印度雙效腎精不足是中醫的一個說法，具體表現為反應遲鈍、頭暈耳鳴、精神衰弱等。腎精不足可能是先天發育不足，也有可能是後天調理不當所致。腎精不足最常見的調理方法就是飲食調理。

一.必利勁哪裡買最便宜,生活科學大搜集,科技與生活,生活全壘打 豇豆粥

1： 豇豆30克，粳米100克，淘凈同放一鍋內煮粥，作早餐食用。豇豆為甘平之品，既健脾益氣，又補腎生精。以其同補中益氣的甘平粳米煮粥，對腎氣虧耗所致消渴、腎氣不固、男子遺精、婦女帶下等均宜。

二： 芝麻粥

1： 芝麻50克，白米100克，蜜糖50克，清水適量。將芝麻、白米粥煮好後加入蜜糖即可。此粥能補益肝腎、潤腸通便和烏須美發，更有美顏作用。

三： 核桃粥

1： 核桃50克，白米100克，冰糖100克，清水適量。核桃去殼切成小丁，煮米開花時入冰糖、核桃丁煮成粥。

四： 枸杞茶

1： 枸杞子15克，洗凈放茶杯內，用沸水泡茶飲。枸杞子性平味甘，能補腎益精，養肝明目。《本草經疏》稱其"為肝腎真陰不足，勞乏內熱補益之要藥。老人陰虛者十之七八，故服食家為益精明目之上品".此茶適用於腎陰耗傷所致腎陰虛虧，腰酸腿軟，夜眠遺精者。

五： 淡菜豬肉湯

1： 豬瘦肉250克，洗凈切塊;淡菜100克，洗凈。同放一鍋內加水及少許黃酒、鹽，煮至肉酥佐餐。淡菜性溫，味甘咸，溫腎散寒，為補虛養腎之要藥。豬瘦肉為甘平之品，補腎益精。兩者合煮為湯，腎虛消瘦、眩暈盜汗、腰痛陽痿者宜常食。

六： 長壽粥

1： 芡實400克，山藥1500克，糯米500克，人參150克，茯苓150克，蓮子250克，白糖適量。將芡實曬幹研細末，再磨糯米，將所有用料摻合攪拌均勻即可，日吃兩次，開水沖調，每次25克，吃時可略加白糖調味。

七： 山藥粥

1： 山藥100克，白米100克，白糖100克，清水適量。將鮮山藥削皮後切成塊，煮到七成熟時加米煮成粥，再加糖煮片刻即可。

八： 黃鱔燒豬腰

1： 黃鱔250克，去頭、尾及內臟，洗凈切段;豬腰1對，剖開去筋膜，洗凈切塊。同入一鍋內加調料，如常法紅燒佐餐。豬腰性平味甘咸，補腎虛，養精血;黃鱔為甘溫之品，大補血氣，益腎壯陽。此菜功在補腎固攝填精，適用於腎氣虧耗所致腎陽不振、腰膝酸軟、形寒怕冷、盜汗遺精、耳鳴。

九： 腎虛可進行食療，但不

表飲食治療是萬能的，請經過咨詢醫生再結合自身狀況，找出最適合的治療方法。

印度雙效如今人們的健康意識有了很大的提升，所以在日常飲食當中，便會經常食用一些養生菜來保證身體健康。雞蛋以及紅棗就是經常被用來養生保健的食材，今天小編教大家用紅棗、雞蛋搭配枸杞制作枸杞紅棗煲雞蛋，不但美味，養生效果非常不錯哦！

原料：

雞蛋2個，紅棗8顆，枸杞子20顆左右，紅糖少許

枸杞紅棗煲雞蛋

枸杞紅棗煲雞蛋

做法：

1.犀利士5mg 雞蛋﹑枸杞和紅棗用水清洗幹凈，備用。

2.必利吉 鍋中加適量水，放入雞蛋和大棗開始煮。

3.犀利士 開鍋後，煮10分鐘左右，雞蛋就熟透了。

4.必利勁 把雞蛋撈出來放冷水冰一下，剝去雞蛋殼。

5. 把剝好的雞蛋再次放入鍋中，一起煮。

6. 把紅糖倒入鍋中。

7. 枸杞放進去。

8. 煮5分鐘即可。

食用方法：

吃蛋喝湯，可以每天食用或隔天食用一次。

功效剖析

枸杞性甘、平，歸肝腎經，能滋補肝腎、益精明目、補氣養血、益面色、去疲勞、長肌肉、堅筋骨、增強人們的免疫力，同時還能延年益壽，是中醫家公認的滋補保養的良藥。

紅棗有養胃健脾，補血行氣、生津液、悅顏色等作用。中醫典籍《本草備要》中記載，紅棗能：“補氣益中，滋脾土，潤心肺，調營養，緩陰血，生津液，悅顏色，通九竅，助十二經，和百藥。”它也是一味輕身延年的好食材。

雞蛋養肝腎、益氣血、補虛勞。

印度雙效許多水果和蔬菜對身體都有補腎的效果，比如山藥、胡蘿卜、草莓等等，利用食療的方式來達到補腎的效果，其實要比服用藥物會更好。補腎是調節身體的陰陽調和，需要身體吸收部分缺失的營養才能達到這樣的狀態。

男性吃什麼蔬菜能壯陽

山藥

山藥有潤肺、益脾胃、利肝腎、滋陰壯陽功用，是“六味地黃丸”中之一味。性平，味甘，有健脾、補肺、固腎、益精之功，無論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早洩者，均宜常食多食。

胡蘿卜

胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素，這種物質是生成維生素A的前提物質，形成之後對性激素的分泌和合成有非常好的促進作用。要是量很足夠的話，還可以保證精子的濃度和活力，是具有產生精子的作用。而且胡蘿卜中的鋅、銅、錳等元素可維持男性精子數量的正常性。

黃秋葵

黃秋葵的營養價值很高，由於黃秋葵含多種維生素、礦物質以及牛乳聚糖等，有增強身體耐力、強腎補虛、健胃整腸等功效，甚至享有‘植物偉哥’之稱，日本人視它為男性壯陽的補品，是老人強腎補虛的藥品代用品。

草莓

吃草莓可以提升性能力?或許很多人對此都表示懷疑。但是研究結果卻發現吃草莓真的一種助性水果，可以提升性能力。草莓性涼，味酸甘。

柑橘木瓜

用木瓜250克，切片後放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡兩周後啟用，每次飲用15毫升，每日兩次，連服兩周，能治腎虛陽舉不堅和早洩。

印度雙效如今社會發展越來越快，人們工作的競爭壓力也變得越來越大，很多人的身體都成了亞健康的狀態。尤其是很多的男性朋友，出現了不同程度的腎虛現象，男人腎虛影響會很大，最明顯的就是房事無力，沒有精神狀態，影響夫妻間的感情。那麼，男人怎麼能補腎？如何補腎最好？

補腎須分陰陽

在中醫理論中，腎不僅僅是一個有形的臟器，而是腎臟及與其相關的一系列功能活動的總稱，如人的精神、骨骼、頭發、牙齒等的病理變化都可能與腎有密切關系，其范圍較西醫要廣。

腎的精氣從作用來說可分為腎陰、腎陽兩方面，腎陰與腎陽相互依存、相互制約，維持人體的動態平衡。當這一平衡遭到破壞後，就會出現腎陰、腎陽偏衰或偏盛的病理變化。

臨床上，腎陰虛較陽虛更為常見，因此，補腎就是壯陽的觀念存在一定的誤區。

腎陽虛的表現是面色蒼白或黧黑，腰膝酸冷，四肢發涼，精神疲倦，渾身乏力;男人陽痿早洩，女人不孕，性欲減退;便不成形或尿頻、清長，夜尿多，舌淡苔白，五更瀉等。

腎陰虛的表現是面色發紅，腰膝酸軟而痛，眩暈耳鳴，齒松發脫;男子遺精、早洩，女子經少或閉經;失眠健忘，口咽幹燥，煩躁，動則汗出，午後顴紅，形體消瘦，小便黃少，舌紅少苔或無苔。

現代人由於工作壓力大、運動量少，很容易出現全身臟器功能衰退，腎虛則是其中的一種。

簡單判斷腎功能的幾點

腎功能好的人，精神好、腳步輕快、睡眠好、耳聰目明。相反，腎功能差的人，夜尿多，常常頭昏眼花，腰痛腿軟，眼圈發黑，容易脫髮。

另外，判斷自己腎功能的好壞還要注愚日常的尿量，一般正常人每天的排尿量應該在1000～2000(相當於2～4個礦泉水瓶)毫升左右，多於2500毫升或少於800毫升都可能是腎臟出現了問題。

以上就是有關男性怎麼能補腎的介紹，男性腎虧腎虛是需要引起重視的，最好及時地進行調理，不要聽信土偏方，最好到專業的醫院進行檢查治療。同時，在周末或是閑暇的時間進行健身運動，增強自身體質，這樣才能夠有效補腎。