印度雙效男人補腎的食物是什麼？補腎的食物有哪些，補腎壯陽男性最在意的工作，實際社會中，患有腎虛的男性不在少量。

下面，就為男性朋友們推薦補腎的食物有哪些。

山藥：有健脾益肺、強精固腎的功效。煎湯服用或調制山藥粥，能補腎益精、固澀止遺，經常食用可防治陽痿、早洩、遺精、腿軟。

蓮子：有補皮澀腸、養新固腎的功效。現代醫學研究，蓮子中含有蓮子堿、蓮子糖等成分，鈣、磷、鐵的含量也相當豐富，是收斂強壯的健康食品，常吃能夠治脾久瀉。

枸杞子：是強精固腎、固本培原、抗衰老的藥食養用物品。據現代醫學研究，枸杞子含有多種必須氨基酸，能使身體強壯。內服補益精氣、強盛陽道。

雀肉、雀卵：雀肉及麻雀肉，有壯陽益精的功效。能治腎虛、腰痛、陽痿、早洩、不育症等疾病。

蛤蜊：能促進性腺和甲狀腺機能活化、益精固腎、造血強肝，具有防止老化，強化性機能的功效。

鹿肉：鹿肉性溫和，有補脾益氣、溫腎壯陽的功效。台灣傳統醫學認為鹿是屬於純陽之物補益腎氣之大是所有肉類中之首。

多食用具有護腎利尿作用的食物，如動物肝臟、瘦肉、胡蘿卜、冬瓜、西紅柿、柑橘、柿子、幹果類等。這些食物內含豐富的蛋白質、維生素、鋅類微量元素等，有利提高機體的免疫力；同時，注愚調節食物的酸堿性。

在生活中，要有意識地多食用一些偏堿性的食品，如牛奶、豆制品、魔芋、蘿卜、土豆、萵苣、南瓜、西瓜、香蕉、蘋果、柿子等。

男人補腎的食物是什麼？多吃含水分較多的食物，如水果、蔬菜，對防止泌尿系統感染具有重要的作用，保持每日飲水量不少於1500至2000毫升，尿量不要少於1500毫升，這樣有利於減少細菌繁殖的機會，達到沖洗尿路的目的。

印度雙效說到溫陽補腎，很多人都會想到食療，因為在食療養身流行的當下，大家都知道長期的食療可以有不錯的針對性的維護健康的效果，還沒有其他的副作用。當然，對於很多人來說，食療的效果是比較好的，但是有些人想要溫陽補腎還是需要藥物。那麼，溫陽補腎的藥物有哪些?我們一起來了解下。

1、八子補腎膠囊

功能主治：補腎，溫陽。用於腎陽不足所致的腰膝酸痛，頭暈耳鳴，神疲健忘，體倦乏力，畏寒肢冷。

適用人群：男女腎陽虛患者，職場易疲勞的白領人士，中老年養生者。

推薦注意：本品宜飯前服用。孕婦禁用，感冒發熱病人不宜服用。

賣點：男女腎陽虛均適用，含有“血肉有情之品”補腎填精，增加腎動力。上班人士：補腎健體;中老年人：煥發活力;備孕人士：壯陽助孕。

2、金匱腎氣丸

功能主治：溫補腎陽，化氣行水。用於腎虛水腫，腰膝酸軟，小便不利，畏寒肢冷。

適用人群：適合有腰痛、腳軟、小腹拘急、下半身常有冷感、小便不利、尿頻、腳氣、痰飲、消渴等症狀的腎陽不足證患者服用。

推薦注意：孕婦忌服，忌房事過度、氣惱。

賣點：治療腎陽虛的名方。

3、右歸丸

功能主治：溫補腎陽，填精止遺。用於腎陽不足，命門水衰，腰膝酸冷，精神不振，怯寒畏冷，陽痿遺精，大便溏薄，尿頻而清。

適用人群：腎陽不足，腰膝酸冷患者。

推薦注意：如與其他藥物同時服用，請咨詢醫師或藥師。

賣點：對腎陽虛導致的腰膝酸冷，陽痿、遺精等癥有很好的療效。溫補腎陽的作用比金匱腎氣丸更強。

4、濟生腎氣丸

功能主治：溫腎化氣，利水消腫。用於腎虛水腫，腰膝酸重，小便不利，痰飲喘咳。

服用方法：口服，水蜜丸1次6克;小蜜丸1次9克，大蜜丸1次1丸，1日2～3次。

適用人群：適用於腎之陽氣不足而兼有水腫症狀者。

印度雙效想要滋陰補腎的朋友，不一定要通過大補的方式來進行，其實一些普通的菜式也可以達到這樣的效果。比如神仙粥，是使用山藥、芡實、粳米來熬制的粥，味道雖然清淡，但是滋陰補腎的效果卻很好。

神仙粥

方源：《敦煌史料的殘卷》

組成：山藥500克，芡實、粳米各250克或再加韭菜末100~150克。

制作：山藥蒸熟去皮，芡實蒸熟去殼，搗成泥，山藥、芡實加粳米小火共煮成粥，空腹食用。如加韭菜末效果更好。

功效：補虛勞，壯元陽，益氣強志。

適用癥：久病、虛勞而致陽痿，遺精，身體消瘦，體倦無力，精神不振等。

方解：山藥性味甘，平，益氣養陰，補脾肺腎;《神農本草經》曰其：“主傷中，補虛羸。補中，益氣力，長肌肉，強陰”。《本草綱目》載其：“益腎氣，健脾胃”，實為一補益佳品。芡實益腎固精，與山藥相伍，有補有澀，使氣陰得補，遺精得止。本方食用方便，為平時常用方。

韭菜粥

方源：《本草綱目》

組成：新鮮韭菜30~60克或者用韭菜耔5~10克，粳米100克，精鹽少許。

制作：取新鮮韭菜，洗凈切細，或韭菜耔研為細末，先煮粳米為粥，待粥快成時，加入韭菜或韭菜耔細末、精鹽，同煮成粥。

功效：補腎壯陽，固精止遺，健脾胃。

適用癥：脾腎陽虛所致的陽痿、早洩，小便頻數，腰膝酸冷，腹中冷痛，洩瀉等。

方解：韭菜又名起陽草、壯陽菜。是一味溫補腎陽的食物。《本草綱目》雲：“韭菜粥，溫中暖下”。可補益肝腎，壯陽固精。與粳米相須為用，可補益肝腎，溫中健脾。《飲食治療指南》記載“韭菜粥溫中暖下，主治腰膝虛冷。”有上述症狀者，長期服用，可有較好效果。

印度雙效在日常生活中胃和腎臟都是人體最為重要的器官，隨著現實社會生活水平越來越高，很多人忙於工作常常會忽略自己的身體健康，容易引起一些身體疾病，平時在日常飲食中可以食用一些養胃補腎的食物來補充營養。

養胃補腎的美食

山藥紅棗粥—健脾養胃

食材：

新鮮山藥：300克，蓮子：10顆，紅棗：3顆，黑糯米：50克，白糯米：50克，枸杞：15克，桂圓肉：100克，米酒：1大匙，適量冰糖。

做法：

(1)蓮子洗凈後泡軟，紅棗洗凈泡軟後去核，黑糯米、白糯米洗凈浸泡3~4小時備用。

(2)山藥洗凈削皮切小丁備用。

(3)將1000ml的水註入鍋中煮開，放入所有材料用大火煮10分鐘後改小火熬煮2小時。

(4)可熄火食用。

枇杷糖水—潤肺止咳

食材：

新鮮枇杷5個、適量冰糖、適量水。

做法：

(1)把新鮮枇杷洗幹凈。

(2)用勺子，輕微的刮一遍枇杷，把枇杷皮剝離下來，切開，去核，白膜。

(3)加水，加至剛好沒過枇杷，中火，開鍋後加冰糖。

(4)小火煮至冰糖融化，關火，出鍋。

鯽魚豆腐湯 —清熱解毒

食材：

鯽魚 ：400克，豆腐： 400克，黃酒： 15克，鹽、味精、蔥、薑、胡椒粉。

做法：

(1)將豆腐切成1厘米厚的薄片，用鹽水漬5分鐘，瀝幹待用

(2)鯽魚去鱗和內臟，抹上黃酒，用鹽醃制10分鐘

(3)鍋中放油加熱，將魚兩面煎黃，加入蔥、薑、適量水，大火煮10分鐘轉小火煲30分鐘

(4)然後加入豆腐，再煮5分鐘左右，加鹽和胡椒粉、雞精調味，撒上蔥花

百合蓮子湯 —體弱氣虛、失眠健忘

食材：

百合：50克，蓮子：50克，山藥：20片，紅棗：20顆，白木耳：20克，適量冰糖、水。

做法：

(1)裝所有材料(除冰糖外)分別洗凈浸泡1小時，把紅棗去核。

(2)將1000ml的水註入鍋中，放入百合，蓮子，山藥，紅棗煮軟，再放入白木耳煮至白木耳變軟。

(3)加入冰糖拌溶即可。

印度雙效腎虛是常見的一種腎臟疾病，很多患者就是因為初期症狀不明顯，沒有得到及時重視，最後出現了長期乏力或者掉發脫髮的嚴重症狀才知道是腎虛。腎為先天之本，主藏精納氣，在身體有著舉足輕重的地位。那麼腎怕什麼？又要怎麼養腎呢？腎怕什麼？怎麼補？

腎的作用

腎臟的作用

腎位於腰部，故《素問。脈要精微論》說：腰者，腎之府”。由於腎藏有先天之精”，為臟腑陰陽之本，生命之源，故稱為先天之本”。

腎在五行屬水，腎與膀胱互為表裡，腎藏精，主生長發育和生殖，腎開竅於耳及二陰，腎在體為骨，其華在發。

腎藏精，主生長發育和生殖：精有精華之意，指人體最重要的物質基礎。腎所藏之精包括先天之精”和後天之精”。先天之精”稟受於父母，與生俱來，有賴於後天之精的不斷充實壯大，後天之精”來源於水谷精微，由脾胃化生，轉輸五臟六腑，成為臟腑之精。臟腑之精充盛，除供應本身生理活動所需外，其剩餘部分則貯藏於腎，以備不時之需。當五臟六腑需要時，腎再把所藏的精氣重新供給五臟六腑。故腎精的盛衰，對各臟腑的功能都有影響。

怎麼判斷自己是否腎虛？

哈欠連連

打哈欠是日常的生理現象，但人不在疲倦的狀態之下哈欠連連意味著腎虛，除了不斷的打哈欠之外，還伴著面色蒼白、四肢寒冷、夜尿增多等症狀。如果發現自己存在以上的症狀，是時候留意自己的身體狀況。

口裡發咸

口中不自覺有咸味，這是不少腎虛患者的常見症狀，但是也可能是胃部疾病所造成。如果遇到這個情況，及時到醫院就診，按照醫生指示服藥。