印度雙效妻子性冷感的影響很大，直接影響到了性生活的質量，妻子性冷感的治療方法就成為了最關心的事情。

　　1，挖掘新性感點

　　完美的性愛就是喜歡追求新意，沒有必要墨守成規，這是個很聰明的做法。我們中的很多人都不知道自己身體的哪個部位喜歡被觸摸，因為我們總是習慣於接觸那些已經被證實的敏感區。花大約一個小時撫摸他的全身–用指尖劃過他的肌膚–然後讓他也對你這樣做。你會找到只屬於你的性感地圖。

　　2，相互溝通

　　夫妻之間溝通是重要的，生活中遇到事情需要溝通，性生活更加需要溝通，我們要理解我們的妻子，不要在她不願意性生活的時候強行進行，還有不要總是按著自己的想法去做而不管妻子的感受哦。

　　3，學會積攢欲望

　　積攢欲望的前提就是學會適當禁欲。一個星期不性愛可能很多人並不會在意，但兩個星期是一個合適的時間，可以建立起足夠的欲望。制定一些規則，比如，可以撫摸但不能突破界線，但是千萬不要讓禁欲的時間太久了，否則可能連在一起的欲望都沒有了，那就有些得不償失了，不是嗎？

　　4，多給予妻子更多的關愛和支持

　　平時多留意妻子最關注的事情，加強夫妻之間的相互溝通，多用心關愛妻子，利用生活中的點點滴滴的小事來潛移默化的影響妻子，讓家庭更溫馨和和諧。支持妻子的事業和工作，滿足妻子正當的需求，這樣才能讓妻子感受家庭和愛的溫暖。

　　5，男人享受前戲

印度雙效男人按摩這三個部位， 快速增強性能力。適度的按摩可以疏經通絡、固補腎陽、行氣活血，對性功能的提高有很大好處，如果想提高性功能，下面的按摩手法務必要學習。

　　氣海：位於下腹部前正中線上，臍中下1。5寸，具有益氣助陽、調經固經的作用，可以用來治療男子遺尿、陽痿、遺精、滑精，女子閉經、崩漏、帶下，及神經衰弱等。

印度雙效夫妻間的性生活，都希望能夠持久，能夠更好的享受。其實，持久的性愛並不單純依靠男性的勃起時間，還需要一些小技巧。下面AVSEO就分享幾個小方法幫助夫妻性愛更加持久。

　　轉移焦點。在性愛過程中，雙方不要光把焦點集中在高潮的獲得上，應忘掉自己的感受，將注意力集中在伴侶的快感上，更多地讓對方體驗性愉悅，自己也能因此獲得更長時間的愉悅。

　　使用潤滑劑。潤滑劑解決了幹澀帶來的心理壓力，讓人更加投入。一些潤滑劑還含有延遲凝膠，能幫助雙方增加時間，尤其讓男性不會很快射精。

　　使用小技巧。在性愛時間長短上，男性起著主導作用，可以通過一些小技巧增加時長，如在即將到達性高潮時輕輕地擠壓陰莖頂端(龜頭)，可降低性興奮，減弱勃起狀態，有效控制早洩。在性愛過程中，出現射精緊迫感時，向下牽拉陰囊和睪丸可降低性緊張度，從而推遲性高潮的到來。

印度雙效平時適當的進行身段鍛煉，對於我們的健康是非常有好處的，有人還認為能提高性能力。那麼，鍛煉身體能提高性能力嗎？

　　經常運動，比如練肌肉之類，是可以提高性能力的。

　　1.雙肩

　　這套動作並不僅僅是為了增加雙肩的力量(舉重和引體向上便可做到這一點)，還可增加柔韌性。在床上翻轉滾動需要雙肩上下左右的柔韌性。為了取得最好的效果，將雙臂向前伸直，用右手抓住左手腕，再將雙臂伸拉到頭的上方，並稍微向後用力，直到腋窩處感到輕微的拉力。保持這一姿勢數5下，然後放松雙臂，再重復這一動作一或兩次。

　　2.腹部

　　腹部的肌肉也許是男人做愛時最重要的肌肉。最常用的仰臥起坐可增強腹部肌肉。仰臥、雙膝彎曲、雙臂交叉抱於胸前或扣緊在頸後作為支撐，慢慢地抬起頭和雙肩，使雙肩離開地面4英寸。保持這一姿勢數3下，然後放松並重復這一動作，次數以個人的舒適程度為限。依個人的練習狀況慢慢增加次數。

　　3.髖部和腹股溝

　　這部分練習的要點是柔韌性，而不是力量。下面兩種練習有助於實現這一目的。

　　第一個練習。坐在地板上，兩腳並攏，雙腿屈起，雙膝分開，將雙肘放在兩膝之間去夠踝關節。然後握住雙踝，並使兩只腳掌相碰，身體稍微向前彎曲，同時用雙肘分別頂住兩個膝蓋處，緩緩地將兩膝壓向地板。當你感到腹股溝有伸拉感時，停住並保持這一姿勢幾秒鐘。放松一下，再重復這一動作2至3次。做這個動作時，要確保動作非常柔和。

　　第二種練習。盤腿坐下，身體稍微向前傾斜，雙臂盡量前伸。當你感到腹股溝有伸拉感時，柔和地再屈身一或兩下。放松一會兒，再重復以上動作2或3次。

　　4.凱吉爾式練習

　　凱吉爾(Kegel)博士在40年代首先發明這項練習，用以幫助婦女增加膀胱的控制力。這些練習同樣可以有助於男人的性勃起，以獲得更經常更強烈的性高潮和性享受。

　　這套練習主要訓練排尿控制肌肉。有三種基本練習，步驟簡單，操作起來也不難。

　　第一種練習：想像已開始排尿又要停止的感覺。你可以感到，這時腹股溝深處的肌肉被繃緊了。按這種方法做，持續計數至3。練習一段時日後，你可以增加數到5。只要你進展得輕松自如，以後還可增加數到10。

印度雙效研究發現補腎的中藥有很多，常見的有菟絲子、肉蓯蓉、桂圓、淫羊藿、何首烏等，可以用來泡水喝，也可以用來煮粥喝，補腎的效果非常好。另外需要註意的是患者在服用中藥補腎的同時一定要註意自己的飲食，不要吃辛辣的有刺激性的食物，不要熬夜，每天堅持適量運動等。

1、菟絲子

菟絲子有補腎益精，養肝明目的作用，用於腰膝酸痛，糖尿病，小便不禁，目暗不明等癥。根據現代研究，菟絲子含糖、維生素A樣物質，動物實驗有收縮子宮和抗利尿的功效。

菟絲子12克，綠茶3克，冰糖適量。將菟絲子搗碎，與綠茶、冰糖共放入茶杯中，用開水沖泡，加蓋燜10分鐘，代茶頻飲。具有補陰益陽、固精縮尿的功效。常用於治療男子不育癥狀。

2、肉蓯蓉

肉蓯蓉是一種使用頻率較高的補腎中藥材，據《神農本草經》記述，肉蓯蓉能“養五臟、強陰、益精氣，久服輕身”。可見它的功效不容小覷。

取15克用水煮開當茶喝，可加少許蜂蜜調節口味。需要註意的是，由於肉蓯蓉能通便，經常大便稀者不宜用。

3、桂圓

桂圓也就是龍眼，有滋陰補腎的功效。因為桂圓的糖分含量很高，且含有能被人體直接吸收的萄萄糖，體弱貧血，年老體衰，久病體虛，經常吃些桂圓很有補益。由於桂圓性質溫熱，一般直接吃較容易上火，解決的辦法就是泡水喝。龍眼肉5枚至10枚，隔水蒸熟後，沸水沖泡代茶飲用。具有益心脾、補氣血、定志寧神等功效，是滋補良藥，常飲能益壽延年。

4、淫羊藿

淫羊藿出自《本經》。有著補腎、祛風止痛的作用。

淫羊藿茶做起來也很簡單，隻需將10克淫羊藿加350克水，以大火煮開轉小火續煮20分鐘即可。淫羊藿茶適合神經衰弱、腎虛者，火氣大、亢奮者不宜。

5、何首烏

何首烏，性微溫，味甘苦澀，內服有很好的補腎效果，而且能烏黑頭發，延年益壽。歷代醫家李時珍說過：“何首烏，能養血益肝，益腎，健筋骨，烏髭發，為滋補良，功在地黃、冬諸之上。”

何首烏9克，沸水沖泡代茶飲用。具有補肝腎，益血、黑須發、悅顏色等功效。久服長筋骨、延年益壽，堪稱滋補強壯、健美益壽的佳品。

印度雙效女人是需要疼的。在性愛的過程中，男人更是要對女人進行全方位的成人性愛。事實上，借助一些精準的技巧，能讓你們的性愛生活更加的美滿和幸福。AVSEO為你整理出8大助性方法。快來看看吧。

　　性幻想必不可少

　　幻想讓我們擺脫性習慣的束縛，在性愛中嘗試新的刺激與體驗。最棒的性幻想可以提供極致樂趣，它們是理想生活的反應，是我們在現實生活中求之而不得的奢望。與現實不同的是，我們可以對性幻想召之即來揮之即去，以此達到提升或壓抑性興奮的效果。我們經常利用性幻想使自己集中精神，專注於當下的性愛體驗中。這有助於我們全神貫注於自己。

　　言語交流也很重要

　　性愛中的綿綿絮語更具催情魔力。伴侶之間通過交流知道彼此的感受、喜好和欲望，在性愛中保持身體的和諧互動，由此大大提升性愛的樂趣，這點對雙方十分重要。盡管如此，據我的經驗所知，大多數夫妻之間從不談論彼此的性體驗，比如，性愛是好是壞，是否給他們帶來滿足。我感到難以置信，在夫妻雙方最親密無間的時刻，彼此竟然不知道對方的所思所想。張開你的嘴，說出你的感受吧!

　　關注對方的內在需求

　　很多男人都不是技巧十足的愛人。男人們大多數都不理解前戲的重要性。前戲中的親吻、擁抱和愛撫不僅能帶給女人興奮和愉悅，也是激起她們性興奮、使她們獲得性滿足必不可少的步驟。盡管我們常認為男人比女人能更容易、更快速地獲得興奮並達到性高潮，但並不是所有的男人在性上都如此直截了當。其實，男人也需要性愛中感情互動所帶來的激動和滿足。如果男人想要和伴侶共享性愛的極致樂趣，他們需要感到自己被愛、被崇拜、被珍惜。但是很多女人將主導性愛的全部責任交給了男人。

　　性愛時間要會延長

　　要達到延長性愛體驗的目的，女方的怎麼要在前戲中被充分調動起來，然後保持彼此間性愛熱情的持續燃燒，如果一方願意，可以偶爾暫停片刻。當愛的激情沖向巔峰、不可阻擋之時，雙方將共同獲得性的高潮體驗。

　　親密無間要透明

　　很少有人從一夜情中獲得滿足，大多數人認為，除了肉體的吸引，愛情是必不可少的因素，而愛一個人就得真正地了解彼此。事實上，性愛是了解彼此的終極行為。但是為了了解對方，你必須首先亮出你自己。大多數人很難辦到這點。我們會感到軟弱，怕被拒絕。其實，雙方在互不了解的情況下是很難實現完美的性愛。了解對方和展現自己是情感之樹常綠的基本要素。如果以上兩點兼具，雙方都可以在性愛中采取主動。

　　各個方面都要兼顧

　　男人和女人都會受到環境和氛圍的蠱惑。毫無疑問，暗淡的光線、柔和的色彩、輕柔的背景音樂、宜人的香氣、悅耳的甜言蜜語和柔軟性感的著裝都會為性愛鋪路搭橋，增加親密無間的可能性。但是你也可以嘗試其它增添情趣的方式和手段。

印度雙效良好的性能力是男子漢的重要標志之一，其實，平日一些小改變就能幫男性提升性功能。近日，美國男性健康”網站就刊文為男性做出了指導。

　　清晨起床打個哈欠

　　清晨起床時，身體仍然處在半睡眠狀態，此時在打哈欠的過程中不妨加入肢體動作，伸懶腰打哈欠、深呼吸打個哈欠。讓腰部力量也得到鍛煉。同時激活體內循環，產生大量氧化氮，氧化氮便順利地達到陰莖，性能力就此得到提升。讓性能力在清晨就被點亮。

　　性愛之後喝杯營養飲料

　　男人性愛消耗了很多維生素C、鈣、礦物質，所以，性愛結束後應該立即給身體補充精力。不妨喝杯純果汁或牛奶。因為果汁中含有豐富的維生素C、礦物質，容易被人體吸收。而且，在性交時大量出汗流失的鉀元素，也可以在果汁中予以補充；牛奶幫助男人補充體內流失的鈣質，並且為接下來的睡眠做足準備。不過，最好選擇低脂牛奶，這樣不會在夜晚給身體帶來過多熱量。

　　多吃海產品

　　當男人體內缺乏碘、核酸這兩種微量元素時，就會出現性功能減退、怎麼低下。午餐正是補充這些營養元素的最佳時機吃海藻、海魚。富含豐富的碘元素是降低男人疲勞感的重要元素，在壓力大時平衡男人的性功能。含有豐富的核酸，它為精子的產生提供強大支持，被稱為最天然的助性劑”。另外，海藻具有高蛋白、低脂肪的特點，不會給吸收造成很大負擔。

印度雙效我們都知道養腎是可以壯陽的，男人性能力好不好，看腎臟就知道。補養腎臟也是維護了一個男人的尊嚴，不會被女人嫌棄。男人養腎其實很簡單，因為在我們的生活中，養腎的食物是非常多的，很多常見的食物都要有養腎壯陽的功能，只要合理搭配就可以獲取想要的效果。男人養腎除了食療也要增強身體的鍛煉，正常的作息，有利於身體健康。下面讓我們看男人養腎壯陽的方法吧。

1、按揉肺經的尺澤，加上腎經的復溜，相當於麥味地黃丸。具有潤肺、滋陰、去心火、納氣、平喘、止咳嗽等功效。

2、內庭穴，人體自生的牛黃解毒丸。內庭是去胃火的，它的作用相當於牛黃解毒。胃火牙痛、咽喉痛、熱性的鼻出血，都可以揉內庭，所以它是一個去熱的穴位。

3、肺經有個穴叫中府，此乃中氣之府，是中氣匯集的地方，因此為調補中氣的要穴。太淵穴，是肺經的原穴，穴性屬土，土能生金，其補中氣之氣最強，按摩、艾灸都有顯效。此外，只要按摩太白、商丘、太沖三穴就會有補中益氣的效果。

在了解養腎壯陽的方法後，很多人認為太慢，采用各種補品、壯陽藥品，雖然這些能暫時起到一定的作用，但是為了自己健康，還是要慎重選擇，盡量選擇適合自己，無毒無副作用的綠色方式，這樣不僅能達到養生的目的，也不至於顧此而不能及彼，不要盲目進補，傷害其他器官。