印度雙效壯陽：你對壯陽的食物了解多少呢?

　　醫學實驗發現，有許多食物具有促進性功能、生精助育的功效。

　　水產品　海參、鮑魚、淡菜、泥鰍都是有效的強精食物。魚、蝦、貝及海藻類含豐富的鋅，鋅是形成睪丸激素的重要物質，也是女性生殖器官分泌潤滑液不可缺少的元素，因此吃水產品可提高怎麼。

　　麥芽油　含豐富的維生素B、E，缺乏維生素E會造成陰莖退化和痿縮、性激素分泌減少。因此應常食含麥芽油的玉米、小米、全麥粉等。

　　辛味食物　調味食物蔥、蒜、韭、薤等具有刺激怎麼的功效。

　　動物腎臟　豬、狗、羊、牛之腎臟均有養腎氣、益精髓之功效，如羊腎甘溫，可補腎氣;豬腎咸平，助腎氣、利膀胱;狗腎對增強性功能效果更佳;有些動物的睪丸可治陽痿、遺精、滑精等症。

　　蜂蜜　含有一種和人體垂體激素相仿的植物激素，具有活躍性腺的作用，且蜂蜜中的糖分對精液的形成十分有益。

印度雙效板栗在冬天的時候適當的吃一些，非常的美味，具有不錯的營養價值，從中醫的角度來說，適當的吃一些板栗，具有很好的補腎的功效，當然，板栗雖好，也不能過多食用，這是因為過多食用容易導致便秘，還容易引起肥胖，每天吃5到10個板栗，在調理身體方面是最好的。

中醫認為栗子性味甘溫，具有養胃健脾、補腎強筋、活血止血、止咳化痰的功效，尤其適用於因腎虛所致的腰膝酸軟、腰腳不遂，小便頻多及脾腎虛寒的人。現代研究認為栗子是碳水化合物含量較多的幹果品種，能提供較多的熱能。

有利於機體抵禦寒冷，比較適合秋冬季節食用。栗子所含的不飽和脂肪酸、多種維生素和礦物質，對高血壓、冠心病、動脈硬化、骨質疏松等疾病，有較好的預防和治療作用，因此老年人常吃栗子，可達到延年益壽的目的。此外，栗子含有豐富的核黃素，備受口腔潰瘍困擾的朋友可常吃。

栗子除了可以熟食外，還可生食，且生食栗子具有更好的補腎效果。早在唐代，醫藥學家孫思邈就說板栗是“腎之果”，指出“生食之”可治療腰腳不遂，強調了“生吃”這一用法。中老年人若是養成每日吃風幹的生板栗的習慣，可達到有效預防和治療腎虛、腰酸腿疼的目的。

栗子雖養人，生吃過多，難以消化，熟食過多，易阻滯腸胃。一般而言，每天食用栗子的量以5-10枚為宜，特別是兒童，因消化能力比較差，更不宜多食。因栗子的含糖量較高，糖尿病患者最好也要對栗子“敬而遠之”。

所以說，每天吃五到十個的栗子，就能讓你補腎的同時，還能避免便秘問題的出現。栗子的食用方法有很多，用栗子來做湯喝，不僅養生效果好，還很大程度上，降低了栗子引便秘的危險性，讓你享受美食，不便秘。

印度雙效核桃的營養價值很高，在平時可以作為壯陽補腎的原材料。但是男性在平時吃核桃的時候要註意，核桃雖然功效好。但是營養價值含量偏高，油性含量比較多，每天建議吃一小半，最好控制在三顆或五顆左右，不適合吃太多。

男人吃核桃可以補腎嗎

核桃中含有豐富的營養成分，蛋白質、脂肪，礦物質和維生素含量都非常豐富，據美國科學家研究發現，男性每天吃一把核桃可以提高精子的質量，這是因為核桃中的歐米伽—3脂肪酸含量非常多，歐米伽—3脂肪酸可提高精子質量。

該脂肪酸和其它不飽和脂肪酸在提高精子成熟度和精子膜功能方面發揮著舉足輕重的作用。而腎臟對於男性的性功能具有舉足輕重的作用，所以男人吃核桃可以補腎。

男人吃核桃需要註意什麼

1.犀利士5mg男人吃核桃應該適量、長期食用才能夠見到不錯的補腎效果。核桃中含有較多的脂肪，雖然這些脂肪大多數是屬於能夠清楚膽固醇的不飽和脂肪酸，但是這種脂肪仍然含有比較高的熱量，如果過多的食用又不能被充分的利用起來的話，就會導致這些脂肪作為膽固醇被儲存起來，導致吃核桃出現很多副作用，所以核桃可以吃，適量吃有好處，吃多了也會出現不良反應，比如熱量攝入過多導致身體肥胖等，一般來說男人吃核桃每天最好是吃四五個就可以了，不要多吃，多吃浪費，而且對身體不好哦。

2.必利吉核桃仁上面的皮不要剝掉。核桃仁表面的褐色的薄皮也含有非常豐富的營養，吃核桃一定切記不要講這層皮去掉。

3.犀利士核桃的火氣比較大，含有的油脂也非常多，吃多了會上火，而且會讓人產生一種惡心的感覺，正在上火或者是正在腹瀉的人也不適宜吃核桃哦。

男人吃核桃可以補腎嗎？通過上面的介紹可以知道男人吃核桃是可以補腎的，但是需要註意的是核桃不要吃太多，要適量吃最好，吃核桃一定切記不要將核桃仁外面的薄膜去掉。

印度雙效如今人們越來越注重養生保健，男人女人都是如此，這種意識的確對於*健康有很大的益處。那麼，針對補腎壯陽我們具體需要怎麼做呢?下面我們推薦幾種補腎的菜譜，希望大家能夠為己所用。

　　蔬菜偉哥”韭菜。

　　韭菜具有溫中下氣、補腎益陽等功效，在增強精力的同時，更是對男性勃起障礙、早泄等有極好的治療效果，因此醫學古籍稱之為壯陽草”，現代人還給了它蔬菜偉哥”的桂冠。

　　韭菜含蛋白質、脂肪、碳水化合物以及豐富的胡蘿卜素與維生素C，還有鈣、磷、鐵等礦物質。對男性來說，韭菜炒蝦仁或韭菜炒雞蛋，都是簡便易做的壯陽菜”，應該多吃。需要留意的是，韭菜不易消化，一次不能吃太多。心煩、顴骨潮紅、口幹不想喝水、舌紅少苔、易盜汗的人要少吃，易過敏的人也不宜吃。

　　菜中皇後”洋蔥。

　　約砲醫生將洋蔥用作開胃良藥，印度人把它用作性激素”。近代醫學也發現，洋蔥具有消炎抑菌、利尿止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多重作用，更是目前所知道的唯一含攝護腺素的植物，能保護攝護腺。它不但享有菜中皇後”的美稱，也是壯陽佳品，比如俄羅斯男人一日三餐都離不開洋蔥。

　　洋蔥的吃法有很多，若想充分發揮其男人菜”的功效，不妨做成洋蔥炒蛋或洋蔥炒牛肉，味道鮮美，營養價值豐富，對男性的好處也盡顯無疑。

　　中醫認為，豆類蔬菜的共性是性平、有化濕補脾的功效，對脾胃虛弱的人尤其適合，對於補腎也有很好的效果。

　　但是，根據種類的不同，它們的食療作用也有所區別。

　　豇豆：

　　也就是我們所說的長豆角。它除了有健脾、和胃的作用外，最重要的是能夠補腎。

　　李時珍曾稱贊它能夠理中益氣，補腎健胃，和五臟，調營衛，生精髓”。所謂營衛”，就是中醫所說的營衛二氣，調整好了，可充分保證人的睡眠質量。此外，多吃豇豆還能治療嘔吐、打嗝等不適。小孩食積、氣脹的時候，用生豇豆適量，細嚼後咽下，可以起到一定的緩解作用。

　　所以，這幾種補腎的菜譜是非常有效的補腎壯陽食物，不僅能夠補腎益精，還能夠增強身體免疫力，從而減少疾病的形成。因此，日常生活中，不論男人女人，我們都可以合理攝取這些食物，搭配營養，保證身體的健康狀態。

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印度雙效一般來說新婚夫妻在性生活上面，都會比較活躍，所以，如果性生活過於頻繁的男性可以多多喝一些湯來補腎填精，下面AVSEO就為你介紹幾款適合男性的補腎補精湯，僅供參考。

　　男性補腎補精湯有哪些

　　一、山藥枸杞子湯

　　將新鮮的山藥去掉皮，切成小段，之後與幹蓮子肉適量，枸杞子適量，銀耳適量，冰糖少許一起放入沒有油的瓦罐中，放入適量清水浸泡，之後再用小火慢慢燉煮兩個小時以上，等到瓦罐內的糖業變得粘稠就可以起鍋了。

　　此款湯品能夠益氣補精、滋陰補腎。對於陰陽兩虛治療效果尤其好，性生活過於頻繁的男性可以多多喝一些來補腎填精，一般來說新婚夫妻喝這款湯特別的適合。

　　二、木瓜海帶烏雞湯

　　木瓜適量去掉皮，切成小塊，海帶適量，清洗幹凈，切成小塊，烏雞宰殺好，去掉內臟，清洗幹凈，剁成小塊，黨參適量清洗幹凈，之後在鍋內放入適量的清水，將所有的食材一起放入鍋內，開小火慢慢燉煮，兩個小時之後出鍋的時候加入適量的食鹽，之後就可以吃肉喝湯了。