印度雙效一說起精氣，一般人都覺得是很玄的東西。中醫認為，一個人健康的標準就是精氣充足。人體的臟器就如同人一樣，吃得飽了，幹起活來才有勁，下面就跟著猛獸壯陽持久專賣店一起來了解下吧。

　　女人補精氣吃什麼

　　銀耳紅棗湯

　　銀耳又稱為窮人的燕窩，燕窩雖補，卻價格昂貴。銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似，價格便宜，所以稱為窮人的燕窩；燕窩太補易上火，銀耳為涼補有潤燥的作用。燥氣和火氣就像急性慢性病，火氣來得急去的快。

印度雙效男人的性能力會隨著時間的增加而減弱，但是有很多老年人為了提高性能力吃各種壯陽藥，但效果微乎甚微。其實老年男人要想提高性能力只能通過科學合理的生活習慣讓性能力衰退見到最小值。

　　要養成睡前用溫水洗澡的習慣

　　白天人的交感神經處於興奮狀態，到了晚上人的副交感神經處於興奮狀態。睡前沐浴可使人放松情緒，消除白天的緊張狀態，使身體更加適應夜間植物神經的調配，對改善睡眠、提高性功能均有益處。但需注意的是，洗澡水千萬不要過熱，因為過熱的水不僅會造成睪丸的溫度過高，降低睪丸的功能，還可引起全身的血管顯著擴張，造成腦部供血不足，使人出現疲乏感。

　　要經常按摩或熱灸臍部

　　肚臍上有神闕穴，刺激此穴一般可治療胃腸疾病。近年來，日本(都是大陸制的)科學家研究證實，經常按摩臍部或熱灸神闕穴可增強人的性功能並能治療陽痿。具體的操作方法是：每日早晚平臥床上後，用兩手的食指分別按摩神闕穴各5分鐘，也可用一支點燃的香煙移近臍部，在感到局部皮膚灼熱時馬上撤去香煙。每晚臨睡前可重復做幾次這樣的按摩和熱灸，兩個月後即可收到補腎壯陽的效果。

　　平時應少穿緊身三角褲

　　緊身三角褲可壓迫睪丸，使睪丸部位的溫度過高，從而降低睪丸的功能。另外，由於陰囊主要是靠其外部皮膚毛孔的收縮與舒張來調節溫度的，而穿緊身三角褲則會限制陰囊外皮膚毛孔的這種作用，使陰囊只能靠出汗來調節溫度，長此以往，陰部潮濕溫暖的環境就為細菌的繁殖創造了條件，從而引起陰部皮膚感染甚至造成生殖泌尿道感染。

　　堅持適度的性生活

　　與人體其他器官一樣，性器官也是不用則廢”。人體中控制性活動的神經中樞在下丘腦，和諧的性生活可以活躍該部位的神經，使下丘腦—垂體—性腺的內分泌能力增強，促進性激素的分泌，使人長久地保持性能力。

印度雙效

印度雙效腎虛是很多男性朋友都存在的情況，多數是因為縱欲過度導致的。想要腎臟功能慢慢恢復，除了節制房事的次數外，還可以通過飲食的方式來進行補腎，比如多吃狗肉、羊肉、羊腎等食材。

紅燜狗肉：狗肉500克、八角、小茴春、陳皮、桂皮、草果、生薑和鹽適量。慢火燜熟，棄藥渣吃肉。

狗肉燉黑豆：狗肉250克、黑豆50克，調以適量的鹽、薑、五香粉及糖，置砂鍋中文火燉熟，佐餐食用。

羊肉羊腎粥：羊肉100克、羊腎1對、杞子10克、大米100克。杞子煎藥汁，羊肉、羊腎切碎，與大米、藥汁共煮粥，加食鹽調味後食用。

羊腎湯：羊腎1對、肉從蓉12克、杞子10克、巴戟8克、熟地10克。羊腎切片與藥物共煮湯，棄藥渣，食鹽調味，食肉飲湯。

睡眠養腎

良好的睡眠能改善身體素質，提高免疫力。如果想補腎效果好，吃點腎斯挺!充足的睡眠對於氣血的生化、腎精的保養起著重要作用。不要過度熬夜，養成良好的作息習慣，早睡早起，有利於腎精的養護。

印度雙效當你想到性的時候，你可能不會第一個想起芹菜，甚至都不會想到對於刺激性來說它可能是一個神奇的食物。這是因為它含有大量androsterone，然後無氣味的激素會散發出來，通過使男性發汗和女性狂熱來表現出來。

　　如何享受這種怎麼食物：芹菜，最好生吃。洗手，並削開表皮，然後用力嚼。

　　助性食譜一：芹菜炒豬肝

　　材料：豬肝300g、芹菜500g、紅椒15g、蔥薑適量、鹽適量、胡椒粉2g、糖3g、料酒20ml、醬油20ml、淀粉適量、香油適量、雞精少許

　　做法：1、豬肝切片，芹菜切段，紅椒切絲。

　　2、把豬肝加入糖，胡椒粉，料酒，淀粉，醬油抓拌均勻。

　　3、芹菜用淡鹽水焯燙過涼。

　　4、炒鍋倒油爆香蔥薑，倒入豬肝。

　　5、倒入豬肝翻炒至變色堅挺盛出備用。

　　6、在稍倒一點油倒入芹菜翻炒。

　　7、加入鹽和糖。

　　8、加入醬油。

　　9、翻炒後加入紅椒絲。

　　10、再加入炒過的豬肝翻炒均勻。

　　11、淋入香油翻炒均勻·

　　12、加少許雞精翻炒均勻關火。

　　助性食譜二：芹菜炒香幹

　　材料：芹菜300g、香幹120g、紅椒片40g、花椒粒2g、精鹽2g、味精1g、烹調油適量

　　做法：1、鍋中放適量油用小火把花椒煸香，然後揀出花椒不要。

印度雙效加強鍛煉能助性，這是不爭的事實。體育鍛煉對勃起功能障礙改善有好處，因為運動能有效地預防焦慮、抑鬱和精神緊張的發生，而且運動能改善微循環，降低血液中膽固醇的水平，對於增加血液供應很有好處，對ED的改善也就有益。

六大男性助性運動

　　1、雙人瑜伽

　　練習瑜伽能讓肢體靈活，有助於與伴侶完美契合。若覺得瑜伽動作太難，那就從初級的腹式呼吸練起。夫妻一起，以跪姿坐好，調整呼吸，借助腹部肌肉收縮的力量緩緩吸氣，逐漸收緊PC肌;慢慢鼓腹吐氣，放松全身。每天練習10分鐘，能增強勃起，有助於集中精神，擺脫性愛中的緊張、煩躁。

　　2、抻拉脊背

　　性愛後，不妨將抻拉脊背”當成後戲。男性背部挺直，雙手伸直、盡量向上舉。女性可躺在床上，讓丈夫拉住自己的手，做抬起上身的動作，5—10個一組。雙方也可以都平躺，兩腿支起，挺起腹部和軀幹，讓身體懸空，然後放下，能避免性生活後腰痛。

　　3、遊泳

　　蛙泳、蝶泳被認為是最適合女性的性愛運動。但如果丈夫有過早射精或早洩的經歷，那麼女性肌肉太強有力”，可能會進一步縮短丈夫的性愛時間。

　　4、慢跑

　　久坐男性不舉”比例最高，但每天只要快走或慢跑20—30分鐘，就能一定程度逆轉。此外，經過1年慢跑，62%女性的性生活明顯改善;26%的人每次都能達到高潮。

印度雙效

印度雙效對於補腎這個問題是男人女人們茶餘飯後討論的問題之一，現今非常流行喝補腎茶，那麼哪些茶是補腎茶呢?除了補腎茶外還有其他一些食物也是能補腎的，特別是對於男人補腎的問題，這些食物可是好東西哦~

　　補腎茶有哪些：

　　1、紅棗茶

　　洗3顆至5顆紅棗。用刀將棗割開取出棗核，然後用沸不潮行沖泡，當茶飲用就行。它的功能有健脾胃、養肝血、補血益氣等，對於長期飲用的人群還能延年益壽哦~

　　2、枸杞子茶

　　取9克的狗杞，用開水沖泡，涼了之後就可以喝了。它的功能有補腎益精、養肝明目、強健筋骨、滋肺潤燥、美容養顏等。

　　3、菟絲子茶

　　取10克菟絲子，洗幹凈後搗碎，然後加入少許紅糖，用剛燒開的水進行沖泡。它的功能有補腎益精、養肝明目等。若長期服用都還能明目、輕身、養身，對於男女腎虛和不孕症都能起到一定幫助。

　　4、何首烏茶

　　取9克何首烏，用沸水進行沖泡，待水涼之後就可以喝了。它的功能有補肝腎、益精血、黑須發、亮膚色等。長期服用能長筋骨、益精髓、延長壽命，是補腎佳品。

　　5、人參茶

　　取5克人參，切成薄片，開水沖泡，一天可以多喝幾次。它的功能有大補元氣、補脾益肺、安神的作用。

　　補腎食療方

　　芝麻兔

　　黑芝麻50g，兔肉1000g，黑芝麻炒香備用，兔肉人沸水氽去血水，與薑、蔥、花椒，鹽等共煮至熟，再入囟水鍋中，文火囟1小時，切成2cm見方的塊，擺人盤中。將味精用香油調勻，淋在兔肉面上，再撒上黑芝麻即成。佐餐食用。

　　功效是補血潤燥，補中益氣。主治肝腎不足，消渴贏瘦，須發早白，便秘等症。

印度雙效夫妻性生活不和諧的常見原因是男方射精過快，因此男方堅持的時間越長，女方達到高潮的可能性就越大。如果男方時間太短，就會造成女方的怎麼不能得到滿足，日久甚至出現性冷感。那麼怎樣延長性交的時間呢?這裡介紹以下幾種方法：

教你如何有效的延長性愛時間

　　1.自我訓練。具體方法：自慰時讓自己堅持15分鐘。這種自慰的目的不是單純為了讓自己獲得快感，而是要同時在腦海中幻想如何讓對方獲得性高潮。

　　2.強性”運動。加強鍛煉控制射精的肌肉，中斷尿液的流出或者憋尿時可以讓你感知這些肌肉的所在，然後采取凱格爾運動”鍛煉這些部位，即收縮臀部和骨盆底肌肉的運動，10秒後再放松，反復幾次。

　　3.控制興奮。性反應過程分為四個階段：興奮期、持續期、高潮期、消退期。要想更堅挺持久，關鍵在於認識到整個性愛中的情感波動過程，把自己興奮期的狀態劃分成1至10個等級，別讓自己太興奮，興奮度維持在7左右即可。

　　4.按壓尿道。當你發現自己性交時身體反應太迅速，出現過熱”狀態時，試著按壓陰莖下方，給尿道一些壓力，這條小管道就處在陰莖的背面。這樣做可以減少陰莖中的血液，從而讓快速射精的欲望得到抑制。

　　5.淺嘗”運動。陰莖不要急於插入，先在伴侶yin道口徘徊活動，此處的神經末梢最為敏感，當進行性交時，插入不要太深，約yin道內2—3厘米左右，然後開始小幅度的活動，既讓對方欲罷不能，又讓陰莖在火熱的yin道內不會過早痿靡。

　　6.交換體位。女上位時，陰莖受到的刺激更小，能延緩射精。需要注意的是，讓她的活動幅度緩慢些，因為速度過快會讓男人吃不消，耐力反而會下降。

印度雙效壯陽：男人應該如何吃壯陽藥呢?

　　在很多人看來，各種各樣的壯陽藥是雄風不振男性的救命稻草，只要遵醫囑，必能藥到病除。不過，據新加坡《聯合早報》報道指出，性學醫生估計，有三成ED(勃起功能障礙)男性需在服用藥物的同時，加服抗氧化劑，才能獲得更多的性福”。

　　西班牙馬德裡性科學研究院院長特加達教授受新加坡男性養生研究會邀請，到該國做研究時指出，以糖尿病、高血壓和高脂血症患者為代表的一類男性，體內往往存留過量自由基。

　　它們會在人體內進行破壞，小則破壞某個器官的細胞和組織，大則侵入人體的脫氧核糖核酸，引發疾病，造成氧化疲勞。並且這種過量自由基可能削弱患者所服壯陽食物和藥物的功效，造成服藥後仍然難以獲得滿意的勃起。

　　特加達教授說：目前市面上並沒有很好的抗氧化藥物，人們如今仍主要靠服用大量的維生素C和維生素E來抵消氧化疲勞，但我認為單靠服用這兩種藥物還是不夠的。”