印度雙效世界上很少有哪個國家的男性，會像韓國男人那樣癡迷於靠飲食保持性能力。只要聽說什麼東西對身體好，即使是睡到半夜三更，也會一躍而起弄來吃。

　　蛇肉湯、狗肉湯、海狗腎、熊膽、人參、覆盆子和各種滋補的中藥材，都是韓國男人養精蓄銳時常提到的食物。韓國男人聚在一起，交流各種壯陽、滋補的方法，也就成了常態。

印度雙效一個男人的性能力直接關系到他的自信和自尊心，也是一個家庭和諧的重要因素之一。一旦性能力出了問題，很多人都會選擇采取吃威而鋼、看醫生、用偏方等，然而美國健康”網站最新刊文為廣大男性提出了一個健康有效的提升性能力的方法——走路。

　　該研究結果出自於對一組30—55歲之間的參與者的跟蹤調查，研究者通過記錄他們每天的不行狀況和定期調查他們的性愛頻率和滿意度，發現每天走路2萬步以上的人，性生活明顯比走路少的人滿意度高。研究員分析，步行能讓人變得性致勃勃”。對男性來說，勃起神經和下半身的運動神經密切相關，堅持步行尤其是快步走，可以鍛煉下身肌肉，從而增強性能力。對女性來說，走路時會有一定幅度的扭胯，這有助於塑身，還能鍛煉會陰肌肉。

印度雙效老百姓看來，腎氣不足的突出影響，就是男性那話兒不行”。傳統醫學認為，腎開竅於耳。經常按摩雙耳，不僅能有效預防耳鳴、耳聾，更能促進血液、淋巴循環，達到健身強體、延年益壽的目的。更重要的是，能實現性保健。

　　怎麼搓耳朵提高性能力

　　1、提耳。右手經頭頂，以拇指和食指捏著左耳上耳廓，向上輕輕滑提20下。之後，再用左手滑提右耳上耳廓。兩耳各做兩組，每組20下。

　　2、撥耳。雙手掌心從耳後輕按耳廓，移至臉前再離開，重復20下。

　　3、揪耳。雙手胸前交叉，右手拇指和食指捏著左耳垂，左手拇指和食指捏著右耳垂，同時向下輕輕滑揪，重復20下。

　　4、鳴天鼓（撣耳）。雙手掌心捂耳，手指貼放在腦後。左手的無名指輕敲右手中指20下，再以右手的無名指輕敲左手中指20下。敲完後，捂耳的雙手掌心迅速離開耳朵，重復20下。

　　如何提高性能力

　　1、委中穴：防怎麼下降

　　膝蓋後方的穴道主導生殖器官的神經延伸到這裡，用手指輕輕按摩委中穴位，能提高性亢奮度，同時對緩和緊張情緒引起的怎麼下降特別有效。

　　2、腎俞穴：強壯腎氣

　　腎俞穴在腰部第二腰椎棘突下，旁開1.5寸處，左右各一個。這裡是腎經的主要穴位，經常按壓可以強壯腎氣，增強腎的功能，尤其對性冷感有幫助。

　　3、天柱穴：提高怎麼

　　天柱穴在頸部後正下方凹處，後發際正中旁開約2厘米左右即是此穴。使用拇指按摩此處。後腦至頸部屬於性感帶，如果愛撫這裡的話，會有一種觸電般的酥麻感覺，能充分達到前戲的效果。

　　4、膈俞穴：喚醒性感覺

　　膈俞穴在肩胛骨和脊椎骨之間，左右各有一個。可以用指壓的方式促使血液流通，也可以用手指按摩膈俞穴，能幫助身體感覺一種難以言喻的快感。

印度雙效現在很多夫妻男女朋友，當怎麼不佳或下降的時候，都會選擇一些食物改善怎麼和提高怎麼，提升怎麼的這些食物中，還包括了一些大家耳熟能祥的水果，水果不僅能滿足人們的味覺系統，還有一定的保健功效，所以來看下，這些提高怎麼的水果有哪些。

　　無花果

　　無花果能助性愛，這一作用已經歷史悠久，無花果就像男人的睪丸一樣，無花果充滿了籽，而且它們生長時也是成對的。研究表明，無花果可增強男性精子活力，增加精子數量，並治療男子不育症。它們含有可溶解和不可溶解的兩種纖維，對心臟健康有重要作用，有助於心血管的食品都等於有助於性能力。而且，高纖維食品能夠讓你飽腹，為你的性愛增加能量。

　　柑橘

　　任何柑橘類的水果都富含抗氧化劑、維他命C和葉酸，這些都對男人的生殖健康有至關重要作用。享受一份含有葡萄柚、蜜桔、檸檬或者橙子之類的水果盤，好處自然來。

　　木瓜

　　用木瓜250克，切片後放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡兩周後啟用，每次飲用15毫升，每日兩次，連服兩周，能治腎虛陽舉不堅和早洩。

　 鱷梨

印度雙效在性愛中需要男性去主動，所以男人的性能力在很大程度上影響著夫妻感情的穩定性，在生活中男性需要承擔較重的生活和工作壓力，所以要保護好自己的性能力，其實在生活中要想提高男人的性能力有很多的方法，但是這些方法都要掌握具體的時機。

印度雙效

印度雙效韭菜也稱為起陽草”，具有助陽固精、補腎壯陽的功效。那麼，男人常吃韭菜能提高性功能嗎？下面我們來了解下。

　　韭菜不僅是一種蔬菜，很多地方有這樣的風俗習慣，認為韭菜就代表著長久”之意，是一種吉利，所以很多家庭包餃子的時候會放韭菜。重要的是韭菜不僅對人們的身體健康有很好的幫助，對男人的性功能也有很強的提高作用。

　　韭菜的營養價值非常高。其中，胡蘿卜素，蛋白質，碳水化合物，維生素a、b、c及鈣，磷，鐵的含量都很豐富。除去營養價值以外，韭菜還是傳統中藥藥材，別名起陽草”，助陽固精作用突出，認為韭菜食味甘溫，有補腎益陽、散血解毒、調和臟腑、暖胃、暖胃、增進食欲、除濕理血等功效。李時珍說，韭菜可治小便頻數、遺尿”。《本草拾遺》上載其溫中下氣、補虛，調合臟腑，令人能食，益陽，止瀉血膿等，宜常食之。現代醫學則認為，韭菜能抑制綠膿桿菌感染，對治療痢疾有一定功效;同時，對降低血脂也有一定療效。

　　韭菜中的硫化物具有降血脂的作用，適用於幹治療心腦血管病和高血壓;韭菜中含有大量的可食纖維，這些纖維能促進腸胃蠕動，使其排空時間變短，減少有毒物質積聚和被人吸收的機會，對便秘、結腸癌、痔瘡等都有明顯療效;能有效增強男性功能，使之精力旺盛。

　　韭菜多種吃法

　　一：韭菜炒雞蛋：做起來非常簡單，但是很好吃，韭菜和雞蛋算是個經典搭配啦。

　　主料：韭菜 300 克,雞蛋 3 個,食鹽,料酒,色拉油少許。

　　特色： 韭菜性味甘、溫，無毒，具有溫補肝腎、助陽固精的功效。雞蛋具有養心安神、補血、滋陰潤燥的作用。

　　做法：

　　1、將韭菜搞洗幹凈，控幹水分後切成 3 厘米長的段待用。

　　2、雞蛋打入碗內，加料酒、食鹽、味精攪打均勻。炒鍋加較多底油，燒至五六成熟，倒入韭菜煸炒，待韭菜斷生，迅速倒入雞蛋液翻炒，一切翻炒一邊淋上少量油，等雞蛋液凝固到熟，就可以裝盤了。

　　提示：

　　韭菜煸炒時如要放食鹽，雞蛋液內食鹽數量必須減少。避免加熱時間長，韭菜出水。

　　二：韭菜炒魷魚絲

　　主料：韭菜,粗細都可以,看個人喜好啦；魷魚絲,建議買那種幹的回家自己水發,

　　調料： 醬油,鹽,雞精，蔥薑絲，

　　做法：

　　1、將魷魚去骨(透明的)，撕掉上邊的一層膜兒狀物。然後切絲兒，切段兒。

　　2、將韭菜摘好，主要是根部，葉子去掉黃色打蔫兒的，韭菜特別適合春季食用,空水後，切段兒，長短大約為食指2/3長短。

　　3、放油一點兒就行，韭菜不吃油。放入薑絲和蔥絲炒香，但切記不要炒糊。

　　4、將魷魚絲放入鍋中，中火爆香，放入少許醬油，老抽也可，調色用，切記放入老抽後，鹽要添加適量，不要過多，否則韭菜會特別咸。

印度雙效生活中,夫妻關系的穩定與否主要取決於夫妻之間的性生活是否和諧,而男性的性功能又決定著夫妻性生活的質量,所以男性朋友對自己的性功能尤為重視。那麼如何提高男性性功能呢,下面就為大家介紹幾種可以提高男性性功能的方法,希望對大家有所幫助。

　　一、吃點海貨。每天午餐可以選擇吃一些海產品，如海帶、海魚等，這些食物中含有豐富的碘、核酸等微量元素，它們有減輕疲勞感，增強精子活躍度的作用，被稱為天然的助性劑”。

　　二、早晨第一個哈欠。早上的第一個哈欠提醒身體開始工作了，促進體內產生大量的氧化氮，氧化氮經體內循環進入陰莖，性能力就此得到提升。每天早晨起床後不妨打個哈欠，伸個懶腰，增強性能力就這麼簡單。