印度雙效在日常生活中很多食物都具有補腎的功效，而枸杞是一種比較常見的食物，枸杞其中營養豐富，可以起到補腎養肝，滋補身體，延年益壽的功效，男人長期勞累就會容易出現腎虛的情況，可以通過食用一些枸杞來補腎。

男人吃枸杞補腎嗎

補腎的食物有很多，枸杞子也有補腎的功效，枸杞子性平味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛，久服能益壽延年等功用。

現代研究，枸杞子有降低血糖、抗脂肪肝作用，並能抗動脈粥樣硬化。另外，枸杞子亦為扶正固本，生精補髓、滋陰補腎、益氣安神、強身健體、延緩衰老之良藥，對慢性肝炎、中心性視網膜炎、視神經萎縮等療效顯著;對抗腫瘤、保肝、降壓、以及老年人器官衰退的老化疾病都有很強的改善作用。

作為滋補強壯劑，枸杞治療腎虛各癥及肝腎疾病療效甚佳，能顯著提高人體中血漿睪酮素含量，達到強身壯陽之功效，對於性功能減退有明顯的療效。事實證明，男人常吃枸杞可以治療腎虛，對於早洩、遺精等症狀也有不錯的療效，此外男人吃枸杞還有以下這些好處。

男人吃枸杞的好處還有哪些

可以治療慢性肝炎、肝硬化

枸杞子的有效成分枸櫞酸甜菜堿具有治療慢性肝炎、肝硬化等肝臟疾病的作用，有很好的療效。

具有顯著的明目作用

枸杞子尤其擅長明目，所以還俗稱“明眼子”。歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲癥，常常使用枸杞子。著名方劑祀菊地黃丸，就以枸杞子為主要藥物。民間也習用枸杞子治療慢性眼病，枸杞蒸蛋就是簡便有效的食療方。

具有抗癌作用

枸杞子對癌細胞的生成和擴散有明顯的抑制作用，當代實驗和臨床應用的結果表明，枸杞葉代茶常飲，能顯著提高和改善老人、體弱多病者和腫瘤病人的免疫功能和生理功能，具有強壯肌體和延緩衰老的作用。對癌癥患者配合化療，有減輕毒副作用，防止白血球減少，調節免疫功能等療效。試驗研究發現：枸杞片中含有的微量元素——鍺有明顯抑制癌細胞的作用，可使癌細胞完全破裂，抑制率達100%。

印度雙效紅棗、枸杞和花生都是我們常吃的食物，這三種食物都具有一定的補腎的功效，在提高免疫力方面，預防疾病方面的作用都比較好，有很好的補氣血的效果，在預防腰膝酸軟方面的作用也是不錯的，可以用紅棗和枸杞來泡水喝，花生可以生著吃，也可以做菜，都具有補腎的作用。

紅棗補腎

紅棗功效1:降低血清谷丙轉氨酶水平，對於急慢性肝炎、肝硬化患者的血清轉氨酶活力較高的病人，每晚睡前服紅棗花生湯紅棗、花生、冰糖各1兩，先煎花生，後加紅棗冰糖1劑，30天為一療程。

功效2:用於脾虛食少，乏力便溏，有些人會出現大便糖稀，每天大便次數多等情況。這樣更需要服用大棗，可以在做飯時候放些大棗，也可以和上面說的大嬸一樣，用大棗泡水喝。

功效3:養血安神，大棗另外一個作用是養血安神作用。這是因為大棗裡含有豐富葡萄糖、果糖、蔗糖、環磷腺苷、環磷烏苷等有益人體的物質，長期服用可以起到養心安神作用。一些人出現乏力，睡眠不好，可以配上甘草、小麥一起熬水喝。

功效4:補中益氣，大棗的作用很多，補中益氣是重要作用。通過服用大棗，可以起到增強人體免疫的作用，避免出現神疲乏力。大棗泡水之後，可以有效避免感冒等小病，增強人體的機能。

枸杞補腎

枸杞功效1:枸杞子能夠治療老年病

功效2:安神養血，滋陰壯陽，益智，強筋骨，澤肌膚，駐顏色。

功效3：治肝腎不足，生花歧視，或幹澀眼痛。

花生補腎

從古至今，健康長壽是很多人共同追求的目標。要想延緩身體的衰老速度，我們就要吃得好，吃對食物。我們平時不妨多吃點花生，因為花生中含有豐富的兒茶素和賴氨酸，可以起到抗氧化的作用。

印度雙效枸杞子是比較常見的一種滋補的食物，營養價值是非常不錯的，含有枸杞蛋白多糖，含有胡蘿卜素和天然的維生素c，另外含有多種礦物質，具有很好的滋腎潤肺的效果，在提高腎功能方面的效果也是不錯的，適當的吃一些，還有很好的養肝明目和提高免疫力的功效。有一定的抗衰老的作用。

養肝明目 枸杞多糖對實驗性肝損傷有保護作用，可降低血清谷丙轉氨酶 ，促進肝損傷的修復。王德山進行枸杞抗實驗性高血脂肝脂量效關系及毒性 研究，實驗結果表明，枸杞能抑制脂肪在肝細胞內沉積，並促進肝細胞新生。

提高免疫力 枸杞能提高人體免疫力，在抗腫瘤治療中能減輕環磷酰胺的毒副作用，促進造血功能恢復，升高周圍血的白細胞數，對機體產生保護作用。

抗衰老 枸杞含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿卜素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質，有較好的抗氧化作用。枸杞可對抗自由基過氧化，減輕自由基過氧化損傷，從而有助於延緩衰老，延長壽命。

滋補肝腎 枸杞的性味甘平，中醫認為，它能夠滋補肝腎、益精明目和養血、增強人們的免疫力。對於現代人來說，枸杞最實用的功效就是抗疲勞和降低血壓。此外，枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。據臨床醫學驗證，枸杞還能治療慢性腎衰竭。

美容 常吃枸杞可以美容，這點很多人都不知道。這是因為，枸杞可以提高皮膚吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。

印度雙效枸杞和紅棗都是我們常吃的食物，具有很不錯的滋補的效果，可以用枸杞紅棗來泡茶，也可以把枸杞紅棗煲放到菜裡面做成菜肴，在保健身體方面的作用都比較不錯，當然也有一定的補腎功效，因為枸杞和紅棗都具有一定的補腎添精的作用，具有一定的滋陰補陽的效果。

紅棗枸杞是很多朋友會選擇混在一起吃的中藥零食，大家也都知道紅棗與枸杞對人體很有益，男性朋友也特別關註紅棗枸杞是否有壯陽的作用，據了解，紅棗與枸杞一起吃確實有壯陽功效。

枸杞性甘、平，歸肝腎經，具有潤肺、清肝、滋腎、益氣、生精、助陽、補虛勞、強筋骨、祛風、明目的作用，據臨床醫學驗證，枸杞還能治療慢性腎衰竭。

紅棗富含維生素A、維生素C等，賴氨酸、精氨酸等氨基酸，以及鈣、鐵等36種微量元素。紅棗中還含有三萜類化合物，具有抗疲勞作用，能增強耐力。《名醫別錄》中就明確指出，紅棗能“堅筋骨，助陰氣，令人肥健”，氣虛腎虧的男性常吃紅棗，可明顯增強性欲。

枸杞泡水，功效養肝明目，滋陰補腎。紅棗可以補血養氣。男性長期服用對性功能以及生殖機能有很好的保健作用，不過枸杞有滑腸的作用，腸胃不好的人服用後可以引起輕微的大便稀薄，不過並不嚴重。大棗泡水，由於其主要成分不能從水中析出，所以建議直接服用。

印度雙效男性腎虛想要通過飲食補腎，怎麼吃最補腎呢？可以試試有水果威而鋼之稱的枸杞，枸杞有補腎壯陽、降低膽固醇、興奮大腦神經、增強免疫功能、抗衰老等功效，對男性的健康非常有益。

男性想補腎可多吃枸杞

枸杞子自古就是補腎良藥，唐代李梃《醫學入門》中的五子衍宗丸，就是用枸杞配合菟絲子等做成蜜丸，用淡鹽水送服，治療男子陽痿早洩、久不生育，須發早白及小便後餘瀝不禁。現代醫學也用白鼠實驗表明，枸杞子確實在促進腎功能方面有獨到的作用。

枸杞的吃法有很多，可直接嚼著吃，也可泡茶、浸酒、烹飪菜肴，但直接嚼吃枸杞子更利於營養成分的吸收，若覺得幹嚼枸杞沒味，不妨在牛奶中加入枸杞，但是要記得多在嘴裡嚼幾下，把枸杞充分嚼碎了再吞下去。

溫馨提醒：枸杞補腎雖好，但不宜多食，每天吃十克左右為宜;另外，由於枸杞溫熱身體的效果十分強烈，患有高血壓、性情太過急躁的人不宜吃食用，感冒發燒、身體有炎症、腹瀉等急症患者在發病期間也不宜吃。

印度雙效枸杞是一種常見的食物，藥用價值非常高，經常食用枸杞是可以對身體起到補腎的功效，同時還可以滋補身體，益氣安神，增強免疫力，平時可以生吃一些枸杞或者是用開水沖泡將湯水和枸杞一起食用對補腎壯陽非常好。

吃枸杞補腎壯陽嗎

中醫認為，腎藏精、主生長發育和生殖，並與骨、髓、耳密切相關，是人體重要的臟器。枸杞和腎豆能很好地補腎氣強筋骨。枸杞子補腎益精功效顯著，而且藥性平和，被歷代名家推崇為強身健體、延年益壽的良藥。

中醫理論認為，枸杞子性味甘平，歸肝、腎經，能補腎益精、養肝明目、補血安神、生津止渴，常用於治療肝腎虛損、精血不足。不過，針對不同病證與體質，枸杞子的吃法是不同的。

腎陰不足引起的虛勞羸弱、腰腿酸痛、足膝酸軟、頭暈耳鳴，最簡單的吃法是枸杞子泡水。取20-30克枸杞，用開水沖泡，加蓋燜10-20分鐘後飲用，泡兩三次後再把枸杞子吃下去。直接嚼吃枸杞子更利於營養成分的吸收。近代醫家張錫純50歲時，就每晚臨睡前嚼服枸杞子30克。建議體質偏熱的人早晚各服15-40粒，堅持1-3個月可見效。體質偏寒的人就不要生吃了，但可放碗裡蒸30-40分鐘後當零食吃。

很多人想要去增強性能力，特別是男性。除了吃藥，通過飲食也可以達到補腎壯陽的目的。比如枸杞就是天然的水果偉哥，動物內臟也有著相應的能力，但卻含不低的膽固醇，食用枸杞卻完全不必有這方面的困擾。反而枸杞還是可以降低膽固醇的食物。

枸杞怎麼吃壯陽

1、枸杞淮山海參湯

材料：淮山5錢，巴戟天5錢，枹杞5錢，海參8兩，紅棗20粒。

做法：將淮山、巴戟天、枸杞、海參、紅棗洗凈。海參切塊，與上述材料一起放入燉鍋，加入適量水分，隔水燉煮三小時。

2、枸杞花生粥

材料：糯米150克，白米150克，花生100克，枸杞20克，紅棗50克，菊花6–8朵。

做法：將花生熱水浸泡2小時，去衣。枸杞浸泡待用，紅棗洗凈去核切碎，菊花用清水漂過。然後將兩種米混一起淘凈浸泡2小時，放高壓鍋與花生一起煮。大火煮開，小火悶40分鐘。放紅棗小火煮5分鐘，放菊花，枸杞煮1分鐘即可。

印度雙效 　　枸杞是我們日常生活中比較常見的一種中藥材，也是很多食療方中不可或缺的一味藥材，它功效多，治療范圍廣。對於男性而言，在一定程度上枸杞也能夠起到很好的壯陽補腎作用，下面我們一起來認識下枸杞。

　　枸杞子味甘質潤，長於滋陰、益精、養血，為肝腎虧虛者之要藥，可久用長服。

印度雙效枸杞是一種比較常見的食物，枸杞其中富含很高的營養和藥用價值，而很多人經常用枸杞煮粥或者是烹飪，經過煮熟後其中的營養會流失，生吃枸杞是最簡單而且也是營養比較完整的食用方法，每天可以適當的食用一些生枸杞。

生吃枸杞最補腎

從食用方法上來說，直接嚼吃枸杞子對營養成分的吸收會更加充分，更有利於發揮其保健效果。但嚼食時要註意，進食的數量不宜太多，否則容易滋補過度，反而不利。比如，每天直接嚼食一般不超過20克，若想起到治療的作用，則每天可以吃30克，但要分次吃，每次約3克。若是用於泡水或煲湯，也不妨把它吃掉，但也不宜一次性全部吃掉。

枸杞的補腎食療

枸杞豆漿

材料：黃豆、枸杞、白糖適量。

做法：1、把黃豆和枸杞洗凈，提前浸泡一夜;

2、把浸泡好的黃豆和枸杞放入豆漿機裡面，加清水;

3、蓋上蓋子，打開開關，大約20分鐘就可以喝上香甜的豆漿了 ;

4、喝時可以過濾一下豆渣，放上白糖，口感會更好。

山藥枸杞粥

材料：山藥100g，枸杞20g，小米適量。

做法：1、所有材料洗凈，山藥去皮切小塊，和小米都分別用清水泡著;

2、將小米和山藥連清水一起倒入砂鍋內，視情況如果水不夠再加些清水。

3、大火煮開後，轉小火熬40-50分鐘左右，米爛開花，粥也很稠了，這時加入枸杞，枸杞提前用溫水洗凈。加入枸杞後再煮5分鐘後就好了。

印度雙效陰虛是一種非健康的體質狀態，陰虛狀態的人顯得臉色暗淡，意志消沉，而且陰虛長期下去會引起內臟功能退化，影響生命安全等等，而陰虛的治療主要依靠食療為主，需要長期的調理才行，那麼，陰虛可以吃枸杞嗎，怎麼吃呢？

枸杞味甘，性平，入肝、腎經。枸杞能滋腎，潤肺，補肝，明目，還能治療肝腎陰虧，腰膝酸軟，頭暈，目眩，目昏多淚，虛勞咳嗽，消渴，遺精等疾病。

陰虛體質的人津液不足，眼幹、鼻幹、口幹，脈搏偏細或夜間盜汗、手足心發熱、耳鳴等，還容易“上火”，表現為性情急躁，心煩易怒，動不動就來“火氣”。而枸杞有一定的溫熱效果，所以陰虛體質的人應該註意枸杞的用量，用量過度能造成上火，尤其是生吃時更應減少用量。

此外，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導致面泛紅光、正在感冒發燒、身體有炎癥、腹瀉的人也最好別吃枸杞子。

陰虛體質吃什麼好：

1、鴨肉

能滋陰養胃。《本草匯》：“滋陰除蒸”。《隨息居飲食譜》：“滋五臟之陰，清虛勞之熱，養胃生津”。民間也認為鴨是最理想的清補之物，陰虛體質宜食之。

2、豬肉皮

豬肉有滋陰和潤燥的作用。清代醫家王孟英說：“豬肉補腎液，充胃汁，滋肝陰，潤肌膚，止消渴。”《本草備要》：“豬肉，其味雋永，食之潤腸胃，生精液，澤皮膚。”所以適宜陰虛體質者，豬皮效果更好。