印度雙效即便你處在20多歲這樣的性黃金期，也絕不可忽視性能力的維護。年輕男人到底該如何保護性能力呢？我們下面為你提供詳細的建議。

　　1、保證睡覺時間。

　　上床睡覺的時間千萬不要晚於凌晨12點半，同時，睡覺時間不應少於7—8個小時。因為這個時段是睪丸激素分泌最佳時間，其分泌高峰期為凌晨的4點—6點。

　　2、關注血管的健康。

　　因為只有血管足夠健康，才能保證血液流入陰莖，保證勃起不受到影響。

　　3、不要停止工作。

　　要想保持健康的狀態，不要停止工作，即使退休了，也要每天有事做。因為無所事事的狀態會阻止腦力活動，其結果是幽默感消失、記憶力減退，甚至會脾氣變壞。要知道，在兩性交往中，反應慢的嘮叨鬼可不惹人喜歡。停止工作不是享福，只會使人提早衰老，變得老弱不堪。

　　4、開車時間要有限制。

　　一天開車時間不應多於1.5—2小時，因為座位的輕微震蕩可能影響雄性激素的分泌。如果長時間堵車，久坐會讓男性生殖器局部升溫，影響睪丸健康。所以，盡量多走路，少開車。

　　5、每周最好吃一次海產品。

　　尤其是貝類產品，有助於男性性健康，如果一周內能吃上150—200克貝類產品，雄性激素便會得到補充。

　　6、早晨多喝粥，晚上少喝酒。​

　　將軍肚是男人的形象殺手”，腹部多餘的脂肪還會抑制雄性激素的生成，帶來多種慢性疾病。最好的預防方法是少喝酒，尤其晚上不要一邊看電視一邊喝啤酒，早晨多喝點粥有益於保持身材。

　　7、分清工作和休息時間。

　　把休息日和工作日分清楚，盡量別把工作帶回家，因為絕大部分工作狂的性生活都存在問題。

　　8、注意身上的汗味及皮膚炎症。

　　再帥氣的男人如果一身臭汗也會讓人不敢靠近，經常洗澡，及時發現並治療濕疹、粉刺等皮膚問題，保持皮膚清潔與健康。

印度雙效4個方法讓你們過好夫妻生活

　　1、感性接觸不一定就是性行為

　　男子普遍認為兩性接觸就必須含性交行為，這是錯誤的。性生活包含許多方面，不一定每次都要伴有性交產生的興奮。女人最清楚這樣一個事實、：只要有某種體貼感就足夠了。就是說，當妻子主動擁抱你時，不一定非要求你動真格的”，也許她只想尋找一種溫馨的感覺而已。

　　2、做愛次數沒有規定標準

　　就是說，性生活的位置要擺正。對某些夫妻而言，每月做愛一次效果較好，雙方也滿足。而有的人可能一周做五次愛才覺得滿足。這是個體差異，不可強求一律。只要雙方以誠相見，明白說出自己的感受，就會協調一致，不會彼此亂猜忌，否則就會形成惡性循環。不少男士是以次數”來衡量自己的性能力。實際上，性生活的質量更為重要。打破這種迷信，就不會產生焦慮了。

　　3、玩點浪漫花樣

　　夫妻兩人單獨一起時，可以點起蠟燭吃晚飯；或者兩人腿蓋毛毯，在陽臺上看月亮聊天，重溫初戀柔情等，現在不少夫妻還時興一種情人做愛方式”，即不時地到賓館去過夜。以一種休閑的方式享受性生活，心情往往特別輕松，既可淡化壓力，又可增進夫妻間的親密度。愛沒有固定的方程式，性生活也一樣。請記住，創造本身就很快樂。還有一點，世上沒有最好的方式，只有適合你的方式。

　　4、有計劃地進行

　　做愛也應有所計劃，只有這樣夫妻間才能有默契配合。其實，兩人訂性生活計劃”，也是一種很感性的享受。比如，有位先生就埋怨說：我老婆通常喜歡在做完家務事，等孩子入睡後做愛，而我恰恰在此時提不起精神來。”結果性”不逢時，彼此不歡而睡。可見訂計劃”很重要。

　　夫妻雙方怎麼做才能一起高潮

　　1、注意發現高潮信號

　　男性高潮前，身體會緊張收縮，足跟部僵硬，動作也會更急促；女性高潮前，會呼吸急促，不自覺地發出聲音，身體發僵，動作加速。如果無法準確發現這些信號，也可指定彼此的暗號，比如他在即將高潮時愛撫你的耳垂，你在興奮邊緣時對他輕輕耳語。

　　2、女性積極迎接高潮

　　性學醫師傑拉爾德·勒雷博士建議，當你感覺丈夫即將進入高潮時，可采取一些動作加快自己進入高潮的進度，比如刺激陰蒂，這有助於喚起女性的快感。

印度雙效作為一個男人，日常憂心的事有很多，不僅在工作上有許多要關心的事情，同樣在身體上也有十分要注愚的地方。一個好的身體對自己和家庭都十分有益，如果男人的身體出現了一些毛病的話該怎麼樣去調理呢？尤其是在男人難以啟齒的哪一方面？下面我們就一起來看一看男人補腎壯陽的方法吧：

1、取直立位，兩足分開與肩同寬，雙手虎口張開叉腰，拇指緊按腰部脊柱兩旁(腰椎部位)，小幅度快速旋轉腰部和向左、右展腰，同時用拇指有規律地按摩刺激腰椎。每次持續2~3分鐘，每天數次效果更佳。此法能提高性反應能力。

2、取坐位，雙腿伸直向兩側伸展、並攏，反復進行。這組動作可刺激骨盆區，使支配生殖器的神經受到良性刺激，從而增強勃起的能力。要提高男子的勃起力，就要改善包括陰莖、陰囊在內的整個下半身的血液循環，晚上臨睡前刺激足底部是一種簡便實用治療腎虛的好方法。

3、取一段圓柱形的小木棍放置在地板上，雙腳赤足踩踏其上，不停地前後運動，使小木棍滾動，以刺激足底穴位。每次踩踏5分鐘左右。此法也可解除周身的疲勞，還有助於通經活絡、延年益壽。

4、兩手洗凈，然後手心互相對搓，知道手心發熱後，放在腰部以上下方式進行按摩，直到腰部發熱為佳。此方法每天早晚各進行1次，每次大概按摩200次左右，能夠補腎納氣，提高腎功能以及“性”能。

以上四種都是男人可以壯陽補腎的小方法，看起來是不是特別簡單易操作呢？那麼就快點行動起來吧，不僅自己可以了解同樣也可以告訴哪些有同樣困擾的男性哦，讓大家都可以重新恢復健康的體魄。

印度雙效對於腎病這種疾病我們千萬不能馬虎大意，不然給我們身體帶來的傷害將是非常巨大的，腎炎現如今的發病率也日益攀高給我們很多人的生命健康都帶來很大的威脅，尤其是一些中老年朋友一定要及時檢查采取相應治療的方法，進行補腎可以有效的降低腎病出現的風險，下面就讓我們一起了解一下春季男人補腎的方法吧。

1.犀利士5mg腎的好壞，直接決定了人的其他身體機能。補腎是瑪咖的一大重點功效，瑪咖補腎陰陽雙補，腎陰虛、腎陽虛都可以調理。

瑪咖含有豐富的蛋白質，氨基酸、多糖、礦物質、植物甾醇等，能補充腎臟所需的營養，保障腎臟活動的營養供應。

苯丙氨酸，酪氨酸和組氨酸是合成神經遞質的必不可少的原料，而神經遞質對腎臟可以起到很好的調節。

瑪咖中的甾醇、芥子油苷和異硫氰酸芐酯調節內分泌系統，促進腎臟的正常功能和新城代謝，是腎臟的活力更旺盛。

瑪咖中獨有的生物活性物質瑪咖烯、瑪咖酰胺，可以說是腎臟的天然保護傘，不僅能保護腎臟，還能促進精子和卵子的生成，提升數量和質量，因此，瑪咖也被稱為“天然荷爾蒙發動機”。

2.必利吉中醫四季養生之道在於，“春天保肝，夏天養心，秋天護肺，冬天補腎。”中醫認為藥食同源，推薦你一個最靠譜的補腎食物：雞尾蝦。對腎能陰陽雙補。每次吃半斤至一斤的。日常補腎可吃枸杞，象吃葡萄幹那麼吃，每天一小把。另外，中醫五行五色五味入五臟學說認為，“黑色食品入腎補腎”。但應根據不同體質和食物的不同屬性，食用不同的黑色食品。祝你健康生活每一天！

提前了解一下春季男人補腎的方法才能夠避免我們出現腎病，這種疾病需要我們盡快發現盡快治療，否則一旦疾病惡化，還有出現一系列的，惡性疾病，所以千萬不能馬虎大意，選用正規的醫院，正規的方法一致非常重要的。

印度雙效與醫師密切合作，很多藥品會讓削弱生殖能力，所以有問題時，請速向男性門診報到。與此同時在選擇藥物前，一定不要忘記利用免費咨詢。

男人壯陽方法有哪些？男人吃什麼壯陽

男人壯陽方法有哪些

壯陽，中醫名詞，指通過氣功、飲食、藥物、針灸、按摩、運動等手段提高男子陽性氣息，達到提高腎陽、強陽健體、提升性能力的目的，男性壯陽是男性追求更高生活質量的一種表現。

要戒絕煙酒

陰莖上有許多超級細的微血管，這些微血管負責陰莖的健康。煙酒一多，微血管循環就會受傷，影響生殖能力。

要定期體檢

與醫師密切合作，很多藥品會讓削弱生殖能力，所以有問題時，請速向男性門診報到。與此同時在選擇藥物前，一定不要忘記利用免費咨詢。

要適度運動

保持好體力：走路、遊泳、爬樓梯、打網球是最適合男人的好運動。

要增強自信心

自信是最好的壯陽藥。做好生涯規范、好好調適自我，才能夠把最好的自己獻給另一半。

要均衡營養

六大類飲食不可少，金字塔飲食原則要遵守，果、蔬、奶、蛋、雜糧、肉齊全才有效。

要吃增強體力的男性食品

腰果、全麥面包、雞蛋豆腐的攝取量有助於增強體力。有特殊需求的人、可以參考何首烏、人蔘、冬蟲夏草的藥膳做法，但是切記要配合個人體質。想要換口味，來點大蒜醉蝦、白酒生蠔也不錯，但是千萬要選用新鮮衛生的海產食品。

安全性地選擇男性產品

對於男性產品的選擇一定要注愚這樣兩點，第一要安全，無副作用；第二，效果要顯著。

自我按摩壯陽方法

按摩陰囊具有強化男性精力之效。為提高男性性功能，養成用手直接按摩陰囊的習慣是其方法之一，時常按摩，睪丸便會改善循環。由於可經常不斷地供給睪丸以新鮮血液，當然會增強睪丸功能，提高男性精力。

按摩可一日一次，每次2-3分鐘即可。如果時間過長，刺激過強，反而會使睪丸功能低下。

盲目壯陽的危害有哪些

一個別性存活的實力，是隨著年紀的增長和身子的衰老而漸漸下降的。壯陽藥的危害分外是男性在65歲、女性在50歲以後，這種下降尤為顯著。因為上述補腎壯陽藥，多數由鹿茸、淫羊霍、胡蘆巴、補骨脂、鎖陽等藥物及某些動物的睪丸（藥名叫腎”）、陰莖（藥名叫鞭”）等成分湊集。

壯陽藥的危害，像這方面藥物為溫熱燥性，久服後易發生舌幹口燥、口渴多飲、鼻咽整潔、眼紅牙痛、鼻出血、咯嘔血痰、大便幹結、腹脹腹痛、肛裂、痔瘡復發、低熱、失眠多夢、苦惱易怒、血壓攀升等一系列毒副作用。原患有高血壓病者，甚至會產生藥物中風，危及生物。市場上的某些壯陽藥含有雄性激素，服用後雖能取效一時，但久服易致肝癌。壯陽藥的危害是笨重，能成立晚年人性存活實力下降的前因，除前所述生感性衰老這一法則因素外，還受吸煙、飲酒及服藥治病等繁多因素的攀扯壯陽藥的危害。

長期吃壯陽藥的副作用

依賴性：

吃的時間長了後就有可能造成藥物的依賴性，過性生活必須要吃藥，不吃藥就不能過性生活，很苦惱。

過敏：

有有的人對一些壯陽藥非常的敏感，服用了以後感覺到異常的強大，可是陰莖居然持續勃起不退，有的甚至持續數天，這種情況是非常危險的，如果持續的時間過長可能造成陰莖的壞死，遇到這種情況應該馬上到醫院就醫。

產生幻覺：

約有3%的吃藥者可發生短暫的視力恍惚，有的還會浮現瞅見藍光的幻覺發生，這種情況是短暫的，如果出現這種情況應該更換壯陽藥。

發燒和發熱：

這種情況比較常見，過一陣子就會消失。

造成不育：

這個情況不好定義，不過在臨床上確實出現過這種情況。

血壓減低：

血壓大大減低，有時有可能威脅到生命。

頭痛：

臨床測試中發現，約有13%的人吃藥後有頭痛症狀，且服用劑量越大頭疼愈烈，這種情況應該停止服藥。

男人吃什麼壯陽

牛肉配土豆

牛肉營養價值高，能強健脾胃，冬天吃牛肉，還能暖胃，但牛肉纖維粗，會刺激胃黏膜，放些土豆保護胃，而且土豆的營養也很好;牛肉加芋頭，補中益氣，能緩解便秘。

魚肉配豆腐

魚肉中蛋氨酸含量豐富，苯丙氨酸含量少，而豆腐卻相反，兩者一起吃，可取長補短，豆腐含鈣較多，正好借助魚體內維生素D，提高人體對鈣的吸收率，適合老年人和孕婦食用。

羊肉配生薑

羊肉補血溫陽，生薑止痛祛風濕，相互搭配，生薑祛羊肉的腥膻味，幫助羊肉發揮溫陽祛寒的功效;羊肉加山藥補血、強身、通便;加香菜開胃、壯陽。

雞肉配栗子

雞肉可以增強人體的造血功能，栗子重在健脾，有利於吸收雞肉的營養成分，最好選老母雞湯煨栗子。

鴨肉配山藥

老鴨可補充人體水分、補陰、消熱、止咳，山藥的補陰之力更強，與鴨肉伴食，可消除油膩，補肺。

豬肉配洋蔥

洋蔥能促進脂肪代謝，降低血液黏稠度，減少吃豬肉脂肪高的副作用，豬肉屬於百搭”葷菜，配冬瓜、百合，有潤腸效果;加海帶，祛濕止癢;加南瓜，降血糖;加豆苗，利尿、消腫。

哪些壯陽食物”沒有壯陽效果

據美國MSNBC網站報道，美國性學醫生近日研究發現，5種最常見的壯陽食物效果值得懷疑。

一.必利勁哪裡買最便宜,生活科學大搜集,科技與生活,生活全壘打香料提神助興。

源自亞洲的很多香料被人認為可以挑起性欲。然而芝加哥香氣與味道療法研究基金會博士艾倫·荷西指出，據測量顯示，使用香料後，陰莖與陰道的充血程度並沒有太大變化。

二：辣椒以形補形。

印度、南美洲很多人認為，辣椒外觀類似男性陽具，味道辛辣刺激，正像如火的愛情。實際上，辣椒所含的物質只有抗氧化、促進新陳代謝、止疼的作用，與壯陽沒有任何關系。

三：松露是愛之味”。

古希臘人和約砲人深信松露具有壯陽作用，這種觀點影響了很多現代約砲洲人。但是據美國著名松露研究醫生詹姆斯·特雷普揭露，松露含有的麝香味只能促使豬發情，沒有證據表明對人有壯陽效果。

四：巧克力提性”趣。

也許是情人節的關系，人們習慣把巧克力與愛情聯系在一起。但在心理學者及性保健醫生林達·戴維勒的研究中，巧克力的主要成分是可可，能抗氧化，降血壓，但絕不可能讓人一夜神勇。

五：牡蠣是催情劑。

牡蠣是約砲美人崇尚的催情美食，調查顯示，25%的人認為它有催情作用。但從營養角度來說，牡蠣中含有大量礦物質以及微量元素鋅，只能幫助提高系統免疫力，提升性欲是絕不可能的。

印度雙效性功能不好對男性來說可算是一種悲劇，所以說當男性性功能對他們十分重要的，當性功能下降的時候，就會快速想要一些解決的方法，而鍛煉是男性專屬的健身方式，加上性功能也能在鍛煉的刺激下，達到不錯的預熱效應，那麼怎麼鍛煉性功能更強呢。

　　常泡溫水浴

　　溫泉浴或溫水浴，每天30分鐘。溫泉水中含有豐富的礦物質，如鋅、錳等，可調節植物神經功能，迅速緩解疲勞，促進血液循環，對改善陰莖供血、提高性功能有良好的作用。

　　肛門緊縮法

　　首先以跪坐姿坐好，然後調整好呼吸；接著藉由腹部的力量開始緩緩地吸氣。吸氣的同時，肛門也逐漸用力收緊，腦子裡想著好像要從肛門吸入空氣的那種感覺。在以腹部吸滿空氣之後，這次要壓縮腹部，就像是要把空氣擠到背後去一樣。

　　接著再鼓張腹部，就好像要把空氣由背後擠到頭上一樣。吐氣的時候，要像是想把空氣擠向心口和下顎一樣慢慢呼出；而緊縮的肛門也隨著呼氣逐步放松。在氣吐完了之後，腹部只要一壓縮，肛門收縮的程度會比想像中更緊。反覆執行1-4的步驟持續約十分鐘，就能讓交感神經和副交感神經在功能交接時更加平順。

　　坐浴提高性功能

　　經常坐浴可以提高男人的性功能，對男人性器官健康有很大好處。具體為：木盆一個，熱水大半盆，水的溫度盡可能高些，以不燙傷為宜。坐浴時間為20~30分鐘，其間不斷續熱水保溫。這是一種熱療法，可促使局部血液循環，有很好的保健治療作用，不僅可以提高性功能，還可治療攝護腺增生、攝護腺炎等。

　　每天15個俯臥撐

　　對男性來說，俯臥撐是提升性能力的首選運動。因為完成一個俯臥撐，需要手臂、胸、腹、臀和腿等部位的肌肉群相互緊密配合，而男性在性愛時，也恰好需要調動身體這些肌肉。因此，如果男性俯臥撐能力強，那在采用男上位性愛時，他的體能會更好，動作更有力度，也更加持久。此外，常做俯臥撐能起到改善血管彈性，增加四肢血液流動的作用，這對幫幫助勃起起，減少勃起功能障礙也有一定功效。

　　一般來說，男性在40歲後，如果能每天連續做15個俯臥撐，那麼性生活時體能應該可以得到保障。如果肢體力量較差，可以從簡單的練習開始，離墻50厘米，雙臂推墻，支撐起身體，每次進行12—15次，每天練習3遍。隨著體力增長，再逐漸改成俯臥姿勢，注意每次運動時都要保持背部挺直，收緊臀腹，次數由少增多。

　　仰臥靜心

　　男性仰臥，寬衣松帶，枕平肢展，身體舒適，心靜神寧。待入境心靜後，神注下丹田。呼吸要自然，待肢體放松後逐加深、變慢、勻細，以小腹溫熱得氣為度。每次30分鐘，每日早晚起床、入睡前各1次。結束後自我按摩小腹，逆時針36周，順時針36周，繼而雙手合掌托握睪丸、陰囊及陰莖，輕輕搓揉15分鐘，頻率為每分鐘約60次，以自覺陰器微熱為度。一般l周為1療程。此功能舒筋活絡，調和陰陽，可用作陽痿患者輔助治療。

　　常曬太陽

　　陽光有助於抑制體內褪黑激素水平，該激素不但會影響睡眠，還會影響怎麼。褪黑激素越少，怎麼會更強。特別是冬季更應每日走到戶外，曬曬太陽。

　　來場冷熱水交替浴

　　這是一種很古老的增強男子性功能的鍛煉方法。使用冷熱水交替浴時，最好維持一定的室內溫度，防止感冒，在浴缸內充分溫熱之後再出浴缸，給生殖器部位施加冷水，待3分鐘左右，生殖器收縮之後再入浴缸。如此反復3—5次後即可結束，若能每日堅持做交替浴”，可使中年以後的男性精力充沛、性功能增強、減輕疲勞感。

　　刺激腹股溝管部強化睪丸功能

　　刺激腹股溝管也能大大提高性功能。腹股溝是向睪丸輸送血液和連接神經的通路。因此，使腹股溝管中的血液循環良好是非常重要的。按摩腹股溝管的方法是分別用兩個手指按壓生殖器根部兩側，從上向下撫摩，刺激血液流向睪丸的通路。每日按摩一次，可在每晚入睡前自己在床上按摩。

　　遊泳延長勃起時間

　　在水中由於浮力的作用，可以讓全身肌肉在最輕松的狀態下得到鍛煉，特別是蛙泳，腿部一張一合的動作，對肌肉起到了良好的鍛煉，而蝶泳可以幫助訓練你的腰腹背肌肉，再加上水的沖擊力，有助於提高其性感受能力。國外曾有調查顯示，一些遊泳好手即使到了60—80歲高齡，性生活仍然像30歲左右的男人一樣，每周性生活次數超過1次。

　　常練習下蹲

　　可以鍛煉臀部和腿部肌肉，讓血液往陰部流，陰部充血從而產生怎麼。動作要領：兩腳打開與肩同寬，膝蓋彎曲身體向下，想象自己正坐在椅子上。蹲得越低，臀大肌越能得到鍛煉。然後慢慢站起，站起時要注意收腹。動作要慢，連續10—15次效果最佳。

印度雙效調情方法也是最好的助性方法之一，調情能讓雙方快速的進入性生活的狀態，才能獲得完美的性愛。今天我們就一起來看看，有哪些適合調情的助性方法吧。

　　1、衣衫盡濕的模樣

　　男人喜歡女人衣衫浸濕的模樣，雖然大部分男人對這一點不好意思表達出來，女人的這種樣子是對調情的。比如說女性穿著絲質吊肩裙來回走動，那種感覺就像一個美麗的小貝殼在陽光下的沙灘上晃來晃去，又像一條漂亮的鳳尾魚在清水中遊蕩。

　　格維尼絲·帕爾特羅在《新電話謀殺案》裡穿著淡綠色絲質吊肩裙的場面特別性感，絲質的細膩柔滑和女人光潔無暇的肌膚相映成趣。當年的王馨平也是穿著亮銀色的吊肩裙捧回了不少男性大獎。

　　2、在TA面前脫衣服

　　即便你們已經結婚多年，又或者你們已經是老夫老妻對對方沒有更多的興趣了，還是可以嘗試一下在對方面前脫衣服。即使對一個看慣了女人胴體的男人，女人的寬衣解帶也同樣充滿了誘惑。

　　那是一層層剝開的漂亮花瓣中的花蕊，又像是一個熟練的技工在制作一件美麗的藝術品，在男人的眼中，女人寬衣解帶不僅是對男人的信任，更使男人得到一種獨自享受的秘密之歡。

　　3、適當進行性幻想

　　性幻想在一定程度上促進了性和諧，有效刺激雙方身體性激素的分泌，讓你們在愛愛中更加盡人意。你們可以回味一下你倆之前的激情遊戲，如果情況許可更不妨先自行刺激敏感地帶，讓激情沸騰起來；在和他雲雨時也別忘了想一下成人片中的精彩畫面模擬演出，保證你立刻熱血沸騰，高潮滾滾而來。

印度雙效想讓你和他的生活更親密，樂趣十足而不是千篇一律的履行公事嗎?房事養生突破大膽做細節方面的改進，能大大提高你和他之間的親密指數噢!今晚就趕快來大膽嘗試一下吧!

　　男女最常用的6個助性法則

　　1、臥室大改觀，在異度空間種享受全新感覺

　　構思一個新主題，根據主題將臥室重新修飾一新，帶來前所未有的全新體驗。比如更換一種新材質、新顏色、新樣式的窗簾，營造浪漫熱情的夢幻氛圍。>>>春天愛不停 快喚醒你正在冬眠的性愛吧

　　在屋頂粘滿熒光效果的星星顆粒，關燈之後在黑暗中閃閃發亮，放佛置身靜謐恬淡的星空之下。再把需要的所有東西放到床的周圍，像避孕套、潤油劑、毛巾、一大瓶解渴的檸檬蜜水。

　　這樣，除了考慮如何享受性愛，就無須多慮了，更不必為找些瑣碎的東西而不得已在興頭上按下暫停”鍵。

　　2、步調一致，一起共振愛欲

　　親密時男人往往顯得迫不及待，這時無需馬上迎合他，關鍵時刻玩些欲迎還拒”的小把戲會大大增進活動氣氛!

　　不要以為這種拒絕行為會為當時的熱烈興致潑冷水，恰到好處的閃躲對他來說無疑更為挑逗。將遊戲的步調節奏拿捏得當，當晚會以一個酣暢淋漓的高潮做收尾!醫生建議你——告訴他你的節奏，他就能很好地配合你，你們將會有更和諧的性愛。

　　3、眼神不要多躲閃，凝視對方的眼睛能使你們更投入

　　當然，你們可以在活動當中閉上雙眼，各自享受美妙的性愛帶來的快感。但是，如果你們同時睜開眼睛凝視，增加情感的傳遞溝通，就會發現這是一種共同的經歷，能大大提高你們的互動性和親密感覺。

　　除此之外還要知道，面部是全身種最感性的部分，”一名性學醫生說：不要吝惜對他面部的愛撫，用你的手指在對方的鼻子上滑動，還有他的臉頰與嘴唇，這樣他就能感受到你深深的愛意了。”

　　4、細節的體貼

　　親密活動時讓你和他的雙手緊緊相扣，或是輕輕滑過他的背部，以及撥弄他的眼簾等等諸如此類的親密小動作，不僅能充分表達你內心細膩溫情女性特征十足的情感，更能增加雙方電流”交互，將親密氛圍推向高潮!

　　正如性學醫生所說：親密並不意味著只是撫摩他的性器官，你們可以創造出許多獨特的親密方式，比如有的情侶會用睫毛摩擦對方的臉頰，俏皮又甜蜜。”

　　5、換個角色，一起冒險

　　一般情況下是不是總是他主動出擊?今天晚上交換一下角色，行動的女主角就是你!讓他乖乖聽任你的擺佈，要知道，讓他把自己托付在你的手中，是一次建立莫大信任的過程。