印度雙效芡實具有補腎固精、補脾除濕功能。含淀粉、維生素及礦物質。可與枸杞子同煮粥食。

　　助性食譜一：薏米芡實山藥粥

　　材料：薏米50g、芡實30g、鮮山藥150g、胡蘿卜少許、青豆適量、冰糖或者鹽適量

　　做法：1、薏米芡實山藥粥食材。

　　2、薏米和芡實用粉碎機達成粗粉(用粉碎機打20秒左右即可)，山藥切成公分丁入水中，胡蘿卜切成丁，青豆準備好。

　　3、薏米芡實粉提前用水泡。

　　4、青豆焯水一下備用。

　　5、水開後下入泡發好的薏米芡實粉糊，開鍋後放入胡蘿卜小火煮5分鐘左右。

　　6、放入青豆在煮3-5分鐘即可。

　　7、粥做好了，喜歡吃甜的可以此時放點冰糖粉攪拌均勻即可。

　　8、做好的粥，配合蔬菜雞蛋餅就是我的早餐了。

　　助性食譜二：芡實枸杞銀耳羹

　　材料：銀耳20g、芡實40g、枸杞子15g、冰糖50g

　　做法：1、準備好銀耳、芡實、冰糖、枸杞子。

　　2、銀耳提前泡發，洗凈、撕小朵備用。

　　3、銀耳倒入飯煲，加入適量冷水，燉煮20分鐘。

印度雙效俗話說得好，藥療不如食療，食療美味又可口，經濟又實惠，齊齊動手煮，補精又壯陽，下面AVSEO就為你介紹幾款補精壯陽的美食，僅供參考。

　　補精壯陽的食譜

　　韭菜炒雞蛋

　　補精壯陽吃什麼菜？在中醫裡，韭菜有一個很響亮的名字叫壯陽草”，還有人把韭菜稱為洗腸草”，不但如此，韭菜還有很多名字。韭菜還叫草鐘乳、起陽草、長生草，又稱扁菜。韭菜入藥的歷史可以追溯到春秋戰國時期。在《本草綱目》中，韭菜的功效是：生汁主上氣，喘息欲絕，解肉脯毒。煮汁飲，能止消咳盜汗。”

　　原料：新鮮韭菜100克，雞蛋3只（去殼）。

　　做法：新鮮韭菜100克，洗凈切碎，雞蛋3只（去殼），同切碎之韭菜搗勻，用素油、食鹽同炒至熟佐食。

　　功效：補腎補精壯陽。陰虛火旺者，患瘡瘍目疾者忌食韭菜。

　　松花淡菜粥

　　淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。補精壯陽吃什麼好？中醫認為，淡菜補肝腎、益精血，可治療各種虛勞之症。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補虛功效。適用於男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等症。男子常食可強壯身體增強性功能。

　　原料：皮蛋1個、淡菜50克、粳米、鹽、味精各適量。

　　做法：皮蛋、淡菜、粳米共煮粥，加鹽、味精調味即可。

　　功效：補益肝腎，益精血，除煩，降火。適用於高血壓病。

　　生炒鱔片

印度雙效遠古民間的，自是起性”的良方，但卻未免落於粗鄙，很難有福可享。倒是去農村玩耍時看到那些新婚之時由送親紅娘撒在洞房床上的核桃、紅棗，聽說利性催情，本性溫和，喻意吉祥，這可能就是民間最常用的助性食譜了。

　　1、枸杞豬腰粥

　　需要枸杞子10克，豬腎一個，粳米100克，蔥薑食鹽少許，同煮成粥。

　　功效：有補腎陽、益腎陰、固精強腰的作用，適用於腎虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腿足痿弱、腰膝酸軟、頭暈耳鳴等。

　　2、鹿角膠粥

　　需要鹿角膠6克，粳米100克，將粳米煮成粥後，將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解，加白糖適量。

　　功效：有補腎陽、益精血的作用，適用於腎陽不足，精血虛損所致的腰膝酸軟、形體羸瘦、疼痛、遺精陽痿等。

　　3、海參粥

　　海參需要50克，粳米100克。將海參泡發，剖開腹部，挖去內腸，刮洗幹凈，切碎，加水煮爛。粳米淘洗幹凈，與海參一並放在沙鍋內。加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分鐘，以米熟爛為度。加少許蔥薑食鹽調味，早晨空腹食用。

　　功效：具有補腎益精，滋陰補血的作用，適用於腎虛陰虧所致的腰膝酸軟、體質虛弱、失眠盜汗等。用治腎氣虛弱，精血虧損，陽痿，早洩，尿頻，遺精，面色無華，頭暈耳鳴，腰膝酸軟，疲倦乏力。

　　4、蓯蓉羊腰粥肉

　　蓯蓉10克，羊腰一個(去內膜，切碎)，粳米要100克，同煮成粥。

印度雙效助性食譜韭菜枸杞伴核桃，此道菜就是專為補腎人士打造，核桃仁能補腎固精，與同樣補腎的佳品韭菜強強聯手，再加上枸杞的助力，成為最經典的補腎氣的藥膳佳肴。尤其適宜易疲勞乏力的上班族食用。在環境食物日益惡化的今天，別忘了給自己的腎動力”加滿油，你也可以譜寫屬於自己的不老傳奇。

　　韭菜枸杞伴核桃

　　食材：韭菜花200克，核桃6顆，枸杞一勺，橄欖油2勺。

　　器具：平底炒鍋。

　　韭菜枸杞伴核桃的做法

　　1.韭菜花洗凈留最嫩部分切成小段，枸杞泡水，核桃仁剝出備用。

　　2.平底鍋中倒入一勺橄欖油，將韭菜花放入快速翻炒熟，加鹽調味起鍋。

　　3.再放入一勺橄欖油，將生核桃仁，泡好洗凈的枸杞放入，小火慢炒3分鐘關火。

　　4.將韭菜花擺盤，核桃仁和枸杞灑在韭菜花上面即可。

　　美食小提示

　　1.韭菜的好處真是多得數不過來，能有益脾胃、溫腎壯陽，有助於增強人體免疫機能防治疾病。

　　2.韭菜中含有大量的葉酸和鐵質，是維持紅細胞正常生長與運作的重要營養素。搭配核桃的維生素B族，具有強化平衡雌激素的功效。避免生理期間的不適。

　　3.此道菜韭菜花也可以用韭菜代替。挑韭菜，應該選擇紫頭的，即韭菜根部表皮呈紫色。無論韭菜、大蒜、洋蔥等食材，帶有紫色外皮的都更香，烹飪起來味道十足。

印度雙效男人在春季壯陽是首選的任務，春季的到來，人們的性趣都高漲了，尤其在城市裡面，春季是男女情侶房事最多的季節，那麼在這樣的季節裡，男人壯陽是必不可少的，下面給大家推薦男性壯陽首選助性食譜，一起來看看吧。

　　鵪鶉燴玉米

　　取鵪鶉3只，玉米仁150g，松子仁50g，熟豬肥膘50g，雞蛋清1個，黃酒、精鹽、味精、麻油、胡椒粉、雞湯、淀粉、豬油、精制植物油各適量。

　　先將鵪鶉宰殺，去毛、內臟，洗凈;將鵪鶉肉、豬肉切成玉米粒大小，盛入碗中，加入雞蛋清、味精、黃酒、淀粉拌勻;松子仁下沸水鍋煮熟撈出，瀝幹水分，鍋中放生油，燒至五成熱，將松子仁下鍋內炸至金黃色撈出;將玉米仁倒出。

　　瀝幹水分，放雞湯、味精、精鹽、麻油、胡椒粉、濕淀粉調成芡汁待用;炒鍋上火，放油燒至四成熱，投入鵪鶉、豬肉粒，用勺劃開，泡2分鐘，撈出瀝幹油;原鍋倒入玉米粒，並將鵪鶉、豬肉放入炒鍋，烹入黃酒，傾入調勻的芡湯，燒開後加入豬油推勻。撒上松子仁即成。

　　食用效果：本品特點為色亮味美，補益五臟，壯陽補腎。

　　鮮蝦燴韭菜

　　取鮮蝦250g，鮮嫩韭菜lOOg，精制植物油、黃酒、醬油、生薑絲、醋各適量。先將鮮蝦洗凈，去殼取蝦仁;韭菜揀好洗凈，切成3era長的小段;炒鍋上火，放油燒熱，先煸炒蝦仁，加入黃酒、醬油、醋、生薑絲等，稍烹即好;再將韭菜用植物油煸炒至嫩熟為度，燴入蝦仁，炒勻起鍋即成。

　　食用效果：鮮嫩爽口，補腎壯陽。

　　燴木耳夾心蝦

　　取水發黑木耳200g，蝦仁lOOg，鮮湯200g，雞肉茸50g，芝麻30g，黃酒25g，鮮番茄50g，生薑汁15g，菠菜葉50g，精制植物油lOOOg(實耗約lOOg)，蔥花、幹淀粉、精鹽、味精各適量。