性溫，有補益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功效。既是健身益顏的保健水果，又可用於治療病後津液不足及腎虧夢遺、脾虛洩瀉、健忘失眠諸症。

印度雙效十一月中旬冷空氣襲擊全國各大城市，全國大范圍降溫，造成北方很多城市最低氣溫到零度左右，北方不少城市都已經步入冬天的節奏，AVSEO提醒廣大朋友注意天氣變化，做好保暖工作，同時注意秋冬季補腎。

　　冬季對男人來講補腎壯陽是最重要的，每個男人都想自己有強壯威猛的好身體，還有強大的性能力，讓自己的伴侶非常的滿足，但是如何能夠提高男人的性能力呢？AVSEO為您推薦幾個補腎壯陽效果非常好的食物可供腎虛男人參考下，可以讓男人性能力超強的壯陽食療，還有男人補腎不能少了紳撕挺，經常食用的話能有效的改善身體素質：

　　1.鮑魚、海參、淡菜、泥鰍都是有效的強精食物。魚、蝦、貝以及海藻類含豐富的鋅，鋅是形成睪丸激素的重要物質，

　　推薦補腎食譜——蝦肉炒韭菜：蝦肉50克，用水泡軟。鍋中放油加熱後，與切好的韭菜250克同炒，炒熟後加鹽等調味品食用。

　　2.枸杞子、松子、芝麻、桃仁、南瓜子、葵花仁、花生等具有激發怎麼、從而引起性沖動的功效。

印度雙效養精補腎是生活中一種養生的方式，身體是需要保養的，如果出現腎虛的時候還不及時調養，就會陸續出現各種小問題了。想要養精補腎的朋友，不妨多吃羊肉、雞蛋、蝦、豬腰等等食材，對補腎是有很好的功效。

1.犀利士5mg蛋白質與精氨酸：優質蛋白質是補腎養精的主要原材料。含高蛋白質的食品有瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆制品等，精氨酸是產生精子的必要成份，含精氨酸的食物有鱔魚、黑魚、海參、蹄筋、豆制品、瘦肉等。

2.必利吉維生素：維生素類有為精子提供原料、促進精子生成、保持性器官不受侵害等作用，以及增強精子活力的多種作用。

3.犀利士礦物質與微量元素：人本身都含有很高濃度的鋅，鋅的長期攝入不足，將會造成精子稀少。高鋅食品以貝殼類動物為主，如牡蠣含鋅較多，備孕男性可以多吃。

4.必利勁多吃補腎的食物：羊腎、豬腎、狗睪丸、牛鞭、雞肝的攝入，能促進精原細胞分裂和成熟，對生精很有益處。

5.富含鈣質的食物：鈣是人體必需的一種元素。含鈣食物中的鈣離子能刺激精子成熟。含鈣豐富的食物有蝦皮、咸蛋、蛋黃、乳制品、大豆等。

印度雙效中醫是講究以腎為本的，如果腎不好身體的其他部位也會受到很大的影響，那有哪些補腎食物補腎效果是有保障的呢？那些補腎食物會有副作用嗎？

　　中醫以腎為本”

　　《黃帝內經》有寫腎藏精，主生長，發育，生殖”，腎主納氣，腎主水液”，所以中醫的觀點是想壯陽”就要先補腎”，並且民間有一個不言的共識，凡補腎的都壯陽”。

　　中醫裡能夠補腎的東西很多，從鱸魚，幹貝，墨魚到五谷雜糧，尤其黑色食品像黑豆，黑米和黑芝麻，還有栗子，山藥，枸杞子，核桃和何首烏等等都有補腎的效果。

　　但是這些東西怎麼吃是有講究的。拿栗子來說，雖然其性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者最宜食用。”但吃多會脹氣， 因為淀粉和含糖量高，有些人多吃還容易胖。其實，栗子補腎的重點在於少吃。最簡單的做法就是水煮栗子白菜，每次放兩顆，甜甜的，當藥引子。

　　腰子尤其營養豐富，對於男性的補腎壯陽，一直是有口皆碑。經過適當的烹飪，口感和味道都是內臟類菜肴中的上品。尤其小牛腰和羊腰，又嫩又鮮美。

　　烤腰子是十分滋補的菜肴。內臟富含血紅蛋白，維生素和大量的鐵元素，在中醫裡也一直都是補血佳品。

　　大家都說山藥好，補肺健脾，益腎填精。最簡單的食膳就是和薏米芡實一起煮粥，每天一小碗，一段時間就能感覺到腎虛有很大的改善;但肝火太旺或者便秘的人卻不適合。

　　藥酒也是中醫補腎的一個老方法。藥酒為什麼能補腎呢?主要酒精能活絡經脈，幫助把浸泡藥材裡的元素疏通到身體各處，達到強身健體的作用。

　　比較常見的藥酒可以自己配，除了作為基酒的白酒，可以放人參，枸杞，鹿茸，羊腎，海馬，肉蓯蓉，鎖陽，紫河車和杜仲;還有一些特別的少數民族地區的食材，比如像廣西的大頭螞蟻等都是傳說中神奇的食材。

　　墨魚

　　墨魚適合燉湯，基本上可以放到各種湯裡，比如煮蓮藕排骨薑片湯時放一些一起煲，特別滋陰壯陽。

　　韭菜

　　韭菜，俗稱起陽草，”《本草綱目》裡有曰 韭菜有補肝、腎，暖腰膝，壯陽固精之效。”一般家常做法就是韭菜炒雞蛋;但燒烤的做法更簡單：韭菜塗上橄欖油，撒海鹽和黑胡椒，稍微烤一下就熟透，味道還新鮮甜美。

　　西方觀點壯陽”菜

　　幾乎所有的文明在起源的時候都生殖崇拜”，所以，在西方現代藥理學發展起來以前，西方社會對壯陽”食材基本來自以形補形”。到了現在，則有一些大學和研究機構通過分析食物中的成分，和通過實驗的方式來確認一些食材是否真的可以提高性沖動和性能力。

　　無論是古代的西方還是台灣傳統的海邊漁家，都相信生蠔壯陽”的功效。傳說歷史上最有名的18世紀威尼斯情聖Giacomo Casanova每次采花前都要先吃上好幾打生蠔。

　　事實上，生蠔富含鋅，很多科學研究也證實男性體內缺鋅會影響到性器官的發育和功能。除了生蠔，很多海洋生物都富含氨基酸，比如各種青貝和蛤蜊，國外也有實驗證明這些氨基酸能影響動物性荷爾蒙的釋放。所以，多吃海產品是能壯陽的。

　　雄性的水果和蔬菜

　　西方文化裡的最有名的催情食物包括無花果(把新鮮的成熟的無花果切開，是不是像秘密花園的入口?)，木瓜，魚子醬，羅列，迷迭香，藏紅花，蜂蜜，葡萄和松子(從約砲和古代中世紀就開始了)，牛油果和香蕉等。

　　據說阿茲特克人(Aztecs，14-16世紀的墨西哥人)把牛油果樹稱為睪丸樹”，每逢到牛油果采收的季節，他們還會把還是處女的女兒們鎖在屋裡，就是擔心撞上剛吃完牛油果的小壯男們。

　　那麼在現代醫學的定義下，牛油果是否能壯陽呢?答案是肯定的，因為牛油果富含不飽和脂肪酸，而飽和脂肪酸的含量很低，對男人的心臟和動脈都非常有益。只有健康的心臟才能保證血液流暢，才能保證那個地方”的充血時間。

　　無花果可以起到保護心臟的作用，因為其富含可溶性和不可溶性纖維;同時這些纖維還容易產生飽腹感，對預防大肚子有一定幫助。

　　西紅柿也是男性應該經常吃的。很多男士到一定年紀都有攝護腺炎，但在醫學報告中發現，西班牙和意大利的男人得攝護腺炎的比例遠低於其它國家;這幾年有研究認為是因為他們的飲食習慣裡用到大量西紅柿：無論是意大利面，披薩到tapas，不是一點，而是大量的。

　　和尚為什麼要吃素?據說除了不殺生以慈悲為懷的信條，也是希望素食能夠讓男性清心寡欲，不動聲色。

　　無肉不歡

　　肉食，尤其紅肉，富含鐵和動物的荷爾蒙，對男性的雄性激素有刺激性;你很難想象一個愛吃青菜豆腐的男人對女人的沖動，但是，想象一下，為什麼很多女人對西部牛仔充滿性幻想?為什麼南美的男人屁股翹得那麼誘人?人家是吃牛排長大的!

印度雙效對於腎虛的男人來說，其在平時調理身體的時候，是可以通過食補的方法來進行的，那麼，男人腎虛喝什麼湯好最好呢？

一.必利勁哪裡買最便宜,生活科學大搜集,科技與生活,生活全壘打烏雞玉蘭湯

功效：烏雞的營養價值遠高於普通雞，被稱為名貴的食療珍禽。它含有10種氨基酸，其蛋白質、維生素、微量元素的含量更高。有滋養肝腎、養血益精的保健作用。

溫馨提示：烏雞雖然營養豐富，但多吃能生痰助火、生熱動風、故體肥、患嚴重皮膚疾病者宜少食或忌食，患嚴重外感疾患時也不宜食用。

原料：烏雞、玉蘭片、枸杞子、紅棗、桂圓肉、薑片

調料：黃酒、鹽、白胡椒粉、清湯

做法：

1、將烏雞摘去雜毛，剁去爪尖洗凈，斬成大塊，焯水過涼

2、玉蘭片洗凈，切成梳狀大片，紅棗、龍眼洗凈，用溫水泡軟備用

3、沙鍋內倒入適量清湯，放入烏雞，桂圓肉、玉蘭片、枸杞、紅棗、薑片、黃酒，大火燒開後改用小火煲2小時，最後加入適量鹽和白胡椒粉即可。

適宜季節：四季

二.靈芝蜜棗老鴨湯

功效：此湯可滋補肝腎、養陰止喘、適宜陰虛體弱者飲用。靈芝平、甘、滋補強體，助消化，能治虛勞、失眠、消化不良等。

原料：老鴨、靈芝、蜜棗、老薑、陳皮

調料：鹽

做法：

將老鴨宰殺幹凈，沸水焯過待用。將靈芝、陳皮、蜜棗洗凈;老薑洗凈切片備用。將老鴨、靈芝、陳皮、蜜棗、老薑放入開水鍋中，用中火煲約2小時，加鹽調味即可。

適宜季節：四季

三.加長保險套,持久噴劑,男性增硬乳膏,女性高潮凝露,必利吉,杜仲黨參乳鴿湯

功效：此湯補腎壯陽、強健筋骨。杜仲溫、辛甘、可以強身、補肝腎、鎮痛、安胎，對於精力不濟、腿足痙攣、流產、高血壓等療效。

原料：乳鴿、杜仲、北芪、黨參、老薑

調料：鹽

做法：

1、乳鴿宰殺收拾幹凈，沸水焯過。

2、杜仲、北芪、黨參洗凈;老薑洗凈切片備用。

3、將乳鴿、杜仲、北芪、黨參、老薑放入開水鍋中，大火煮沸後改小火煮約3小時，加鹽調味即可。

適宜季節：四季

印度雙效腎虛在日常生活中是屬於一種普遍的現象，一般好發於男性，由於男性平時工作壓力大就會容易出現腎虛的癥狀，十分影響身體健康，一般補腎快的方法是通過食療來滋補身體，使身體有充足的營養，同時也要保持良好的睡眠。

怎麼補腎最好最快

1、良好的睡眠能改善身體素質,提高免疫力。充足的睡眠對於氣血的生化、腎精的保養起著重要作用。所以不要過度熬夜,養成良好的作息習慣,早睡早起,有利於腎精的養護。

2、飲食養腎。能夠補腎的食物有很多,除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可養腎外,核桃、韭菜、蝦、羊腰等也可以起到補腎養腎的作用。

3、可兩手掌對搓至手心熱後,分別放至腰部,手掌向皮膚,上下按摩腰部,至有熱感為止。可早晚各一遍,每遍約200次。此運動可補腎納氣。

4、每周進行2次健身、跑步或打球的男人,所獲得的性生活愉悅感比不參加任何健身運動的男性要高。運動增強腹部、臀部的肌肉彈性,做愛時比以前更加容易使女方達到高潮。由於力量與速度的均衡保持,對自身控制力也大大加強,自身的性快感時間也明顯延長。而在運動中,尤其以遊泳、慢跑、登山助性最有效。可以進行散步、慢跑、瑜珈、打網球、打太極等運動方式,要堅持進行,持之以恒,可增強自身抵抗力。

5、人如果缺水,一天都很難熬。尤其是如果想要補腎,一定要喝充足的水,有利於體內循環排毒,增強腎的功能性。

6、現代人口味偏重,喜歡吃鹽味過重的食物,攝入鹽份太多,腎臟就會有負擔,鹽中的鈉成分會導致水份排出不順暢,更進一步加重腎臟的負擔,所以要少吃鹽味過重的食物。

7、醫治腎臟疾病的穴位有很多在耳部,所以經常進行一些雙耳鍛煉,可起到健腎壯腰、養身延年的作用。

8、很多飲料中都含有大量的添加劑和糖分,這種就很容易引起高血壓高血糖,從而加重腎的負擔,所以養腎一定要少喝飲料。

9、膀胱中貯存的尿液達到一定程度,就會刺激神經,產生排尿反射。這時一定要及時如廁,將小便排幹凈。否則,積存的小便會成為水濁之氣,侵害腎臟。因此,有尿時就要及時排出,也是養腎的最好的方法之一。

印度雙效說到腎虛，這涉及到中醫的一個術語，傳統醫學所講的“腎虛”概念中的“腎”，不僅指解剖學上的腎臟，而且是一個生理作用相當廣泛，與人體生殖、生長發育、消化、內分泌代謝等都有直接或間接關系的重要臟器。“腎虛”也就是一寬泛的概念，包括泌尿系統、生殖系統、內分泌代謝系統、神經精神系統及消化、血液、呼吸等諸多系統的相關疾病。

容易腎虛的人：

1、頻繁抽煙、喝酒的人；

2、生活和飲食常無規律的人；

3、工作繁忙，精神緊張的人；

4、喝濃茶的人；

5、長時間操作電腦的人；

6、康復中的病人；

7、長時間久坐的人；

8、性生活頻繁的人；

9、常吃速效壯陽藥的男人；

10、老年人。

男人腎虛的表現

畏寒肢冷

“畏寒”指有怕冷而且怕風吹的感覺。“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝關節的症狀。“畏寒肢冷”往往伴隨腰膝酸痛、神疲倦臥、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病症。

頭暈無力 失眠多夢

腎作為人體重要的臟器之一滋養和溫煦著其他臟腑，若其他器官久病不愈，就容易傷及腎臟。許多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支氣管哮喘、高血壓等病人，往往伴隨有腎虛症狀。

要想根治腎虛，徹底治好其他器官的疾病是根本之道，否則都是“治標不治本”之舉。

哮喘

腎臟有“納氣”的功能。因腎虛不能納氣，就會引起喘息氣短，呼多吸少，使你感到難以暢快呼吸。厲害的情況下，伴隨氣喘還可能出現喘氣加重、冷汗直冒等症狀。

臨床上，哮喘要想治愈必須斬斷病根，通過補腎納氣，增強體質以緩解症狀，減少復發機會。推薦補腎納氣湯為咳喘七子湯，台灣名醫名方錄收錄。

腰痛

腰痛根本在於腎虛，可分為內傷和勞損。內傷腎虛一般指先天不足、久病體虛或疲勞過度所致。輕者難以彎腰或直立，重者出現足跟疼痛、腰部乏力等症;勞損指體力負擔過重，或長期從事同一固定姿勢的工作(使用電腦、開車等)，久之會損傷腎氣，造成腎精不足。

日常6種補腎食物

補腎是女性比較重視的養生話題，補腎的方法有很多，除了采用一些藥物補腎法，日常的食物也可以強腎健體，因此不要小瞧了食療補腎法。

1、山藥

性平、味甘、有健脾、養肺、固腎、益精之功，不管是陰虛火旺還是腎氣不固而遺精早洩者，均可常食。中藥認為山藥與其他補腎固精食物一起同食，如芡實、蓮子，效果更佳。

2、豇豆

中醫認為豇豆性平、味甘，有兩種補身功能：健脾、補腎，凡腎虛遺精者都可服用。李時珍的《本草綱目》中也有提到：“豇豆理中益氣，補腎健胃，和五臟，生精髓。”

3、芡實

性平、味甘澀，能固腎澀精、補脾止洩，根據台灣《本草新編》提到的“芡實不特益精，且能澀精補腎，與山藥並用，各為末，日日米飯調服。”

4、白果

白果也叫銀杏，對於遺精患者可蒸熟、炒熟或是煨熟，李時針醫書中有記載：“熟食溫肺益氣，定喘嗽，縮小便，止白濁。其氣薄味厚，性澀而收。”

5、蓮子

蓮子對於心腎不交的遺精患者有很好的食補功能。李時珍曾說過：“蓮肉清心固精、安靖上下君火邪，使心腎交而成既濟之妙。”

6、柏子仁

性平，味甘、養心神、益腦，對於疲勞而心血虧損的遺精早洩之人有療效。李時珍曾提到：“柏子仁，性平而不寒不燥，味甘而補，辛而能潤，其氣清香，能透心腎，益脾胃，蓋上品藥也，宜乎滋養之劑用之。”

印度雙效從古至今，補腎一直是男人們一生中必做的大事之一，相對於藥物來說，其實，我們在飲食上注意補腎的調理，會讓我們有著更安全更保險的保健作用，因此，AVSEO建議，男性朋友們應該多多試試這幾款補腎助性食譜。一起來看看吧。

　　鵪鶉燴玉米

　　材料：取鵪鶉3只，玉米仁150g，松子仁50g，熟豬肥膘50g，雞蛋清1個，黃酒、精鹽、味精、麻油、胡椒粉、雞湯、淀粉、豬油、精制植物油(油食品)各適量。

　　做法：先將鵪鶉宰殺，去毛、內臟，洗凈;將鵪鶉肉、豬肉切成玉米粒大小，盛入碗中，加入雞蛋清、味精、黃酒、淀粉拌勻;松子仁下沸水鍋煮熟撈出，瀝幹水分，鍋中放生油，燒至五成熱，將松子仁下鍋內炸至金黃色撈出;將玉米仁倒出，瀝幹水分，放雞湯、味精、精鹽、麻油、胡椒粉、濕淀粉調成芡汁待用。

　　炒鍋上火，放油燒至四成熱，投入鵪鶉、豬肉粒，用勺劃開，泡2分鐘，撈出瀝幹油;原鍋倒入玉米粒，並將鵪鶉、豬肉放人炒鍋，烹人黃酒，傾入調勻的芡湯，燒開後加入豬油推勻，撒上松子仁即成。

　　本品特點為色亮味美，補益五臟，壯陽補腎。

　　鮮蝦燴韭菜

　　材料：取鮮蝦250g，鮮嫩韭菜100g，精制植物油、黃酒、醬油、生薑絲、醋各適量。

　　做法：先將鮮蝦洗凈，去殼取蝦仁;韭菜揀好洗凈，切成3cm長的小段;炒鍋上火，放油燒熱，先煸炒蝦仁，加入黃酒、醬油、醋、生薑絲等，稍烹即好;再將韭菜用植物油煸炒至嫩熟為度，燴人蝦仁，炒勻起鍋即成。

　　本品特點為蝦白韭綠，鮮嫩爽口，補腎壯陽。

　　燴木耳夾心蝦

印度雙效中醫認為，秋冬養陰，春夏養陽，夏天是一年中人的陽氣最旺的時候，此時最重要的就是養護人的陽氣。夏季並非完全不能進補，對於確實有腎虛症狀的人來說，夏季同樣可以補腎，但補腎最關鍵的是要區分陰陽，如果補得不對，反而可能適得其反。

　　一、如何分別腎陽虛和腎陰虛

　　一般來說，腎虛分為腎陽虛、腎陰虛兩種。其中，腎陽虛的人通常容易感到疲勞，手腳冷，腰膝酸軟，小便清長，有些女性在大熱天裡手腳也是冰冷的，這種情況多為陽虛所致。

　　腎陰虛的人則稍微有燥熱的症狀，比如口燥、咽幹等，有些人一補就容易上火，這種情況多為陰虛所致。

　　二、男性夏季補腎壯陽4款實用菜譜(腎陰虛適用)

　　1、芝麻粥

　　材料：芝麻50g、粳米100g、蜂蜜50g。

　　做法：將粳米與芝麻分別洗凈。放入鍋內，加清水、用小火熬成粥，調入蜂蜜拌勻即成，每日一次。

　　功效：補肝腎、潤五臟，益氣力。適用於肝腎陰虛、須發早白、身體虛弱、頭暈目眩、貧血、腰膝酸軟、四肢麻木等。

　　2、枸杞蒸雞

　　材料：枸杞15克、子母雞1只、蔥、生薑、清湯、鹽、料酒、胡椒面、味精。