印度雙效動作要領：《黃帝內經》中有記載，腎有久病者，可以寅時面向南身放松，身體後仰，用整個背部撞擊墻壁，用力適度，借撞擊的反作用力使身體回復直立，如此反復進行，每次撞擊30下左右，每天可以做2~3次。

1、握固

動作要領：將大拇指扣在手心，指尖位於無名指(第四指)的根部，然後屈曲其餘四指，稍稍用力，將大拇指握牢，如攥握寶貝一般。

握固可以固守精氣神在體內，平時走路、坐車、閑聊、看電視時都可以握固。

2、撞背

動作要領：《黃帝內經》中有記載，腎有久病者，可以寅時面向南身放松，身體後仰，用整個背部撞擊墻壁，用力適度，借撞擊的反作用力使身體回復直立，如此反復進行，每次撞擊30下左右，每天可以做2~3次。

這樣可強壯腰腎、疏通經絡、循行氣血、平調陰陽。

3、提拉耳尖

提拉耳尖可退熱。用雙手拇、食指夾捏耳廊尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15—20次，使局部發熱發紅。此法有鎮靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過敏、養腎等功效。

印度雙效房事是需要技巧的，如果技巧不足，很難讓雙方都滿意。下面就來看看需要哪些技巧助性吧。

　　有哪些技巧可以提升房事幸福感？

　　1、 呼吸控制房事時間

　　在房事中，女性往往對呼吸的控制力較弱，不易調節。進行房事時經常會感到呼吸急促，簡而言之就是女性會以短促的呼吸來告訴男方自己快到高潮了。男性可以經過一定的訓練來控制自己的呼吸，控制好呼吸後，除了能做更劇烈的運動使女方滿足，更可以在射精前很好的控制住自己。這個技巧簡直是男性必學！

　　2、 前戲也很重要

　　男性朋友們一定要知道這一點哦。在進行房事前，必須要先使女方的陰道充分濕潤，這個時候需要謹慎的運用技巧，在進入後男性不該只考慮自己的快感，而是應該視女方的反應而動，這才是聰明人的做法！

　　如果男性學會了調節呼吸，這個時候就可以達到事半功倍的效果啦，可以使女方多次得到滿足，何樂而不為呢？

印度雙效腎虛對男性朋友來說是一件很嚴重的事情，出現腎虛了就非要吃各種補藥嗎？是藥三分毒，不管是中藥還是西藥都會有一些副作用，不妨試試中醫按摩法來補補腎氣吧，健康安全有效！

1、按摩關元穴

功效：

可以使腎氣活躍，補充腎氣。

我們身體裡有一種非常重要的維持人體生命活動的基本物質與原動力，叫元氣。藏在腎中，又依賴後天精氣充養，主要功能是推動人體的生長和發育，溫煦和激發臟腑、經絡等組織、器官的生理功能。

2、按摩腎俞穴

功效：

經常拍打腎俞穴，既能培補腎元，又可以緩解腰肌勞損，保護腰部。

腎俞穴也是補腎要穴，它就在我們平常所紮的皮帶和腰椎交叉處向上約四指的地方。操作方法為：用手掌拍打背後的腎俞穴，每次拍打百十次，腰部的酸疼感很快就減輕了。

3、按摩湧泉穴

功效：

經常按摩湧泉穴，可以使人腎精充足、耳聰目明、精神充沛、性功能強盛、腰膝壯實不軟、行走有力。

它位於腳底中線前三分之一交點處，即當腳屈趾時，腳底前凹陷處。因此經，按摩湧泉穴在養生保健方面具有重要的作用。