印度雙效性生活質量近年來被越來越多的人所重視，現在不只是男性，女性的需求也越來越被人們所關注。性生活和諧的女性往往更加美麗，姿色也更加動人。所以，男性的性生活能力也開始受大家重視，而早洩，或者性生活時間短都是性能力不佳的提現，在日常生活中，我們應該如何壯陽呢。

對於腎虛的男性，冬季進補應多吃魚、蝦、牡蠣和韭菜等食物。這類食物富含蛋白質、牛磺酸、精氨酸和鋅，動物的鞭和甲魚也是補腎的上佳選擇。冬季應該多食用一些偏於溫熱性特別是能夠溫補腎陽的食物，適當攝入營養豐富、溫腎填精、產熱量高、易於消化的食物，如羊肉，補體之虛，益腎之氣，提高免疫力。也可食用溫性水果，如大棗、橘子、柿子等，以補血益腎填精，抵禦寒邪

(1)黃芪紅棗湯：黃芪15克，紅棗20枚，加水適量，文火煎煮1小時，每日一劑，分2-3次服食，連服10天。對氣虛衛表不固之汗症效好

(2)黑豆圓肉大棗湯：黑豆30克，桂圓肉10克，紅棗30克，洗凈放砂鍋內，加水適量，用慢火煲1小時左右，一天內分2次服完，連服15天為一療程。對表虛自汗及營衛不調之汗症均有效。

(3)泥鰍湯：泥鰍100克左右，溫水洗去粘液，剖腹去腸洗凈，用油煎至黃色，加水一碗半，煎30分鐘，鹽調味，一天內分次吃完。(幼兒可飲湯不吃泥鰍，以免骨鯁)。連吃3-5天，對虛汗有效。

(4)炒豆腐皮：豆腐皮一張，洗凈，以溫水泡發後切絲，用素油炒，以蔥鹽調味，食之。每天一次，不限療程，常食之有養胃斂汗之功，對虛汗有效

由此可見，在日常生活中，除了通過吃藥來解決我們性功能障礙，日常所吃的食物也可以很有效的幫助我們，而沒有疾病的男性，也要注愚保健養生，合理的壯陽可以讓自己的身體更加健康，也能自己的妻子更加美麗動人，何樂而不為。

印度雙效很多人性愛結束後就立馬睡覺，用這種方法來緩解性愛疲勞，其實這種做法是不對的。久而久之，還造成夫妻之間不性福，下面就跟著猛獸壯陽持久專賣店一起來了解下吧。

　　緩解性疲勞的方法有哪些

　　不要馬上入睡

　　在性愛中，男性在射精時交感神經興奮，射精後副交感神經和脊髓反射神經松弛。一般來說，房事後感到極度疲倦的男性往往睡意很濃，想盡快入眠。但是，如果同房後立刻睡覺，神經松弛現象會因睡眠而加重，變得更加松弛，不但無助於恢復，反而有可能在次日覺得身體愈發疲倦。

印度雙效一說到補腎，很多人就會想到六味地黃丸、想到人參，想到中藥房裡的各種補腎中藥材，但腎虛分很多種，每一種中藥都需要對症服用，比如腎陰虛可以服用六味地黃丸，但腎陽虛的人服用不但無效，反而會加重病情。

　　另外，腎虛的症狀非常之多，而且有的人還不屬於一種類型的腎虛，可能有時是陰虛，有時候又是陽虛，即便是去醫院，醫生也很難確診，這樣對服藥帶來了困擾。

食補則是最安全的補腎方法。平時我們可以多吃黑米、黑豆、黑芝麻、黑棗、核桃、黑木耳、李子、烏雞、烏梅、紫菜、板栗、海參、香菇、海帶、黑葡萄等，都是營養十分豐富，有助補腎的食物。

　　這裡給你推薦一種有強大補腎功效的純天然食物——瑪咖。瑪咖是一種生在海拔4000高原上的植物，在當地被譽為被譽為秘魯人參”，人們通過吃瑪咖可以使身體的體力、精力大增，很好地起到補腎強精的作用。

　　采用藥物補腎可能給身體帶來不良反應，但瑪咖是一種食物，吃瑪咖補腎非常安全。

　　不管你是腎陰虛、還是腎陽虛、腎氣虛……，都可以服用瑪咖，在服用一段時間後，身體的不適症狀都會得到一定程度的改善。

　　說到補腎，一般人認為是老年人的事，是男人的專利，只有性功能不全的人才需要補腎，腎虛”就是性虛”，補腎”就是補性”，補腎是非常丟人的事，其實這些觀點是十分錯誤的。

　　腎虛是生命活動的一種損傷性積累，是普遍存在的，許多中老年人都或多或少地存在著腎虛症狀、諸如腰膝酸軟、失眠健忘、抗病能力下降、性功能減退等。男人會發生腎虛，女人也會發生；老年人會發生，中年人也會發生。隨著社會的進步，醫學知識的普及，人們物質生活的改善，越來越多的人注重提高生活質量，追求健康長壽。腎虛”的問題已不再神秘，補腎強身、補腎延年也已成為共識。那種認為補腎”就是男人補性的時代已經過去，堂堂正正、大大方方地談保健、談長壽、談補腎養生，正在成為時尚。

印度雙效助性食譜是根據各種食物的搭配，形成了一些特殊的功效，特別是在滋陰、壯陽，增加性功能方面有一定作用的食品。性愛醫生認為，食物搭配其實是遵循了一個原則，即它們都能提高血液中的睪丸激素水平，並增強體內多巴胺濃度，從而提高女性對性高潮的感受能力。

　　如何提升女性對性高潮的感受能力？

　　第一、完全拒絕那些帶刺激性的食品和藥物，如咖啡、茶、香煙、抗抑鬱藥物、西洋參和其他類似的天然補品，同時還要避免服用激素含量高的避孕藥物；

　　第二、每天攝入適量純黑巧克力；

　　第三、服用少許的復合維生素制劑；

　　第四、堅持做陰道括約肌鍛煉；

　　第五、每次性生活前盡量地多補充一些富含蛋白質和碳水化合物的食品，如雞蛋、面條等。

　　小提醒：一些由於身體素質的原因，在婚後性生活比較冷感的女性。除了要注意性交前的準備與誘導”外，可以嘗試一些女性助性食物。

　　其實人人都可以搭配出適合自己的性高潮食譜。因為，跟食物產生的刺激作用相比，女性在性生活中自我意識的覺醒更容易讓她們獲得性高潮。如果她們堅信某種食物能帶來性生活的好運氣”，那麼不管是怎麼樣搭配的愛情菜，都能讓她們產生更多的信心，並且能夠在性愛中全情投入。

　　助性食譜 讓女人更投入

　　一、豆蔻奶汁–絲滑的觸感

　　將芹菜、青蔥切成細絲，與四杯酸奶或奶酒混合，並加些豆蔻肉末和適量的鹽，充分攪拌後放入冷藏室。每天清晨服用半杯(二十到三十克)。

　　二、芹菜蛋羹–片刻 燃燒激情

　　將芹菜三百克少洗凈，切段，放入鍋中用水煎煮片刻，加入少許面粉和一杯濃肉湯，再加入一個蛋黃，熱飲最好。

　　三、胡蘿卜羹–讓你更加誘惑

　　取胡蘿卜兩根，切成細線，與冷牛奶(加熱過的)一百五十克混合攪勻，加入適量鹽。每日一杯，分三次服用，連續一周最為有效。