印度雙效腎虛的症狀：腎陽虛的症狀為腰酸、四肢發冷、畏寒，甚至還有水腫，為寒”的症狀，性功能不好也會造成腎陽虛;腎陰虛的症狀為熱”，主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。現代科學證明，當人發生腎虛時，無論腎陰虛還是腎陽虛，都會造成人的免疫能力的降低，有更多的證據表明，腎虛發生時，腎臟的免疫能力降低，而腎臟的微循環系統亦會發生阻塞，腎絡呈現不通。所以對於腎虛的治療應防治結合。
女人腎虛吃水果，還不如就喝漢方千金茶，讓那個你腎”氣凌人。
你可不要認為漢方千金茶是和市場上那些補腎產品一樣，你就大錯特錯了。市場上的補腎產品大多是西藥成份，而漢方千金茶是由十幾種名貴中藥材配合研制出來的，這些中藥材中有具有補腎作用的熟地、冬蟲夏草、何首烏等。完全是無副作用的。
你應該聽說過養生，而茶療是養生中最流行的方法。很多人靠喝茶調理身體的。漢方千金茶就是通過全面調理女人的腎臟功能，讓腎功能能恢復如初。它的效果也不是一般產品所能及的。它在女人補腎領域是很專業的，是很多醫生推薦的。
一些水果確實是有補腎的功效，但是效果是很慢的，也需要你長期，為什麼不選用更有效直接的方法呢？茶療法就是一種很好的補腎方法。但是這種茶不是普通的茶，而是專門有補腎作用的茶。我向你推薦一種補腎茶，叫漢方千金茶。
還有富含維生素C的水果，比如說獼猴桃、草莓等，維生素C能幫助腎上腺產生腎上腺素。另外還有一些水果是不能吃的。比如生冷水果，如西瓜、甜瓜、柿子等。
栗子，性溫和，味甘，具有補腎養肝壯腰的功效。對於腎虛腰痛的人，最適合吃了。
桑葚，中醫就說桑葚有助於滋肝腎，固精氣，腎虛的人可以多吃。
女性腎虛，哪些水果可以幫你
縮肛功 平臥或直立，全身放松，自然呼吸。吸氣時，做收腹縮肛動作;呼氣時放松，反復進行30次左右。早晚均可進行。
以上程序可連續做多次。
（4）呼氣，身體立正，兩臂外擰，掌心向前，兩肘從兩側擠壓肋，同時身體和腳跟部用力上提，並提肛。
（3）憋氣，身體逐漸起立;兩手下垂，逐漸握緊。
（2）再呼吸，慢慢屈膝下蹲，兩手背逐漸轉前，虎口對腳踝。手接近地面時，稍用力抓成拳（有抓物之意），吸足氣。
（1）兩足平行，足距同肩寬。目視鼻端，兩臂自然下垂，兩掌貼於褲縫，手指自然張開。腳跟提起。連續呼吸9次不落地。
強腎操
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