印度雙效壯陽：石榴好，石榴汁更好的補腎壯陽

　　據報道，石榴汁可治陽痿 ，功效更直迫威而鋼”。

　　石榴

　　自願參加研究的53名21至70歲男士各患不同程度陽痿，每天晚飯後飲用約300毫升石榴汁，1個月後47%參加者表示問題有改善。

　　石榴汁與治陽痿藥物相同，含豐富抗氧化物，提高一氧化氮濃度，放松血管壁令性器官大量充血勃起，研究學者福雷醫生相信應用石榴汁治陽痿有極大潛質。

　　石榴一直已是超級生果”，可減少心臟病機會及預防攝護腺癌 ;在希臘更是生育的象征。

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印度雙效作為一個男人，日常憂心的事有很多，不僅在工作上有許多要關心的事情，同樣在身體上也有十分要注愚的地方。一個好的身體對自己和家庭都十分有益，如果男人的身體出現了一些毛病的話該怎麼樣去調理呢？尤其是在男人難以啟齒的哪一方面？下面我們就一起來看一看男人補腎壯陽的方法吧：

1、取直立位，兩足分開與肩同寬，雙手虎口張開叉腰，拇指緊按腰部脊柱兩旁(腰椎部位)，小幅度快速旋轉腰部和向左、右展腰，同時用拇指有規律地按摩刺激腰椎。每次持續2~3分鐘，每天數次效果更佳。此法能提高性反應能力。

2、取坐位，雙腿伸直向兩側伸展、並攏，反復進行。這組動作可刺激骨盆區，使支配生殖器的神經受到良性刺激，從而增強勃起的能力。要提高男子的勃起力，就要改善包括陰莖、陰囊在內的整個下半身的血液循環，晚上臨睡前刺激足底部是一種簡便實用治療腎虛的好方法。

3、取一段圓柱形的小木棍放置在地板上，雙腳赤足踩踏其上，不停地前後運動，使小木棍滾動，以刺激足底穴位。每次踩踏5分鐘左右。此法也可解除周身的疲勞，還有助於通經活絡、延年益壽。

4、兩手洗凈，然後手心互相對搓，知道手心發熱後，放在腰部以上下方式進行按摩，直到腰部發熱為佳。此方法每天早晚各進行1次，每次大概按摩200次左右，能夠補腎納氣，提高腎功能以及“性”能。

以上四種都是男人可以壯陽補腎的小方法，看起來是不是特別簡單易操作呢？那麼就快點行動起來吧，不僅自己可以了解同樣也可以告訴哪些有同樣困擾的男性哦，讓大家都可以重新恢復健康的體魄。

印度雙效吃蓮子也能壯陽？很多男性朋友肯能會覺得不解，甚至懷疑。實際上蓮子的效果還很好，甚至不需一些壯陽藥，同時更加天然健康。本文AVSEO就要和大家說說關於蓮子的故事，以及給大家推薦一些簡單的食用方法。

　　蓮子的營養價值

　　醫書《綱目》中有記載蓮子的藥效：交心腎，厚腸胃，固精氣，強筋骨，補虛損，是十分好的益腎之物。中醫認為蓮子性寒，味苦，入心，腎兩經，對於這兩個的有著十分顯著的好處。除此之外，蓮子對於青少年遺精較具備極好的止遺澀精作用，同時由於其還具備安神定氣的療效，對於一些怎麼亢進的中年男性也很管用。此外蓮子還可以防止癌症，降低血糖等。是很好的男性長壽食物。

　　但是吃蓮子也有一點不好，前面提到其性寒且味苦，一般這樣的食物對於脾胃較弱的人，不可多食，甚至不能使用，十分的傷。如果患有便秘，也不建議食用。

　　蓮子的做法

　　蓮子一般最常見的做法有做粥泡茶，及湯羹，或者清炒用。其中效果最好，價值最高的當然湯羹，這裡給大家推薦兩個壯陽補虛的蓮子湯。

　　一：紅豆蓮子湯

　　原料：紅豆，蓮，冰糖，清水

　　做法：鍋內倒入清水，水煮開後把紅豆、蓮子放入鍋中，大火燒開；小火燉40分鐘，放入冰糖後在煮半小時即可。

　　療效：補脾止瀉，益腎澀清，消腫排膿。

　　二：靈芝蓮子黑豆湯

印度雙效其實，想要壯陽真的很簡單，蔥類的蔬菜就十分有效。壯陽方法包括大蔥和洋蔥，別看這兩種蔬菜只不過是我們做菜的輔助食材，但是壯陽功效十分強大。

　　洋蔥

　　約砲醫生將洋蔥用作開胃良藥，印度人把它用作"性激素",俄羅斯男人更是認為其是壯陽佳品，一日三餐都離不開洋蔥。

　　近代醫學也發現，洋蔥具有消炎抑菌、利尿止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多重作用，更是目前所知道的唯一含攝護腺素的植物，能保護攝護腺。壯陽方法洋蔥的吃法有很多，可以充分發揮自己的想象，將洋蔥做成各種菜肴，如洋蔥炒蛋或洋蔥炒牛肉，味道鮮美，營養價值豐富，對男性的好處也盡顯無疑。

印度雙效腎臟是我們人體源泉的根本所在，更是男性朋友們身強力壯的根本所在。腎功能衰弱的男性通常在夫妻的房事上都會顯得力不從心，不僅會讓自己覺得難堪，久而久之還會嚴重的影響到夫妻之間的感情，所以壯陽是每個男人的必修課程之一。那麼可以壯陽的運動都有哪些呢？一起來了解一下。

沒事可以摸摸小腹

肚臍下3寸就是關元穴所在之處，關元穴屬於沿頭面正中貫穿胸腹的任脈所謂“任脈”，是指不論男女都與其系統有密切關系的一支經脈，任脈上有不少具有強精壯陽效果的穴位。自我按摩時，首先可以以關元為圓心，左或右手掌做逆時針及順時針方向摩動3—5分鐘。然後，隨呼吸按壓關元穴3分鐘。

經常踮腳尖

男人多踮踮腳尖，有助於益腎壯陽，進而改善性功能，特別是在小便時。方法是雙足並攏著地，用力踮起腳跟，然後放松。養生醫生稱，若能在一天內做上五六次這樣的踮腳尖運動，常年堅持便能達到很好的益腎作用。若患有慢性攝護腺炎及攝護腺肥大，小便時踮腳亦有尿暢之感。另外，下棋、打牌、玩電腦或久立不動時，最好1小時左右做1次踮腳運動，可使下肢血液回流順暢。

隨意玩玩手指

食指尖端橈側指甲旁便是商陽穴，傳統中醫認為，刺激該穴具有明顯的強精壯陽之效，可延緩性衰老。可在上下班乘公共汽車或電車時，用食指鉤住車內的扶手或吊環;或在閑暇時兩手食指相鉤反復牽拉;或利用傘柄等按摩食指。

上面為大家介紹的就是有關男性朋友們在日常可以壯陽的幾個小運動，這幾個小運動都非常簡單易行，不需要太大的動作，隨時隨地就可以完成了。大家可千萬不要小看這幾個小動作，經常按摩小腹、墊墊腳尖、以及勾勾雙手的食指對壯陽都能起到很好的功效。

印度雙效為了讓身體在來年的春天擁有一個強健的基礎，春季是一個滋補壯陽的好季節，但你一直忙著工作沒時間好好地滋補一下。而遠離父母的你也沒有溫暖牌滋補湯水飲用，下面AVSEO就給大家介紹幾款壯陽助性食譜。

　　推薦一：微波鱈魚

　　原料：鱈魚段2段、薑絲、蔥絲30克、蒸魚豉油2湯匙(30ml)。

　　做法：

　　1、鱈魚化好，控幹水分。

　　2、盤子上撒幾根薑絲，然後把魚段放在上面，蔥絲和剩餘的薑絲，再淋上蒸魚豉油，醃10分鐘;

　　3、鋪上保鮮膜，把盤子放在微波爐裡，選蒸魚的功能，3分鐘即可。

　　小叮嚀：微波鱈魚既簡單又美味，鱈魚肉中的蛋白質含量比三文魚等都要高，鱈魚肉中所含脂肪是三文魚的1/17、帶魚的1/7，被稱為餐桌上的瘦身醫生”，這可是冬季裡仍舊秉承減肥事業的你最佳的選擇。

　　推薦二：生烤泥鰍

　　原料：大號泥鰍12根、洋蔥50克、紅椒25克、芫荽少許、生薑少許、蔥少許、蠔油10克、老抽王5克、生抽王10克、花生醬25克、蜂蜜10克、雞精10克、面粉10克、高度白酒少許、胡椒粉少許。

　　做法：

　　1、泥鰍宰殺去內臟、頭尾洗凈。洋蔥切成絲，紅椒切成大粒。

　　2、取一湯碗倒入所有調料，充分攪拌熬成汁。

　　3、取錫碗依次放入洋蔥絲、泥鰍、紅椒粒。

　　4、烤箱溫度調節到210度，送入烤箱中層25分鐘即可。出爐前撒上蔥花即可。

　　小叮嚀：泥鰍可食用的部分每100克含蛋白質9.6克，遠比一般的魚、肉類要高，人體所需的氨基酸如賴氨酸等含量則更高。高血壓等心血管病患者、貧血、肝炎等患者，多食用更適宜。泥鰍宰殺時最好加點醋，這樣既方便去除表面黏液，食用時也容易脫骨。

　　推薦三：烤羊肉串

　　原料: 羊裡脊肉300克、青椒1只、紅椒1只、黃椒各1只、孜然粉10克、五香粉10克、胡椒粉10克、蔥50克、鹽15克、色拉油30克、黃酒50克。

　　做法：

　　1、羊肉、青椒、紅椒、黃椒切分別切成小塊。

　　2、將羊肉塊用鹽、黃酒、胡椒粉、五香粉、蔥進行醃制。

　　3、將醃好的原料用不銹鋼簽穿好(一塊青椒或紅椒或黃椒，一塊羊肉)再刷上色拉油，入220度的烤箱烤約8分鐘,中間翻面一次。

　　4.、將原料表面灑上孜然粉再用235度的溫度烤2分鐘即可。

　　小叮嚀：，羊肉是助元陽、補氣養血，溫中養胃、補精血、療肺虛、益勞損之佳品，是一種優良的溫補強壯劑。羊肉較牛肉的肉質要細嫩，容易消化，高蛋白、低脂肪、含磷脂多，較豬肉和牛肉的脂肪含量都要少，膽固醇含量少，是冬季防寒溫補的美味之一，可收到進補和防寒的雙重效果。羊肉性溫，冬季常吃羊肉，不僅可以增加人體熱量，抵禦寒冷，而且還能增加消化酶，保護胃壁，修復胃粘膜，幫助脾胃消化，起到抗衰老的作用。

　　推薦四：乳酪焗大蝦

　　原料: 大明蝦6只，土豆泥100克，蒜蓉30克，馬蘇裡拉奶酪絲60克，牛奶2湯匙(30克)，黃油1湯匙25克，鹽3克，曲酒1湯匙，黑胡椒少許。

　　做法：

　　1、用刀從蝦的背部將蝦肉切開2/3後，保持1/3蝦肉不要切斷。用牙簽挑出背部砂線和頭部中的砂包。將蝦背打開，用刀刃逆著蝦肉的紋理剁幾下。

　　2、將蝦放在鋪好錫紙的烤盤裡，淋上曲酒，撒上鹽，用手塗抹均勻。然後撒上少許黑胡椒，醃制10分鐘。

　　3、在土豆泥中加入黃油，牛奶和蒜蓉攪拌均勻。將土豆泥填在蝦背上。隨後撒上馬蘇裡拉奶酪。

印度雙效壯陽是大多男性朋友所希望的，但對於20-50歲左右的男人來說，時間就是金錢，幾乎很少有時間運動，而壯陽鍛煉的方法又必須的選擇一套健康安全的，否則會適得其反。下面AVSEO推薦幾種5分鐘壯陽強腎的秘法大家不妨可試一試。

　　5分鐘壯陽強腎秘法—-舉杠鈴深蹲

　　一天隔一天的進行杠鈴深蹲，一組十個，重量量力而行。每次只要堅持5分鐘，陰莖和大腿成正比。

　　5分鐘冷熱水交替浴可提高性機能

　　這是一種很古老的增強男子性功能的鍛煉方法。使用冷熱水交替浴時，最好在澡盆內充分溫熱之後再出澡盆，給陰部施加冷水，待3分鐘左右，陰莖、陰囊收縮之後再入浴盆。如此反復3－5次後即可結束，若能每日堅持做"交替浴"，可使中年以後的男性精力充沛、性功能增強、減輕疲勞感、該冷熱水"交替浴"，使用淋浴用的蓮蓬頭，其效果不變。

　　按摩陰囊具有強化男性精力之效

　　為提高男性性功能，養成用手直接按摩陰囊的習慣是其方法之一，時常按摩，睪丸便會改善循環。由於可經常不斷地供給睪丸以新鮮血液，當然會增強睪丸功能，提高男性精力。

　　按摩可一日一次，每次2－3分鐘即可。用手指從陰囊上部輕輕揉搓睪丸。如果時間過長，刺激過強，反而會使睪丸功能低下。請注意，過猶不及”只能適得其反。

　　按摩最好是一日一次，養成每日一次的習慣遠比偶爾為之更具成效。

　　刺激腹股溝管部可強化睪丸功能

　　如前所述，按摩睪丸可增強男性性功能。但更具效果的是刺激位於陰莖根部兩側的腹股溝管。腹股溝是向睪丸輸送血液和連接神經的通路。如果腹股溝管機能低下，必然會引起睪丸功能低下。因此，重要的是使腹股溝管中的血液循環良好。

　　按摩腹股溝管的方法是分別用兩個手指按壓陰莖根部兩側，從上向下撫摩，刺激血液流向睪丸的通路。每日按摩一次，可在每晚入睡前自己在床上按摩。

　　另外，在洗澡時可利用淋浴的蓮蓬頭用溫水刺激該部，也能改善血液循環，強化睪丸功能。

　　手指刺激運動有強精壯陽之效

　　強精壯陽最重要的一點，就是要改善全身的、特別是下半身的血液循環。一旦血液循環不良，就會在身體某處發生血液瘀積引起病症，從而造成人體精力和耐久力的下降。因而有必要采取各種方法給人體以適當的刺激，使體內新陳代謝活躍，改善血液循環。

　　其方法之一，是對食指的刺激。該方法具有不受場合時間限制等優點，非常便於實施。

　　例如，在早晚上下班乘公共電汽車時，用食指勾住車內的扶手或吊環；或在閑暇時兩手食指相勾反復牽拉；或利用傘柄或高爾夫球桿按摩食指；要簡便的方法，是用雙手食指勾住木棍或竹竿，同時上半身左右旋轉。

　　這是因為食指是人體經絡"大腸經"的通路，食指尖端是"商陽"穴。從醫學觀點來看，刺激該經絡上的穴位，具有明顯的強精壯陽之效，且可以保持精力充沛的性生活。由於方法簡便宜行，不受時間地點的限制，勸君不妨一試。

　　超級壯陽方子

　　洗幹凈的生韭菜和去了皮的生薑，韭菜和薑的量根據自己需要來加減，盡量不加水或少加一點兒水！想快點、猛點的就大量，想慢點、弱點效果的就少量！切碎後榨汁，根據情況，一天喝1次或者多次。剩下的自己體會去吧！

　　另外，腎藏精，主生長，發育，生殖”，想壯陽就要先補腎，凡是補腎的都壯陽。那麼，男人補腎壯陽吃什麼好呢？

　　幹貝

　　幹貝富含蛋白質、碳水化合物、核黃素和鈣、磷、鐵等多種營養成分，蛋白質含量高達61.8%，礦物質的含量遠在魚翅、燕窩之上。最重要的是，幹貝具有滋陰補腎、和胃調中功能。

　　生蠔

　　論是古代的西方還是台灣傳統的海邊漁家，都相信生蠔壯陽”的功效。傳說歷史上最有名的18世紀威尼斯情聖 Giacomo Casanova 每次采花前都要先吃上好幾打生蠔。事實上，生蠔富含鋅，很多科學研究也證實男性體內缺鋅會影響到性器官的發育和功能。除了生蠔，很多海洋生物都富含氨基酸，比如各種青貝和蛤蜊，國外也有實驗證明這些氨基酸能影響動物性荷爾蒙的釋放。所以，多吃海產品是能壯陽的。

　　黑芝麻

　　黑芝麻性平味甘，有補肝腎，潤五臟的作用，對因肝腎精血不足引起的眩暈、白發、脫髮、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。

　　黑豆

印度雙效壯陽：南北偏差，壯陽各異

　　Bilson：國家一級廚師，市環市路某五星級酒店的廚師長。

　　Bilson才40出頭，早年曾應邀到過內蒙古、新疆、哈爾濱、等北方多家星級酒店掌廚，接觸過不同菜系的廚師，所以他對南北方人的飲食和進補習慣頗有見解。

　　談話是從他所在酒店的主要菜式——粵菜——開始的。Bil-son說，今年(指2004年)入秋以後由於地區雨水少，幹旱嚴重，不宜大補，所以他們酒店所做的滋補菜式也是以清補為主，如蓯蓉海參燉瘦肉、人參地黃燉蜜糖、核桃萸肉烏雞湯等一類比較溫和的湯膳。

　　做廚師多年，感覺在地區，男士秋冬進補比較著重於固腎壯陽，所以在湯的用料上，我們一般配的藥材有北芪、黨參、當歸、枸杞、紅棗等，物料就有核桃、花生、黃豆、黑豆、鞭、羊肉、烏雞、海產品幹貨等。女士則比較講究滋陰養顏，我們就會推薦她們吃燕窩、花膠、雪蛤等。”

印度雙效黑豆在生活中比較常見，這種豆類的營養物質非常的豐富，含有非常多的蛋白質，對於補充體力有著重要的作用，而黑豆也被中醫認為是一種能夠補體養生的重要食材，其功效非常的突出，能夠治療一些男性的疾病問題，甚至是解決男性的生殖問題等等，例如黑豆能壯陽嗎？這個問題是人們比較關注的。

黑豆，又名烏豆。含豐富的蛋白質、多種礦事物以及微量元素。中醫以為：黑豆其味甘、性平、無毒。有解表清熱、養血平肝、補腎壯陰、補虛黑發之功效。

黑豆是補腎佳品

根據中醫理論，豆乃腎之谷，黑色屬水，水走腎，所以黑豆入腎功能多，腎虛的人食用黑豆是有益處的。尤其是現代人工作壓力大，易出現體虛乏力的狀況。要想增強活力和精力可以多吃黑豆補腎壯陽。黑豆乃腎之谷，黑色屬水，水走腎，所以黑豆入腎功能多。人的衰老往往從腎機能開始，要想祛病延年、防老抗衰、增強活力，必須重視補腎。

注愚事項

1、 黑豆適宜脾虛水腫，香港腳水腫者食用；適宜體虛的人食用。老人腎虛耳聾，小兒夜間遺尿者也可食用。

2、 黑豆炒熟後，熱性大，吃多了容易上火，所以不宜多食。

從以上的講解來看，黑豆的壯陽效果不是很明顯，所以說男性們不用將全部的希望都寄托於黑豆上面，對於壯陽這個問題一定要以健康的方式來解決，比如男性們可以適當的吃黑豆，不能過於盲目，要多參加體育鍛煉。

印度雙效補腎壯陽的中藥有什麼呢？現在很多人都喜歡將幾味有補腎作用的藥物一同泡在酒裡面，那麼，將具有養精補腎的中藥鎖陽泡在酒裡效果如何呢？下面我們一起看看吧。

　　鎖陽藥理

　　鎖陽，先秦就有文字記載，漢代始入藥，為歷代名醫名案所珍重.《本草綱目》:"甘、溫、無毒.大補陰氣，益精血，利大便.潤燥養筋，治痿弱."《輟耕錄》:"功力百倍於蓯蓉也."《本草從新》:"益精興陽，潤燥養筋，治痿弱，滑大腸."《本草圖解》:"補陰益精，潤燥養筋，凡大便燥結，腰膝軟弱，珍為要藥."《中藥志》:"補腎，滑腸，強腰膝.主治男子陽痿，女子不孕，血枯便秘，腰膝痿弱."

　　鎖陽泡酒方法

　　鎖陽100克泡白酒1公斤即可.如果配合其它藥材一起泡效果會更好。補腎，滑腸，強腰膝。主治男子陽痿，女子不孕，血枯便秘，腰膝痿弱。

　　鎖陽泡酒配方