印度雙效腎功能，隨著年齡增大而逐漸衰退，但生活中，有些不良的生活習慣或行為，往往也會成為腎功能損害的重要原因。保護好腎臟，腎對男人非常重要，男人女人們都懂得。

　　冬季養腎蔬菜

　　大蔥。大蔥中含有大量的維生素這些維生素能夠有效的刺激身體中激素的分泌，這樣就達到提高怎麼的作用。對於男性來說，每個星期都應該服用叁次的大蔥，可以選擇涼拌或者是炒菜等方式，對於提高性能力有著非常不錯的作用。

　　韭菜。韭菜服用之後具有溫陽補腎的作用，不僅能夠提高精力，同時對於男性一些早洩、勃起障礙等症狀都有非常不錯的治療作用。

　　洋蔥。平時服用洋蔥能夠起到保護攝護腺的作用，具有非常不錯的壯陽效果。洋蔥的吃法有很多，可以將洋蔥炒蛋或者是炒牛肉，這樣不僅味道鮮美，同時營養價值也非常高，對於男性具有非常不錯壯陽作用。

　　冬季養腎水果

　　桑椹。俗稱桑果，性寒，味甘，有補肝，益腎，滋陰的作用。如《滇南本草》雲："桑椹益腎臟而固精，久服黑發明目。"清代王孟英還說："桑椹滋肝腎，充血液，健步履。"故腎虛之人，尤其是腎陰不足者，食之最宜。

　　葡萄。葡萄味甘微酸、性平，具有補肝腎、益氣血、開胃力、生津液和利小便之功效。市面上的葡萄種類和顏色極多，最能補腎的是黑葡萄。

　　冬季養腎肉類

　　羊肉。《本草拾遺》中，將羊肉與人參相提並論，認為它是溫補、強身、壯體的肉類上品。現代營養學也證實，羊肉不僅營養豐富，還含有微量性激素，的確有壯陽作用。

　　驢肉。俗話說："天上龍肉，地上驢肉"。驢肉口感細膩，是一種高蛋白質、低脂肪的肉類。中醫認為，驢肉具有補益氣血、滋補肝腎的功效。成年男性常吃驢肉可以改善由肝腎不足引起的腰膝酸軟、勃起無力等症狀。

印度雙效相信很多的男性朋友都希望自己每天有一個良好的精神面貌，還擁有一個常見的身體，但是由於我們在平時的時候不多注愚加強身體鍛煉和飲食的調理，很有可能使我們出現腎虛的情況，如果出現這種情況嚴重影響人們的正常性生活，那麼在平時的時候應該如何壯陽固精呢？

第一個要注愚休息。休息是每個人必不可少的，長時間的勞作必然會造成一系列的身體的問題，這就是常說的積勞成疾，所以我們平時無論是工作還是學習都要常常有休息的時間，勞逸結合。

第二個就是飲食方面。我推薦一些吃的東西吧。比如說常見的中藥材有何首烏，鹿茸，這些中藥可以補腎壯陽固精，還有一些常見的食物就是山藥，核桃，黑豆，動物的內臟等都可以補腎。

第三個就是可以通過按摩來補腎。一是我們可以搓耳朵來補腎，這個方法比較簡單實用，把手心搓熱然後搓我們耳朵的輪廓，一邊耳朵大概三分鐘就可以，這個辦法對腎虛疲勞有很大的好處。

第四相信大家都聽過，狗肉是最好吃的，狗肉味甘、咸，性溫，具有益脾和胃、滋補壯陽作用。而據《本草綱目》記載，狗肉有“安五臟，輕身益氣，益腎補胃。暖腰膝，壯氣力，補五勞七傷，補血脈”等功效。用黑豆燒狗肉，食肉飲湯，可治療陽痿。將熟附煨薑燒的狗肉能補腎壯陽、祛寒止痛，對男性性能力的提高有很大的幫助。

注愚事項：平時補腎的話還要做一些運動，做運動可以讓我們保持好的體力，比如遊泳，爬山，打網球就是不錯的選擇，還有就是平時要有信心，因為腎虛是可以痊愈的。

如果想要壯陽固精不僅需要通過加強身體鍛煉還需要多吃一些壯陽補腎的食物，小編提醒廣大的男性朋友在平時的時候一定要節制性生活，過度的性生活有可能會使你出現腎虛的情況，平時的時候還需要戒除手淫的壞習慣，手淫也會使你出現早洩。

印度雙效有關壯陽補腎的方法一直以來就有很多，但有的人試過感覺效果可以，有的試了不僅沒有起到好的效果，反而造成了症狀越來越嚴重，那這是怎麼回事呢?其實，這其中的主要原因就在於錯信了一些說法。壯陽方法雖然有很多，但科學才是最重要的。

印度雙效壯陽：香料壯陽千萬不可信

　　自古以來，很多食材都跟壯陽扯上了關系。但據美國MSNBC網站報道，美國醫生近日研究發現，5種最常見的食材效果值得懷疑。

　　誤解一：香料

　　香料提神助興。源自亞洲的很多香料被人認為可以挑起怎麼。然而芝加哥香氣與味道療法研究基金會博士艾倫·荷西指出，測量顯示，使用香料後，陰莖與陰道的充血程度並無太大變化。

　　編輯推薦：香氣有刺激感官功能作用，許多人會對某種香氣蠱惑而產生幻想，有些人對某種香氣相當執著。

　　誤解二：辣椒

　　辣椒以形補形。印度、南美洲很多人認為，辣椒外觀類似男性生殖器，味道辛辣刺激，正像如火的愛情。實際上，辣椒所含的物質只有抗氧化、促進新陳代謝、止疼的作用，跟壯陽完全無關。

　　辣椒不行您就看看這個：韭菜，又叫長生韭、扁菜等，自古以來就受到國人的喜愛。韭菜因營養豐富，又有溫補肝腎，助陽固精作用，故在藥典上有起陽草”之稱。

印度雙效我國是茶的故鄉，自古以來無論男女老幼皆有飲茶的習俗，並且形成了歷史悠久、聞名世界的茶文化。

　　現代科學證實，飲茶有益於健康，並能防治某些疾病，自然也有利於增進性功能。這是因為茶葉中含有數十種營養成分，對於改善人體生理功能、調節神經和抑菌殺菌等，都有獨到的作用。例如，茶葉含有20—30%茶多酚，能抑制和殺滅細菌，有利於預防性器官的炎症發生。

　　又如茶中的芳香油，可使茶水散發出沁人肺腑的清香，有興奮神經、激發怎麼的作用;再如茶葉中含有咖啡堿、茶葉堿和可可堿，有提神益思、解除疲勞的功用，夫妻同房前共飲一把手杯茶，可振奮精神，增強對性刺激的感受能力和反應能力，有助於提高房事質量。

　　當然，茶葉還含有其他許多有益健康、有助於提高怎麼和性興奮的成分，這裡不再——細述。總之，茶葉對改善和增進性功能有益無害。

印度雙效哪些食物可以助性，男人都想擁有一個超群的性能力，來滿足的自己的性伴侶，因此很多男人對壯陽補腎看得很重，現在市面上很多壯陽補腎的藥物大多都有副作用，很多男性朋友就想到了壯陽飲食，下面看下哪些食物可以助性：

　　一、三文魚的營養價值

　　1、三文魚中含有豐富的不飽和脂肪酸，能夠有效降低血脂和血膽固醇，防治心血管疾病。三文魚中含有的Ω-3脂肪酸也是腦部、視網膜及神經系統所必不可少的物質，有增強腦功能、防止老年癡呆和預防視力減退的功效。

　　2、三文魚老少皆宜，能有效地預防諸如糖尿病等慢性疾病的發生、發展，對心血管疾病患者和腦力勞動者有很高的營養價值;同時適合患有消瘦、水腫、消化不良等症人群。

　　3、三文魚含有豐富的鋅和鎂，常吃有助於改善性功能，能夠營造和諧的夫妻生活。

　　二、如何挑選優質的三文魚

　　1、看外觀

　　飼養的三文魚一般身上都會有斑紋，或許頭上有斑駁，而野生的三文魚表面十分潤滑、色彩一致。

　　2、看魚肉

　　超市中，一些三文魚是切成一段段出售的，這樣便於加工和保管。而一同也便利消費者區別三文魚成色。假若魚肉裡邊有一條或幾條白花花色彩，就是飼養的;相反，野生的三文魚肉質緊實，脂肪含量簡直為零，所以看不到白色的膘。

　　3、看口感

　　一般來說，野生三文魚的肉質口感很緊，就像吃瘦肉的感觸，而飼養的三文魚口感則比擬散”。

　　三、三文魚培根卷

　　材料：三文魚適量、培根4片、意面及新鮮時蔬適量、生抽1湯匙、香料少許

　　做法：1、三文魚切成寬度與培根差不多的條狀;

　　2、用生抽將三文魚醃制一會;

　　3、培根取出對半切開;

　　4、取一條三文魚平鋪於培根上;

　　5、卷起用牙簽固定;