印度雙效在日常生活中，腎虛氣虧的人還是大有存在的，這對男性是一個不能容忍的問題，很多人會為之煩惱，然後開始去買一些藥品來補腎補氣，這些藥品可能會有用，但也有很大的副作用，老人常說的還是食補才是最佳方法。那麼到底該用些什麼食物來補腎補氣呢？下面小編來告訴你，到底什麼食物才能夠補腎補氣。

個人推薦的食物，簡單易得，熬粥或做湯的時候加進去：補氣：枸杞補血：紅棗、補精：黑豆。中醫倡導“虛則補之”，補氣虛可用牛肉、江米、黃豆、白扁豆、大棗、黃鱔、蝦、蘑菇等;補貧血宜采用補血、養血、生血之法，補血的食物有黑豆、金針菜、龍眼肉、菠菜等。氣血兩虛在補的時候宜雙管齊下，不但要從氣血兩補著手，還應健脾助運。

藥物治療：氣血雙虛則應氣血雙補，常用的方劑有八珍湯(四君子湯加四物湯)，十全大補湯(八珍湯加黃芪、肉桂)，人參養榮湯(當歸、黨參、白芍、白術、茯苓、熟地、灸甘草、黃芪、肉桂、五味子、遠志、陳皮、生薑、大棗)等。終極方案：太極或瑜伽隨便選一個，堅持月餘，氣血自然補滿。

動物腎臟：食用動物腎臟具有補腎益精作用，是中醫學“以臟養臟”理論的具體體現。因其含有豐富的蛋白質、脂肪多種維生素及某些稀有微量元素，故既有滋補又有強壯之功。海參：可補腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。能參與調節代謝，降低血脂。

以上就是一些男人補腎補氣的食補材料，總的來說，這些都是平常經常會吃的食物，大街上菜市場也都會有賣的食物，簡單易做，還可以用多種方法來烹飪，美味又能達到目的。小編建議還是少服用藥品，所謂“是藥三分毒”。

印度雙效男人很在乎自己的性生活，不過生活中那些腎虛的男人該怎麼辦呢?腎虛會讓男人患上早洩，早洩會讓男人失去面子，所以治療早洩很重要，那麼你們知道生活中緩解早洩的方法有什麼嗎?

　　1.定心補腎。

　　和破故紙(炒)二兩、白茯苓一兩，共研為末;另取沒藥五錢，酒浸後煮化，和藥末捏成丸子，如梧子大。每服三十丸，開水送下。故紙補腎，茯苓補心，沒藥養血三者既壯，自然身安。 — 補腎偏方

　　2.明目補腎。

　　用生、熟地黃各二兩，川椒紅一兩，共研為末，加蜜和成丸子，如梧子大。每服三十丸，空心服，鹽湯送下。 — 補腎偏方

　　3.山茱萸。

印度雙效適度且愉快的性生活，對人的心靈與健康有益。那麼，豬腰黑木耳湯能補腎壯陽嗎？豬腰黑木耳湯怎麼做最好？下面我們來了解下。

　　木耳

　　木耳有黑、白木耳，但通常我們稱白木耳為雪耳或銀耳，木耳專指黑木耳。從古到今，木耳一直被人們所推崇，有多種藥用價值，被認為是珍貴的藥材和食材。現代的木耳多為人工栽培，無舊日那般稀罕了，但幸好功效還在。

　　木耳能補氣益智，潤肺補腦，活血止血，預防白發多生等。與雪耳相比，木耳有更濃稠的滑潤黏液，能將留在人體內的雜物黏住帶出體外，簡單地講就是能排毒，因此現在已成為受追捧的美容養顏食材之一。

　　木耳與其他菌類不同，沒有一點香味，但口感爽脆，其他芬芳的菇菌很難與之相比。木耳入饌十分常見，如木耳燉豆腐、木耳炒大白菜、熗木耳腰花、木耳鯽魚湯、雙耳糖水等，不僅美味，且各有食療功效，難怪在餐桌上總能覓到它的身影。

　　補腎壯陽的食物，即使只做配菜也十分出色，像日本(都是大陸制的)關西拉面上的黑木耳絲、川式酸辣湯裡的黑木耳絲、烤麩裡的黑木耳，有了它，不僅多了口感，還增加了營養，真是一舉兩得。

　　靚湯心水

　　1.選購木耳以外形完整為標準，無雜質、呈半透明者佳。

　　2.挑選豬腰首先看有無出血點，有則屬不正常;其次看是否比一般的大和厚，是則要懷疑是否腎紅腫，盡量不買。

　　3.如不習慣豬腰的膻味，清水浸泡後再用兩、三湯匙白酒拌勻、捏擠，再用水漂洗幾遍，膻味可大部分消除。

　　豬腰黑木耳湯怎麼做最壯陽

　　材料:木耳：30克;瘦肉：300克;紅棗：10粒;豬腰：2個;薑：3片;水：8碗

　　做法：

　　1.剖開豬腰，去除白筋，用清水浸泡30分鐘;撈起切大塊，用適量鹽抹勻，醃10分鐘後將鹽洗凈;

　　2.木耳用溫水泡發，去蒂，洗凈備用;

　　3.紅棗洗凈，拍扁去核;

　　4.瘦肉洗凈，切大塊，汆水撈起;

印度雙效大家都知道羊肉不僅營養豐富，而且還是滋補身體的一種肉類，入脾腎，能改善人體的體虛，以及腎虛造成的陽痿現象，但是再有效的食物，也要講究正確的烹飪，才能讓羊肉的營養和功效更全面的發揮出來，下面來看羊肉壯陽怎麼吃。

　　冬季吃羊肉三大注意事項

　　首先，羊肉性熱，吃多了會上火，應搭配一些涼性和甘平性的蔬菜，能起到清涼、解毒、去火的作用。涼性蔬菜一般有冬瓜、絲瓜、菠菜、白菜、金針菇、蘑菇、茭白、筍等；吃羊肉時最好搭配豆腐，它不僅能補充多種微量元素，其中的石膏還能起到清熱瀉火、除煩、止渴的作用；而羊肉和蘿卜做成一道菜，則能充分發揮蘿卜性涼，可消積滯、化痰熱的作用。

　　其次，有許多與羊肉相克的食物也需要注意，例如半夏、菖蒲、蕎麥等涼性過大的食物以及南瓜、乳酪、紅豆等會與羊肉產生不良反應的食物。另外，吃完羊肉不宜立刻喝茶，羊肉中含有豐富的蛋白質，而茶葉中含有較多的鞣酸，吃完羊肉後馬上飲茶，會產生一種叫鞣酸蛋白質的物質，容易引發便秘。

　　羊肉配生薑：羊肉補血溫陽，生薑止痛祛風濕，相互搭配，生薑祛羊肉的腥膻味，幫助羊肉發揮溫陽祛寒的功效；羊肉加山藥補血、強身、通便；加香菜開胃、壯陽。

　　參芪歸薑羊肉羹：羊肉500克切小塊；生薑片25克;黃芪、黨參各30克；當歸20克，裝入紗佈內包好，同放鍋內加水煮至熟爛，隨量經常食用，有補氣養血，強身壯體作用。適用於病後或產後氣血虛弱，營養不良，貧血，低熱多汗，手足冷等症。

印度雙效陰莖短小、性能力不行，是男人最大的自卑。很多男人都希望自己擁有又大又粗的陰莖。那麼怎樣才能增大陰莖呢？

印度雙效男人的性能力會隨著年齡的增長而下降，這是人類正常的生理規律。那麼男人40歲性能力下降該怎麼辦？怎麼才能提高性能力呢？

　　40歲男性應科學看待性能力下降

　　這一年齡段的男人，首先的體會是，隨著年齡的增長體能逐漸下降，機體分泌的性激素也會逐漸減少，體能和精力都逐漸大不如以往了，與高質量的性生活要求漸行漸遠。

　　其次，不惑之年的男人容易成為各種疾病攻擊的主要對象，尤其是高血壓、糖尿病、等常見病，都會給男性的性功能帶來不良影響。

　　第三，40歲左右的男人大多處在事業的高峰，家庭負擔和社會責任都很重，各類應酬也較多，過度勞累和飲食無度將不可避免地影響性能力的發揮。

　　事實上，步入中年的夫妻性愛過程很容易流於公式化、模式化。缺少變化和新意、缺少交流等也會影響到男人的怎麼望，但這一切並不表明男人的性功能真的出現了異常。

　　所以，一旦男人覺得自己的性能力低下了，不應該過分地猜忌，而應該主動尋找解決的辦法。建議中年男人要保持年輕的心，觀念不要太封閉保守，保留新鮮感，同時營造浪漫的性生活氣氛與情緒，並且不斷地溝通學習，讓生活愈發多彩多姿，才能維系並創造更完美的性生活。

　　四十歲男人怎麼鍛煉性能力？

　　一、早上勃起”時間，是最佳的男性”鍛煉時間

　　當早上勃起”出現而去廁所時，陰莖應該還是呈半勃起狀態。這時候，用手指輕輕地壓距離陰莖前端三分之一處，即龜頭附近位置，把陰莖往下壓，這樣一來，由於陰莖受到刺激，就會接近挺立狀態，然後，用指尖貼在陰莖上，感覺陰莖的反應情形，一面緊閉肛門，一面把陰莖往上推。重復大約一分鐘左右。

　　該訓練主要鍛煉陰莖上部平行分佈的韌帶力量，增加陰莖的反應力，提高翹起角度，而男性本身會在不知不覺中自信心大增。

　　二、在廁所進行禁尿”訓練

　　早晨上廁所小便時，要尿出來時禁住，禁住再排出，重復幾次。做完早上陰莖勃起鍛煉，在陰莖痿縮後開始禁尿”訓練。

　　這種訓練主要是增加男性的忍耐”，使你能靈活控制射精時間。控制射精的括約肌和控制肛門、排尿的括約肌均由同樣的神經連接，由於從小開始，就運動肛門及排尿的括約肌，所以能控制自如。而射精的括約肌到年輕成熟才開始使用，自然無法靈活控制。但只要堅持鍛煉，可以象中斷小便一樣，隨心所欲地中斷射精。

　　三、便後30秒鐘磨刀”

　　排便之後，首先緊閉雙眼，放盡雙肩力量，其次防掉從頭頂到腳尖的心所有力量，同時嘴巴半閉，以放松面部肌肉，然後短暫而緩慢地進行腹式呼吸。最好持續30秒鐘，一方面可以解除交感神經的緊張，一方面預防壞毛病的養成，使副交感神經容易興奮。

　　這主要是因為性興奮和勃起都在副交感神經的控制下，因此，以自我意識持續副交感神經的鍛煉，可以裁斷交感神經產生的緊張，從而產生寶刀”。

　　四、下身精力旺盛程度”不同的清醒方法

　　性交的強或弱，以及交感神經和副交感神經的轉換良否，在某種意義上具有相同性，這種持續不順利的話，的確會降低性能力。

　　為了有良好的交感神經和副交感神經的轉換，請你進行早上的手指運動。手指的神經和大腦緊密相連，借助刺激手指，可以使頭腦清醒和冷靜。特別是食指上有中醫學所謂大動脈”經過，而指頭處還有個商陽”穴道，是提高性能力”效果的穴道。早上起床時，以勾手的要領，將左右手的食指相互勾住，做用力拉的體操，在鍛煉下半身的方面具有特殊效果。

　　五、扭脊椎”促進下半身力量放開

　　做完手指操，頭腦保持清醒狀態，接下來就是做這種由身體內部清醒的扭脊椎”運動。

　　首先，躺在被窩裡隨心所欲地張開雙腿，把力氣集中到背部，把腿伸直，拉直脊椎，同時，手腳和頭部與放松身體的脊椎一體做扭、轉、伸展的動作，背部的伸直重復幾次。

　　接下來由被窩中起來，上半身前後左右地運動。脊椎周圍集中了許多自律神經，刺激這裡就能刺激勃起的神經。

　　六、蹲馬步”，命根子”也會武藝高強

　　蹲馬步，是培養足、腰力的最好辦法，可以解除腰衰弱，還可以鍛煉盆骨肌以及和性能力相關的脊椎骨神經，提高性荷爾蒙的分泌。

　　不需要場地和道具，早上洗完臉後，就可輕輕松松地做，若能配以提神清腦的拍手動作，馬步式運動的效果將進一步提高。

　　七、上班前的上身幹佈摩擦

　　用冷水和佈來刺激皮膚，使身體發熱，血液循環加快，這不僅是皮膚下微血管受刺激引起的，同時也是副交感神經受刺激所致。副交感神經包括陰莖勃起神經`臉面神經、脊髓的副交感神經等等，這些神經是連在一起的，無論哪個受刺激，全都受刺激。

　　刺激皮膚與鍛煉陰莖的勃起力，理由相同：皮膚受刺激時，勃起神經也變得敏感。可以說，其結果與用幹佈摩擦陰莖相同。

　　這種皮膚的刺激，若在夏天進行的話，冷水摩擦感覺比較好，冬天則用幹佈摩擦使身體生熱快，早上的皮膚刺激，正是一天愉快的開始。

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　　八、千萬不要省掉早餐

　　早餐不吃的話，晚餐的熱量相對一定會增加，如此一來，血液中含糖值自然升高，但對於性能力而言，血糖值一旦升高，怎麼就會減退，勃起能力也因此降低。人也易肥胖，全身交感神經緊張升高，往往陷入性交不協調的窘境。

　　早餐吃好”就是這個道理，重要的是要均衡攝入蛋白質和其他營養成分。只要堅持早餐吃好，晚餐吃少的生活規律，下半身的能力絕對可能刮目相看。

　　九、創造陰莖活力的晨浴”法