印度雙效壯陽是男性之間永恒的話題，男性都希望自己可以有強健的身體和堅強的性能力。有些男性為了壯陽不惜服用一些補腎壯陽的藥物，其實這是不理智的，因為藥物可能會產生一些副作用。男性想要壯陽，其實可以通過按摩的方法。

一.必利勁哪裡買最便宜,生活科學大搜集,科技與生活,生活全壘打 壯陽補腎下腹部摩擦

1： 臨睡前，將一只手放在臍下恥骨上小腹部位，另一只手放在腰上，然後一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自覺腹部溫熱感為度。

二： 壯陽補腎腹股溝按摩

1： 臨睡前，將兩手放於兩側腹股溝處(大腿根部)。以掌沿斜方向輕輕按摩36次，可每周按摩數次。對增強性欲、提高精力有一定的作用。

三： 壯陽補腎攀足固腎

1： 取仰臥位，兩手從膝蓋上拉到髖關節，經前腋窩線上行至頭上，兩手十字交叉手心向上，兩腳蹬直，兩手從上直線下落手向前伸，上 身前彎，兩手搬足心湧泉穴處，腳用力蹬直，手與腳用力相反，松手使身體恢復仰臥狀。如此反復10次，或根據能力而決定次數。本法具強壯腰膝、補腎固精之效。

四： 壯陽補腎摩擊腎府

1： 雙手掌放於同側腰部，從上向下往返摩擦，約2分鐘，以深部微熱為度，或雙手握拳，用雙手背平面交替擊打腰部。力度適中，每側擊打100次左右為宜。腰為腎之府，摩擊腎府，又名“擦精門”。具有健腎、壯腰、益精、疏通經絡的作用。

五： 壯陽補腎摩揉睪丸

1： 將雙手揉熱，先用右手握住兩睪丸，使右側睪丸位於手掌心，左側睪丸位於拇指、食指及中指羅紋上，然後輕輕揉動，向右向左各轉30~50次，以略有酸脹感而無痛為度。然後再以左手如上法輕輕揉按。

六： 壯陽補腎摩擦雙耳

1： 晨起時，用指尖或羅紋面在雙側對耳輪體等耳部輕輕環形摩擦，或點壓揉按，以局部微脹痛有熱感為度。此法具有調和陰陽，疏通氣血，健腎固精之效。為歷代養生家所倡導。

七： 按摩療法可以疏通經絡

補腎助陽，通過對人的特定部位的按摩，能達到治療陽痿之目的，按摩壯陽法簡單易學，患者或其配偶均可以做。

印度雙效男士要練腹肌的人非常多，練腹肌可滿足一定的要求，達到這些標準後腹肌鍛煉才會更好，在練腹肌時還能鍛煉到身體，身體健康後則可以壯陽，練腹肌壯陽就成為很多男士的目標，當然在鍛煉時還要注愚很多安全事項，避免鍛煉時受到意外的影響，患者不能把鍛煉堅持下去，就無法形成腹肌，那麼男士練腹肌壯陽的方法有哪些呢？

雙肩(為了更好地擁抱)、腹部、髖部和腹股溝(性活動的主要區域)。

1：雙肩

這套動作並不僅僅是為了增加雙肩的力量(舉重和引體向上便可做到這一點)，還可增加柔韌性。在床上翻轉滾動需要雙肩上下左右的柔韌性。為了取得最好的效果，將雙臂向前伸直，用右手抓住左手腕，再將雙臂伸拉到頭的上方，並稍微向後用力，直到腋窩處感到輕微的拉力。保持這一姿勢數5下，然後放松雙臂，再重復這一動作一或兩次。

2：腹部

腹部的肌肉也許是男人做愛時最重要的肌肉。最常用的仰臥起坐可增強腹部肌肉。仰臥、雙膝彎曲、雙臂交叉抱於胸前或扣緊在頸後作為支撐，慢慢地抬起頭和雙肩，使雙肩離開地面4英寸。保持這一姿勢數3下，然後放松並重復這一動作，次數以個人的舒適程度為限。依個人的練習狀況慢慢增加次數。

3：髖部和腹股溝

這部分練習的要點是柔韌性，而不是力量。下面兩種練習有助於實現這一目的。

第一個練習。坐在地板上，兩腳並攏，雙腿屈起，雙膝分開，將雙肘放在兩膝之間去夠踝關節。然後握住雙踝，並使兩只腳掌相碰，身體稍微向前彎曲，同時用雙肘分別頂住兩個膝蓋處，緩緩地將兩膝壓向地板。當你感到腹股溝有伸拉感時，停住並保持這一姿勢幾秒鐘。放松一下，再重復這一動作2至3次。做這個動作時，要確保動作非常柔和。

第二種練習。盤腿坐下，身體稍微向前傾斜，雙臂盡量前伸。當你感到腹股溝有伸拉感時，柔和地再屈身一或兩下。放松一會兒，再重復以上動作2或3次。

4：凱吉爾式練習

凱吉爾(Kegel)博士在40年代首先發明這項練習，用以幫助婦女增加膀胱的控制力。這些練習同樣可以有助於男人的性勃起，以獲得更經常更強烈的性高潮和性享受。

這套練習主要訓練排尿控制肌肉。有三種基本練習，步驟簡單，操作起來也不難。

第一種練習：想像已開始排尿又要停止的感覺。你可以感到，這時腹股溝深處的肌肉被繃緊了。按這種方法做，持續計數至3。練習一段時日後，你可以增加數到5。只要你進展得輕松自如，以後還可增加數到10。

第二種練習：盡可能快地繃緊和放松這部分肌肉。

第三種練習：想像著膀胱排空後再擠出幾滴尿。這時你將感到腹壁同樣也繃緊了。

男士練腹肌壯陽的方法有哪些呢？男人強健的身體、擁有多塊肌肉是受到眾多女性喜歡的，如果男性身體肥胖、臃腫的，外形上受到影響，吸引異性的則較少，還會受到外界多因素的影響，心理出現多種異常，練好腹肌後身體會有多種變化，其健康也會更明顯些，而對性的影響也是存的，所以男性也要重視自己的體形。

印度雙效按身體什麼地方腎能夠強好多倍呢?在生活中，補腎對於男人來說是非常必要的，那麼，你知道腎虛的表現有哪些嗎?腎虛怎麼辦呢?應該如何補腎呢?下面我們一起來看看讓腎變強的方法有哪些?

　　在中醫學上，人們是非常相信穴位補腎的，人體不同的穴位功效都不同，那麼，哪些穴位可以強腎呢?來了解一下吧!

　補腎三方法

一.必利勁哪裡買最便宜,生活科學大搜集,科技與生活,生活全壘打手臂上有個尺澤穴，補腎效果絕佳

　　尺澤穴”是肺氣匯合的地方，可以疏通肺經。肺主宣發肅降，調理肺經能夠疏解肝經鬱結，能夠運化脘腹的濕濁，還能夠補腎。

　　在中醫上講，尺澤穴是肺經的合穴，屬水，肺經屬金，按照五行的相生關系，金生水，而腎屬水，也就是肺氣足了就可以補腎。因此按揉尺澤穴就能把肺經多餘的能量補到腎經上去。

　　位置：尺澤穴位於胳膊肘處有個窩，就是尺澤穴。

　　操作：自我按揉時可將肘關節屈曲，靠在胸前，用另一手的大拇指抵在肌腱外側，然後向肌腱下方發力點揉。

　二、瀉肺補腎法

　　其實這一種補腎的方法叫做瀉肺補腎法。瀉是一種能量的轉化，把肺經上多餘的能量轉化到腎經上去。

　　因為上焦的能量過多，讓人覺得胸熱、胸悶、胸痛，總有火氣，總想吃點涼的東西，而同時卻兩腳冰涼，形成上實下虛之證。

　　高血壓、哮喘患者也大多都是上實下虛之人，但是不能盲目瀉火，應該把它轉化一下，所以經常揉捻這個穴位是很好的方法。

　　很多患有高血壓的人，一按尺澤穴就會很痛，那就說明按對了地方。每天按這個地方，能夠降血壓。

　　腎氣不足造成的小兒遺尿，也可以選尺澤穴為主穴。除此之外還可以可疏經止痛、清咽利喉。

印度雙效性生活是夫妻間不可缺少的，可以說是感情的磨合劑，促進夫妻感情的穩固，但是在性生活當中，很多的朋友遇到了問題，尤其是那些老夫老妻對於性生活越來越沒有了興趣，下面我們就為大家介紹八個助性方法！

　　1、和諧的日常生活有助於促進性生活的美滿。日常生活中，夫妻之間相互關照，彼此了解，是加強夫妻感情，融洽情調，增進親密感的最好辦法。

　　2、對自己的性快感負責。主要是針對妻子而言，妻子有權對自己的性快感提出主動的要求。當精神不好、身體欠佳時，應該婉言謝絕丈夫。在性生活中，要自己為自己找快感，並努力使丈夫明白自己的需求。

　　3、不斷改變性生活的方式。長期用一種方式，容易產生厭倦感。雙方應不斷創新，可以嘗試不同時間、不同環境、不同進行地點、不同姿勢等。

　　4、不要等待性高潮。女性在難以達到性高潮時，不妨試試其它的性生活方式，如自我觸摸刺激、看些帶性內容的書畫等，這樣也許會有所幫助。

　　5、應有適當的性幻想。這樣，可以增加雙方的性快感。

　　6、不要將不滿情緒帶入性生活。如果因一時爭吵、生悶氣及發牢騷等，而在性生活中不配合對方，或暫時中止性生活，都會給今後的性生活帶來隱患。

　　7、有性生活問題要及時請教醫生。如一方有性方面的問題，切不可怕羞而諱疾忌醫，否則會帶來更多的家庭煩惱。

　　8、不要次次都求完美。有的人(特別是男人)總期望每一次性生活都完美無缺，否則不是自責就是責備對方。要知道，就是這方面的醫生也難以做到次次都完美。

　　一個人的生理需求到來的時候是勢不可擋的，做愛的理由有很多，想做就做才是本性。對於性愛，積極健康的兩性方式才能長治久安。

　　性愛養生法讓你更健康

　　1、做愛有助舒緩壓力

　　做愛有助於釋放主導人類愉快感覺的荷爾蒙，俗稱腦內嗎啡的B-endorphin，因而有助於舒緩壓力。如果惡女們覺得最近工作壓力大，除了做做SPA之外，也可以找我們的小乖乖來服務喔！

　　2、做愛有助睡眠

　　一方面是壓力減緩的關系；另一方面是做愛時，肌肉性奮而緊張，事後就會倍感放松，因而有助睡眠。如果還不夠放松，做愛後再找小乖乖馬殺雞一節，還有什麼不夠松的，也會全松啦！

　　3、做愛有助免疫力高升

　　當腦內嗎啡分泌提高之後，會產生愉快與放松的情緒，順帶促進免疫蛋白的分泌。看來做愛堪稱有病治病，無病強身喔！

　　4、做愛可以保持美麗

　　做愛時，性荷爾蒙與腎上腺素會加速分泌，而性荷爾蒙可以增加惡女們的女性魅力，腎上腺素則會讓皮膚看起來更加光亮、透明。所以多做愛，連SKII都不用了，錢錢也就不會被蕭薔賺走！

印度雙效男人在冬季的時候有是腎虛最嚴重的時候，冬季身體是非常不容易健身的，因為冬季天氣太冷了，很多人都不願意多動，這樣的情況下男人的腎虛也會變得嚴重，男人在補腎虛的時候有很多藥物和食物是可以提高補腎的效果，補腎的時候也是需要持之以恒的，當男人腎虛的時候很容易出現身體極度虛弱和疲乏的現象，那麼男人冬季補腎有哪些方法呢？

黑豆

又名烏豆，味甘性平，入脾經、腎經。傳統中醫學認為，黑豆有助於抗衰老，具有醫食同療的特殊功能。含較豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物以及胡蘿卜素、維生素B1、B2、煙酸等營養物質，所含雌激素，有益於延緩衰老，養顏美容。黑豆還能有益於治療水腫，且活血解毒。藥理研究結果顯示，黑豆能養陰補氣，是強壯滋補的食品。

黑木耳

黑木耳是極好的防癌食品，由於其纖維素含量極高，能很好地清除血管內的垃圾和致癌物質，預防心腦血管疾病，並且稀釋大腸中的致癌物質，有助於預防大腸癌。黑木耳還有調節血糖、降低血液黏稠度、降低血膽固醇的作用。吃黑木耳可以增加飽腹感，有助於控制體重，保持體形。常食有益於去除面部色斑，養顏美容。

紫菜

含豐富的鈣、鐵元素，不僅有益治療婦女兒童貧血，而且可以促進兒童和老人的骨骼、牙齒生長和保健。紫菜中還含有豐富的膽堿成分，有增強記憶的作用。紫菜有軟堅散結的功能，由於含有一定量的甘露醇，所以是一種很強的利尿劑，可作為治療水腫的輔助食品。紫菜中的碘含量也很高，在古代就用於治療因缺碘而引起的“大脖子病”，即“甲狀腺腫”。

當男人在冬季補腎的時候就可以按照這些方法來給自己補腎，補腎的內容是需要堅持不懈的鍛煉，還要記得在補腎的時候給自己多吃一些補腎壯陽的食物，補腎壯陽的食物有韭菜，狗肉，羊肉等，這些食物都是可以提高男人的腎功能，每天吃這樣的食物性功能也不斷的提高了。

印度雙效很多男性朋友最近普遍出現了性生活質量降低的情況，這樣的很多男性朋友都非常頭疼，可能是由於我們長時間進行性生活，造成了我們自身性生活能力下降的情況，可以多吃一些牛鞭湯，牛鞭湯具有非常不錯的壯陽效果，按摩穴道壯陽的方法效果也是非常顯著的。

1、委中穴：防性欲下降 膝蓋後方的穴道主導生殖器官的神經延伸到這裡，用手指輕輕按摩委中穴位，能提高性亢奮度，同時對緩和緊張情緒引起的性欲下降特別有效。

2、商陽穴：強壯身體 商陽穴位於食指靠拇指一側，在指甲角正後方2毫米的地方，這個穴位位於大腸經脈上，經常掐一掐這裡，能調節消化道功能，加快人體新陳代謝，對身體有強壯補益的作用。強壯的身體也是擁有高質量性愛的條件之一呦。

3、膈俞穴：喚醒性感覺 膈俞穴在肩胛骨和脊椎骨之間，左右各有一個。可以用指壓的方式促使血液流通，也可以用手指按摩膈俞穴，能幫助身體感覺一種難以言喻的快感。

4、命門穴：平衡性能力

5、腎俞穴：強壯腎氣 腎俞穴在腰部第二腰椎棘突下，旁開1.5 寸處，左右各一個。這裡是腎經的主要穴位，經常按壓可以強壯腎氣，增強腎的功能，尤其對性冷感有幫助。

6、承扶穴：增加性感受力 承扶穴位於臀部橫紋線的中央下方。這裡是性感帶最為密集的地方，指壓時可以用力些。主導生殖器官的神經從此處經過，經常按壓可以增加對性的感受力。

很多男性朋友出現的性生活質量和水平降低的情況認為涉及到了自己的隱私，就不願意去接受治療，按摩穴道壯陽的方法可以幫助我們男性朋友很好的解決這個難言之隱疾病，日常一定要杜絕盲目的性亂，做好相關的身體護理非常必要。

印度雙效面對性生活，男人最苦惱的就是持久力不夠，沒兩下就射了。這種亦有未盡的性愛，無論男女都不會滿意的。那麼，如何才能讓男人在性愛中更持久呢？下面AVSEO將為你介紹3種方法讓你擺脫快槍手”的稱號。

　　3個方法讓你擺脫快槍手”稱號

　　第一：性交要迂回漸進

　　在戰場上，我們經常能夠看到的就是一些智者使用的"迂回戰術"。在性愛中，我們一樣可以采用這種招術。

　　一晚兩次或在短時間內性交兩次，是延長性交時間的好辦法，但這必須要有好的身體和好的技巧。可以一次射精後，當晚再度同房；先手淫射精，不應期過後再性交；一次射精後，在幾分鐘內再次乘性伴侶仍在興奮時同房，都能達到延長時間的作用。

　　性生活持久有哪些鍛煉方法

　　第二：變換你們的性愛姿勢

　　發現美的眼睛之所以能夠發現美麗的存在，這是因為它相對你來說首先是新鮮的，之後才是你的美好。這其中，我們看到了改變的特性，新鮮的性愛姿勢正是這種改變的具體實施方法。

　　側臥式、女上式、坐式都可以延長性交時間，原因是男方用力少，肌肉松弛，使男性可以控制自己的射精欲望，從而延長性交時間。此外，戴避孕套也可延長性交時間。

　　第三：延時神器持久裝避孕套

　　作為男人，我們本因該讓自己的性愛變得越來越完美才對，但是一些情況讓我們令女人失望了。所以，如果你一向持久力不足，如果你想要讓性愛變得完美，那就用這款持久裝避孕套吧！這款唯一獲得國家藥監局批準的苯佐卡因延時避孕套，一定不會讓失望，一定會讓你持久連連。

　　此外，套上這款避孕套，還可以更有效的避孕，同時也可以有效的較少磨擦對生殖器的刺激，延長你的持續時間。

　　男人性生活更持久的鍛煉方法

　　控制射精對男性來說，是延長性愛時間的一個重要因素。那麼，如何才能讓射精隨心所欲”？美國著名男性網站問他”給出了最好的答案：利用凱格爾訓練鍛煉盆 底肌肉群。過去，人們常說凱格爾訓練對提高女性性感受有諸多好處，其實，盆底肌肉強壯與否，對男性也至關重要。這一肌肉群能控制精液流動、勃起硬度及射精 時的噴發力。

　　男性在進行凱格爾訓練前，應該先明確自己的盆底肌肉在什麼位置。最簡單的辦法就是在上廁所時憋尿，感覺下身正在發力的肌肉群的位置，並牢牢記住那種緊繃的感受。但是，切忌緊繃腹、臀及腿部的肌肉，這樣會讓凱格爾訓練失去意義。

　　男性凱格爾訓練分為四部分

　　第一節包括三組練習，首先，迅速收縮、放松盆底肌肉，每次持續10秒，連續做3組，每組間隔10秒。然後，繼續重復一縮一放的動作，但每次持續5秒，每組間隔5秒。最後，緊縮盆底肌肉，維持30秒，做3組，每組間隔30秒。這一套練習應堅持一周，每天都練。

　　在第二節訓練中，主要是訓練盆底肌肉的靈敏性。首先，收縮盆底肌肉，堅持5秒， 然後放松，一共做10組。然後，盡可能快地收放，每組10次，做3組。再次，不規則地收緊並放松，每次數10下，做3組。最後，緊收肌肉，盡可能久地堅 持，以2分鐘為上限。這一節訓練也應堅持一周。如果覺得已經控制自如了，則可以做下一節訓練。

印度雙效在生活中，有很多男性朋友會借助一些助性的飲食來幫自己在房事更突出，古人都說酒後亂性，所以現在生活中很多男性會喝酒助性，其實那樣會傷害身體，不如喝茶和咖啡，下面一起來看看吧，除了喝酒能助性這個錯誤方法以外，還有那些方法也是錯誤的呢？。

　　揭秘5種錯誤的壯陽方法

　　1、牡蠣催情壯陽

　　牡蠣是約砲美人崇尚的催情美食，調查顯示，25%的人認為它有催情作用。心理學家、《無畏的性愛》一書的作者喬伊·大衛森認為，牡蠣特殊的形狀經常被比作女性生殖器，從心理角度來說，可能刺激男性怎麼。但從營養角度來說，牡蠣中含有大量礦物質以及微量元素鋅，只能幫助提高系統免疫力，提升怎麼是絕不可能的。

　　2、辣椒壯陽

　　印度、南美洲很多人認為，辣椒外觀類似男性生殖器，味道辛辣刺激，正像如火的愛情。實際上，辣椒所含的物質只有抗氧化、促進新陳代謝、止疼的作用，跟壯陽完全無關。

　　3、松露壯陽

　　古希臘人和約砲人深信松露具有壯陽作用，這種看法影響了很多現代約砲洲人。然而據美國著名松露研究醫生詹姆斯·特雷普介紹，松露含有的麝香味只能促使豬發情，沒有證據表明對人有效。

印度雙效男人想要擁有強大的性能力，平時一定要做好身體方面的調養工作，應該要增加鋅元素的攝入量，並且要增加身體鍛煉，什麼方法可以保持性能力?

　　1、自我心理調節遇到煩惱憂傷，應冷靜思考，不應長期背上精神負擔，及時放松與調整緊張心態，緩和與消除焦慮不安的情緒。做一些自己喜歡的事情，如欣賞音樂、參加集體活動和閱讀有益的書籍，或找家人親友傾訴，心情反而會舒暢，性壓抑也會逐漸消退。

　　2、積極參加體育鍛煉持續的、適當的體育鍛煉和戶外活動將對你有益，堅持日常運動，可調節緊張的腦力勞動或神經體液失常，如每天慢跑或散步30分鐘。爭取有規律的生活，保證充足的睡眠，積極減肥。鋅是維護性功能所必需的微量元素，所以，中老年人宜進食一些含鋅較豐富的食物，如牡蠣、蜆子、魚蝦、牛肉、酸奶、禽蛋、豆制品等，對保持性能力有利。

印度雙效在現實生活中腎虛是一種十分常見的腎臟疾病，引發腎虛的原因有很多種，一般情況下可能是由於長期頻繁性生活或者是身體壓力過大所造成的，患有腎虛不僅會影響到身體健康，同時也會容易帶來一些並發癥，應該及時治療。

日常生活中簡單的補腎方法

飲食保腎

能夠補腎的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可養腎外,核桃、韭菜、蝦、羊腰等也可以起到補腎養腎的作用。

睡眠養腎

充足的睡眠對於氣血的生化、腎精的保養起著重要作用。臨床發現,許多腎功能衰竭的患者有過分熬夜、過度疲勞、睡眠不足的經歷。因此,不要過度熬夜,養成良好的作息習慣,早睡早起,有利於腎精的養護。

避免勞累節房事

體力勞動過重會傷氣、腦力勞動過重會傷血、房勞過度會傷精。因此一定要量力而行,勞作有度,房事有節。這樣才有助於養腎護腎精。

警惕藥物

不論中藥還是西藥,都有一些副作用,有的藥物常服會傷腎。所以在用藥時要提高警惕,要認真閱讀說明書,需長期服用某種藥物時,要咨詢相關專家。這裡純中藥紳撕挺效果就挺好的,沒有副作用可以試試。

運動養腎

生命在於運動。通過運動養腎糾虛,是值得提倡的積極措施。 有助於養腎糾虛又簡單易學的運動方法:兩手掌對搓至手心熱後,分別放至腰部,手掌向皮膚,上下按摩腰部,至有熱感為止。可早晚各一遍,每遍約200次。此運動可補腎納氣。