印度雙效這種水果，無論是它的形狀，紋理或肉質，都具有某些性特征的暗示性，且在性前奏中也具有相當的娛樂性。可以嘗試把草黴的汁液塗在身體上，然後互相舔食對方身體上的水果汁，為接下來要做的事提前創造好氣氛。用美味的方式去發掘對方的身體。

　　一、如何選購草莓？

　　選購草莓時，要挑選那些外觀呈心形的草莓。有些草莓雖然色鮮個大，顆粒上有畸形凸起，可是咬開後中間會有空心。那些太大的和過於水靈的草莓不要買，長得奇形怪狀的畸形草莓也不要買。挑選草莓時，從顏色上看，應該盡量挑選全果鮮紅均勻、色澤鮮亮、有光澤的草莓。而且草莓表面的"白芝麻"應該是金黃色的，如果芝麻粒也是紅色的，就有可能是染色所致。從外觀上看，蒂頭葉片鮮綠、有細小茸毛、表面光亮、無損傷腐爛的草莓才是好草莓，而表面有白色或灰色斑點的則是次品。購買草莓時，可以用手或紙輕拭草莓表面，如果手上或紙上粘了大量的紅色，就要小心了。買的草莓一定要確保表皮完整，因為草莓很嬌嫩，一旦破皮了會迅速腐壞，殃及旁邊的好草莓。

　　二、如何清洗草莓？

　　1、浸泡

　　草莓不能像蔬菜一樣洗洗搓搓，來讓它幹凈。因為皮很嫩啊。

　　剛買回的草莓（帶著草莓葉子的那種草莓）放入幹凈的水中浸泡6-8分鐘，讓裡面的泥土臟東西都浮出來。

　　然後換盆水繼續浸泡這回需要泡久點10分左右，加一勺鹽進去。

　　最後用清水沖洗幹凈，這樣洗出來的草莓會比較甜，可口。

　　2、淘米水浸泡

　　淘米水可以有效的綜合草莓當中的化學成分，所以多泡一會15分左右。

　　草莓泡的時候不要著急摘掉它的小葉子，那樣的的話，化學產品會進入到草莓的裡面，造成深度的污染。所以要戴葉子一起浸泡。

　　先用水泡6-10分去泥土。然後用淘米水泡15分左右，最後活水沖幹凈就可以吃了。

　　3、蔬菜水果清洗劑

　　很多的地方都有這種洗滌產品。越來越多的家庭人士認可它的作用。

　　主要是可以去除農藥，充分把裡面的各種物質清洗出來。

　　因為普通的洗草莓時間久所以很多人都不願意等，這種的很方便，快速。

　　到入一兩滴就可以了，太多的話估計也不怎麼好沖洗幹凈。

　　4、流動的水不斷的沖洗

　　浸泡時間過長可以讓農藥進入到草莓中，所以很多朋友喜歡用流動的清洗一直沖洗，這個方法很不錯。因為草莓表皮很嬌弱，所以水流要調到小點的，不斷的一直沖洗盆中的草莓，來回沖個20分左右，如果沒有什麼異味就可以吃了。

印度雙效隨著人們對養生的關注，越來越多的人開始注重給身體補充營養，但往往千篇一律，沒有針對性。其實，在營養的選擇上，不同人群存在一些差別，比如男人和女人的營養需求就不太一樣。本期《生命時報》采訪權威營養醫生，總結出男人和女人最需要的營養。

　　和鐵類似，鋅的需求量也男女有別，但男性需求更多。《參考攝入量》中指出，成年女性每天需要攝入11.5毫克鋅，而男性需要15毫克。陳霞飛指出，體內的鋅主要由糞便排洩，尿、汗、頭發、皮膚等途徑也會排洩或丟失一部分鋅，一般來說男性每天丟失1.4毫克，女性每天丟失1毫克。值得注意的是，男性每次射精便會損失約0.63毫克鋅，缺鋅乏還會影響男性性功能。鋅是雄性激素合成的必需品，同時也負擔著保護攝護腺的重任，因此男性應該攝入更多的鋅。如果男性出現味覺下降，鼻子周圍變得油膩、發紅、愛脫皮等症狀，很可能就是缺鋅。富含鋅的食物有水產品、紅肉類、內臟、堅果和粗糧等。牡蠣是公認含鋅最多的食物，多吃貝類海鮮和蝦是補鋅的最佳途徑。

　　家常炒蛤肉的做法：

　　主料：蛤仔肉250克、紫蘇葉5張、薄荷葉10張、假蔞葉5張

　　調料：鹽2克、高度米酒5克、生抽5克、蠔油5克、白糖3克、蒜蓉適量、薑蔥末適量、油10克

印度雙效腎是人體的重要器官之一，尤其是對於男人來說，腎虛是難以說出口的事情，腎虛就意味著性能力不高，那麼男人補腎的助性食物有哪些?男人吃什麼助性食物可以補腎呢?

　　1.當歸

　　用於血虛血瘀所致的月經不調，痛經，產後腹痛。當歸對子宮的作用取決於子宮的機能狀態而呈雙向調節作用。還用於慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。當歸益母草蛋當歸30克，益母草50克，煮沸後加入雞蛋再煮1小時。

　　2.龍眼幹

　　用於肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期症狀。龍眼杞蛋龍眼肉30克，枸杞20克，煮沸後，加入剝皮的熟蛋，再煮半小時。

　　3.龜甲

　　陰虛血熱沖任不固的崩漏，月經過多。慢性腎炎的高血壓。枸杞甲魚甲魚1只，枸杞30克，加水燉2小時。

　　4.黑豆

　　用於腎虧月經稀少，慢性腎病蛋白尿。黑豆核桃燉豬腰黑豆50克，核桃仁30克，豬腎1個，共燉2小時，低鹽調味。

　　5.黑芝麻

　　補肝腎，益精血，用於精虧血少的月經病及男科病。黑芝麻燉雞黑芝麻50克，塞入雞膛中，加水燉2小時。

　　6.阿膠

　　用於血虛經少，沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸，治療貧血優於鐵劑，改善體內鈣平衡，可用於尿毒症腎性貧血。阿膠燉紅棗紅棗30枚煮熟，加入阿膠10克煬化。

　　7.何首烏

　　補肝腎，益精血，用於更年期陰虧火旺，頭暈眼花，虛煩失眠，性情急躁。還可用於慢性腎功能衰竭。首烏肝片何首烏50克，濃煎取汁，豬肝100克，切片炒熟，加入首烏汁。

　　8.海參

　　滋陰潤燥，用於經前緊張綜合征及更年期綜合征。海參冰糖羮水發海參100克，加水煮爛，調入冰糖。

印度雙效夏天本是做愛的好季節，但總是有人覺得炎熱難頂，無法盡興，甚至打不起精神。喝杯熱的檸檬水讓你得救。

喝熱檸檬水可以助性

　　檸檬助性，切2-3薄片檸檬放在杯子裡，並加入熱水，它會變成堿性水”，每天飲用，對誰都有好處。熱檸檬水能釋放一種苦澀物質，能幫助你在炎熱中找到性的答案，這是博主得到的最新體驗，你不妨試試並自己評判是否有效。

　　首先它的口感是愉快的，檸檬水=血液循環+鈣。有空就自己弄點檸檬水來喝喝，一顆檸檬要加一千CC的水，依個人喜好的酸度，自己調配!能不加糖就不要加糖，養生又美容!

印度雙效提起男性食補，威風凜凜的蝦將軍實在不可忽視。中醫養生認為，蝦味甘性溫，有補腎壯陽的功能。現代營養學家一致認為，蝦營養價值豐富，脂肪、微量元素(磷、鋅、鈣、鐵等)和氨基酸含量甚多，還含有荷爾蒙，有助於補腎壯陽。在西方，也有人用白蘭地酒浸蝦以壯陽，鑒於此，便不難知道為何扶陽不可缺少蝦了。來自《看醫生》雜志的林森的文章指出：蝦無疑對腎陽虧者有效，陰虛陽亢者不宜多吃。

　　韭菜炒蝦肉

　　原料：韭菜適量，鮮蝦250克，生薑3片。

　　制法：將蝦去腸去殼，爆香薑片，放入鮮蝦炒熟。韭菜略炒，與蝦一起上碟即可。

　　功效：主治腎虛、陽痿等症。

　　蒸蝦仁

　　原料：蝦仁15克，海馬10克，公雞1只，調味品及清湯適量。

　　制法：將公雞宰殺後，去毛及內臟，洗凈，裝入盆內。將海馬、蝦仁用溫水洗凈，泡放在雞肉上，加調味品、清湯，蒸至爛熟即可。

　　功效：溫腎壯陽，益氣補精。主治陽痿早洩。

　　米酒炒大蝦

　　原料：對蝦300克，米酒適量，生薑3克。

　　制法：將對蝦去腸洗凈放入米酒中浸泡15分鐘後取出，加油、生薑猛火炒熟，調味上碟。

　　功效：主治腎氣不足和陽痿。通血脈，補腎壯陽。

　　仙茅蝦

　　原料：仙茅20克，大蝦250克，生薑2片，鹽少許。

　　制法：仙茅用清水洗幹凈。大蝦用清水洗幹凈去殼，挑去蝦腸。生薑切末。把以上原料一起放入瓦煲內，加水適量，中火煲1小時，加入鹽少許即成。

　　功效：主治腎虛陽痿、精神不振、腰膝酸軟等。

　　醉蝦

　　原料：蝦600克，紹酒適量。

　　制法：將蝦洗凈，剪去頭須，除凈肚腸。再將蝦與紹酒一同煮2分鐘，根據自己喜好，適當加調味品。浸泡1小時後可以食用。

　　功效：主治腎虛、陽痿、性功能減退等症。

　　幹煎蒜子大蝦

印度雙效人到老年，由於陽氣漸漸衰退，不僅會出現腰膝酸軟、四肢疼痛，還可能出現牙齒松動、脫落，這些都是腎氣不足的表現，當從補腎入手，及早預防，食用生板栗就是可行的方法之一。

　　唐宋八大家之一的蘇轍，曾作詩一首說明自己按照舊傳方”食用板栗，醫治腰膝酸軟：老去自添腰腿病，山翁服栗舊傳方，客來為說展興晚，三咽徐妝白玉漿。”蘇轍正是告訴老人們如何食用板栗補腎的科學方法：每天早晨和晚上，把新鮮的栗子放在口中細細咀嚼，直到滿口白漿，然後再一次又一次地慢慢吞咽下去，就能收到更好的補益治病效果。中老年人若是養成每日早晚各吃風幹的生板栗5-10枚的習慣，可以達到有效預防和治療腎虛、腰酸腿疼的目的。需要說明的是，脾胃不好的人生食不宜超過5枚。

　　助性食譜一：板栗燉雞

　　原料：雞1只，板栗500克，黃酒、精鹽、醬油、蔥段、薑片各適量。

　　做法：(1)將雞宰殺，去毛與內臟，剁去頭腳，洗凈，切成長方塊，放大碗內，加適量醬油、黃酒、精鹽拌勻;板栗用沸水煮熟後去殼，去皮衣。

　　(2)炒鍋內放植物油燒熱，下雞塊炸至金黃，倒入沙鍋，放入板栗、醬油、蔥段、薑片和清水適量，用大火燒沸後改用小火燉至熟爛即可。

　　助性食譜二：蜜汁烤板栗

印度雙效中醫冬季養生的原則是藏而不洩”，故古人早已有冬季禁欲”之說，也就是冬季氣候寒冷，人體需要許多能量來禦寒，而性愛會消耗人較多的能量。所以，營養變得很為主要。MH特推薦幾種補充男人精力的助性食物，覓而食之。

　　麥芽和麥芽油：約砲洲人有一種增強性功能的土方，就是把麥芽磨成粉，和牛奶、蜂蜜一起混合，在臨睡前喝上一杯，既可增加營養，又能增強性功能。實際上是天然維生素 E 的作用。醫學研究發現，維生素 E 能夠刺激男性精子的產生、防止流產和早產、預防男女的不育症。想提高性功能最好直接食用麥芽油。

印度雙效食物與人的性之間存在著重要的依存關系。傳統醫學和現代醫學都認為通過一定的膳食選擇可以達到強精、壯陽和補腎等功效，它們對怎麼、性反應、性行為能產生有利的影響。從維護和調節性機能的角度，人們在日常飲食中，可以多攝取以下食物以提高性功能，下面就跟著猛獸壯陽持久專賣店一起來了解下吧。

　　酸奶能助性嗎？

　　一次無心插柳”的實驗讓研究人員有了這一奇特的發現。

　　研究人員為了研究酸奶和肥胖之間的關聯，對40只雄性白鼠和40只雌性白鼠進行研究。研究人員對白鼠的飲食分成三組：高脂肪低營養的垃圾食品，典型的嚙齒動物食物，香草味的酸奶。

　　結果，研究人員驚訝地發現，吃酸奶的白鼠明顯怎麼更強。其中，雄性白鼠的睪丸比其他正常飲食的白鼠睪丸重5%，比吃垃圾食品的白鼠睪丸重15%。而且，吃酸奶的雄鼠能更快讓雌性懷孕，並且生出更多的幼鼠。

　　看起來，酸奶讓這些白鼠更加耀武揚威”，其中的益生菌給了白鼠交配上更多的自信。盡管這一結論需要進一步的研究，但是，健康的飲食的確能夠讓我們的身體更加健康。因此，不妨每天給愛人一杯上好的酸奶，為你們的健康和性事加分。

　　助性食物有哪些

　　1、大蒜

　　研究證明，大蒜可以迅速增強怎麼，而且促進男性和女性私部血液循環，刺激性感覺。每天食用900毫克大蒜就可以達到最佳效果。

　　2、韭菜

　　又名起陽草、壯陽草、長生韭，是一種生長力旺盛的常見蔬菜。為腎虛陽痿、遺精夢洩的輔助食療佳品，對男性疲軟、秒射有很好的療效。

　　3、蜂蜜

　　蜂蜜中含有生殖腺內分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱，年高而性功能有所減退者，可堅持服用蜂蜜制品。

印度雙效經常聽長輩說，要想懷孕就多吃海鮮。那麼多吃海鮮就真的能懷孕嗎？究竟海鮮中含有什麼樣的神奇元素？

　　研究報告指出，多數海鮮中都含有鋅”，而鋅可增強精蟲活動力。那麼鋅”真能助性嗎？

　　鋅”屬於人體必須微量元素之一，再加上許多研究顯示，鋅與男性精蟲活動力有其關聯性，而多數的海鮮都含有較多的鋅，因而讓許多人對於海鮮有許多的遐想”。 關於海鮮可以助性、助孕的觀念及說法，國內外皆然，但由於臨床研究較為困難，無法比對吃海鮮與不吃男科醫院海鮮的男性，其性行為的優劣，因此醫學上無法確認真正的原因。但若是有男性認為吃完海鮮後，真的有性”致勃勃的感覺，可能多是心理層面的影響。 自70年代後期，就有科學家利用哺乳動物及人體實驗，開始進行鋅與精蟲活動力的相關研究，但研究結果卻有些矛盾，引起不少爭議。

　　缺乏鋅‧精蟲活動力降

　　鋅在不孕症的領域，確實是相當重要的一個微量元素;早期的科學家發現，在哺乳動物的精液之中，鋅的濃度相當高;繼而發現哺乳動物的攝護腺及睪丸，鋅含量高於人體其它器官。 ，科學家同時發現，在缺乏鋅的情況下，會造成實驗鼠無法表現第二性征，由此可知鋅與男性荷爾蒙的確有相關。同時在另一項研究中，也發現了缺乏鋅會使得精蟲活動力有下降的情形。

　　過多鋅‧精蟲活動趨緩

　　在90年代初期研究發現，鋅似乎能增加精蟲的活動力，但也有研究顯示精液中鋅的濃度與精蟲的活動力似乎並沒有關聯。為了解開鋅在人類精蟲所扮演的角色。

　　在1989年有一項研究發現，在精蟲數正常但活動能力不佳的病患精液中，發現其鋅的濃度較高，雲南最好的男科醫院進一步的研究顯示，若精蟲置於高濃度的鋅環境下，其活動力會有趨緩的現象。這些研究暗示，過量的鋅可能不利於精蟲的活動，然而這些研究又與之前的發現似乎有相互矛盾的情形。

　　適量鋅‧有益精蟲細胞

　　在另一項對於精子活動與鋅的相關性基礎研究之中，終於讓我們了解鋅的角色，此項研究發現若在精液(非精蟲)中的鋅濃度過高，則精蟲的活動力會受到抑制。

　　然而，若將鋅補充至精蟲的細胞之中，則精蟲活動力會增加，這些研究的結果，告訴我們，鋅對於精蟲的活動力是有影響的，而且鋅需進入精蟲細胞之中，對於精蟲的活動力才會有幫助。

　　站在泌尿科醫師的觀點，鋅的攝取量是不可或缺的，但是應以適量為宜，鋅雖然是精蟲活動力及男性荷爾蒙生成的重要因素，但並不是唯一的因素。

　　一般而言，人體每天需要攝取約為12～15毫克的鋅，只要擁有正常、均衡的飲食，人體自然都會得到足夠的鋅含量，而男性體內擁有適量的鋅，便可使精蟲的活動力正常。

　　牡蠣‧鋅含量居首

　　鋅常與蛋白質同時存在食物中，一般而言蛋白質含量愈高的食物，鋅的含量也愈高，特別是動物內臟及雲南哪個男科醫院好海鮮類含量最豐富。食物中鋅含量以牡蠣”居首，每100公克的牡蠣，含有鋅35毫克婦科醫院以上，其它如蟹類、貝類、牛肉、牛奶、蛋黃、全谷類、堅果類、燕麥片中都含有一定量的鋅。但由於植物中的植酸(Phytic Acid)及膳食纖維會影響人體對鋅的吸收，所以動物性食品吸收率會較植物性食品來得好。

　　食用海鮮‧痛風患者不宜過量

　　藉由食用海鮮類食物，特別是牡蠣、蠔，雖然可獲得到鋅元素，但值得特別注意的是，痛風患者或對海鮮類肛腸科過敏的人，都不宜過量的食用，因為這類食材都屬於高普林食物，很容易讓痛風患者舊疾復發，食用時應特別注意。

印度雙效DIY杜仲豬腰

　　杜仲豬腰的功效作用：

　　補腎壯陽。

　　杜仲豬腰適宜的病症：

　　適宜於腎虛腰痛、腿軟、陽痿、遺精、眩暈、尿頻等症，尤其對夜尿增多者，有一定療效。

　　杜仲豬腰的主輔配料：

　　杜仲15克，豬腰250克，熟豬油40克，醬油15克，料酒10克，水淀粉100克，白糖10克，植物油500克，醋、味精、蔥、薑末各少許。

　　杜仲豬腰的制作方法：