印度雙效中醫有言，腎是人的根本，而我們都知道，對於任何一個事物的保養都要從根本上去下手，所以，要達到身體健康的目的，補腎是很重要的，可是什麼樣的補腎食物才是最有效最可取的呢？

　　桑葚補腎壯陽

　　桑葚果補腎是當年皇帝的禦用補品，被稱為民間聖果”，更是很好的男人果”。

　　補腎水果桑椹又名桑果，又稱桑棗、桑實、桑子等，為多年生木本植物桑的成熟果穗。我國傳統醫學認為桑椹味酸，性微寒，具有提高人體免疫力。在《台灣大藥典》、《本草拾遺》、《滇南本草》、《唐本草》等醫學典籍中均記載有桑果的防病保健功能。

　　桑果（桑葚），早時是青的，後來熟透了就是紫黑色 ,還蠻好吃 營養成分十分豐富，不僅含有Lys、Glu、His等16種氨基酸，以及VB1、VB2、VB3、VC、VE等多種維生素和多種有機酸。

　　補腎水果桑椹是藥食兼用的傳統滋補中藥，而且都是具有良好的強腎效果。

　　補腎食譜

　　桑葚果粥

　　材料：桑椹罐頭50克，糯米100克，冰糖適量。

　　烹調方法：

　　1、先將桑椹罐頭中的桑椹子搗爛（加入桑椹果汁）備用；

　　2、米洗凈後加適量清水入砂鍋中煮粥，先大火，後小火，粥熟後，加入搗爛的桑椹子和冰糖，稍煮，冰糖後溶化即可。

　　桑葚功效：補肝滋腎，益血明目。每日一次，常食。適用於肝腎陰虛所致的視力減退、耳鳴等。

　　蒸制桑葚牛骨湯

　　材料：牛骨500克、桑葚（紫、紅）25克

　　調料：薑5克,大蔥10克,鹽3克,料酒10克,白砂糖2克

　　做法：

　　1. 先將桑葚洗凈；

　　2. 桑葚加酒和糖各少許，上鍋蒸一下備用；

印度雙效是藥三分毒”聰明的男人也不願意采用壯陽藥來讓自己雄起。除非情到濃時，或者年輕人想嘗試一下新鮮感。像威而鋼、男寶、右歸丸、益腎靈顆粒(膠囊)等都是含有性激素的藥品，一定情況下會引起男性內分泌紊亂，重則加重性功能障礙。但是，對於現在說的壯陽食物是否真的有效呢？會不會是騙人的呢？有些壯陽食物確實存在騙人”的成分。

通過科學的研究表面明有五類壯陽食物，其實沒有壯陽的功效，人們對這些食物的壯陽作用存在著誤解。

誤解一：香料提神助興。

源自亞洲的很多香料被人認為可以挑起性欲。然而芝加哥香氣與味道療法研究基金會博士艾倫？荷西指出，測量顯示，使用香料後，陰莖與陰道的充血程度並無太大變化。

誤解二：辣椒以形補形。

印度、南美洲很多人認為，辣椒外觀類似男性生殖器，味道辛辣刺激，正像如火的愛情。實際上，辣椒所含的物質只有抗氧化、促進新陳代謝、止疼的作用，跟壯陽完全無關。

誤解三：松露是愛之味”。

古希臘人和約砲人深信松露具有壯陽作用，這種看法影響了很多現代約砲洲人。然而據美國聞名松露研究醫生詹姆斯？特雷普介紹，松露含有的麝香味只能促使豬發情，沒有證據表明對人有效。

誤解四：巧克力提性”趣。

也許是情人節的關系，人們習慣把巧克力與愛情聯系在一起。但在心理學者及性保健醫生林達-戴維勒的研究中，巧克力的主要成分是可可，能抗氧化，降血壓，但絕不可能讓人一夜神勇。

誤解五：牡蠣是催情劑。

牡蠣是約砲美人崇尚的催情美食，調查顯示，25%的人認為它有催情作用。心理學家、《無畏的性愛》一書的作者喬伊-大衛森認為，牡蠣非凡的外形經常被比作女性生殖器，從心理角度來說，可能刺激男性性欲。但從營養角度來說，牡蠣中含有大量礦物質以及微量元素鋅，只能幫助提高系統免疫力，提升性欲是絕不可能的。

印度雙效

　　黑色的食物可入腎，起到補腎的作用，因此，患有慢性腎炎等腎臟疾病且中醫辨證為腎虛的朋友，可以適當增加一些黑色食物的攝入，如黑豆、黑米、栗子、黑芝麻等都是不錯的選擇。

　　栗子被唐代著名醫家孫思邈稱為腎之果”。黑豆又名烏豆，腎虛所致的腰痛、耳鳴者可取黑豆50克、狗肉500克，一起煮爛，加入各種調味品後食用。需要說明的是，慢性腎病出現腎功能衰竭時不宜食用包括黑豆在內的豆類及其豆制品。黑米適合腎虛所致的早洩、滑精等患者食用。在煮黑米粥時，應先將黑米浸泡一夜，再按常法烹制，更有利於消化吸收。黑芝麻適合因肝腎不足所致的脫髮、須發早白、皮膚幹燥、大便秘結的中老年朋友食用，可炒熟後直接食用或加入糕點中。

　　此外，黑木耳、桑椹、黑蕎麥、海參、何首烏等也是非常有利於腎臟的黑色食品。

　　患有腎臟疾病，尤其是腎功能不全時，應盡量減少蛋白質的攝入，以求最大限度地減輕腎臟負擔。據估算，慢性腎衰患者每天攝入蛋白質的適宜量為每公斤體重0。5—0。6克，並且要盡量選擇牛奶、雞蛋、瘦肉、魚蝦等優質蛋白。慢性腎病患者常常會出現水腫或高血壓，因此，低鹽飲食顯得尤為重要，每天食鹽的攝入量最好低於5克。慢性腎功能衰竭患者很容易出現血鉀升高，使心臟功能受到影響，因此，應慎食香蕉、醬油、味精、土豆、榨菜、海帶、紫菜、柿餅、幹貝、蝦米等高鉀食物。

印度雙效補腎第一寶：當歸

　　用於血虛血瘀所致的月經不調，痛經，產後腹痛。當歸對子宮的作用取決於子宮的機能狀態而呈雙向調節作用。還用於慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。

　　當歸益母草蛋：當歸30克，益母草50克，煮沸後加入雞蛋再煮1小時。

　　補腎第二寶：阿膠

　　用於血虛經少，沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸，治療貧血優於鐵劑，改善體內鈣平衡，可用於尿毒症腎性貧血。

　　阿膠燉紅棗：紅棗30枚煮熟，加入阿膠10克煬化。

　　補腎第三寶：龍眼幹

　　用於肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期症狀。

　　龍眼杞蛋：龍眼肉30克，枸杞20克，煮沸後，加入剝皮的熟蛋，再煮半小時。

　　補腎第四寶：黑豆

　　用於腎虧月經稀少，慢性腎病蛋白尿。

　　黑豆核桃燉豬腰：黑豆50克，核桃仁30克，豬腎1個，共燉2小時，低鹽調味。

　　 補腎第五寶：黑芝麻

　　補肝腎，益精血，用於精虧血少的月經病及男科病。

　　黑芝麻燉雞：黑芝麻50克，塞入雞膛中，加水燉2小時。

　　補腎第六寶：百合

　　養陰清心安神，治療更年期綜合征。

　　西洋參百合粥：西洋參30克，濃煎2小時取汁，鮮百合50克，大米100克，共煮粥。

　　補腎第七寶：何首烏

　　補肝腎，益精血，用於更年期陰虧火旺，頭暈眼花，虛煩失眠，性情急躁。還可用於慢性腎功能衰竭。

　　首烏肝片：何首烏50克，濃煎取汁，豬肝100克，切片炒熟，加入首烏汁。

　　補腎第八寶：海參

　　滋陰潤燥，用於經前緊張綜合征及更年期綜合征。

　　海參冰糖羹：水發海參100克，加水煮爛，調入冰糖。

　　補腎第九寶：龜甲

　　陰虛血熱沖任不固的崩漏，月經過多。慢性腎炎的高血壓。

印度雙效壯陽：史上最騙人的壯陽食物都有哪些呢?

　　也許是情人節的關系，人們習慣把巧克力與愛情聯系在一起。但在心理學者及性保健醫生林達·戴維勒的研究中，巧克力的主要成分是可可，能抗氧化，降血壓，但絕不可能讓人一夜神勇。

　　自古以來，很多食物都跟壯陽扯上了關系。但據報道，美國醫生近日研究發現，5種最常見的食物效果值得懷疑。

　　誤解一：牡蠣是催情劑。

　　牡蠣是約砲美人崇尚的催情美食，調查顯示，25%的人認為它有催情作用。心理學家、《無畏的性愛》一書的作者喬伊·大衛森認為，牡蠣特殊的形狀經常被比作女性生殖器，從心理角度來說，可能刺激男性怎麼。但從營養角度來說，牡蠣中含有大量礦物質以及微量元素鋅，只能幫助提高系統免疫力，提升怎麼是絕不可能的。

　　誤解二：松露是愛之味”。

印度雙效男人都很注重自己的事業，這也是很正常的，但是我們男人不應該因為這樣就忽視了自己的身體健康，只有健康的身體才能撐起事業。其實男人們想保持健康很簡單，只要注意日常飲食，多吃一些有益食物，身體健康自然能得到保證。

　　8大食物有助男性養生 使怎麼猛增

　　1.番茄保護攝護腺

　　番茄紅素可清除攝護腺中的自由基，保護攝護腺組織。這種天然類胡蘿卜素主要存在於番茄、西瓜、葡萄柚等紅色食品中，一個成年人每天食用100―200克番茄，就能滿足身體對番茄紅素的需要，而熟番茄更容易被人體充分吸收。

　　2.燕麥有益心血管

　　男性的內分泌代謝經常遭到破壞，因此他們更易患高血壓、中風等疾病。而維生素E能預防膽固醇堵塞血管，清除體內垃圾。男士們應多吃燕麥，燕麥含有豐富的可溶纖維素，可通過清理膽固醇來保護心臟和血管。

　　3.多吃蠔補精

　　男性從24歲後，精子的質與量都在走下坡路。男性精液裡含有大量的鋅，當體內的鋅不足，會影響精子的數量與品質。而食物中海鮮類的蠔、蝦、蟹的鋅含量最豐富，一顆小小的蠔中的鋅含量就能滿足一天所需(15毫克)，從而增強男人的性能力。

　　4.對付高壓工作多吃紅棗

　　男性由於在工作、家庭以及社會中長期扮演承擔者的角色，因此長期處於高壓狀態，更需要補充營養。經常精神緊張的人，每天可吃3至5枚紅棗，以補充維生素C，應付工作。

　　5.大蒜緩解疲勞

　　人們都知道，大蒜具有強大的殺菌力，能消滅侵入體內的病菌。但你知道嗎?它還有助維生素B1的吸收，促進糖類的新陳代謝以產生能量，並緩解疲勞。大蒜另一個不可忽視的功用就是提升免疫力，其中所含的硒化鉛還具有抗氧化作用，因此被視為防癌食物。

　　6.深海魚少中風

　　男人罹患高脂血症、中風的年齡層正逐漸降低，而深海魚中的約砲米伽-3脂肪酸可以阻止血液凝結、減少血管收縮、降低甘油三酯等，對心臟血管特別有益。

印度雙效補腎補精子最好的方法是食療，從日常生活中的食物中攝取，不僅綠色安全，而且效果顯著，下面就跟著猛獸壯陽持久專賣店一起來了解下吧。

　　補腎補精子吃什麼好

　　1、生蠔

　　海鮮中的一種，含鋅，有助於合成男性荷爾蒙，維持攝護腺正常運作，生吃是保留蠔內的鋅的最佳方法。

　　2、人參

　　這不只是老人家用來進補的補品，其中所富含的植物性荷爾蒙可提升固酮的含量，並增加精子的制造量和性活動頻率。

　　3、鴿肉

　　鴿子又稱白鳳”，雌雄交配很頻密，繁殖能力很強。鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營養成分。具有補腎填精、溫陽益氣的作用。

　　4、蝦

　　很多人都喜歡吃蝦，但是我們在品嘗蝦的美味同時並不知道它其實還有非常不錯的補腎壯陽的功能。醫生建議，吃蝦能夠補腎，尤以淡水活蝦的壯陽益精作用最強。

　　5、泥鰍

　　泥鰍富含優質蛋白、鈣、磷、鐵、維生素和煙酸等。具有補中益氣、補腎生精的功效。成年男性常喝泥鰍湯，可以滋補強身、增強體力，提高性功能。

　　6、枸杞

　　怎麼補腎補精子？枸杞是藥食同源的水果。枸杞性甘、平，歸肝腎經，枸杞具有清肝、潤肺、滋腎、益氣、生精、助陽、祛風、明目、補虛勞和強筋骨等功效。

　　7、山藥

　　山藥也就是平時說的淮山，在中醫理念裡，山藥是上品之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。而且山藥屬於溫補的食物，不會造成身體過度大補而出現的反效果。

　　8、黑米

　　黑米也被稱為黑珍珠”，其豐富的蛋白、氨基酸、微量元素都遠遠超過普通的白米。而且黑米有滋陰補腎，健脾暖肝、補益脾胃，益氣活血，養肝明目等療效。

印度雙效現代男性由於工作壓力和生活飲食習慣不穩定，造成在性生活方面有所減退，很多人更是依靠威而鋼來堅持性生活，俗話說是藥三分毒。長期的食用對身體沒有好處，相比藥物男性不如選擇一些食物來代替。這些食物不但營養豐富，還含有大量的怎麼激素，提高性生活質量。

　　1、蛋清

　　蛋清富含人體必需的多種維生素和微量元素，有助提高整體健康水平。蛋清含有大量的蛋白質、低鉀低磷多鐵，有助腎臟保持最佳狀態。

　　2、橄欖油

　　研究發現，在以橄欖油取代黃油等食用油的地區，心臟病、癌症和腎病等發病率都明顯更低。橄欖油含有豐富的抗氧化劑，有助於對抗自由基對人體的損害，減少動脈炎症。

　　3、羽衣甘藍

　　其實不僅羽衣甘藍具有很好的養腎作用，羽衣甘藍所屬的十字花科蔬菜都能夠起到非常不錯的養腎作用哦!這是因為十字花科的食物都含有豐富的膳食纖維以及維生素，能夠起到良好的養腎護腎的作用。而羽衣甘藍是其中效果最好的一種。

　　4、鱸魚

　　又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。

　　5、栗子

　　栗子是一種被人們熟知的養腎食物，也確實能夠發揮出不錯的補腎壯腰的作用哦!從中醫的角度看，栗子是一種性溫味甘的食物，非常適合腎虛腰痛的人食用。所以對於想要養腎的男性來說，一定要多吃栗子哦!

　　6、蘋果

　　蘋果一直就是一種非常健康的水果，受到了很多男性的喜歡。而對於腎臟來說，蘋果是一種含有豐富的能夠抵抗炎症的化合物的水果，而且蘋果的鉀元素含量很低，因為是一種非常有效的護腎食物哦!而且經常吃蘋果，還能改善男性的皮膚狀況。

　　7、山藥

　　性平，味甘，為中醫上品”之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。

　　8、幹貝

　　又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。

　　9、枸杞子

　　性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。

印度雙效補腎固精是現代男性最想關心的一件事，因為腎虛空易造成他們產生遺精的現象，影響他們的性能力，生活中有不少補腎固精效果很強的食物，因此日常吃這些有鋪助改症狀的功效，下面來看下補腎固精可以吃什麼食物。

　　1、粟米

　　又稱谷子、稞子。能補益腎氣。《名醫別錄》及《滇南本草》中都說到粟米養腎氣。”明·李時珍還說：粟，腎之谷也，腎病宜食之，煮粥食益丹田，補虛損。”

　　2、牛骨髓

　　有潤肺、補腎、益髓的作用。《本草綱目》說它能潤肺補腎，澤肌，悅面”。對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜

　　3、幹貝

　　又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之，清代食醫王孟英認為：幹貝補腎，與淡菜同。”《本草求真》中也說它能滋真陰”，實則指滋補腎陰之義。

　　4、鱸魚

　　又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。《本草經疏》曾有記載：鱸魚，味甘淡氣平與脾胃相宜。腎主骨，肝主筋，滋味屬陰，總歸於臟，益二臟之陰氣，故能益筋骨。”《嘉枯本草》認為：鱸魚，多食宜人，作蚱尤良。”凡肝腎陰虛，或脾虛胃弱者皆宜。

　　5、桑椹

　　俗稱桑果。性寒，味甘，有補肝、益腎、滋陰的作用。如《滇南本草》雲：桑椹益腎臟而固精，久服黑發明目。”清·王孟英還說：桑椹滋肝腎，充血液，健步履。”故腎虛之人，尤其是腎陰不足者，食之最宜。

　　6、栗子

　　味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。如唐代養生學家孫思邈曾說：生食之，甚治腰腳不遂。”明·李時珍亦曾記載：治腎虛腰腳無力，以袋盛生栗懸幹，每旦吃十餘顆，次吃豬腎粥助之，久必強健。”

　　7、山藥

　　性平，味甘，為中醫上品”之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。如明·李時珍指出：山藥益腎氣，健脾胃。”《本草正》亦載：山藥，能健脾補虛，滋精固腎，治諸虛百損，療五勞七傷。”《本草經讀》還說：山藥，能補腎填精，精足則陰強、目明、耳聰。凡上品之藥，法宜久服，多則終身，少則數年，與五谷之養人相佐，以臻壽考。”所以，凡腎虛之人，宜常食之。

　　補腎固精茶有哪些

　　腎氣足是我們身體健康的根本原因所在。想要強身健體首先要做的就是補腎固精。除了通過食療的方式來達到補腎固精的目的外，還能夠用平時的茶飲來增強體質。

　　1、枸杞茶

　　枸杞子自古就是補腎良藥。中醫理論認為，枸杞子性味甘平，歸肝、腎經，能補腎益精、養肝明目、補血安神、生津止渴，常用於治療肝腎虛損、精血不足。枸杞子含有甜菜堿、胡蘿卜素、多種不飽和脂肪酸、氨基酸和多種維生素等。甜菜堿可抑制脂肪在肝內沉積，防止肝硬化，對保護正常肝細胞有作用。

　　腎陰不足引起的虛勞羸弱、腰腿酸痛、足膝酸軟、頭暈耳鳴，最簡單的吃法是枸杞子泡水。取20—30克枸杞，用開水沖泡，加蓋燜10—20分鐘後飲用，泡兩三次後再把枸杞子吃下去。

印度雙效男人如果在那方面不行，就會特別傷自尊。想要增強自己的能力，那就要調理好自己的身體。那麼男人壯陽吃什麼好呢？一起來看看吧。

　　男人壯陽吃什麼？

　　1、韭菜

　　韭菜，雞蛋這些平常並不起眼的食物是男人壯陽的佳品？男人壯陽的方式很多但怎樣用最簡單最經濟的飲食方法實現壯陽目的卻並不是每個男人都知道。

　　韭菜不僅質嫩味鮮，營養也很豐富。《本草綱目》中說，韭菜補肝及命門，治小便頻數、遺尿等。韭菜因溫補肝腎，助陽固精作用突出，所以在藥典上有起陽草”之名。韭菜籽為激性劑，有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用，適用於陽痿、遺精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，開水送服，對治療陽痿有效。

　　2、狗肉

　　狗肉性溫，味甘咸。具有補中益氣、溫腎助陽之功。中醫歷來認為，狗肉是一味良好的中藥，《本草綱目》中記載：狗肉能滋補血氣、暖胃祛寒、補腎壯陽，服之能使氣血溢沛，百脈沸騰。”

　　狗肉不僅蛋白質含量高，而且蛋白質質量極佳，尤以球蛋白比例大，對增強機體抗病力和器官功能有明顯作用。狗肉可用於老年人的虛弱症，如治療尿溺不盡、四肢厥冷、精神不振等。用狗肉加辣紅燒，冬天常食，可增強老年人抗寒能力。

　　食用狗肉，可增強人的體魄，提高消化能力，促進血液循環，改善性功能。英國倫敦醫學研究院證明。狗肉中含有少量稀有元素，對輔助治療心腦缺血性疾病、調整高血壓有一定益處。

　　3、蜂蜜