印度雙效隨著現實社會的生活水平不斷的提升，很多人都由於壓力過大就會容易導致一些身體疾病，而腎虛是一種常見的腎臟疾病，患有腎虛不僅會影響到身體健康，同時也會容易導致身體乏力，抵抗力下降等，應該及時治療。

補腎食物大全

黑豆

第一種要介紹的食品就是黑豆。連吃幾天黑豆之後頭發變得比以前更加黑亮，且有防止便秘的作用。超市中即可買到，回到家泡一泡，在用鹽水大料煮一下就是很好吃的休閑零食了。中醫認為黑豆是入腎的食物，有著補腎黑發的作用。如果頭發有問題不妨嘗試一下。事實上，黑色的很多東西都是補腎的，如黑芝麻、黑米等。

羊肉

第二種要介紹的食物就是羊肉。羊肉是一種很好的補腎壯陽食物，且味道鮮美。中醫認為其可以補虛驅寒。食用方法也多種多樣，不過筆者建議羊肉燉湯喝，營養成分不會流失。喝完羊湯之後身體會有暖暖的感覺。注意發熱的病人不能吃，且與紅酒不能同時食用，會造成腹瀉。

韭菜

第三種要介紹的補腎食物是韭菜。韭菜自古以來就被認為是壯陽佳品，有著“陽草”的美稱。中醫認為韭菜為振奮性強壯藥，有健胃、提神、溫暖作用。食用方法筆者推薦韭菜炒雞蛋，簡單美味。

栗子

第四種要介紹的食物是栗子。中醫認為栗子性味甘溫，有養胃健脾、補腎壯腰、強筋活血、止血消腫等功效。 在秋冬之交，栗子正當時。可以在街上買點糖炒栗子，也可以買些生的板栗回家煮一煮，涼了栗子的皮不是很好扒，所以趁熱吃

山藥

山藥也是一種補腎佳品，食用方法也是多種多樣，炒菜燉湯、藍莓山藥都是很美味的吃法。中醫認為山藥具有健脾補肺、益胃補腎、固腎益精、聰耳明目、助五臟、強筋骨、長志安神、延年益壽的功效。

核桃

核桃也是一種補腎食物。核桃的藥用價值很高，有健胃、補血、潤肺、養神、補腎、延年益壽等功效，是補腎健腦的佳品。家裡面有考生的可以多備一點。

印度雙效女性在平時因為身體方面的緣故，經常會出現腎虛的現象，腎虛的女性絕大多數都和個人的體質有關，所以在平時可以通過一些方法來調理治療，女性也要補腎，一般可以吃一些幹貝，鱸魚，板栗，鴨子等等，這些都是天然的補腎原材料，不僅僅適合女性的體質，更能夠促進身體的吸收。

補腎佳品

1幹貝

幹貝又稱江珧柱。性平，味甘咸，它能夠補腎滋陰，所以腎陰虛的女性適宜常吃。

2鱸魚

鱸魚又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，它既能補脾胃，又可以補肝腎，益筋骨。因此，女性常吃鱸魚對腎有益。

3栗子

栗子性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功。女性腎虛腰痛者，最宜食用。

4枸杞子

枸杞子性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛的作用，久服還能益壽延年，尤其是對於中年女性腎虛之人，食之最宜。

5何首烏

何首烏有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之於腎虛之人。凡是腎虛之人頭發早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或女子帶下者，食之皆宜。

6海參

海參可補腎益精、滋陰壯陽，而且富含碘、鋅等微量元素。能參與調節代謝，降低血脂。含有粘蛋白質及其它多糖成分，不僅對女性補腎有益，而且可以幫助女性延緩衰老、滋養肌膚、修補組織。

7芡實

芡實具有補腎固精、補脾除濕功能。含淀粉、維生素及礦物質。可與枸杞子同煮粥食，對女性補腎更佳。

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注意事項

女人補腎忌吃或少吃的食品：荸薺、柿子、生蘿卜、生菜瓜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、蓴菜、菊花、鹽、醬、白酒及香煙。

除上述7種食物外，動物肉類、雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥等也有不同程度的補腎功效。

補腎可以采用食補的方法，多食用一些益腎的食物，例如山藥枸杞粥、枸杞羊肉湯等來溫補腎氣。另外，每天8小時的睡眠也非常重要，同時少喝酒、少食辛辣食品和濃咖啡、濃茶等刺激性食物。

印度雙效最近這段時間很多人都在詢問哪些飲食對於夫妻增加怎麼好，為了解答廣大讀者這個問題，下面跟大家具體的介紹一下吧！

　　韭菜：又名起陽草、長生韭，有溫腎助陽作用

　　芹菜：含有男性激素雄甾酮，有促進興奮作用。最好食法：削開表皮生吃。

　　紫蘇葉：又叫九層塔，古約砲人叫羅勒葉。生吃，拌調味汁、沙拉、蘋果醋等。有強烈氣味，對催情有一些幫助。

　　洋蔥：含刺激勃起中樞的物質。把半個洋蔥搗碎拌生蛋黃，淋上醬油澆在熱飯上吃，被認為是強精食品”。

印度雙效在現實生活中腎虛是屬於一種比較常見的腎臟疾病，尤其是男性，由於長期面對生活壓力或者是性生活過度都會容易引起腎虛的情況，患有腎虛不僅會使身體抵抗力下降，同時也會容易導致一些身體疾病，而中藥治療腎虛效果非常好，應該及早治療。

補腎中藥

1、枸杞子

性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中老年腎虛之人，食之最宜。如《本草通玄》記載：“枸杞子，補腎益精，水旺則骨強，而消渴、目昏、腰疼膝痛無不愈矣。”《本草經疏》中也說：“枸杞子，為肝腎真陰不足，勞乏內熱補益之要藥，老人陰虛者十之七八，故服食家為益精明目之上品。”

2、黃芪

是一種古老的中藥。黃芪的主要治療作用為補中益氣，固表止汗、托毒排膿、利水消腫四大功能。以治療中氣不足，如胃有下墜感，上氣不接下氣等症狀較好。它還能健脾和胃，所以有開胃進食的作用。

3、鹿茸

中藥裡的鹿茸是補腎，益精血，強筋骨的佳品。對腎陽不足，精血虧虛的陽痿早洩有很好的效果。另外，婦女出現宮冷不孕，小便頻數等症狀時也可以適量食用。

成藥中參茸三腎粉、龜齡集、龜齡丸等，鹿茸均為主要成分。根據現代研究，鹿茸含激素、膠質、磷酸鈣、碳酸鈣等，有雄性激素樣作用，可增進性腺功能，增強機體代謝，消除疲勞;促進潰瘍和創口的再生，加速愈合，並能促進骨折的愈合。

4、肉桂

補元陽，暖脾胃，除積冷，通血脈。治命門火衰，肢冷脈微，亡陽虛脫，腹痛洩瀉，虛陽浮越。

5、山藥

清熱，解毒。治溫病發熱，熱毒血痢，癰瘍，腫毒，瘰癧，痔漏。

6、淫羊藿

補腎陽，強筋骨，祛風濕。用於陽痿遺精，筋骨痿軟，風濕痹痛，麻木拘攣;更年期高血壓。

7、杜仲

補肝腎，強筋骨，安胎。治腰脊酸疼，足膝痿弱，小便餘瀝，陰下濕癢，胎漏欲墮，胎動不安，高血壓。

印度雙效補腎壯陽對於很多男性來說是一項重大的任務，當男性出現腎虛的時候就容易造成早洩和陽痿的現象，所以男性一定要在生活中學會如何養腎壯陽，其實這也是需要長期的慢慢調理才能達到效果的，並不是在短時間內就能調理好的，很多朋友在調理的時候都會選擇中藥，那麼養腎壯陽藥有哪些呢？

1.犀利士5mg五倍子煎洗方：五倍子20g。將五倍子文火煎半小時，再加適量溫開水，趁熱熏洗陰部數分鐘，待藥溫後浸泡龜頭。每晚1次，l5-20天為一療程。

2.必利吉和樂丹：淫羊藿、五味子、菟絲子、山萸肉、桑椹子、何首烏各等份。共為細末，水泛為丸。日服3次，每次6g，3-6g白酒為引，3周為一療程，重者2-3個療程。服藥開始期間忌房事半個月。

3.犀利士辛香酊：丁香、細辛各20g。將上藥2味浸泡入95%乙醇l00毫升中，半個月過濾取汁。房事前塗擦龜頭，每次1-3分鐘，即可同房。

4.必利勁金鎖固洩湯;金櫻子l5g、芡實12g、煅龍骨30g、煅牡蠣30g、枸杞子l5g、生地l2g、巴戟天lOg、懷山藥12g、五味子9g、當歸12g、炒棗仁12g、炙甘草5g。水煎服，日一劑。

5.清熱斂氣固精湯：山萸肉10g、懷山藥10g、芡實10g、龍骨15g、牡蠣20g、知母6g、丹皮6g、黃柏6g、太子參10g、五味子5g、蓮須6g、金櫻子10g。水煎服，每日一劑，4周為一療程。治療62例早洩，有效率66.2%。

以上就是關於養腎壯陽藥有哪些的一個介紹，如果藥物搭配得不對的話，對於身體是具有很大的危害的，所以大家千萬不要自己擅自服用藥物，在服用藥物之前都必須要經過醫生的指導才能服用，這樣才不會給身體帶來一些不利的影響。

印度雙效補腎壯陽的中藥配方有很多，我們如果想要補腎壯陽的話可以咨詢一下相關的醫生，現在壯陽的中藥配方是通過研究得來的，它的效果都是比較不錯的，不僅能夠起到補腎壯陽的作用，而且還能夠促進男性的身體發育，讓男性朋友們更加健康，免受其他疾病的困擾，那麼補腎壯陽的中藥配方有哪些呢?

　　對於男性來講，補腎壯陽是非常重大的一項任務，因為男性要是腎虛就會引發出像陽痿，早洩等性功能下降的現象。所以此時就要對男性進行補腎壯陽。而補腎壯陽是需要慢慢的長時間的調理的，不是短時間內就能起到效果的。所以我們就需要用中藥來進行調理，補腎壯陽中藥配方有些什麼?

印度雙效冬季的到來給人們增加了不少的煩惱，因為冬季氣溫低，人們在室外很容易出現感冒等症狀，而且為了提高身體的禦寒能力，各個器官加足馬力，不斷消耗使得器官負擔過重，其中腎臟是負擔較重的器官代表，為了應對冬季的寒涼，及時補腎非常關鍵，那麼，冬季補腎最棒的菜有哪些呢？

腎是人體的關鍵器官之一，要細心呵護，也要多多補養，因為有的人會有腎虛的時候。

1、蓮子桂圓湯：

蓮子、桂圓肉各30克，紅棗20克，冰糖適量。將蓮子泡發後去皮、心洗凈，與洗凈的桂圓肉、紅棗一同放入沙鍋中，加水適量煎煮至蓮子酥爛，加冰糖調味。

此方具有補心血、健脾胃功效，適用於貧血乏力、神經衰弱、心悸、健忘、睡眠不安等。

一般我是睡覺前喝湯吃蓮子、紅棗、桂圓肉，一個星期吃1-2次，尤其是我原來也愛失眠多夢的，現在感覺比原來容易睡著了，睡得也比原來踏實了，補氣血的效果也比較明顯，開始喝的第一個月我就感覺血比原來多了，後來就慢慢的堅持下來了。

2、豬肝粥：

豬肝100～150克，大米100克。先將豬肝洗凈切碎，與大米一同入鍋，加水1000克及蔥、薑、油、鹽各適量，先用旺火燒開，再轉用文火熬煮成稀粥。

此方具有益血補肝、明目的功效，適用於血虛萎黃、貧血等癥。

以上介紹的幾種滋補方式既簡單又容易操作，隻要每日堅持食用，就會收到不錯的效果。

印度雙效對於現代男性來說，生活壓力非常大，而且肩膀上的擔子越來越重，因此，很多男性的腎臟就很容易出現問題。尤其是一些男性，因為腎虛很可能影響到自己的工作甚至影響到夫妻感情。嚴重的腎虛患者可能會引起早洩、陽痿甚至不育。那麼，男性滋陰補腎的中藥都有哪些？

人到中年後，生理功能由盛轉衰，許多人出現腰酸背痛、眩暈眼花、牙齒松動、容易疲憊、性欲減退、健忘少寐、頭發花白、夜尿增多和耳鳴等衰老征象，即中醫所說的腎虧表現。醫生指出，腎虛也要對症服藥。

1、溫助腎陽之品，如鹿茸、仙靈脾、附子、川斷、肉蓯蓉、杜仲、補骨脂、仙茅、巴戟天、菟絲子和桑寄生等;其中杜仲、桑寄生、川斷等還有較好的強筋骨，去腰疼等功效。

2、補益腎中精氣之品，如冬蟲夏草、何首烏、山萸肉、山藥、女貞子、人參、黃精和黃芪等。

3、滋陰補腎清解虛熱之品，如熟地、枸杞子、知母、阿膠、鱉甲、黃柏、桑椹子和龜板等。

4、攝納收斂之品，如山茱萸、烏梅、白果、五味子、桑螵蛸、肉豆蔻和蛤蚧等;其中桑螵蛸、白果、蛤蚧對腎不納氣更屬其專長;這些藥主要用於腎氣不固之證。

男人補腎除了要吃一些中藥之外，還應該注愚自己身體的鍛煉。不論是出去慢跑還是去遊泳，或者是去健身房裡面鍛煉身體，都是可以起到強身健體作用的，而且可以很好的預防腎虛，讓自己的身體一天比一天健壯，更不容易患腎病。

印度雙效搓腰補腎是一個比較常見比較流行的按摩手段，現在很多人因為工作壓力大，再加上不注意身體的保健，經常會出現腎虛的症狀，通過這樣的一項鍛煉的方式，不僅能夠打通任脈，更是可以促進身體的氣血活躍，不過在中醫看來，方法要掌握手法和技巧不能隨便進行。

中醫講，

腰部為“帶脈” (環繞腰部的經脈)所行之所，特別是脊椎兩旁的後腰是腎臟所在位置。

腎喜溫惡寒，經常按摩能溫煦腎陽、暢達氣血。

在放松身體的同時將兩手掌對搓生熱。手掌熱了之後將其放到腰眼穴處用力揉搓。

在這個過程中要注意調整呼吸，盡可能呼吸得深一些，以助增強腎的功能。

揉搓的范圍盡可能大一點，這不僅對腰有好處，對尾骨部位也能起到按摩的功效。

揉搓之後，腰及其周圍的經絡得到了疏通，因此會有發熱的感覺。在這種狀況之下，我們要再接再厲，對命門穴至尾椎處的肌肉進行夾捏、按摩。中醫認為腎和膀胱關系很密切，因為腎與膀胱的經脈互為絡屬，相為表裡。膀胱的氣化功能取決於腎氣的盛衰，腎氣有助於膀胱氣化津液。因此，對膀胱的保健也對腎臟起到了間接保護作用。膀胱位於小腹，具體的按摩方法是：兩掌重疊按放小腹中央，先順針方向轉動按摩20次，再逆時針方向按摩20次；用掌根從小腹中央向下推按至恥骨聯合上緣，反復操作3分鐘。通過按摩膀胱起到強腎的作用。

中老年人在鍛煉的時候也可以做一做旋腰運動。雙手叉腰，將兩手用力向前推，使腹部凸出。身體微微向後仰，接著，左手用力向右推，上體盡量左彎，這時兩手再向後推，臀部竭力後坐，上體盡量前彎；最後右手用力左推，上體盡量右彎。此動作連起來為一圈。以順時針方向旋腰9圈，再逆時針方向旋腰9圈。在進行旋腰時要緩慢，不可過速或過於用力，以免扭傷腰部。

中老年人可以適當的捶腰。我們在公園經常看到一些上了年紀的人經常會不自覺地用手握成拳捶腰，這也是一種對腎的保健按摩。所以，老年人可以經常捶腰保健。首先，兩腿開立，與肩同寬，兩腿微微彎曲，雙臂自然下垂，雙手半握拳，先向左轉腰，再向右轉腰。與此同時，雙臂隨腰部的左右轉動而前後自然擺動，並借擺動之力，雙手一前一後交替叩擊腰背部和小腹，力量大小可酌情而定，如此連續做30次左右。

雖然經常搓腰有預防和治療腰痛的作用，但需要注意的是，由結核、腫瘤、骨折和細菌感染性炎癥引起的器質性腰痛，不要做搓腰功，應及時就醫。

印度雙效說到補腎的話題，大多數男性還是比較在意的，因為男性平時過度的勞累，再加上沒有時間休息就容易出現腎虛身體虛弱的症狀，所以在平時可以通過喝枸杞茯苓或是桂圓冬棗，以及人參牛鞭等一系列的中成藥，泡的茶葉，來調理身體滋補腎臟。

1、首烏生地茶

做法：何首烏10克、生地7克。將何首烏和生地放入杯中，加入500c.c.的熱水沖泡，待溫涼即可喝。

功效：何首烏味苦甘澀，性微溫，歸肝、腎、心、肺經，能養血、補肝腎；生地性涼味甘，入心、肝、腎經，助強心養腎。將何首烏和生地沖泡成茶飲用，有助補足身體不足的腎氣，使氣血循環佳。

2、枸杞茯苓茶

做法：枸杞子、茯苓各5～10克，紅茶6克。將枸杞子與茯苓共研為細末，每次取5～10克，加紅茶6克，用開水沖泡10分鐘即可，每日2次，代茶飲用。

功效：枸杞子甘平能補腎益精，茯苓甘淡能健脾利尿，紅茶能利尿提神，是治療小便不利的理想飲料。

3、益智仁茶

做法：益智仁15g，綠茶3g。先將益智仁打碎與綠茶一同放入茶杯內，沸水沖泡服用。

功效：此方有溫腎止遺之功效，用於下焦腎元不足所致遺精早洩，陽痿不舉，性欲低下，心煩失眠等癥。

4、桂圓紅棗茶

做法：桂圓12克、紅棗15克。將桂圓和紅棗一起放入杯中，加入500c.c.的熱水沖泡，放涼後即可飲用。

功效：桂圓有補心脾、益氣血的作用，紅棗可養血安神。將桂圓和紅棗泡成茶飲用，可滋補氣血，當氣血充盛時，發量就會較多，發色也會較黑且有光澤。

5、合歡茶

做法：人參3克，牛膝2克，巴戟2克，杜仲2克，枸杞2克，紅茶5克。用500毫升水煎煮上藥至水沸後10～15分鐘，即可沖泡紅茶飲用。可加蜂蜜。沖飲至味淡。

功效：滋補氣血、固腎養精。