印度雙效在人們的印象中，西洋參的價值很高，保健功效也十分廣泛，而且西洋參還具有增強人體免疫力的功效，男性腎虛很容易造成元氣不足，營養不良和陽氣耗損的情況發生，西洋參有不錯的益氣效果，所以來看西洋參胡補腎壯陽功效吧。

　　西洋參壯陽嗎

　　西洋參，是五加科人參屬多年生草本植物，別名花旗參、洋參、西洋人參，原產於加拿大的大魁北克與美國的威斯康辛州，台灣懷柔與長白山等地也有種植。加拿大產的叫西洋參，美國產的叫花旗參，服用方法分為煮、燉、蒸食、切片含化、研成細粉沖服等。所以西洋參是有著一定的壯陽效果的。

　　多年生草木，主根呈圓形或紡錘形，表面淺黃色或黃白色，色澤油光，皮紋細膩，質地飽滿而結實，斷切面幹凈，呈現較清晰的菊花紋理，參片甘苦味濃，透喉，全體無毛。根肉質，紡錘形，有時呈分歧狀。根莖短。莖圓柱形，長約25cm，有縱條紋，或略具棱。

　　西洋參對於夏季男性陽氣外露的情況下有很好的大補作用，夏季男性朋友最應該注意養身，可以煮點西洋參，待涼後作為茶飲，對於補氣有很好的療效。

　　中醫認為西洋參性寒，味甘微苦，入肺、脾經，具有補氣養陰、瀉火除煩、養胃生津之功能，適用於氣陰虛而有火之症，多用於肺熱燥咳、氣虛懶言、四肢倦怠、煩躁易怒、熱病後傷陰津液虧損等。

　　如中風後遺留症用人參再造丸；補腎壯陽、填精養髓用龜齡集；健脾益氣用參苓白術散，或氣虛外感病人用人參敗毒飲、生脈散等，欲求補而不燥、扶正祛邪、攻補並施，均有以西洋參取代人參的情況，可獲良效。

　　至於久病、婦女分娩、勞累過度所引起的身體虛弱、元氣損傷、營養不足，以及各種出血、貧血、頭暈頭痛、神經衰弱、精神不振、腰酸背痛、自汗盜汗等虛弱性病症，服用西洋參後，均能迅速恢復健康。

　　西洋參單獨食用的話，主要功效在於滋陰補腎、補氣清熱。如想實現更多功效，可以搭配一些輔助性的藥材食材，比如西洋參搭配乳鴿一起燉服就有一定的補腎填精、溫陽益氣的壯陽功效。鴿肉含有豐富的蛋白質，民間流傳一種說法：一鴿勝九雞，是說鴿子在滋補方面遠勝於常食的雞肉，西洋參燉鴿子是人參藥膳菜系的一種知名養生藥膳。

　　西洋參能補腎嗎?

　　答案是否定的。西洋參在補腎方面的功效是不大的，西洋參主要的功效是補氣，生津提神，抗疲勞等，而紅參，鮮人參，野山參才具有補腎的功效。而長期食用鮮人參能起到補氣壯陽、補氣健脾、調節血液循環、增強智力、防衰老延年益壽的作用。

　　不過，西洋參可以搭配一些輔助性的藥材食材，這樣可以起到壯陽功效。

　　比如：西洋參燉乳鴿。

　　西洋參燉乳鴿的做法：

　　原料：西洋參10克，乳鴿1只，火腿50克，生薑3片，米酒1湯匙。

　　步驟：

　　1.將宰殺好的乳鴿洗凈，汆去血污，整只放到燉盅裡。

印度雙效每一個男人都希望自己擁有超高的性能力，這樣也可以滿足伴侶的要求。不過，當步入中年後，就能明顯的感覺身體狀況急速下降不說，就連性能力都跟著降低不少。在這些問題中，性能力降低就是最明顯、最讓人傷心的一個了。那麼，對於中年男性人群，如何做能有效提升性能力呢？

　　緩解精神壓力

　　面對生活和工作的壓力，中年男性應當學會自我心理調節，對待問題的時候要進行冷靜的思考，避免出現鉆牛角尖的情況，減輕精神負擔，對於緊張的心態要爭取及時 的進行調整和放松，對不安和焦慮的情緒要進行緩和與消除，緩解精神壓力，提高心情的舒暢度，那麼，性壓抑的感覺也會隨之有所消退。

　　規律運動

　　中年男性在生活和工作中疲於奔命，常常讓自己身心疲憊，而堅持適當的體育鍛煉或者是持續的戶外活動，能夠對緊張的腦力消耗起到一定的調節作用，比如每天打打羽毛球，跑跑步，都可以起到運動健身的作用，同時還應當保持有規律的作息時間，擁有充足的睡眠。

　　鍛煉身體不僅可以使我們的外部線條更加美觀，同時可以達到讓身體更健康的效果，而且就算是對於性愛，也有著相當大的作用。在性生活中，男人一般在動作上比女人更主動，為此，下列一些練習將能使你的身體達到良好的狀態，以實現更完美的性生活。

　　增加雙肩的力量和柔韌性：在床上翻轉滾動需要雙肩上下左右的柔韌性。為了取得最好的效果， 將雙臂向前伸直，用右手抓住左手腕，再將雙臂伸拉到頭的上方，並稍微向後用力，直到腋窩處感到輕微的拉力。保持這一姿勢數5下，然後放松雙臂，再重復這一動作1~2次。

　　腹部：腹部的肌肉也許是男人做愛時最重要的肌肉。最常用的仰臥起坐可增強腹部肌肉。仰臥、雙膝彎曲、雙臂交叉抱於胸前或扣緊在頸後作為支撐，慢慢地抬起頭和雙肩，使雙肩離開地面4英寸。保持這一姿勢數3下，然後放松並重復這一動作，次數以個人的舒適程度為限。依個人的練習狀況慢慢增加次數。

　　髖部和腹股溝的柔韌性：練習1：坐在地板上，兩腳並攏，雙腿屈起，雙膝分開，將雙肘放在兩膝之間去夠踩關節。然後握住雙踩，並使兩只腳掌相碰，身體稍微向前彎曲，同時用雙肘分別頂住兩個膝蓋處，緩緩地將兩膝壓向地板。當你感到腹股溝有拉扯感時，停住並保持這一姿勢 幾秒鐘。放松一下，再重復這一動作2~3次。做這個動作時，要確保動作非常柔和。第二種練習。盤腿坐下，身體稍微向前傾斜，雙臂盡量前伸。當你感到腹股溝 有拉扯感時，柔和地再屈身一或兩下。放松一會兒，再重復以上動作2~3次。

　　改變不良習慣

　　中年男性已經具有了一定規律性的生活和飲食習慣，但是一些不健康的習慣要爭取避免或者進行改善，比如減少出去應酬的次數，對飲食、喝酒、抽煙都進行控制，尤其要避免酗酒，並且積極的進行戒煙會對身體起到極為有利的幫助作用，並且，良好的生活和飲食習慣對於性能力的提高也是很有幫助的。

　　熬夜：美國芝加哥大學社會學教授勞曼認為，熬夜讓很多人變得性冷感”。對男性而言，睡得太晚會影響陰莖勃起功能，破壞怎麼。對女性而言，會讓皮膚、身材變差，降低性自信。

　　依賴色情片。臺灣一項研究發現，男人看情色片越多，越會為自己的性愛技巧擔憂。同時，色情片還會讓男性對刺激變得不敏感，勃起困難，迷戀自慰，忽視身邊的愛人。

　　晚餐過飽：晚飯吃太飽。很多現代人晚餐十分豐盛，不知不覺就會吃得太飽。法國性學家發現，性愛前吃大餐會降低性愛質量。因為吃得太飽，會讓人昏昏欲睡，大量血液進入胃腸幫助消化食物，身體其他部位血液的供應量就會相應減少，這會影響男性勃起和女性的性感受能力。

　　抱怨：美國金賽性研究所進行的調查顯示，經常相互抱怨的夫妻性愛次數會越來越少，把家庭瑣事帶到床上的夫妻感情更容易惡化。家庭財務狀況、孩子教育問題、家務分配等話題都會影響怎麼。

　　創造和睦家庭

　　對家庭多關心，促進家庭的和睦與溫馨，能夠有效消除中年男性在生活和工作中的不良情緒，尤其是在男性出現性能力減退或者出現障礙的時候，妻子的寬容與理解，體貼和關隘能夠有效的消除丈夫的不安與顧慮，進行主動的治療。

　　排除疾病因素

　　當身體出現疾病的時候，要及時的進行治療，尤其是出現泌尿系統疾病時，更不能延誤，以免發生其他病情。

印度雙效對男人而言，一次性行為的耗氧量、心跳加快、血壓上升的水平，和爬 2 、 3 層樓梯差不多。如果你爬 2 、 3 層樓梯就臉紅、氣喘，那麼你當然會無法享受性生活。所以平時要多活動，錘煉體力與心肺功效，才能享受性的美妙。只要是有氧活動，可以增添心肺才能的都有效，例如跑步、騎腳踏車、遊泳、打球。

　　在眾多的社會角色中，男性最好保有一兩個喜好，容許有一些空間是可以去面對自己的願望與挫折。

　　當中年夫妻之間的性有點疲憊無味時，偶爾可以有些性幻想。美國性學醫生說： 幻想是上帝給人類最美妙的賜予，尤其在生理退休時，它更是生活中自我追尋的一個目標。 ” 不過，那些有創意的幻想， 應與 太太一起嘗試，而不是去偷腥。

　　活動

　　台灣有一項研究顯示，多活動會促進荷爾蒙的分泌。凡是 50 歲左右的總經理、董事長因為性功效減退，治療的第一步就是走路上班， 4 樓以下不用電梯，每天走萬步以上， 3 個月後，性功效可有一定水平的恢復。

　　人的勃起神經和下半身的活動神經有密切關系。而且要有強力的射精，必須有強力的下腹部筋肉，和雙腳筋肉的強力收縮幫助，這就是認真做愛的人，事後雙腳會和爬山後一樣酸痛的原因。

　　放松

　　壓力是中年男人 性 ” 的最大致命傷。人處在壓力之下，必須專注敷衍，所以會造成緊張，很自然體內腎上腺素分泌會增添，造成血管收縮心跳加速、血壓上升，以敷衍突發的狀態。

　　腎上腺素增添對男性陰莖來說是負面的影響，因為血管放松，陰莖充血才能勃起，但是壓力大腎上腺素增添的結果，卻讓血管收縮，陰莖自然一蹶不振。

印度雙效

　　在妻子面前一展雄風，是每個男人的心願，男性想要補腎壯陽，該吃哪些食物呢？

　　一、豆制品、花生等富含精氨酸的食物

　　精氨酸是精子形成的必需成分，它可以促進體內一氧化氮的釋放，起到放松血管和增加血流的作用，從而增進男性怎麼。含精氨酸豐富的食品還有核桃、豌豆等。需要提醒的是，豆制品中的大豆異黃酮屬於植物雌激素，並不會使男人女性化，並且還能減少男性骨質流失。

　　二、大蒜、韭菜等蔥屬類蔬菜

　　蒜、蔥、韭菜等堪稱男人菜”，它們不僅具有強大的殺菌能力，還有助維生素B1的吸收，促進糖類新陳代謝，緩解疲勞。有研究發現，蔥屬類蔬菜吃得多的男性得攝護腺癌的危險低一半。男性每周至少應吃3次蔥屬類蔬菜。

　　三、西蘭花、白蘿卜等十字花科蔬菜

　　這類蔬菜富含有機硫化物，一直是蔬菜中的健康典范。據英國最新報道，十字花科蔬菜有助於防止前西蘭花細胞擴散，生吃或稍微煮一下吃最好。需要注意的是，吃這類蔬菜時要充分咀嚼，有利於保健成分更好地釋放。

　　四、沙丁魚、三文魚等富含約砲米伽3脂肪酸的食物

　　男性膽固醇代謝最容易紊亂，使其遭受高血壓、高血脂、中風等頑症侵襲的機會更多。約砲米伽3脂肪酸具有阻止血液凝結、降低甘油三酯等作用，對心血管特別有益。富含約砲米伽3脂肪酸的食物有秋刀魚、沙丁魚、三文魚、金槍魚等，這些魚可替換著吃，一周最好吃兩次。

印度雙效男人壯陽補腎的方式有很多，食療，按摩，鍛煉等等。但是，到底哪種方法最有效，能徹底的改善男性功能呢？下面就讓我們一起來探討一下男人自我壯陽的幾種有效方法。

男性壯陽方法：男人自我壯陽的幾種有效方法

男人自我壯陽的4大有效方法

一.必利勁哪裡買最便宜,生活科學大搜集,科技與生活,生活全壘打冷熱水交替浴可提高中老年男子的性機能

這是一種很古老的增強男子性功能的鍛煉方法。使用冷熱水交替浴時，最好在澡盆內充分溫熱之後再出澡盆，給陰部施加冷水，待3分鐘左右，陰莖、陰囊收縮之後再入浴盆。如此反復3－5次後即可結束，若能每日堅持做交替浴”，可使中年以後的男性精力充沛、性功能增強、減輕疲勞感、該冷熱水交替浴”，使用淋浴用的蓮蓬頭，其效果不變。

二.適用於年輕男子的空冷式”鍛煉法

對睪丸來說，蓋著被子睡覺不能說是良好的睡眠狀態。如前所述，睪丸生產精子和雄性激素的最佳溫度是比體溫稍低的溫度，所以，陰囊不能良好地散熱會影響睪丸功能。

睪丸在應該進行重要活動時，卻陷入棉被的悶熱之中，這對睪丸來說是非常不利的，其實，解決的辦法很簡單。這就是將陰囊暴露在較涼爽的空氣中睡眠，使陰囊能良好的通風散熱。對於年輕人來說，這種空冷式”鍛煉法遠比冷熱水交替式”鍛煉法方便且更具成效。

如果可能，一年四季都將陰囊暴露在空氣中睡眠當然是好的。但若是在冬季，恐怕要招致感冒。此時最好蓋著被子不穿三角褲睡眠。若室內裝有空調機保持恒溫，就用不著把被子捂得太嚴。

空冷式”鍛煉法對激素的分泌影響極大，且效果極佳。臨床性功能障礙患者中，采用該方法數月之後，精力明顯恢復，性生活得以改善。

三.加長保險套,持久噴劑,男性增硬乳膏,女性高潮凝露,必利吉,按摩陰囊具有強化男性精力之效

為提高男性性功能，養成用手直接按摩陰囊的習慣是其方法之一，時常按摩，睪丸便會改善循環。由於可經常不斷地供給睪丸以新鮮血液，當然會增強睪丸功能，提高男性精力。

按摩可一日一次，每次2－3分鐘即可。用手指從陰囊上部輕輕揉搓睪丸。如果時間過長，刺激過強，反而會使睪丸功能低下。請注愚，過猶不及”只能適得其反。

按摩最好是一日一次，養成每日一次的習慣遠比偶爾為之更具成效。

四、刺激腹股溝管部可強化睪丸功能

如前所述，按摩睪丸可增強男性性功能。但更具效果的是刺激位於陰莖根部兩側的腹股溝管。腹股溝是向睪丸輸送血液和連接神經的通路。如果腹股溝管機能低下，必然會引起睪丸功能低下。因此，重要的是使腹股溝管中的血液循環良好。

按摩腹股溝管的方法是分別用兩個手指按壓陰莖根部兩側，從上向下撫摩，刺激血液流向睪丸的通路。每日按摩一次，可在每晚入睡前自己在床上按摩。

另外，在洗澡時可利用淋浴的蓮蓬頭用溫水刺激該部，也能改善血液循環，強化睪丸功能。

印度雙效男人增性，從日常做起，其實我們日常生活中有非常多助性食物，以下助性食物中，有哪些是您經常吃的呢，您知道它能助性嗎?

　　韭菜：韭菜因溫補肝腎，助陽固精作用突出，所以在藥典上有起陽草”之名。韭菜籽為激性劑，有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用，適用於*、*、多尿等疾患。

　　狗肉：狗肉有益脾和胃、滋補壯陽的作用。《本草綱目》載，狗肉有安五臟，輕身益氣，益腎補胃。暖腰膝，壯氣力，補五勞七傷，補血脈”等功效。但應注意狗肉多食可上火，凡熱瘍及陽盛火旺者，不宜食用。

　　羊肉：羊肉是冬季的進補佳品。《本草從新》中說，羊肉能補虛勞，益氣力，壯陽道，開胃健力”。將羊肉煮熟，吃肉喝湯，可治男子五勞七傷及胃虛*等，並有溫中去寒、溫補氣血等功效。

　　雞蛋：雞蛋是一種高蛋白食物，與人體蛋白質組成相似，所以雞蛋蛋白質的人體吸收率高達99.7%。醫生指出，雞蛋是增強人體*的最佳營養添加劑。

　　泥鰍：泥鰍營養豐富，味甘，性平，有補中益氣、養腎生精功效。對調節*有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進*形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。

　　魚類：研究表明，魚肉含有豐富的磷和鋅等，對於男女ML保健十分重要，有夫妻性和諧素”之說。