印度雙效男人想要滋陰補腎，多喝湯補腎才是上上之選。日常生活裡這些甲魚、烏雞、山藥等做成的湯品都是最好的選擇，男人用這些來煲湯喝最合適了。下面就告訴你滋陰補腎湯的三種做法。

滋陰補腎湯的三種做法

1、甲魚滋腎湯

材料：甲魚1只(300克以上者)，枸杞子10克，熟地黃15克。

做法：將甲魚宰殺後，去頭、爪、內臟、甲殼，洗凈，切成小方塊，放入鋁鍋內;再放入洗凈的枸杞子、熟地，加水適量，武火燒開，改用文火燉熬至鱉肉熟透即成。可常食用。

功效：滋陰補腎。方中鱉肉，能滋陰涼血;枸杞護肝補腎，益精明目;熟地滋陰補血。頭痛屬腎陰虛者宜食本方。

2、丹參紅花燉烏雞

材料：烏骨雞800克，丹參10克，紅花6克，川貝母15克，味精3克，薑5克，大蔥6克，鹽5克，胡椒粉2克，料酒10克。

做法：將烏雞宰殺後，去毛，內臟及爪;丹參潤透，切成薄片;川貝母去雜質，切成大顆粒;紅花去雜質，洗凈;薑拍松，蔥切段;將烏雞、川貝母、紅花、丹參、薑、蔥、紹酒一同置於燉鍋內，加入2800毫升清水;將燉鍋置武火上燒沸，再用文火燉煮35分鐘;加入鹽、味精、胡椒粉攪勻即成。

功效：烏雞是女人養生滋陰補腎的首選美味食物。烏骨雞做菜或者是煲湯，都對女性健康非常有好處，不但可以滋陰養顏，還可以氣血雙補。

3、淮杞石斛螺頭湯

材料：淮山、杞子、石斛、無花果、幹螺頭、薑、豬肉。

做法：淮山、杞子、石斛和無花果洗凈備用;幹螺頭用熱水泡軟，燒熱半鍋水，加一小塊薑，放入螺頭汆水3~5分鐘撈起;豬肉洗凈切塊，汆水撈起;將8碗水倒入瓦煲燒開，放入所有材料武火煮沸，轉文火煲兩個小時，下鹽調味飲用。

功效：滋陰補腎、祛風明目、健脾開胃、補腎益精。螺頭有滋養肝陰、益眼明目的功效，再配合養陰益肝的杞子和石斛一起煲湯，味道鮮美，補而不燥，對工作過勞、用神過度的人士特別有幫助。

印度雙效男人最重要的就是腎，當腎不好的時候就需要補腎，下面介紹非常好的補腎蔬菜！

果汁或蔬菜汁都具有分解和清除體內垃圾的功效。果蔬汁中含有多種植物化學物質，有助於防止透析患者發生腎衰危險。尤其是藍莓等漿果果汁富含抗氧化劑，有助於改善腎臟健康。而大家最好選擇鮮榨果汁，因為裡面的維生素和纖維素較為新鮮，有益身體的吸收。

卷心菜

卷心菜中含有豐富的維生素C、維生素E、胡蘿卜素等，總的維生素含量比番茄多出3倍。卷心菜中的多種植物化學物質有助於清除體內自由基。接受透析的腎病患者最好多吃點涼拌卷心菜。

雞蛋白

保護腎臟需要低蛋白低磷飲食，但是也要補充足夠的蛋白質。雞蛋白中含有多種健康蛋白質，而且比其他來源蛋白質含磷量更低。

西蘭花

除富含維生素、礦物質、葉綠素、β—胡蘿卜素等多種基本營養素外，西蘭花中還富含吲哚和硫氰酸鹽等有益成分，這些都有助於清除體內毒素，從而減小腎臟負擔。西蘭花最簡單的吃法是水煮後加上胡椒和食鹽。

綜上所述，這些補腎蔬菜是非常不錯的選擇。

印度雙效俗話說吃啥補啥，因此很多腎虛的人都選擇吃豬腰子來達到補腎的目的，從臨床來看效果還是不錯的。生活中常見的豬腰子杜仲的吃法有很多，比如爆炒腰花、豬腰湯 、蓮子補骨脂豬腰湯 、歸參淮山豬腰湯等都是不錯的效果。

一.必利勁哪裡買最便宜,生活科學大搜集,科技與生活,生活全壘打爆炒腰花

爆炒腰花是一款以豬腰(豬腎)為原材料，經過爆炒烹飪而成的家常菜肴，味道醇厚，營養價值也高，有益於補腎。

材料：豬腰、黑木耳、胡蘿卜、醋、蔥、淀粉、料酒、醬油 做法：

1、豬腰洗凈一剖兩片，除去膜，去掉白色的筋。打麥穗花刀。

2、打好花刀的腰子，切成菱形長條，用色拉油和幹粉抓勻，靜置5分鐘。

3、將黑木耳泡發撕小塊，胡蘿卜洗凈切菱形片;小蔥切段、蒜切片備用。

4、將老抽1/2勺、醋1/3勺、水淀粉2勺、料酒1勺放入碗中，調勻成味汁後放入小蔥段。

5、鍋置火上，加入油，旺火燒至九成熱，倒入腰花翻炒至卷縮成麥穗狀，迅速撈出，待用。

6、鍋留底油將蒜片煸香，依次下入胡蘿卜、黑木耳翻炒。

7、加入腰花，迅速倒入味汁翻炒幾下，出鍋即可。

二.豬腰湯

豬腰湯保持了最豐富的營養，對於補充各種營養物質和腎有重要作用。

材料：豬腰1對、杜仲。蔥段和薑片各15克、鹽適量。 做法：

1、豬腰洗凈，剔除筋膜後切成腰花，用開水汆燙後洗去浮沫。

2、杜仲洗凈，放入砂鍋中，加入適量清水後用大火煮開，轉小火煮成一碗濃汁後熄火。

3、砂鍋置火上，倒入適量清水，加蔥段、薑片、腰花與杜仲藥汁同煮10分鐘，加鹽調味即可。

三.加長保險套,持久噴劑,男性增硬乳膏,女性高潮凝露,必利吉,蓮子補骨脂豬腰湯

材料：蓮子、核桃肉各100克，補骨脂250克、葫蘆巴25克、豬腰2個、生薑3片。 做法：

1、蓮子、核桃肉、補骨脂、葫蘆巴洗凈，浸泡。

2、豬腰洗凈剖開，去白脂膜，用食鹽反復洗凈。

3、上述材料一起與生薑放進瓦煲內，加入清水2500毫升(約10碗水)，武火煲沸改文火煲2個小時，調入適量食鹽與生油便可。

小貼士： 1、中藥蓮子、補骨脂、葫蘆巴和核桃肉煲豬腰湯為冬令的養生湯品，有補腎助陽、駐顏美容的功效。 2、本湯用四味溫腎壯陽、固腎澀精之品，溫補腎陽，以滋養肌膚、悅澤面容。 3、同時此湯還適用於腎陽不足、腎中虛冷，腰膝酸軟無力，遺精，小便頻數;或沉寒冷積之面色青黑，色素沉著等。

四、歸參淮山豬腰湯

材料：豬腰2個，當歸10克，黨參10克，淮山10克 做法：

1、豬腰切開，剝除白色筋膜，洗凈。

2、當歸、黨參，淮山洗凈，與豬腰一齊放入砂煲內，加清水適量，武火煮沸後，改用文火煲1–2小時，調味供用。

小貼士： 本平可補腎益氣、養血安神 ，用於氣血虧虛所致的心悸、氣短、腰部酸痛、失眠、自汗等癥。

印度雙效補腎保健問題，對每一個腎虛腎虧的男性來講，都是要格外注重的問題，因為腎虛腎虧，就會直接影響到男性健康，同時對男性的性能力也會帶來影響，所以補腎的方法和技巧男性們需要注愚多了解，比如吃栗子，就可以起到很好的補腎效果，現在就為大家推薦吃栗子補腎的方法。

民間用板栗補養、治病的方法很多，多數人都是熟吃。人到老年，由於陽氣漸漸衰退，不僅會出現腰膝酸軟、四肢疼痛，還可能出現牙齒松動、脫落，這些都是腎氣不足的表現，當從補腎入手，及早預防，食用生板栗就是可行的方法之一。

用板栗和粳米熬制的板栗粥老少皆宜，既可用於脾胃虛寒造成的慢性腹瀉患者的恢復，也適合長期治療老年人由於機能退化所致的胃納不佳，氣虛乏力。 民間用板栗補養、治病的方法很多，但多數人都是熟吃，殊不知，生食板栗補腎的效果大大超過了熟食。板栗味甘性溫，無毒，入脾、胃、腎三經，有益氣補脾、厚腸胃、補腎強筋、活血止血、清熱解毒、止瀉治咳等功效。2.板栗含有核黃素，常吃板栗對日久難愈的小兒口舌生瘡和成人口腔潰瘍有益。5.生食或熟食板栗都有治療腰腿軟弱無力、小便頻數、反胃、便血、慢性淋巴結炎和頸淋巴結核以及因脾胃虛寒引起的慢性腹瀉或因腎虛引起的久婚不育等疾病。

最適合冬季吃的一道極具補腎功效的禦寒菜？板栗牛肉最適合冬季吃的一道極具補腎功效的禦寒菜？板栗牛肉。天一冷，除了保暖外，飲食上也要多吃一些禦寒效果好的食物，說到這些事物，首先想到就是牛羊肉，今天上的這道菜除了用到牛肉，還有板栗，板栗也非常適合冬季食用，因為冬季宜補腎為先，而栗子性味甘溫，有養胃健脾、補腎壯腰、強筋活血、止血消腫等功效。3、炒鍋置火上，放油燒至5成熱，放入牛肉、板栗、薑末一起翻炒。

我們都知道調理自己的身體，最好的方法不是用藥，或者是吃各種各樣的保健品，而是應該注愚自己的日常飲食，因為通過飲食的方式去補充營養，調理自己的身體，自然是比較健康有效的，人體更容易吸收，也希望大家都可以正確的吃栗子補腎。

印度雙效男人大多都有腎虛的現象，這也不是什麼丟人的事情，這和現在男性的生活環境，生活方式都有很大的關系，男人腎虛會影響性能力，嚴重的還會導致不育的現象，男人有腎虛要及時調理，而且同時也不要追求快速的效果，要通過平時的飲食慢慢去調理，食補的方法補腎，不久會發現您的身體越來越厲害。

補腎還需常吃這些食物

1、肉類

骨髓：能潤肺補腎，使肌膚潤澤，面色紅潤，適宜腎虛體弱、精血虧損者食用。

豬腎：能補腎虛，主治腰酸背痛、遺精、盜汗，用治腎虛導致的耳疾。

泥鰍：富含優質蛋白、鈣、磷、鐵、維生素和煙酸等。具有補中益氣、補腎生精的功效。成年男性常喝泥鰍湯，可以滋補強身、增強體力，提高性功能。

鵪鶉：鵪鶉肉不僅酥嫩美味，而且營養豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無機鹽等。具有補益腎氣、強健腰膝的作用，是滋補妙品。

2、水產類

幹貝：能補腎滋陰，尤其適宜腎陰虛者食用。

鱸魚：能補脾胃，潤肝腎，益筋骨，適宜脾胃虛弱、肝腎陰虛者食用。

男人補腎的食物 男性養生有講究

海參：能補益腎陽，是壯陽佳品，腎虛者適宜服食。

蝦：能補腎壯陽，健旺腎氣。凡腎陽不足，如腰腳酸軟、陽痿、不育者皆可服食。

3、蔬果類

桑椹：能補肝益腎，滋陰養顏，腎陰虛虧者尤宜食用。

山藥：能健脾益腎，補虛固精，腎虛的人適宜時常食用。

山楂：含有熊果酸，能降低動物脂肪在血管壁的沉積，有一定的防止或減輕動脈硬化的作用。如平時吃些鮮山楂，用幹山楂泡水喝，或在燉肉時加入山楂，既調味，又能幫助消化。

男人補腎的誤區

1、補腎就是壯陽

補腎不一定就是壯陽。根據中醫專家的治療經驗，腎虛有陰虛和陽虛之分，隻有補腎陽才是與陽痿、早洩等有一定的關系，也就是我們通常說的“壯陽”，隻能針對腎陽虛的人起作用。而如果隻是腎陰虛，原本陰虛已“火旺”，再壯陽等於“火上澆油”。

2、補腎壯陽追求快速起效

“吃中藥能多久起效?”這是很多男性補腎壯陽時最關心的問題。其實，腎陰與腎陽相互依存、相互制約，維持人體的動態平衡。因此，腎虛不僅僅表現為性功能方面的改變，還包含著全身的一系列變化，補腎絕對不可能“一劑藥就搞定”。

印度雙效不少腎虛患者都采用喝中藥的辦法來達到補腎的效果，這是一種不錯的治療辦法，但是服用中藥期間有不少禁忌需要牢記，比如一定要保持充足的睡眠，不能熬夜;不能抽煙、喝酒;不能吃辛辣的有刺激性的食物;感冒期間不能繼續服用等。

一.必利勁哪裡買最便宜,生活科學大搜集,科技與生活,生活全壘打腎虛喝中藥的禁忌

1、服用中藥期間要注意少熬夜,多休息。

2、少抽煙,少喝酒,避免抽煙喝酒對於肝腎引起更大的傷害。

3、少吃辛辣刺激性食物,比如生大蔥,生大蒜等。

4、少吃一些涼性食物。

5、感冒期間千萬不能吃補腎中藥,否則會引起藥效降低。

二.腎虛注意事項

1、經常活動腰部,可使腰部氣血循環暢通,使腎氣得到不斷充養。適宜的運動能改善體質,促進營養物質的消化吸收,從而使腎氣得到鞏固。

2、自我按摩腰部和腳心。腳心的湧泉穴是濁氣下降的地方,經常按摩湧泉穴,可益精補腎、強身健體、防止早衰。

3、培養健康合理的生活作息,保持良好心態。

4、應該節制房事,因為性 生活過於頻繁會引起腎虛。

5、可進食滋養性食物,如:山藥、銀杏、鱔魚、蛋類、骨湯、蓮子、核桃等。

6、過度苦寒、冰涼的食物易傷腎,如苦瓜、豬肉、鵝肉、啤酒進食過多都傷腎。

7、男性接觸過多的洗滌劑也傷腎,家庭應少用洗滌劑清洗餐具及蔬果,以免洗滌劑殘留物被過多攝入。

8、適當運動可延緩衰老,但強度不宜太大,應選能力所及的運動項目,以促進血液循環,可改善血淤、氣損等情況。散步、慢跑、快步走,或在鵝卵石上赤足適當行走,都會促進血液循環,對腎虛有輔助治療作用。