印度雙效壯陽：男人應該如何吃壯陽藥呢?

　　在很多人看來，各種各樣的壯陽藥是雄風不振男性的救命稻草，只要遵醫囑，必能藥到病除。不過，據新加坡《聯合早報》報道指出，性學醫生估計，有三成ED(勃起功能障礙)男性需在服用藥物的同時，加服抗氧化劑，才能獲得更多的性福”。

　　西班牙馬德裡性科學研究院院長特加達教授受新加坡男性養生研究會邀請，到該國做研究時指出，以糖尿病、高血壓和高脂血症患者為代表的一類男性，體內往往存留過量自由基。

　　它們會在人體內進行破壞，小則破壞某個器官的細胞和組織，大則侵入人體的脫氧核糖核酸，引發疾病，造成氧化疲勞。並且這種過量自由基可能削弱患者所服壯陽食物和藥物的功效，造成服藥後仍然難以獲得滿意的勃起。

　　特加達教授說：目前市面上並沒有很好的抗氧化藥物，人們如今仍主要靠服用大量的維生素C和維生素E來抵消氧化疲勞，但我認為單靠服用這兩種藥物還是不夠的。”

印度雙效強腰健腎道理在於相輔相成，所以，日常生活中我們要多多去做些強腰健腎的運動來鍛煉，疏通腰部氣血運動，下面就跟著猛獸壯陽持久專賣店一起來了解下吧。

　　強腰健腎的瑜伽

　　1、拱橋式

　　仰臥床上，雙腿屈曲，以雙足、雙肘和後頭部為支點（5點支撐），用力將臀部抬高，如拱橋狀。隨著鍛煉的進展，可將雙臂放於胸前，僅以雙足和後頭部為支點（3點支撐）來進行鍛煉，每次可鍛煉10～20次。

　　2、轉胯回旋

　　兩腿開立，稍寬於肩，雙手叉腰，調勻呼吸。以腰為中軸，胯先按順時針方向，作水平旋轉運動，然後再按逆時針方向作同樣的轉動，速度由慢到快，旋轉的幅度由小到大，如此反復各做10～20次。注意上身要基本保持直立狀態，腰隨胯的旋轉而動，身體不要過分地前仰後合。

　　3、前屈後伸

　　兩腿開立，與肩同寬，雙手叉腰，然後穩健地做腰部充分的前屈和後伸各5～10次。運動時要盡量使腰部肌肉放松。

　　4、風車式

　　如何強腰健腎？站姿，雙腿分開，食指相叉於臍前，吸氣，手臂抬起，高舉過頭頂，呼氣，上身由一側開始，向右下方滑落，吸氣，身體從下方帶起上身，作順時針旋轉，大約5次之後相反方向再做5次。

　　5、單腳V字式

　　坐姿，雙膝彎曲，雙手握住腳踝，雙腳略微脫離地面，吸氣，一側腿抬起伸直，另一側腿去靠向腹部，脊柱自然挺展，呼氣，曲膝下落，回到原始狀態，吸氣，交替練習。

　　6、交替叩腰腹

　　兩腿開立，與肩同寬，兩腿微彎曲，兩臂自然下垂，雙手半握拳。先向左轉腰，再向右轉腰。與此同時，兩臂隨腰部的左右轉動而前後自然擺動，並借擺動之力，雙手一前一後，交替叩擊腰背部和小腹，力量大小可酌情而定，如此連續做30次左右。

印度雙效壯陽：男人壯陽應該吃哪些蔬菜呢?

　　人講究食療養生，若在飽了口福的同時，還能獲得壯陽補腎”的功效，真是一舉多得。其實，日常生活中常吃的大蔥、韭菜、洋蔥，就有這樣的功效，對男性好處多多，甚至稱得上是男人菜”。

　　催情高手”大蔥。在某些國家和地區，大蔥被視為愛情和怎麼的化身。如在非洲巴爾幹半島，有些民族的青年男女結婚時必備大蔥，一是希望新人健康快樂，二是希望新郎更富男子漢氣概。大蔥富含多種營養物質，能舒張血管，促進血液循環，對心血管很有好處。現代醫學研究表明，大蔥中的各種維生素能保證人體激素正常分泌，還能有效刺激怎麼，從而壯陽補陰”。對男性來說，每周應該吃3次大蔥或細香蔥，可炒菜、涼拌食用，也能當成調味劑。

　　蔬菜威而鋼”韭菜。韭菜具有溫中下氣、補腎益陽等功效，在增強精力的同時，更是對男性勃起障礙、早洩等有極好的治療效果，因此醫學古籍稱之為壯陽草”，現代人還給了它蔬菜威而鋼”的桂冠。