印度雙效現在的生活工作壓力都特別大特別是對於一些男性朋友來說，由於生活的壓力之大可能都影響到自己的一些健康。今天小編就為男性朋友詳細的來介紹一下是男性壯陽養生的一些食補方法，趕快來了解一下吧！

補腎壯陽的食物有很多，都可以取代壯陽的保健品，葡萄不僅含有很多糖分，還含有卵磷脂、蛋白質、氨基酸、果膠、維生素和礦物質等，有營養強壯作用。《神農本草經》中說它“益氣倍力，強志。”葡萄能健腦、強心、開胃、增加 氣力，故神經衰弱者宜食，釀酒飲用亦佳。

棗對人類的好處是公認的了，棗還能幫助男人補腎壯陽呢？大棗在民間常作補血食品，能益氣、養心、安神。古代醫家常用以治療神經衰弱的病症，如 《千金方》中治“虛勞煩悶不得眠”，用大棗二十枚同蔥白七莖煎服，相當於現代醫學所說 的神 經衰弱失眠症。《本草匯言》中還指出：“治驚悸怔忡，健忘恍惚，志意昏迷，精神不寧， 或中氣不和，飲食無味，百體懶重，肌肉羸瘦，此屬心、脾二臟元神虧損之症，必用大棗治之。”這些都是神經衰弱的表現，均宜食用大棗以養心脾、安神志。經常服食大棗，對於身體虛弱、神經衰弱者，大有益處。

米對我們的好處很多，西谷米能讓男人有效的壯陽補腎。西谷米能補脾益氣，適宜一切體虛之人，或產後病後神經衰弱者食用。《柑園小識》雲：“ 健脾運胃，久病虛乏者，煮粥食最宜。”若同紅棗、蓮子或胡桃等煮粥食用更妙。

以上這些都是讓男人補腎壯陽的食物，對男人的身體是非常有好處的，那麼你們知道男人補腎的誤區是什麼嗎？就是很多的男人因為壯陽補腎去吃壯陽藥，其實壯陽藥是有很大的副作用的，對男人的身體非常的不良。

上面的介紹，大家現在應該很清楚了，那麼身體的強壯用食補的方法是最安全的，既營養美味又能讓我們身體達到健康。所以男性朋友們讓自己更強壯起來，趕快試試上面的這些營養食物吧！

印度雙效在這巨大的生活壓力下，越來越多正當精力旺盛的90後男生性能力卻不如90多歲的老頭。據媒體報道，印度有位老漢94歲育出了一子。印度老漢的這個兇猛之舉也可謂喚醒了無數男性功能有障礙的男人們，那麼90多歲的老漢為何性能力這麼強呢？

　　印度老漢拉加夫以94歲高齡育出一子震驚了世界，大破了吉尼斯記錄！然而幾日前，拉加夫再次讓世界嘩然，現年96歲的他再添一子，再次成為全世界關注的焦點，人們驚嘆：這簡直就是不可思議！

　　作為90歲高齡的男人，身體的各個機能早就都已經衰老了，為何體質還這麼強悍，床上身手這般敏捷？據美國某報社跟蹤報道，終於弄清了謎團，拉加夫確實是在94歲和96歲的時候各得一子，今年96歲的拉加夫精神抖擻精力旺盛，他自曝不喝酒偶爾抽煙，當問及比較私密的夫妻生活時，拉加夫顯得有點害羞。

　　在記者的循循誘導之下，拉加夫最後松了口，他健步如飛跑進房間，拿出一樣東西給記者看，並告訴記者他一直在食用，老來得子是應該和這個有關系的。當記者完全看清老漢手中之物時，大吃一驚：這竟是我們平常生活中的一些普通食物，只不過他把各種食物搭配起來。那麼究竟是那麼食物搭配起來能這這麼神奇的功效呢？

　　1.杞子、南棗煲雞蛋：枸杞子15~30克，南冬6~8個，雞蛋27妥。先將雞蛋煮熟去殼，然後與杞子、南棗同煮。吃蛋飲湯，每日或隔日1次，一般3次即可見效。補心脾，攝精氣。適用於遺精、早洩、頭暈眼花、精神恍惚、心悸、健忘、失眠。

　　2.北芪、杞子燉乳鴿：北芪30克，杞子30克，乳鴿1只。先#乳鴻去毛及內臟與北芪、杞子同放燉盅內，加水適量，隔水燉熟。飲湯吃肉，一般3天燉1次，3~5次為一療程。一療程即可見效。補心益脾，固攝精氣。適用於早洩、陽痿、體倦乏力、自汗、心悸。

印度雙效人體有很多穴位，經常按摩可以起到防病祛病、保健養生的作用。您知道嗎？有些穴位通過按摩可以提高性愛質量，預防男性疾病發生的作用。因此，為了性”福，不妨常常按摩這些壯陽養性的養生穴位吧！

　　腎俞穴：強壯腎氣

　　腎俞穴在腰部第二腰椎棘突下，旁開1.5 寸處，左右各一個。這裡是腎經的主要穴位，經常按壓可以強壯腎氣，增強腎的功能，尤其對性冷感有幫助。

　　委中穴：防怎麼下降

　　膝蓋後方的穴道主導生殖器官的神經延伸到這裡，用手指輕輕按摩委中穴位，能提高性亢奮度，同時對緩和緊張情緒引起的怎麼下降特別有效。

　　天柱穴：提高怎麼

　　天柱穴在頸部後正下方凹處，後發際正中旁開約2 厘米左右即是此穴。使用拇指按摩此處。後腦至頸部屬於性感帶，如果愛撫這裡的話，會有一種觸電般的酥麻感覺，能充分達到前戲的效果。

　　膈俞穴：喚醒性感覺

　　膈俞穴在肩胛骨和脊椎骨之間，左右各有一個。可以用指壓的方式促使血液流通，也可以用手指按摩膈俞穴，能幫助身體感覺一種難以言喻的快感。

　　命門穴：平衡性能力

　　命門穴位於腰部，後正中線上，第二腰椎棘突下凹陷中，約與肚臍在同一水平處。用拇指按住命門穴，以感覺酸脹為度，揉動數十次。按摩命門穴有催情的作用，能改善性冷感，平衡和回復性功能。