印度雙效黑木耳是我們日常生活中很常見的一種食物，黑木耳有不錯的補腎效果，如果男人想要補腎，可以常吃，今天AVSEO給大家推薦黑木耳的幾種做法，下面一起來看看吧。

　　黑木耳怎麼吃補腎效果好

　　1、涼拌木耳

　　主料：黑木耳。

　　輔料：黃瓜、雞蛋、小蔥、蒜末、幹辣椒。

　　調料：生抽、胡椒粉、食鹽、白糖。

　　做法：1、將黑木耳放在碗中，倒入清水泡1個小時，然後清洗幹凈；2、黃瓜清洗幹凈，先切成條再切成段，然後放入碗中備用；3、鍋中倒入清水，用大火燒開，水沸騰後把泡好的木耳倒入鍋中，焯熟後撈出倒入放黃瓜的碗中；4、打兩個雞蛋，攪拌一下倒入油鍋，將其煎熟，然後將煎好的雞蛋切成菱形小塊放入碗中，加入小蔥、蒜末、幹辣椒、生抽、胡椒粉、食鹽、白糖，再潑上熱油，攪拌均勻後即可裝盤食用。

　　2、蔥爆木耳

　　主料：黑木耳。

　　輔料：大蔥。

　　調料：食鹽、雞精、醬油。

　　做法：1、將黑木耳提前泡發好，然後去其大根，再把它撕成片；2、大蔥清洗幹凈，切成滾刀塊；3、熱鍋倒油，放入切好的大蔥，煸炒一下，炒出香味後放入黑木耳，快速翻炒，加入適量的食鹽、雞精、醬油，然後翻炒均勻，炒出木耳的香味後即可出鍋裝盤。

　　3、木耳炒豆腐

　　主料：黑木耳、豆腐。

　　輔料：油菜、胡蘿卜、小蔥、生薑、大蒜、西紅柿。

　　調料：食鹽、醬油、耗油。

　　做法：1、將黑木耳用涼水浸泡半小時；2、油菜切段，胡蘿卜切片，豆腐切片、蔥薑蒜和切碎；3、鍋中倒入清水，燒開後放入黑木耳、油菜、胡蘿卜焯水一分鐘，然後撈出備用；4、熱鍋倒油，放入蔥薑蒜，炒香後放入西紅柿，翻炒均勻後加如適量的醬油、耗油進行翻炒，然後放入黑木耳、油菜、胡蘿卜，不停的翻炒；5、木耳炒出響聲後，倒入適量的清水、食鹽，蓋上蓋子燜半分鐘，然後揭開蓋子，倒入豆腐，再蓋上蓋子燜10分鐘，開大火翻炒一下，即可出鍋。

　　4、香菇木耳雞蛋湯

印度雙效一塘蒲過一塘蓮，荇葉菱絲滿稻田。最是江南秋八月，雞頭米實蚌珠園。”一詩出自鄭板橋的《詠雞頭米》。而轉眼又是一年秋水芙蕖時，在江南特別是蘇州，有一秋季蔬果特受歡迎——芡實。或許有人會覺得陌生，但用另一別名雞頭米叫之，想必會引起許多人的回憶。它不僅是制作時令甜點的首選之一，在益腎固精方面更有絕妙效果。

　　芡實，又名雞頭、雞頭米、雞頭實，味甘、澀，性平，無毒，入脾、腎經，有益腎固精，補脾止瀉，祛濕止帶之功效，具有補而不峻”、防燥不膩”的特點，自古就是嬰兒食之不老，老人食之延年”的糧菜佳品，更有著水中人參”的美譽，是秋季進補的首選。

益腎固精的食療首選

　　芡實含有豐富的蛋白質、維生素，礦物質及其他微量元素，此外還有淀粉，少量脂肪油、核黃素等營養物質，可以保證體內營養所需成分;芡實可以加強小腸吸收功能，提高尿木糖排泄率，增加血清胡蘿卜素濃度，從而降低肺癌、胃癌的發病率。

《本草經百種錄》中有記錄：雞頭實，甘淡，得土之正味，乃脾腎之藥也。脾惡濕而腎惡燥，雞頭實淡滲甘香，則不傷於濕，質粘味澀，而又滑澤肥潤，則不傷幹燥，凡脾腎之藥，往往相反，而此則相成，故尤足貴也。中醫學認為，脾健則水濕自去,腎氣旺則固攝有權，久久服之，諸症自消。

　選用芡實要恰當

　　芡實以粒大、均勻、完整、身幹、色澤白凈、碎粒少、無蟲蛀、無粉屑及雜質者為佳。色澤白亮、粒上殘留的內種皮為淡紅色的屬質好;色痿暗，內種皮為褐紅色，質較差;齒咬松脆易碎的為身幹，帶韌性者表明受潮。

　　芡實的最佳食法

印度雙效腎為先天之本，有藏精、生髓、濾毒、調節內分泌四大功能，是人體的健康之源、美麗之源、氣血生化之源，是女性最重要的臟器，對女性的生長發育和生殖有不可替代的作用。

　　女人也會腎虛嗎？

　　女人也會腎虛的；一旦女性腎虛，則很快出現精神疲憊、反應低下、腰酸腿軟、皮膚顏色枯槁、下眼瞼顏色暗淡、耳廓顏色焦枯、骨骼脆弱等等，所以女性總是青春短暫、紅顏易老，禍根之一就是不為人所知的腎虛！特別是現代白領女性，工作壓力大，生活沒規律大多有不同程度的腎虛。

　　女人腎虛吃什麼？

　　1.幹貝

　　又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。

　　2.鱸魚

　　又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。

　　3.栗子

　　性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者最宜食用。

　　4.山藥

　　味甘，為中醫上品”之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。

　　5.枸杞子

　　性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。

　　6.黑芝麻

　　黑芝麻性平味甘，有補肝腎，潤五臟的作用，對因肝腎精血不足引起的眩暈、白發、脫髮、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。

　　7.核桃

　　核桃則有補腎固精、利尿消石、潤腸通便、溫肺定喘的作用，常用於腎虛腰痛、尿路結石等症。

　　8.何首烏

　　有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之於腎虛之人。凡是腎虛之人發早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。

印度雙效乾隆當了60年的皇帝，活到89歲，這在台灣歷史上不能不算是一個奇跡，這與他注重養生是分不開的，而飲用各種長壽藥酒則是他養生的主要方法之一。據《乾隆醫案》記載，乾隆帝最愛喝的養生藥酒為龜齡酒和松齡太平春酒，前者可祛病、壯陽補腎、養氣、健身，而後者則是活血行氣健脾安神的良藥。雖說兩者藥用似不同，但巧的是這兩種藥酒所含的幾十種中藥成分中，都出現了熟地和當歸。

　　那麼，熟地和當歸的搭配是否有什麼講究呢?熟地，甘，微溫，可養陰補腎、填精，主治血虛所致面色痿黃、頭昏心悸;腎精不足之腰膝酸軟、頭暈目眩、須發早白;肝陰不足之雙目幹澀、視物昏花。而當歸藥用其根，功在補血、和血，主治月經不調，血虛眩暈，瘡瘍腫等症。當歸分歸頭、歸身和歸尾三部分。各部分所含化學成分不同，故藥理作用也不一樣，歸頭能止血，歸身能養血，歸尾能行血。既可分部位使用，也可全用。

　　之所以在乾隆愛喝的兩種藥酒中都含有熟地和當歸，是因為中醫認為陰血同源，養血、滋陰應同步進行，當歸與熟地搭配，有兩大好處，一是通過補血達到養陰的目的，滋陰又是補血的有效方法之一。二是當歸本身具有非常好的活血功能，補而不滯，熟地和當歸結合在一塊用遠勝於一藥單用。雖說當歸因其補血功效也被稱作女人要藥，但活血補血對男人同樣重要。尤其是老年人隨著年齡增長腎陰、腎精匱乏，氣血、精液暗耗，應適時補充。

　　熟地當歸雞湯

　　材料：雞腿1只，熟地25克，當歸15克，川芎5克，炒白芍10克

　　調味料：鹽適量

印度雙效壯陽：哪些水果能讓男人強身補腎壯陽?

　　很多人對水果情有獨鐘，這源於他們對健康品質的追求。而水果中富含多種維生素，植物纖維，人體非常容易吸收。另外，一些水果也可以直接參與藥用，具有十分良好的作用。不信?那麼來看看哪些水果能成人性愛男人私處健康，讓男人不再受攝護腺疾病的困擾。

　　獼猴桃

　　新鮮獼猴桃50克，搗爛加溫開水250毫升(約1茶杯)，調勻後飲服，能治前列炎後小便澀痛。

　　木瓜

　　用木瓜250克，切片後放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡兩周後啟用，每次飲用15毫升，每日兩次，連服兩周，能治腎虛陽舉不堅和早洩。

　　蓮子

　　取新鮮蓮子(蓮子中央的綠色小芽芯不要剝去)15克，水煎服，連同蓮子一起服用，治夢遺過多，也可取新鮮蓮子10克(帶蓮心)，放在飯面上蒸熟後嚼服，每日兩次，連服兩日。

印度雙效在現實生活中腎虛是一種十分常見的腎臟疾病，引發腎虛的原因有很多種，一般情況下可能是由於長期頻繁性生活或者是身體壓力過大所造成的，患有腎虛不僅會影響到身體健康，同時也會容易帶來一些並發癥，應該及時治療。

日常生活中簡單的補腎方法

飲食保腎

能夠補腎的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可養腎外,核桃、韭菜、蝦、羊腰等也可以起到補腎養腎的作用。

睡眠養腎

充足的睡眠對於氣血的生化、腎精的保養起著重要作用。臨床發現,許多腎功能衰竭的患者有過分熬夜、過度疲勞、睡眠不足的經歷。因此,不要過度熬夜,養成良好的作息習慣,早睡早起,有利於腎精的養護。

避免勞累節房事

體力勞動過重會傷氣、腦力勞動過重會傷血、房勞過度會傷精。因此一定要量力而行,勞作有度,房事有節。這樣才有助於養腎護腎精。

警惕藥物

不論中藥還是西藥,都有一些副作用,有的藥物常服會傷腎。所以在用藥時要提高警惕,要認真閱讀說明書,需長期服用某種藥物時,要咨詢相關專家。這裡純中藥紳撕挺效果就挺好的,沒有副作用可以試試。

運動養腎

生命在於運動。通過運動養腎糾虛,是值得提倡的積極措施。 有助於養腎糾虛又簡單易學的運動方法:兩手掌對搓至手心熱後,分別放至腰部,手掌向皮膚,上下按摩腰部,至有熱感為止。可早晚各一遍,每遍約200次。此運動可補腎納氣。

印度雙效雖然壯陽的方式有很多種，但醫生最推崇的壯陽方法除了食療和中醫藥療外，其他都不推薦。常見有效且簡單易操作的藥療食療法由以下幾種：

　　1、中藥補腎壯陽茶：

　　原料：山色峪靈芝5克、枸杞8-10粒、紅茶2克。

　　做法：將三種原料開水悶泡2–5分鐘左右，即可食用，每天只放一次原料，反復沖泡直到水無色無味。

　　功效：連服7天為一個周期，連服7天後，停服7天，即每個月只服用兩個周期即可，一般堅持使用一個月，腎虛疲軟不舉的現象可得到顯著改善，欲望增強，時間延長，性生活質量大大提升，房事可獲得充分滿足感。

　　優缺點：不能立竿見影，但天然無副作用，可以持續從根本上改善。

　　特別提醒：為達到更好效果，建議使用特級山色峪靈芝，正品山色峪(yu)靈芝都帶有防偽驗證碼”，可以查詢真偽。枸杞一定要飽滿的。紅茶可以用袋裝紅茶或者茶葉都可以，只要屬於紅茶范疇就可以，例如金駿眉，正山小種等。

　　2、肉蓯蓉羊肉粥

　　原料：肉蓯蓉15g、精羊肉100g、粳米100g、精鹽少許、蔥白2根、生薑10g。

　　功效：補腎助陽，健脾養胃，潤暢通便、小便頻數、夜間多尿等患者食用。

　　優缺點：藥食同源，無副作用，但操作比較繁瑣，粥味道略腥膻，需要烹飪功底。

　　3、肉蓯蓉鹿鞭羹

　　原料：肉蓯蓉15g、水發鹿鞭100g、雞蛋清3個、水發玉蘭片10g、油菜10g、火腿10g、料酒10g、薑絲3g、精鹽3g、花椒水10g、素油25g、芡粉10g、上湯適量、味精3g、水發冬菇10g。

　　功效：適用於腰膝酸軟，腎虛、腸燥便秘等患者食用。

　　優缺點：藥食同源，即可作為食品又有藥用功效，但操作麻煩，而且還要用烹飪功底。

　　隨著生活的不斷變化，男性的壓力越來越大，男性的生理功能障礙常見病越來愈多，造成精子質量開始下降。下面一起來了解一下哪些食物能幫助男性精”力充沛呢。

　　據最新研究發現不僅僅是女性需要擔心她們的生殖鐘，男性的精子質量在35歲之後也會下降。因此，精子，對於男性來說是及其重要的。那麼，到底如何提高精子質量呢?今天為你詳細介紹10大食物幫男人精”力充沛這一內容，一起來看看吧!

　　1、蛋類：蛋類是精子最好的補充劑，由於含有豐富的蛋白質、脂肪和多種維生素，並且還含有鋅，鋅是精細胞的重要組成部分，所謂吃什麼補什麼”。

　　2、果仁：果仁能夠存進男性性激素的分泌，令其規律化。尤其是核桃和大棗的功能，能夠起到健腎、補血、益胃和潤肺的功能。

　　前面我們說到了維生素，由於這類物質能夠促進細胞更新，就是說能夠將陳舊的細胞代謝掉，補充新生的新鮮細胞，新鮮的蔬菜水果便能夠達到這一效果。

　　3、動物內臟：動物內臟含有較多的膽固醇，膽固醇是合成性激素的重要原料。還含有腎上腺素和性激素，能促進精原細胞的分裂和成熟。

　　因此適量食用動物內臟，有利於提高體內雄激素水平，增加精液分必量，提高性功能。

　　4、生蠔：海鮮中的一種，含鋅，有助於合成男性荷爾蒙，維持攝護腺正常運作，生吃是保留蠔內的鋅的最佳方法。

　　其他如龍蝦、海膽、海參、魚卵、蝦卵、貝殼類、海藻類等等也不錯。

　　5、魚子醬：魚子醬含有豐富的蛋白質和荷爾蒙，是很有效的催情食物。而它昂貴得令人怎麼舌的價錢，絕對會讓他不好意思說它不管用喔!

　　6、桑葚：桑葚可以幫助改善這種生殖亞健康”，很多治療死精症的方劑中都以桑葚為重要的組成藥物。

　　因此，對於在積極備戰下一代”造人工程的男人，不妨在這個季節裡多吃些桑葚。桑葚具有調理虛汗，提高精子質量的作用。

　　7、韭菜：韭菜又叫起陽草、懶人菜、長生韭、扁菜等。韭菜因溫補肝腎，助陽固精作用突出，所以在藥典上有起陽草”之名。

　　韭菜籽為激性劑，有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用，適用於遺精、多尿等疾患。

印度雙效生活中女性很容易出現腎陰虛的現象，這樣就會引起氣血不足，特別是生過孩子的女性，當你發現你的氣色越來越不好，臉總是蠟黃，沒有精神，怕冷，月經量變少時就要警惕是腎虛，女性補腎同樣很重要，腎好了氣血充足了才會讓自己越來越年輕漂亮，女性補腎平時可以多吃百合，海參，阿膠，黑豆等食物。

女人快速補腎可以多吃這些食物：

1、百合

養陰清心安神，治療更年期綜合征。

西洋參百合粥

西洋參30克，濃煎2小時取汁，鮮百合50克，大米100克，共煮粥。

2、何首烏

補肝腎，益精血，用於更年期陰虧火旺，頭暈眼花，虛煩失眠，性情急躁。還可用於慢性腎功能衰竭。

首烏肝片

何首烏50克，濃煎取汁，豬肝100克，切片炒熟，加入首烏汁。

3、海參

滋陰潤燥，用於經前緊張綜合征及更年期綜合征。

海參冰糖羹

水發海參100克，加水煮爛，調入冰糖。

4、胡桃仁

能補腎固精，為滋補強壯食品，肉能潤養，皮能斂澀，故腎虛遺精者宜食之。明代醫家繆希雍說：“ 胡桃能入腎固精”。清·黃宮繡亦雲：“胡桃澀精固腎。”《普濟方》中記載：胡桃治“水弱火強，精自 溢出。”這又說明對於心腎不交、陰虛火旺的遺精早洩者亦宜。《禦藥院方》中介紹：“胡桃一味，勿去 黃皮，空腹食之，最能固精。”

5、白果

又稱銀杏，對遺精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。明·李時珍曾說：“熟食溫肺益氣，定喘嗽，縮小便 ，止白濁。其氣薄味厚，性澀而收。”《本草再新》認為，白果“補氣養心，益腎滋陰”。民間常將白果 作為治療遺精的食品。如《山東中藥》中載：白果“治遺精，遺尿。”《湖南藥物志》中介紹：“治夢遺 ：銀杏三粒，酒煮食，連食四至五日。”藥科大學葉橘泉教授的經驗有二，一是用白果仁10克，炒後 入水煎，加糖，連湯食之，或炒燥研粉服。二是用生白果仁2~3粒，研末，另取雞蛋1個，開個小孔，將白 果末塞入雞蛋，以紙糊封，於飯鍋上蒸熟，每日吃蛋1~2個。

印度雙效很多人都知道東洋參是比較常見的一種補品，一般在平時的價值上很高，主要是能解毒又能通便利尿，對治療咽喉疼痛和腎虛虛弱有著很好的幫助，在平時針對有腎虛，體力下降，經常出現頭暈，頭痛的人們來說有著一定的滋補功效。

一名蒡翁菜，種子名牛旁子或大力子。屬菊科植物。根肉質肥大，可供食用。

美食性味:種子:辛、平，無毒。根:甘、寒，無毒。

美食成分:牛蒡子含一種貳，即牛蒡因，水解後可產生牛蒡配質及葡萄糖。

此外尚含有維生素B。，少量生物堿與脂肪油，油中主要成分為棕擱酸、硬脂酸、花生酸、油酸、a一亞油酸、牛蒡淄醇。

美食功效:牛蒡子為解熱、解毒藥，有利尿排膿作用。根、葉:強壯、利尿，促進新陳代謝、血液循環，通經、利大便，適用於腦溢血、腳氣等癥，外用有消炎、鎮痛效果。

咽喉腫病(咽峽炎、扁挑體炎):牛蒡子6克，桔梗、甘草各3克，水煎去渣，頻頻含咽。

婦人乳癰、腫痛:牛蒡子6克，炒研細末，躊香1厘，共研勻，一日2次，溫黃酒送服。

小兒麻疹透發不快:牛蒡根適量煮湯飲服，有解毒利尿、防止並發肺炎之效。

急性中耳炎:鮮牛蒡根搗爛榨汁滴耳，一日數次。

一切癰疽瘡癤:牛蒡根或葉汁塗敷，一日數次。鮮牛蒡根煮食，對胃癌、宮頸癌等有一定抗癌作用。

老年血管硬化，預防中風:牛蒡根適量煮粥食，中風後半身不遂，服食亦好。

胃痙攣痛:鮮根搗爛絞汁，溫飲半杯，一日2一3次。