印度雙效菠菜是最的佳壯陽助性食物。菠菜能促進肌肉生長，提高性能力。菠菜中含有的3脂肪酸和葉酸，能為肌肉的合成提供一定能量，葉酸還能夠加快通往生殖器官的血液循環，提高性能力。我國營養醫生對菠菜的營養價值也表示了認可。

印度雙效在唯一可查的一項實驗中，110位精子活動稍差的男性給予每日 100IU維生素E治療，結果顯示其精子活動有改善(以懷孕計)。這是否提示維生素E能促進性功能呢?有這種可能，但是注意，這是將本有功能不足者提高到正常或接近正常，而不是超越”正常功能。因此只能是補充維生素E可維持正常的性功能，過多的補充並不能得到過多的效果。

　　一、蘆筍富含維生素E

　　許多食物被冠以催情藥”的美譽，是因為它們形似”，蘆筍就是一個很明顯的例子。不過現代研究顯示，它不但外形類似，營養成分也相當出色。蘆筍富含維生素E，可以促進性激素的分泌，對健康的性生活起著至關重要的作用。不過，蘆筍是慢性藥物”，需要長期食用效果才明顯。

　　二、如何挑選蘆筍

　　選購蘆筍，以形狀正直、筍尖花苞緊密、沒有水傷腐臭味，表皮鮮亮不痿縮，細嫩粗大，基部未老化，以手折之，即斷者為佳。

　　三、蘆筍拌蝦仁

　　材料：蘆筍適量、蝦仁適量、鹽適量、糖適量、香油適量、味精適量、芥末適量

　　做法：1、挑選蘆筍的四竅門：看顏色 通體翠綠，看筍穗 密密實實，看粗細 上下均勻，掐指印 清清爽爽。

　　2、蘆筍切一下，根部比較老不要。

　　3、青蝦去皮後剝成蝦仁，開背並去蝦線，煮好後既好看又入味。

　　4、水燒開，加鹽和明油，將筍焯燙1分鐘後過涼，以保持口感脆嫩。

　　5、焯蝦仁，變色即可，控幹水分。

　　6、調芥末醬：綠芥末+醋+糖+鹽拌勻。

印度雙效性事中男人付出的要比女人多，消耗的能量和精元也十分巨大，因此，有消耗就得有補充，性功能保健十分關鍵，下面就跟著猛獸壯陽持久專賣店一起來了解下吧。

　　增強性功能的食物有哪些

　　驢肉

　　俗話說天上的龍肉，地上的驢肉。驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫認為，驢肉性味甘涼，有補氣養血、滋陰壯陽、安神去煩功效。

　　牡蠣

　　牡蠣又稱蠣蛤、蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維生素。其味咸，性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質量。對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。

　　鵪鶉

　　鵪鶉俗話說要吃飛禽，還數鵪鶉”。鵪鶉肉嫩味香，香而不膩，一向被列為野禽上品。鵪鶉肉不僅味鮮美、營養豐富，還含有多種無機鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需氨基酸。

　　鵪鶉的肉和蛋，是很好的補品，有補益強壯作用。醫學認為，鵪鶉肉可補五臟，益精血，溫腎壯陽”男子經常食用鵪鶉可增強性功能並增氣力、壯筋骨。

　　泥鰍

　　泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精功效。對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。

　　大蝦

　　蝦不僅營養豐富、味道鮮美，而且還能起到非常好的壯陽藥用作用。中醫認為蝦味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功，能幫助強身健體。

　　雞蛋

　　雞蛋不僅營養豐富，還能有效幫助提高性趣，被認為是生活後恢復元氣最好的還原劑。中醫建議性生活頻繁，因多食雞蛋，能幫助恢復體力。

　　枸杞

　　枸杞常被中醫用於養生保健食用，中醫認為枸杞子味甘，性平，入肝、腎、肺經，有滋補肝腎、益精明目、和血潤燥、澤膚悅顏，培元烏發等功效，更是提高男女性功能的健康良藥。

印度雙效腎是脊椎動物的一種器官，屬於泌尿系統的一部分，負責過濾血液中的雜質、維持體液和電解質的平衡，最後產生尿液經由後續管道排出體外；同時也具備內分泌的功能以調節血壓。因此補腎對我們來說非常重要，今天AVSEO給大家推薦5種女人補腎食物，趕緊來看看吧！

　　大蒜

　　新鮮大蒜具有很強的抗炎屬性，還可降低膽固醇，是益腎飲食的最佳選擇之一。大蒜還是強抗氧化劑。研究證實，定期食用還有助於抗癌。

　　蛋清

　　蛋清富含人體必需的多種維生素和微量元素，有助提高整體健康水平。蛋清含有大量的蛋白質、低鉀低磷多鐵，有助腎臟保持最佳狀態。

　　橄欖油

　　研究發現，在以橄欖油取代黃油等食用油的地區，心臟病、癌症和腎病等發病率都明顯更低。橄欖油含有豐富的抗氧化劑，有助於對抗自由基對人體的損害，減少動脈炎症。

印度雙效哪些食物適合補腎？補腎吃什麼好？壯陽食物都有哪些？這些都是男人關心的問題，不要急，​AVSEO為你收集了兩款補腎壯陽食物，希望對想要補腎壯陽的朋友有幫助哦！

印度雙效在我國流傳的壯陽食物只有哪幾種，牛鞭還是什麼鞭的。而在國外，似乎跟我們有點不同，從風格上面，在這就是飲食調整那方面，差異性很大。下面AVSEO就帶大家一起去看看外國男人是吃什麼來壯陽的吧。

　　國外男人吃什麼壯陽

　　美國男人吃核酸食物

　　美國科學家發現，如果體內的核酸充足，就能有效地增加身體的各項機能，可以間接地提高性功能，並延緩性衰老。含核酸較多的食物有豆類以及各種豆制品，其次是海產品，如海魚、貝類、蝦等。肉類中以各種動物肝臟及瘦肉的含量較高，蔬菜中以綠色蔬菜含量最多。

　　中東男人吃天然蜂蜜

　　蜂蜜含有大量的植物雄性生殖細胞，其中含有一種內分泌素，和人體垂體激素相仿，有明顯活躍性腺的生物活性。另外，天然蜂蜜中的糖極易被人體吸收，對精液的形成十分有益。在土耳其、以色列和許多阿拉伯國家，用芝麻和蜂蜜調制的赫瓦糖，是典型的壯陽食品。

　　英國男人吃海藻

　　英國食品學家研究發現，甲狀腺對性沖動和性刺激負有很大責任，甲狀腺活力過低會減少性活動和怎麼，而海藻中豐富的碘等礦物質正是保障甲狀腺活動的重要物質，因此海藻含有許多助性”的成分。

　　德國男人吃果仁

　　各種果仁、種仁含有豐富的B族維生素、維生素E，尤其是礦物質含量比其他食物都高，此外還是蛋白質極佳的來源。這些都能激起怎麼和引發性沖動。

　　德國醫生研究發現，某些經常吃南瓜子的民族患攝護腺疾病的幾率很低，這是因為南瓜子中含有一種能影響男性激素產生的物質;有同樣作用的種仁還有小麥、玉米、芝麻、葵花子、杏仁、豌豆、花生、核桃仁等。

　　牛肉配土豆

　　牛肉營養價值高，能強健脾胃，冬天吃牛肉，還能暖胃，但牛肉纖維粗，會刺激胃黏膜，放些土豆保護胃，而且土豆的營養也很好;牛肉加芋頭，補中益氣，能緩解便秘。

　　羊肉配生薑

　　羊肉補血溫陽，生薑止痛祛風濕，相互搭配，生薑祛羊肉的腥膻味，幫助羊肉發揮溫陽祛寒的功效;羊肉加山藥補血、強身、通便;加香菜開胃、壯陽。

　　雞肉配栗子

　　雞肉可以增強人體的造血功能，栗子重在健脾，有利於吸收雞肉的營養成分，最好選老母雞湯煨栗子。

　　鴨肉配山藥

　　老鴨可補充人體水分、補陰、消熱、止咳，山藥的補陰之力更強，與鴨肉伴食，可消除油膩，補肺。

　　豬肉配洋蔥

　　洋蔥能促進脂肪代謝，降低血液黏稠度，減少吃豬肉脂肪高的副作用，豬肉屬於百搭”葷菜，配冬瓜、百合，有潤腸效果;加海帶，祛濕止癢;加南瓜，降血糖;加豆苗，利尿、消腫。

　　上當了!這些食物不壯陽

　　男人們通常都會吃一些壯陽食物，以達到性的目的。但在食物的選擇上，男人們存在一些錯誤。最新研究表明，下面這五類食物其實是沒有壯陽功效的。

　　牡蠣是約砲美人崇尚的催情美食，調查顯示，25%的人認為它有催情作用。心理學家、《無畏的性愛》一書的作者喬伊-大衛森認為，牡蠣非凡的外形經常被比作女性生殖器，從心理角度來說，可能刺激男性怎麼。但從營養角度來說，牡蠣中含有大量礦物質以及微量元素鋅，只能幫助提高系統免疫力，提升怎麼是絕不可能的。

　　誤解二：香料提神助興

　　源自亞洲的很多香料被人認為可以挑起怎麼。然而芝加哥香氣與味道療法研究基金會博士艾倫?荷西指出，測量顯示，使用香料後，陰莖與陰道的充血程度並無太大變化。

　　誤解三：辣椒以形補形

　　印度、南美洲很多人認為，辣椒外觀類似男性生殖器，味道辛辣刺激，正像如火的愛情。實際上，辣椒所含的物質只有抗氧化、促進新陳代謝、止疼的作用，跟壯陽完全無關。

印度雙效食療是我國的傳統習慣，食療文化也源遠流長，食療更是一種長遠的養生行為，各種食物可為人體提供生長發育和健康生存所需的各種營養素，達到調理身體，強壯體魄的目的，使人們獲得健康，甚至可以預防疾病的發生。所以，俗話說：女人美，重在吃”。女人，一般通過簡單、科學、合理的食療，就可達滋陰補腎、養顏補血的效果，如常食以下10種食物。

　　1．山藥

　　性平，味甘，有健脾、補肺、固腎、益精之功，無論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早洩者，均宜常食多食。唐代食醫孟詵曾說：山藥利丈夫，助陰力。”《日華諸家本草》記載：山藥助五臟，主洩精健忘。”《本草求真》亦雲：山藥，本為食物，且其性澀，能治遺精不禁。”若能配合其他補腎固精食品，如芡實、蓮子等一並服食，效力更佳。　　　

　　2．胡桃仁

　　能補腎固精，為滋補強壯食品，肉能潤養，皮能斂澀，故腎虛遺精者宜食之。明代醫家繆希雍說：胡桃能入腎固精”。清?黃宮繡亦雲：胡桃澀精固腎。”《普濟方》中記載：胡桃治水弱火強，精自溢出。”這又說明對於心腎不交、陰虛火旺的遺精早洩者亦宜。《禦藥院方》中介紹：胡桃一味，勿去黃皮，空腹食之，最能固精。”

　　​3．白果

　　又稱銀杏，對遺精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。明?李時珍曾說：熟食溫肺益氣，定喘嗽，縮小便，止白濁。其氣薄味厚，性澀而收。”《本草再新》認為，白果補氣養心，益腎滋陰”。民間常將白果作為治療遺精的食品。如《山東中藥》中載：白果治遺精，遺尿。”《湖南藥物志》中介紹：治夢遺：銀杏三粒，酒煮食，連食四至五日。”台灣藥科大學葉橘泉教授的經驗有二，一是用白果仁10克，炒後入水煎，加糖，連湯食之，或炒燥研粉服。二是用生白果仁2~3粒，研末，另取雞蛋1個，開個小孔，將白果末塞入雞蛋，以紙糊封，於飯鍋上蒸熟，每日吃蛋1~2個。

　　4．芡實

　　性平，味甘澀，能固腎澀精、補脾止洩。明代醫家繆希雍稱芡實為補脾胃，固精氣之藥也”。《本草綱目》也認為，芡實益腎，治遺精”。wuyi洛在《本草從新》中亦雲：芡實補脾固腎，助氣澀精，治夢遺滑精。”古代不少治療遺精早洩的名方，如金鎖固精丸、玉鎖丹、水陸二仙丹等，均是以芡實為主，配合蓮須、龍骨或金櫻子等研制而成。《本草新編》的經驗是：芡實不特益精，且能澀精補腎，與山藥並用，各為末，日日米飯調服。”