印度雙效每天吃一點核桃對人的身體健康是十分有益的，核桃一般給人的印象無非是吃了可以變聰明，提高記憶力。但是核桃的功效可遠不止這些哦，它還有一個另男人驚喜的功效，那就是補腎壯陽。

核桃怎麼吃？

1、應該適量、長期服用

核桃仁所含的脂肪，雖然是有利於清除膽固醇的不飽和脂肪酸，但脂肪本身具有很高的熱量，如果過多食用又不能被充分利用的話，就會被人體作為膽固醇儲存起來，結果適得其反。一般來說，每天服用核桃仁的重量應在20-40克左右，大約相當於4-5個核桃。同時應該適當減少其他脂肪攝入，以避免熱量攝入過高。

2、核桃仁表面的皮別剝

有的人喜歡將核桃仁表面的褐色薄皮剝掉，這樣會損失掉一部分營養，所以不要剝掉這層薄皮。

3、不宜吃核桃的人

核桃火氣大，含油脂多，吃多了會令人上火和惡心，正在上火、腹瀉的人不宜吃。

所以男性朋友們，如果您還在尋找能夠壯陽的食物，您不妨每天也進食一些核桃，肯定會讓您有意想不到的收獲。

印度雙效其實工作並不重要，對於肥胖的男人來說，減肥很重要，因為肥胖會給男人帶來很多的營養，生活中肥胖的男人非常的多，所以男人減肥的也有很多，那麼你們知道減肥的食物嗎?

　　減肥的食物——生蠔

　　味道鮮美，熱量極低，其中所含的鋅還能抑制食欲，實屬不可多得的絕妙食品。

　　食譜：配檸檬汁直接生吃最能體驗它的美味。

　　減肥的食物——羽衣甘藍

　　公認的蔬菜之王”，可能是地球上營養成分最豐富的食物，而且每百克中所含的優質纖維素高達3.7克，食用後會全力支持肝臟的解毒功能，而且還能抑制身體對甜品、油炸食品的欲望，切斷脂肪細 胞膨脹的物質來源。

　　食譜：羽衣甘藍葉搭配甜椒塊、櫻桃和西紅柿，加少許醬汁就是一道不錯的沙拉;為了更利於吸收，把葉子用攪拌器打成汁，瀝去固形物，冰鎮後直接飲用，清新舒爽。

　　生活中有很多可以讓男人減肥的食物，很多男人知道水果蔬菜能讓男人減肥，以上的食物也能讓男人減肥，他們給男人帶來的不光是減肥作用，而且還有滋補身體的作用，男人一定要知道

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印度雙效男人過度的勞動過後，都會感到腰酸背痛、身子就像被掏空了一樣，這時大家的腎也是最虛弱的時候，在男性飲食中，有哪些食物可以幫助男人補腎呢?其實生活中補腎的食物有很多，大家知道這是補腎的食物有哪些嗎?

　　其實很多人都不知道什麼食物補腎，對於很多腎虛的人來說，補腎的食物很重要，AVSEO這就給大家說說哪些食物可以幫助大家改善腎虛的症狀。

　　1、黑豆

　　黑豆含有豐富的微量元素，對抗衰老、降血壓有良好的功效，且黑豆所含的豐富粗纖維可助於消化，防止便秘。黑豆性味甘，有活血、清熱解毒、滋養健血等功效。

　　2、黑芝麻

　　黑芝麻含有多種*必需的氨基酸，氨基酸在維生素的作用下，能加速*代謝，多吃黑芝麻能預防貧血、活化腦細胞，黑芝麻還可治療肝腎虛弱所致的眩暈、四肢乏力等病症。

　　3、阿膠

　　阿膠有促進健康人淋巴細胞的轉化作用，同時通過對鈣代謝的影響，改善*內鈣的平衡。阿膠的補血養血、滋陰潤燥功效也是不容分說的。

　　4、當歸

　　當歸含有正丁烯酰內酯、煙酸等多種藥用成分，當歸可改善腎功能，減輕腎損害，其對促進腎小管病變的功效作用很好，對腎臟的保護作用也很好。當歸是補腎的食物之一。

　　5、百合

　　百合有多種品種，大多數品種都可作為蔬菜食用和藥用。百合性微寒平，中醫常用於清火、潤肺、安神的功效。百合含有多種生物堿，其對白細胞減少症的預防恭喜極好，並可提高*免疫

　　6、何首烏

　　何首烏通過降低動物腦內和肝組織的丙二醛含量，可起到良好的抗衰老功效，其次，何首烏提高機體的非特異性免疫功能、降血脂等功效也是被公眾所認可的。

　　7、龍眼幹

　　龍眼幹不僅含有多種成分的營養，特別對孕婦和坐月子的女性保健功效也非常好。龍眼幹性味甘平，補血益智、養血安神的功效也屬一流。

　　8、海參

　　研究表明，海參可用於提高人腦記憶力、延緩衰老、防止動脈硬化、糖尿病等。海參的補腎潤燥、益氣養血功能很好，常用於治療小便頻多和腸燥便秘等病症。

　　由上可知，黑豆、黑芝麻等都是補腎的食物，然而黑豆、黑芝麻的顏色都是黑色的，很多男人就認為只要是黑色的食物都應該是補腎的食物，其實，以顏色而劃分補腎的食物是不對的，大家可不要憑空猜測呀!

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印度雙效奶茶有香濃順滑的口感，既有奶的香鬱，又有茶的清爽，而牛奶”和茶”，都是營養宣傳中的健康食品，所以，大家都很容易相信奶茶是健康飲品。

　　奶茶不是茶”

　　實際上，大家在街上喝的珍珠奶茶既不含奶”，也不含茶”。這些奶茶大多是奶精兌茶粉及其它替代品如香精、色素等制成，奶精並非奶粉或牛奶產品，而茶粉的茶堿、茶多酚含量都很低，沖出來的飲品根本不能稱之為茶”。

　　珍珠奶茶中的奶”和真正的奶比起來，它缺少鈣、b族維生素和維生素a、d，而且蛋白質含量很低。牛奶中的有用養分，它基本都沒有。相反，它含有大量的糖、飽和脂肪和反式脂肪酸。

　　奶茶中有殺精成份

　　最重要的是，奶茶中用了大量奶精，而奶精主要成分氫化植物油，是一種反式脂肪酸，會減少男性荷爾蒙的分泌，可抑制精子的活力，對精子的活躍性產生負面影響。所以，想要生寶寶的男性，最好還是與奶茶保持距離為妙。

　　違規使用甜蜜素或使人中毒

　　據了解，很多店家為了讓奶茶更甜而添加了甜蜜素”。甜蜜素作為一種添加劑，不能加入兒童食品，且奶茶並不在甜蜜素可添加的食品范圍之內。市場上有些甜蜜素違規添加了芒硝和工業氯化鎂，長期食用將使人中毒。芒硝不屬於食品添加劑，它是用來制造洗衣粉的原料，人食用芒硝會出現腸胃不適等症狀。此外，食用工業氯化鎂後可能會因重金屬超標造成急性中毒和慢性危害。

　　果粉中還含有大量二氧化矽，這種廣泛用於制造玻璃、光導纖維和耐火材料的原料，其粉塵若被人長期吸食，會造成肺病甚至中毒。

　　很多市民把嚼著有彈性口感的珍珠”當成一種樂趣。商家正瞄準了這種樂趣”，在木薯淀粉制成的珍珠”裡，再添加人工合成的高分子材料膠質，讓珍珠更有嚼勁、顏色誘人。醫生表示，木薯淀粉，能被人體吸收的營養成分少之又少，而所謂的人工合成的高分子材料”，其實就是塑料，除了能增加珍珠”的韌性外，人體根本無法吸收，而且對身體有害。

　　此外，奶茶中含有大量香精和色素，且百分之百含有防腐劑。過量飲用奶茶，防腐劑會殘留在體內，尤其是對孩子智力發育和行為健康有不良影響。

　　溫馨提醒

　　男人最好少喝奶茶

　　長期大量攝入反式脂肪酸對人體的傷害不僅表現為增加心血管疾病、腫瘤的發病率，而且對生殖健康影響更大。一方面影響精子、卵細胞的質量，增加不孕不育和胎兒畸形的風險。另一方面，反式脂肪酸會影響性激素合成，而性激素的合成障礙會造成月經不調、性功能障礙、增加不孕不育的幾率。相對來說，精子生成相對活躍，奶茶等反式脂肪酸對男性在短時間內的影響較為明顯，可能影響男性短期內的精子活力，對女性來說，需要長期過程，卵母細胞受輻射、藥物等長期慢性損害因素影響較大。

　　袋裝奶茶也含植脂末

　　不但街頭小店所售的奶茶不含奶，記者發現，多個品牌的袋裝速溶奶茶同樣以植脂末為主料，而某著名品牌的奶茶，配料表中第一位即是植脂末。大家都知道在配料表”的排名越靠前，代表某成分的含量越高。

　　世界衛生組織建議每人每天攝入反式脂肪酸的量不要超過2克，而街頭奶茶店一杯500毫升的奶茶所含的反式脂肪酸的量很容易超標。醫生建議，奶茶已成健康的殺手”，愛喝奶茶的市民最好少喝速溶奶茶和街邊小店的奶茶，在家自制奶茶既方便又健康。

　　劣質奶精會造成心血管等病