印度雙效壯陽補腎是男性朋友們一種關註的話題，補腎壯陽想要有長久的效果並且在生活中持續不斷的讓自己的狀態處於最佳，最好的方式還是食療和養生。那吃什麼好呢?
1、蝦
蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。醫學認為，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品。人常食蝦，有強身壯體效果。
2、羊肉
羊肉是冬季的進補佳品。《本草從新》中說，羊肉能“補虛勞，益氣力，壯陽道，開胃健力”。將羊肉煮熟，吃肉喝湯，可治男子五勞七傷及胃虛陽痿等，並有溫中去寒、溫補氣血、通乳治帶等功效
3、海藻
海藻中的含碘量超過任何其他動植物，而碘缺乏或不足會導致流產、男性性功能衰退、性欲降低。因此，要經常食用一些海藻類食物，如海帶、紫菜、裙帶菜等。
4、魚類
早在古羅馬時期，人們就發現魚類是滋養性欲的理想食品，特別是鯊魚肉，作為性愛的“催化劑”至今仍享有盛譽。研究表明，魚肉含有豐富的磷和鋅等，對於男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和諧素”之說。
印度雙效從中醫的角度來說，人體有些穴位通過按摩既可以起到助性的作用，同時也是一種養性的方法，掌握這些穴位和技巧，會讓你們的性愛更有活力。
八個養性穴位改善夫妻生活
一、中府穴
位置：位於人體的胸外側部，與第一肋間隙平行，距前正中線6 寸處。中府穴是肺經上的大穴，經常按摩可以順暢肺的經脈，有豐胸的作用，還可以強化淋巴循環，減輕胸悶、肩背痛。
穴位養生按摩路線：手太陰肺經起於中焦，向下絡大腸，轉回，沿胃上口過膈肌，屬於肺，由肺系”橫出向下，於手少陰心經、手厥陰心包經前，沿上臂前側下行至肘橫紋，沿小臂前側的橈側緣入寸口、過大魚際，沿大魚際邊緣出手拇指內側端。
二、天柱穴
位置：在頸部後正下方凹處，後發際正中旁開約2 厘米左右即是此穴。使用拇指按摩此處。後腦至頸部屬於性感帶，如果愛撫這裡的話，會讓女性有一種觸電般的酥麻感覺，能充分達到前戲的效果。
穴位養生按摩路線：足太陽膀胱經起於內眼角，上行顴部，交會於頭頂。由頭頂分出支脈1至耳上角。其主幹(直行脈)由頭頂入內絡於腦、出於項，入肩胛分為兩支下行，主脈1由肩胛內側夾脊旁下行至腰中，入脊旁筋肉絡於腎、屬於膀胱。由腰中分出支脈2經夾脊旁過臀部入膕中。主脈2由肩胛內側過肩胛下行至髖關節，沿大腿後外側下行與支脈2會合於膕中，向下過腓腸肌出外踝後側，沿第5蹠骨粗隆至足小趾外側，下接足少陰腎經。
三、膈俞穴
位置：在肩胛骨和脊椎骨之間，左右各有一個。可以用指壓的方式促使血液流通，也可以用手指輕撫此穴，能幫助身體性愛感覺尚未發達的女性產生一種難以言喻的快感。
穴位養生按摩路線：足太陽膀胱經起於內眼角，上行顴部，交會於頭頂。由頭頂分出支脈1至耳上角。其主幹(直行脈)由頭頂入內絡於腦、出於項，入肩胛分為兩支下行，主脈1由肩胛內側夾脊旁下行至腰中，入脊旁筋肉絡於腎、屬於膀胱。由腰中分出支脈2經夾脊旁過臀部入膕中。主脈2由肩胛內側過肩胛下行至髖關節，沿大腿後外側下行與支脈2會合於膕中，向下過腓腸肌出外踝後側，沿第5蹠骨粗隆至足小趾外側，下接足少陰腎經。
四、命門穴
位置：位於腰部，後正中線上，第二腰椎棘突下凹陷中，約與肚臍在同一水平處。用拇指按住命門穴，以感覺酸脹為度，揉動數十次。按摩命門穴有催情的作用，能改善性冷感，平衡和回復性功能，還能有效的延緩衰老、推遲更年期。
穴位養生按摩路線：督脈起於少腹內，下出會陰部，向後行於脊柱內部，上達項後風府穴，進入腦內，上行巔項，沿前額下行至鼻柱。
五、承扶穴
位置：位於臀部橫紋線的中央下方。這裡是性感帶最為密集的地方，指壓時可以用力些。主導生殖器官的神經從此處經過，經常按壓可以強化陰道的收縮力，增加對性的感受力，所以中醫也利用刺激這個穴位來治療性冷感。
穴位養生按摩路線：足太陽膀胱經起於內眼角，上行顴部，交會於頭頂。由頭頂分出支脈1至耳上角。其主幹(直行脈)由頭頂入內絡於腦、出於項，入肩胛分為兩支下行，主脈1由肩胛內側夾脊旁下行至腰中，入脊旁筋肉絡於腎、屬於膀胱。由腰中分出支脈2經夾脊旁過臀部入膕中。主脈2由肩胛內側過肩胛下行至髖關節，沿大腿後外側下行與支脈2會合於膕中，向下過腓腸肌出外踝後側，沿第5蹠骨粗隆至足小趾外側，下接足少陰腎經。
六、腎俞穴
位置：在腰部第二腰椎棘突下，旁開1.5 寸處，左右各一個。這裡是腎經的主要穴位，經常按壓可以強壯腎氣，增強腎的功能，尤其對月經不調、性冷感有幫助。
穴位養生按摩路線：足太陽膀胱經起於內眼角，上行顴部，交會於頭頂。由頭頂分出支脈1至耳上角。其主幹(直行脈)由頭頂入內絡於腦、出於項，入肩胛分為兩支下行，主脈1由肩胛內側夾脊旁下行至腰中，入脊旁筋肉絡於腎、屬於膀胱。由腰中分出支脈2經夾脊旁過臀部入膕中。主脈2由肩胛內側過肩胛下行至髖關節，沿大腿後外側下行與支脈2會合於膕中，向下過腓腸肌出外踝後側，沿第5蹠骨粗隆至足小趾外側，下接足少陰腎經。
七、商陽穴
位置：位於食指靠拇指一側，在指甲角正後方2毫米的地方，這個穴位位於大腸經脈上，經常掐一掐這裡，能旺盛大腸經的氣血，調節消化道功能，加快人體新陳代謝，對身體有強壯補益的作用。
穴位養生按摩路線：手陽明大腸經起於食指末端，沿食指橈側經第1掌骨與第2掌骨間入兩筋間，沿小臂橈側上行至肘外側，經上臂後側橈側緣上肩，出肩峰前側上行交會於頭部，下入缺盆絡肺，過膈肌屬於大腸。由鎖骨上窩分出支脈1上行頸旁，過面頰入齒槽，轉回出挾口旁，交會於人中部，然後左脈向右、右脈向左上挾鼻孔兩旁接足陽明胃經。
印度雙效1.升職加薪。發表在《國際人力資源雜志》上的一項報告中，研究人員對6317名男女每周的性生活頻率進行了問卷調查，然後與他們的收入狀況進行了比較。結果發現，收入水平比其他人高5%的人，每周性生活4次以上。此外，在人的升職加薪階段，性生活次數會明顯增多。醫生分析，經濟穩定會給人更多的自由時間開展其他活動，包括性愛。
2.男人出點汗。男人汗液的味道會激起女性的怎麼。發表在《神經科學雜志》上的一項研究稱，男人汗液的味道能夠提升女性體內壓力激素皮質醇的水平，進而讓女人怎麼高漲。
3.喝紅酒。發表在《性醫學雜志》上的一項研究指出，喝紅酒的女性比那些鐘情其他種類酒水的女性，有更強烈的性沖動。想象一下，一位紅衣女郎，手端著盛有紅酒的高腳杯，是不是十分誘人？
4.計劃一個冒險日。不要在約會時總是安排一些老掉牙的項目，如看電影、吃飯等，要讓約會變成調動情欲的好機會。可以計劃令人激動或稍微緊張害怕的活動。發表在《性行為檔案》上的一項研究發現，如沖浪、蹦極、爬山等令人興奮的活動，能夠使神經系統緊張、心跳加速，性喚起也更快。
5.穿鮮艷的衣服。如果想引起異性注意，紅色、黃色、綠色等色彩鮮艷的衣服能幫你提升吸引力，變得更性感。但要注意不要穿得五顏六色。
印度雙效在進行房事之前，可能會有人報怨與自已的伴侶在性愛的時候，沒有激情。做的時候私處幹澀，任憑自已怎麼愛撫或調情都激不起對方的性趣。避開了年齡因素就要考慮是否缺少了雌激素？想要女性恢復欲望可以利用一些技巧進行輔助：
1、心理情緒
引起陰道幹澀的原因很多，也是一個綜合因素。臨床上，也有女性朋友進行咨詢，年齡不大，沒有炎症，但卻欲望低下。大多數情況下與心理情緒有關，也有一些屬於心理障礙。過多的緊張、擔憂，或者曾經的心理陰影，都會給夫妻生活的順暢增添了關卡。
2、快感增強液
女人的快感不強烈，愛撫很久甚至都沒有愛液流出，可以使用一些女性快感增強液。只要將快感增強液塗抹在她的關鍵部位，就能讓她欲火高漲。因為女性快感增強液是專門為女性設計的，能夠快速有效的激起女性的怎麼。
3、香味催情
在性愛開始之前，可以使用一些香味催情，比如可以將有催情作用的香水噴灑在臥室裡，讓香味飄進她的身體，激起她的情欲。也可以在前戲愛撫的時候，塗抹一些依蘭花香怡情按摩油，在依蘭花香的催情作用下，她的怎麼會隨著你的愛撫慢慢升騰，直到愛液奔湧。
4、情趣工具
印度雙效多數男青年好奇心強，在浴池等場合總會偷偷與周圍的人比陰莖大小，一旦發現自己的陰莖比別人的都短小，便在內心裡蒙上一層陰影。問題真的有那麼嚴重嗎？
要回答類似的問題，首先要明確陰莖怎樣才算不正常？其次要弄明白是發育不正常，還是正常范圍內的個體差異？最後，也是大家最關心和最重要的，如果陰莖稍小，它們會不會影響正常的性生活？也即能否使妻子得到快感？
人的陰莖和身材高矮、胖瘦、五官大小等一樣存在著眾多的差別，長短不一，粗細不齊。國內史成禮曾測定1412例台灣健康男性青年的陰莖大小及126例健康男性的陰莖勃起長度。結果表明，常態時最長為14.5厘米，最短4厘米，平均8.375厘米；周長最大12厘米，最小4.5厘米，平均8.3厘米。勃起時最長16厘米，最短9厘米，平均12厘米；勃起時周長最大14厘米，最小8厘米，平均10.75厘米。
正常成年男子的陰莖長度為：常態下長度范圍為4.9-8.6厘米，平均6.55厘米，最長10.6厘米，最短3.7厘米。16-40歲男大學生陰莖進行測量，其長度平均值為7.43厘米，周徑平均為8.17厘米；陰莖牽長平均13.34厘米，與計算出的勃起長度13.08厘米相似，故考慮牽長可代表勃起後長度。可見不同作者的測量結果也存在一定的差別，其結果還受地區、民族等影響。
印度雙效5個方法讓夫妻生活變得更和諧
1、營造溫馨的性愛小巢
性交應該是浪漫的，這需要某種氛圍，性交中應該有燭光、有鮮花、有美酒和一切溫柔浪漫的東西。將夫妻性生活的環境佈置一下，以增加性生活的浪漫情趣。購置比較性感的內衣，並努力把臥室的聲、光、色調配得與性生活氣氛相互協調。
2、加強彼此性感受的溝通
為了增強性感受，必須在性敏感區給予充分的刺激才有效果。每一個男人和女人的性敏感區都不盡相同，不要因為害羞等因素而阻止表達自己的性感受。可以通過語言、手勢等方式告訴伴侶，讓對方知道你喜歡在哪裡撫摩刺激你的敏感部位。
3、盡情享受性交帶來的歡娛
在做愛的時候，充分放松大腦和身體，將注意力集中在性生活給自己帶來的愉悅感受的體驗上。必要時輔以具有性描寫的影片、音樂、讀物，並適當配合一些性幻想、性遊戲等來增加感受。與此同時，盡自己所能讓配偶興奮和激動。伴侶的積極參與和性興奮，還可以反過來強化本人的性感受。
4、克服暫時的性功能障礙
已經出現了性問題的男性，例如陰莖勃起不夠堅硬、難以射精等情況，那就暫時停止性生活，給自己一個寬裕的假期”。在共同的夫妻生活中逐步密切彼此的感情，並可以通過非陰莖-陰道形式的性生活，例如手淫等方式逐漸過渡，享受對方給自己帶來的無壓力的陰莖勃起、達到高潮射精的瞬間愉悅。由於在這種方式的性生活中的陰莖勃起不是必需的，就極大地緩解了男性的緊張焦慮情緒以及減少性行為的壓力。將上述的方法多多實踐，直到雙方都感到已徹底放松，並已有足夠的信心重新進行性交為止。
5、適當說不”
提出性要求的可能是男方，也可能是女方。當對方提出性要求，而另一方又覺得不在狀態”的情況下，即使是使用那些有肯定療效的藥物也難以性致”高昂，此時要學會婉轉地說不”，以免對方遭受打擊。常見的幾種情形包括：夫妻任何一方患病、工作壓力過大、身體過於疲勞、饑餓或酗酒後、情緒低落、環境不佳、夫妻感情不和睦等。
這些因素會造成性生活不和諧
1、不健康的飲食
我們所吃的東西是給我們的身體提供能量的，如果你吃的過於講究或者可以的節食，就會打破身體的系統，影響身體健康，進而影響人的怎麼。而飲食比較隨意的人，精力要比前者旺盛，怎麼也比較強烈。此外，因為不健康飲食造成的怎麼較低，往往飲食難以節制而吃得過量，結果更加劇怎麼低下，形成惡性循環。
2、負面心理情緒
這裡所說的心理因素指的是，女人在所萬輸卵管結紮術後，可能會因為精神上的原因造成怎麼降低或者性沖動受到抑制，可經心理治療而消除。男子做輸精管結紮術後，並不影響受術者性功能，個別人怎麼減退也是因心理因素。放置宮中節育器避孕的婦女可能因經期延長或經血量增加而降低怎麼。
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