印度雙效壯陽：防止性激素減少，才能更壯大男人的性能力

　　高血壓病患者患勃起障礙的幾率非常高。這是因為患者的血管一直處於一種恒定的高壓下，血管壁缺乏彈性，陰莖處的血管也因此出現問題。

　　對策1　找出一個適合你自己的體重數字，並且一直使之保持不變。這是降低血壓最簡單有效的方法。同時，應該盡量避免吃那些由簡單碳水化合物制成的食物，比如 蛋糕、面食，面包等。這些食品會被迅速吸收，並使體內血糖升高，胰島素增長，血壓升高。

　　對策2　多吃些碳水化合物的合成物，這對控制血壓有好處。比如五顏六色的水果和蔬菜，像草莓、藍莓、蕃茄，還有有著深綠顏色的蔬菜，再有就是桔子、葡萄、杏子、薯類、西瓜和燕麥片。這些食品會被身體慢慢吸收，並使體內的營養趨於平衡。

　　對策3　記著晨起後吃一根香蕉。香蕉可以提供豐富的鉀，而這正是避免高血壓的一個重要因素。

印度雙效珍珠，在《易經》裡屬坎卦，它不僅僅是女人用來裝飾的珠寶，對於補腎也有很好的作用，在很多中藥典籍中都記錄了珍珠的藥用效果。

印度雙效壯陽：男人想長壽，必須先壯陽

　　第一道：豬腎1對剖開，將核桃仁10克，山萸肉9克，補骨脂8克納入腎中，縫好切口，煮熟食用。

　　第二道：羊肉150克，淮山藥120克，肉蓯蓉100克，菟絲子150克，核桃仁150克，蔥白10根，粳米適量做湯食。

　　第三道：羊腎1對，肉蓯蓉12克，枸杞10克，巴戟8克，熟地10克，同燉熟，棄藥渣，食肉飲湯，每日1次。

　　第四道：鹿肉50克，加枸杞子，何首烏適量共燉，棄藥渣，食肉飲湯。

　　第五道：狗鞭10克，煎服，每晚1次。

　　第六道：狗肉250克，黑豆50克，調以鹽薑，五香粉及少量糖，共煮熟食用。

　　第七道：公雞1只，去腸雜，切碎，加油，鹽炒熟，盛碗內加糯米酒500克，隔水蒸熟食用。

　　第八道：麻雀2只，去毛及骨臟，加菟絲子，枸杞子各25克，共煮熟，棄藥渣，食肉飲湯。

印度雙效現在生活節奏都太快了，生活的競爭和壓力都很大，男性都在拼命的工作，因而忽略了身體的健康，長期的身體透支就很容易引起腎虛， 如果您平時總是感覺累，沒有精神，腰膝酸軟，性能力減退，那麼就要及時補腎了，男性補腎可以喝一些藥酒，例如鹿茸，海馬，海狗腎等都有強身健體的作用。

補腎壯陽強身的藥酒小偏方

方1：壯陽補腎藥酒

【配方】仙茅20g，仙靈脾20g，蜂房20g，肉蓯蓉20g，杜仲30g，牛膝20g，續斷30g，鎖陽20g，陽起石20g，枸杞子30g，黃狗腎1具，蜈蚣4條，黃精20g，山萸肉20g，白芍60g，甘草20g

【制法】以上藥用滾開水浸透，冷卻後，置容器中，加白酒4-5斤泡，兩周後即可服用，每日總量50mL.

【功效】壯陽補腎強身。

方2：人參枸杞酒

【配方】人參200克、枸杞子3500克、熟地1000克、冰糖4000克，泡白酒適量。

【功效】大補元氣，安神固脫，滋肝明目。適用於勞傷虛損、少食倦怠、驚悸健忘、頭痛眩暈、陽痿、腰膝酸痛等癥。

方3：八珍酒

【配方】當歸(全用，酒洗)150克、南芎50克、白芍(煨)100克、生地黃(酒洗)200克、人參(去蘆)50克、白術(去蘆，炒)150克、白茯苓(去皮)100克、粉草(炙)75克、五加皮(酒洗、曬幹)400克、小肥紅棗(去核)200克、核桃肉200克，煮糯米酒適量。

【功效】和氣血，養臟腑，調脾胃，強精神，悅顏色，助勞倦，補諸虛。

方4：靈芝補腎酒

材料：靈芝、炙龜板、烏梢蛇、熟地黃、枸杞子、沙苑子、玫瑰花、低度酒、蜂蜜

做法：將以上所說的中藥材清理幹凈之後放入幹凈的瓶子中，然後加入低度酒，酒的高度要超過中藥大約三厘米左右。然後定期進行攪拌，半個月之後可以適量加入一些蜂蜜，然後睡覺之前服用就可以了，具有很好的補腎作用。

功效：這道中藥酒具有很好的滋陰補腎的作用，非常適合那些腎陰虛或者是虧損所導致的腰膝酸軟以及頭暈耳鳴的患者服用，能夠很好的促進身體健康。

印度雙效近年來隨著我們生活水平在不斷的提高，大家對於自己的身體保養也都是比較重視的，不僅通過一些保健品來保養，而大家也都想在生活中更多了解關於男性腎虛補腎壯陽好的一些食物，那麼男性腎虛吃什麼補腎壯陽好?

1、蛤蜊

能促進性腺和甲狀腺機能活化、益精固腎、造血強肝，具有防止老化，強化性機能的功效。

2、蓮子

有補皮澀腸、養新固腎的功效。現代醫學研究，蓮子中含有蓮子堿、蓮子糖等成分，鈣、磷、鐵的含量也相當豐富，是收斂強壯的健康食品，常吃能夠治脾久瀉。

3、鹿肉

鹿肉性溫和，有補脾益氣、溫腎壯陽的功效。台灣傳統醫學認為鹿是屬於純陽之物補益腎氣之大是所有肉類中之首。

4、山藥

有健脾益肺、強精固腎的功效。煎湯服用或調制山藥粥，能補腎益精、固澀止遺，經常食用可防治陽痿、早泄、遺精、腿軟。

5、枸杞

是強精固腎、固本培原、抗衰老的藥食養用物品。據現代醫學研究，枸杞子含有多種必須氨基酸，能使身體強壯。內服補益精氣、強盛陽道。 雀肉、雀卵：雀肉及麻雀肉，有壯陽益精的功效。能治腎虛、腰痛、陽痿、早泄、不育症等疾病。

6、驢肉

俗話說：天上的鵝肉，地上的驢肉。”驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫認為，驢肉性味甘涼，有補氣養血、安神去煩功效。驢腎，味甘性溫，有益腎壯陽、強筋壯骨功效。可治療腰膝酸軟等症。

7、淡菜

淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，性溫，益氣補虛功效。適用於男子障礙、房勞、消渴等症。男子常食可強壯身體增強性功能。

綜合以上文章內容的介紹，大家應該對於男性腎虛吃什麼補腎壯陽，好的嘗試都有了更多了解，希望給更多男性朋友們帶來幫助，男性朋友想擁有一個健康的身體，日常生活中可以多吃一些魚肉菠菜，山藥枸杞等食物。

印度雙效男人最怕別人說，他不行”，所以，他們常常找各種藥來壯陽，但是，藥有副作用的，對身體不好，有沒有更好的辦法呢?飲食就可以來幫你，就讓男性飲食來講講，壯陽的食物。

　　壯陽的食物如下:

　　人參豬腎粥

　　材料：豬腎一副，人參10克、白米一杯、蔥白適量。

　　做法：把人參、豬腎、白米放到鍋子裡，接著加入適量的水，用小火煮熟後加點鹽調味即可食用。

　　功效：能補腎強筋、腰酸背痛。

　　何首烏茶

　　材料：何首烏10克，紅棗5粒。

　　做法：把何首烏、紅棗放到杯子內，加入500毫升水稍煮即可。

　　功效：能補肝益腎、延緩老化。

　　杜仲茶

　　材料：杜仲6克，甘草6克。

　　做法：把杜仲、甘草放到杯中，接著加入500毫升水稍煮即可。

　　功效：補肝腎、益氣補中。

　　胡桃仁粥

　　材料：胡桃仁20克，白米半杯，白糖適量。

　　做法：把胡桃仁、白米放到鍋裡，加適量的水，用小火煮成白米粥之後，加白糖調味即可食用。

　　功效：能補腎固精、健脾益胃。

　　海參粥

　　材料：海參、鹽適量，白米一杯。

　　做法：把海參放到鍋裡煮熟，灑鹽調味後，加入煮好的白米粥即可。

　　功效：補腎虛，改善神經衰弱。

　　這些就是男性該吃的壯陽的食物，你記住了嗎?男性飲食告訴你，以上這些各種茶和各種粥，對男性的補腎虛，改善神經衰弱，補肝氣，對補腎固精，健脾益胃，好處多多，記得一定要常常喝點哦。

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印度雙效對於廣大的男性而言，補腎似乎是一個終身性話題，可是采用藥物補腎的方式，畢竟不是什麼長久之計，所以很多的男性采取鍛煉的方式，但是在采取了運動的方式以後，又覺得自己不能堅持多長時間，難道補腎就這樣結束了嗎？其實補腎的話，也是可以通過飲食調理的。

　栗子

　　性溫味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。

　藕

　　藕，屬蓮科植物。藕微甜而脆，可生食也可煮食，是常用餐菜之一。藕也是藥用價值相當高的植物，它的根葉、花須果實皆是寶，都可滋補入藥。用藕制成粉，能消食止瀉，開胃清熱，滋補養性，預防內出血，是婦孺童嫗、體弱多病者上好的流質食品和滋補佳珍。藕含豐富的維他命C及礦物質，具有藥效，有益於心臟，有促進新陳代謝、防止皮膚粗糙的效果。

　黑豆

　　黑豆中微量元素如鋅、銅、鎂、鉬、硒、氟等的含量都很高，而這些微量元素對延緩人體衰老、降低血液粘稠度等非常重要。

　柏子仁

　　性平，味甘、養心神、益腦，對於疲勞而心血虧損的遺精早泄之人有療效。李時珍曾提到：柏子仁，性平而不寒不燥，味甘而補，辛而能潤，其氣清香，能透心腎，益脾胃，蓋上品藥也，宜乎滋養之劑用之。”

　何首烏

　　有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之於腎虛之人。凡是腎虛之人頭發早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。

　　不管是女性還是男性，在生活中有補腎需求的話，不妨選擇美食補腎的方法，這種方法一方面不需要有多大耐力，另一方面還能滿足自己的味蕾！以上的幾款美食中，哪一款是你的最愛呢？喜歡吃的話，可以選擇自己愛吃的，享受美食的時候就解決了自己的腎虛問題。

印度雙效現在男人們都承受著巨大的壓力，事業上也會受到來自各個方面的挑戰，因此男人們常常忽略個人的身體狀況，身體越來越差，肯定腎臟也越來越差。那麼，男人如何強身健體、補腎壯陽呢？

強身健體補腎壯陽是什麼

強身健體補腎壯陽顧名思義就是通過各種方式達到強身健體和補腎壯陽的功效。強健的身體可以免受疾病的侵襲，給人更加精神的面貌，而補腎壯陽更是男性的關鍵所在，如果不能在床上一展雄風，相信在很多領域都無法實現抱負，這也就是強身健體和補腎壯陽對男人尤其重要的原因。在這篇文章中，我們會就如何實現強身健體和補腎壯陽做出具體的回答，為了讓生命的質量更高，這些都是你不得不看的哦！

補腎壯陽保健操

第一步：

兩腿自然分開端坐，雙手屈肘，從側邊向上舉，同時手指向上，直到與兩耳齊平。雙手再繼續上舉，感覺到兩邊肋部有牽動感，隨後再復原。連續做15次左右，可以間斷，不要用力過猛，這個動作可以使氣歸於丹田、暢達經脈。

第二步：

端坐後左臂屈肘放在腿上，右臂屈肘手掌向上，做出拋物動作，連續做這個動作，可以逐漸加快，拋時吸氣，復原時呼氣。

第三步：

兩腿自然下垂端坐，先上身緩緩左右轉動3至5次，再將兩腳向前擺動10餘次，動作要自然、緩和，轉動身體時，軀幹要保持正直，不宜俯仰，這個動作可以活動腰部，益腎強腰，對腎很有益。

第四步：

端坐，然後松開腰帶，將雙手搓熱後在腰間上下摩擦，直到腰部感覺到發熱，這個動作可以溫腎強腰、舒筋活血。

第五步：

雙腳並攏，將兩手交叉舉過頭頂，然後彎腰，雙手觸地，繼而下蹲，雙手抱膝，並在心中默念“吹”，可連續做10遍這個動作，整套動作做下來，對腎很有益。