印度雙效相信很多的男性朋友都希望自己每天有一個良好的精神面貌，還擁有一個常見的身體，但是由於我們在平時的時候不多注愚加強身體鍛煉和飲食的調理，很有可能使我們出現腎虛的情況，如果出現這種情況嚴重影響人們的正常性生活，那麼在平時的時候應該如何壯陽固精呢？

第一個要注愚休息。休息是每個人必不可少的，長時間的勞作必然會造成一系列的身體的問題，這就是常說的積勞成疾，所以我們平時無論是工作還是學習都要常常有休息的時間，勞逸結合。

第二個就是飲食方面。我推薦一些吃的東西吧。比如說常見的中藥材有何首烏，鹿茸，這些中藥可以補腎壯陽固精，還有一些常見的食物就是山藥，核桃，黑豆，動物的內臟等都可以補腎。

第三個就是可以通過按摩來補腎。一是我們可以搓耳朵來補腎，這個方法比較簡單實用，把手心搓熱然後搓我們耳朵的輪廓，一邊耳朵大概三分鐘就可以，這個辦法對腎虛疲勞有很大的好處。

第四相信大家都聽過，狗肉是最好吃的，狗肉味甘、咸，性溫，具有益脾和胃、滋補壯陽作用。而據《本草綱目》記載，狗肉有“安五臟，輕身益氣，益腎補胃。暖腰膝，壯氣力，補五勞七傷，補血脈”等功效。用黑豆燒狗肉，食肉飲湯，可治療陽痿。將熟附煨薑燒的狗肉能補腎壯陽、祛寒止痛，對男性性能力的提高有很大的幫助。

注愚事項：平時補腎的話還要做一些運動，做運動可以讓我們保持好的體力，比如遊泳，爬山，打網球就是不錯的選擇，還有就是平時要有信心，因為腎虛是可以痊愈的。

如果想要壯陽固精不僅需要通過加強身體鍛煉還需要多吃一些壯陽補腎的食物，小編提醒廣大的男性朋友在平時的時候一定要節制性生活，過度的性生活有可能會使你出現腎虛的情況，平時的時候還需要戒除手淫的壞習慣，手淫也會使你出現早洩。

印度雙效性保健是男人們最關心又最容易忽視的話題之一。當他們在性生活中出現各類問題，性功能也需要保健與成人性愛，有幾個關鍵時期需要特別注意。

　　第一：青春期與青春期後(16—24歲)：

　　男性進入青春期後，生理上會發生巨變，雄性激素水平甚至能提高四五十倍，出現怎麼、勃起、性幻想、夢遺等。首先要明白，自慰是釋放怎麼的一種正常手段，只要掌握好度，一般不會對身體產生傷害。其次，這個時期的男性還是孩子，自制力較弱，容易自慰過度，且因為心理內疚及恐懼易造成嚴重的心理負擔，引起頭暈耳鳴、記憶力減退、焦慮，甚至使陰莖神經反射敏感度降低。

印度雙效人的生命活動於臟腑中進行，於精氣神中體現。生與死的最大區別，莫過於生者存有精氣神，而死者了無生氣。因此，精氣神三要素格外受到中醫養生的重視，並將它們稱為人生三寶，下面就跟著猛獸壯陽持久專賣店一起來了解下吧。

　　怎樣按摩補精氣神

　　一、少商穴

　　手少陰肺經的井穴，是肺經的經氣所出的地方，大腳骨的治療刺激少商穴可以增強經氣。少商穴在拇指上，遠離四指的指尖跟角處。

　　操作方法：另一手的拇指垂直用力點按，大家肯定會感覺很痛，但是要堅持哦，持續1分鐘，休息片刻，重復3~5次，以局部有酸脹痛感為佳，每天2~3次。

　　二、膻中穴

　　中醫學中，氣是組成人體最基本的物質，可樂殺精易致不育也是生命活動必不可少的物質。氣的分類可分為元氣、宗氣、營氣和衛氣。其中衛氣是由肺吸入的清氣與脾胃化生的水谷精氣結合而成的，其形成於肺，聚於胸中的位置稱之為膻中。所以膻中穴是氣會”，能行氣，散開鬱結；位於胸中，兩乳頭連線的中點。

印度雙效腎，先天之本!

中醫認為，腎為藏精之所，主骨生髓”，意即為生命的發動機，故古代醫家又稱腎為先天之本”。

俗話說，腎好身體就好，今天，就來和大家聊聊腎臟健康!

想要保護腎臟健康，就要知道腎臟害怕什麼，從而盡量的避免，才能在養護腎臟健康方面起到事半功倍”的效果!

腎有六怕”，一個不沾最好!

一:怕喝水少”

體需要維持內環境的穩定和正常的新陳代謝，每天至少要排出400ml的尿液，如果喝水少，就很難有充足的尿液，來帶走新陳代謝產生的廢物及進入到人體的外來毒素，長此以往，腎臟不出問題才怪呢!

二.怕憋尿”

憋尿這種行為，違背的是一種生理自然規律，此外，經常憋尿，還造成尿液長時間滯留膀胱裡，容易滋生細菌，使細菌逆行造成腎臟感染。

特別是老年女性、腎結石及糖尿病患者，容易引發和加重泌尿系統的感染，而長期的腎臟感染，容易形成腎臟疤痕，造成腎功能的下降。

三:怕熬夜”

腎病在勞累時，往往面臨復發或是急性發作的危險。

同時，熬夜後，帶來的不僅僅是睡眠不足的問題，同時那段時間還容易引起免疫力下降，而大家都應該清楚的是，免疫力下降常常會造成腎病的復發。

四:怕咸”

飲食中的鹽分大約95%是由腎臟代謝的，吃得過咸，會增加腎臟排泄負擔。

加上攝入過多的鈉會造成體內電解質失衡，使人體的水分不易排出，進一步加重腎臟的負擔，促使腎臟功能的減退。

同時，飲食過咸會造成身體部分水腫和血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發腎病。