印度雙效榴蓮是一種常見的水果，榴蓮的營養價值很高的，榴蓮中，能夠有補腎壯陽的效果，同樣還能夠強身健體，給身體補充多種體能元素，關於榴蓮在平時除了這些功效以外，還可以補充蛋白質，用榴蓮來做湯或是做點心，都可以滋補腎臟，治療腎虛。

男人吃榴蓮有什麼好處

因為榴蓮的各種營養價值都是極高的，男人經常食用榴蓮能夠達到健脾補氣、補腎壯陽，強身健體以及提高身體機能等很多的功效。

榴蓮的功效與作用

1、榴蓮含有豐富的蛋白質和脂類，對肌體有很好的補養作用，是良好的果品類營養來源。

榴蓮含有豐富的蛋白質和脂類

2、榴蓮補益價值相當高，有滋養強身的功用。可治心腹冷痛、胃痛以及皮膚病。用它來燉雞湯，又香又鮮甜，對體弱、怕寒的老人最滋補。病後及婦女產後也可用來補養身體。如用榴蓮的果殼和豬骨頭一起煮湯就是民間傳統的食療秘方。

3、榴蓮的氣味非常的與眾不同，不一樣的人感受也是不一樣的。有的人認為是奇臭無比，有的人卻是認為芬香迷人。其實榴蓮的這種獨特的氣味有開胃、促進食欲的功效，其中的膳食纖維還可以幫助促進腸蠕動。

4、榴蓮果肉中含淀粉11%，糖分13%，蛋白質3%，還有脂肪、維生素C以及鈣、鐵、磷等多種微量元素，營養相當豐富。在“榴蓮之鄉”的泰國，經常用榴蓮給病後患者、產後的婦女補養身子。

5、榴蓮果殼煮骨頭湯是很好的滋補品，而果核和內瓤常被用來燉雞湯，此湯有益補氣，能去胃寒，也可做婦女滋補湯。

6、榴蓮殼與其他化學物可合成肥皂，還能用作皮膚病藥材。

7、榴蓮全身都是寶，它的果核可以煮著吃，也可以烤著吃，它的味道象煮得半熟的甜薯，煮榴蓮的水也不要浪費，可以治療皮膚敏感性的瘡癢。

藥用價值

榴蓮含有豐富的蛋白質，脂肪，碳水化合物和纖維素，另外還含有維生素A，維生素B，維生素C，維生素E，葉酸，煙酸，無機元素鈣、鐵、磷、鉀、鈉、鎂、硒等，是一種營養密度高且均衡的熱帶水果。現代醫學實驗表明榴蓮的汁液和果皮中含有的一種蛋白水解酶，可以促進藥物對病灶的滲透，具有消炎和抗水腫、改善血液循環的作用。

現代醫學研究表明，從榴蓮汁液和果皮中提取出的蛋白水解酶， 口服後能加強體內纖維蛋白的水解，能將血液凝塊溶解，改善體液的局部循環，從而使炎癥和水腫消除，臨床可用作抗水腫和消炎藥。榴蓮蛋白酶與抗菌素、化療藥物並用，能促進藥物對病灶的滲透，可用於多種原因導致的炎癥、水腫和血栓等病癥，如支氣管炎、急性肺炎、乳腺炎、視網膜炎等。據報道，榴蓮果皮治療老年性瘙癢病的療效較好。

印度雙效要想補腎在飲食方面需要注意的問題有很多，首先不能吃辛辣的、生冷的有刺激性的食物，必須適量進食一些溫和的食物，比如黑木耳、黑豆、黑棗、黑芝麻、桑葚、黑提等，補腎效果非常的好;如果的女性朋友的話可以適量多吃一些銀耳、西洋參、百合等。

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1、黑木耳

黑木耳中鐵的含量極為豐富，常吃黑木耳能令人臉色紅潤，並可防治缺鐵性貧血。同時，微量元素鐵是促進頭發黑色素合成的重要元素之一，白發、脫發的人應多吃黑木耳。

2、黑豆

黑豆中含有的微量元素，對於補腎抗衰有良好的功效。且黑豆含有的粗纖維能幫助消化、防止便秘。另外，黑豆還有活血養顏、清熱解毒的功效。

3、黑棗

黑棗富含鈣和鐵元素，對於預防缺鐵性貧血和骨質疏松有不可替代的作用。黑棗對於病後體虛的人也有良好的滋補作用，其效果是尋常藥物不能比擬的。

4、黑芝麻

黑芝麻含有多種人體必需的氨基酸，能加速人體代謝。具有“補肝腎、滋五臟、益精血、潤腸燥”等功效。多吃黑芝麻有助於活化腦細胞，可治療因腎虛引起的頭暈、四肢乏力等病癥。

5、桑葚

桑葚有滋陰補血的功效，能補肝腎之陰。《本草經疏》記載：桑葚“涼血、補血、益陰”，適用於肝腎陰虛體質患者。而現代研究證明，桑葚富含磷和鐵，能益腎補血，使人面色紅潤。

6、黑提

黑提不僅含有多種人體必需的氨基酸，還富含礦物質和維生素，具有養腎利水、抗氧化等作用。法國科學家發現，黑提中含有的類黃酮是一種強效抗氧化劑，有助於清除體內自由基。

二.女人吃什麼滋陰補陰?

1、銀耳——可以潤肺止咳、生津養陰

銀耳每100克幹品中含蛋白質5-6克，脂肪0.6克-3.1克，碳水化合物79克，粗纖維2.6克，鈣380毫克，磷250毫克，鐵30毫克，還含有維生素B2、胡蘿卜素、膠質蛋白等人體必需的營養物質。可以潤肺止咳、生津養陰，還具有消除肌肉疲勞，健腦仿衰的作用。

2、西洋參——溫和滋補養陰

西洋參，又叫花旗參。他所含的皂甙有顯著的抗疲勞、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在人們出現陰虛少氣、口幹口渴、萎靡乏力的情況，而在煮粥或者燉肉中放入一些西洋參，不僅能鎮靜秋燥，還能溫和滋補。

3、百合——具有養陰潤肺，清心安神，解熱利尿

“春暖卷簾永晝長，池塘碧艷臥鴛鴦。”這是百合花盛開的美麗。“更氣兩從香百合，老翁七十尚童心。”這是說百合的對人的保健作用。中醫認為，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二經、為清補之品。具有養陰潤肺，清心安神，解熱利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。

4、烏龍茶——可以通水利尿、滋陰養陰

喝上一杯發酵適中，不寒不熱，性平的烏龍茶，能夠有效地消除夏天身體所淤積的餘熱，恢復津液，讓人感到口中潤澤，周身滋養。而且也可以通水利尿，對於暑熱濕氣的排除也非常有效。

印度雙效性能力是男性的健康標志，也是男人的信心指數，所以幾乎每個男人都希望自己的性能力能充滿活力直到老年。但是，生活、工作中的壓力有時會成為性能力的阻礙，久而久之會造成性能力出現障礙，那麼男人性能力障礙會有哪些表現？如何提高男人性能力？

　　1、性交疼痛

　　性交疼痛是常見的性功能障礙，提起性交痛，多數人以為只是女性的感受。其實在臨床上，男性在性生活中也會感受到多種原因的疼痛，也十分常見。這直接影響了性生活的質量和男性對性生活的興趣。男性性交疼痛，通常有性交中的陰莖頭或包皮刺痛、射精時的腹股溝絞痛、射精後的會陰及腰骶部酸痛，以及射精後排尿時尿道灼痛等幾種性功能障礙。

　　2、陰莖勃起障礙

　　包括陽痿、陰莖勃起不堅、陰莖異常勃起等。

　　3、射精障礙

　　射精障礙是指男性在怎麼興奮高潮過程中精液不能正常排除的一種性功能障礙，即射精無力。怎麼、勃起、性交、性高潮、射精是男子性功能系列連鎖反應，射精功能障礙常見有早洩、不射精及逆行射精。

　　4、怎麼低下

　　多數完全性怎麼低下不育者每月僅性生活一次或不足一次，但在配偶要求性生活時可被動服從；境遇性怎麼低下只是在某一特定環境或某一特定性伴侶的情況下發生，怎麼低下並不排除女性在被動接受性生活時達到性喚起和獲得性快感的可能性。

　　如何提高男性性能力？

　　充足睡眠

　　如果男性晨勃現象消失，很可能是睡眠出了問題。一些男性因為打鼾睡眠周期受到幹擾，造成早上沒有晨勃。睡眠不足也會影響性沖動，因此男性要保持每晚至少7小時的睡眠。

　　堅持運動

　　經常健身的男性性愛更好。一方面，運動是減輕體重、減少肥胖症的好辦法；另一方面，運動有助於男人自我感覺更好，脫光衣服時更加自信。另外，運動出汗能提升睪丸素水平，使怎麼大增。

　　健康飲食

　　降低膽固醇水平有助於提升睪丸素水平，所以健康飲食至關重要。達呂斯表示，患糖尿病的男性體內的高糖水平會影響陰莖部位神經發揮作用，而低糖、低脂的飲食有助於控制血糖，使陰莖部位的神經能更好接收性愛信號。

　　精彩的前戲

　　性治療師伊恩•克納表示，有助於男性陽具尺寸增大的一個因素是陰莖充血量。這意味著男性受到的刺激喚起越強烈，勃起就更充分。因此，女性不妨在前戲上多花些心思，主動挑逗男性。

　　鍛煉關鍵部位

印度雙效補腎壯陽在男人們心中來說是很重要的治療方法，因為及時的補腎壯陽了之後才能夠讓男性的性功能低下的症狀及時的改善古來，而補腎壯陽的方式方法有很多種，可以選擇食物改善的方法來調節，而期間還可以選擇其他的方式，也有人會選擇用穴位刺激或者是按摩的方式來補腎壯陽，那麼能夠有補腎壯陽的穴位到底有哪些？

1、取直立位，兩足分開與肩同寬，雙手虎口張開叉腰，拇指緊按腰部脊柱兩旁(腰椎部位)，小幅度快速旋轉腰部和向左、右展腰，同時用拇指有規律地按摩刺激腰椎。每次持續2~3分鐘，每天數次效果更佳。此法能提高性反應能力。

2、取坐位，雙腿伸直向兩側伸展、並攏，反復進行。這組動作可刺激骨盆區，使支配生殖器的神經受到良性刺激，從而增強勃起的能力。

要提高男子的勃起力，就要改善包括陰莖、陰囊在內的整個下半身的血液循環，晚上臨睡前刺激足底部是一種簡便實用治療腎虛的好方法。具體方法是：取一段圓柱形的小木棍放置在地板上，雙腳赤足踩踏其上，不停地前後運動，使小木棍滾動，以刺激足底穴位。每次踩踏5分鐘左右。此法也可解除周身的疲勞，還有助於通經活絡、延年益壽。另外，刺激以下穴位亦可增強男子性功能：

1.犀利士5mg商陽穴，位於食指尖端橈側指甲旁。刺激該穴具有明顯的強精壯陽之效，可延緩性衰老。可在上下班乘公共汽車時，用食指勾住車內的扶手吊環;或在閑暇時兩手食指相勾反復牽拉;或利用傘柄等按摩食指。

2.必利吉關元穴，關元穴位於臍下3寸處，屬於沿頭面正中貫穿胸腹的任脈。可用指壓法按摩刺激關元穴，或用左右手交替繞臍旋轉按摩腹部，刺激任脈上的有關穴位。

3.犀利士三陰交穴，是肝、脾、腎三條陰經交會之處。位於脛骨內側、腳內踝上3寸處。針灸該穴主治遺精、陽痿、陰莖痛、小便不利、睪丸縮腹等，是治療男子性功能障礙最常用的穴位之一。因此，經常用手指按摩此穴可增強男子性功能。

想要了解這個不腎陽虛的刺激穴位的話，那麼就可以給自己選擇這些穴位來刺激，刺激穴位就可以得到疾病治療的效果，而這些穴位是可以通過按摩或者是針灸的方式方法來改善的，這樣對這個補腎壯陽的效果才會更好，在刺激穴位的時候大家一定要注愚到正規的醫院做針灸治療。

印度雙效瑜伽是現在深受女性朋友喜愛的一種養生鍛煉方法，但是很多人認為瑜伽可以幫助我們瘦身美體。其實對於男性來說，瑜伽也可以幫助他們健身，更讓人們想不到的是瑜伽可以幫助他們補腎壯陽。瑜伽的鍛煉招式有很多，究竟如何練習才能幫助男性補腎壯陽呢？如果你想知道的話不妨試一試小編以下做法吧！

補腎壯陽瑜伽體式—全弓式

練習步驟

動作1

首先俯臥在瑜伽墊上，額頭著地。

兩手從外側緊緊地抓住腳踝。

動作2

這時候，要放松全身，吸一口氣。

然後一邊抬起腿，拉緊腿隨之抬起上體。

注愚：不要彎曲肘部。

一邊呼氣一邊返回到動作1。

以上動作做3組。

一邊呼氣一邊返回到動作1

動作3

盡可能抬起腿和上體。

保持5～10秒的自然呼吸。

動作4

放下上體和兩腿。

俯臥，喘氣放松。

男性練習瑜伽的特別之處

女性練瑜伽多半是為了尋求更完美的身材，在做動作時也會對姿態的優美很在意，而男性對動作的美感不是非常注重，反而更能體會瑜伽修身養性的真諦。

雖說瑜伽在初級階段時的柔韌性很重要，可是越練到難度大的動作，對力量的要求越高，很多動作對女性而言幾乎是不可能完成的，而男性卻能輕松完成。

據資料顯示，瑜伽的一些姿勢，對改善房事相當有效，如趨前彎腰、向後伸展、眼鏡蛇姿勢、肩膀站立姿勢等，都能幫助伸展腰圍和腹部的肌肉，有助於人們在行房時更為順利。

補腎壯陽的方法有很多，很多人往往急於治療疾病就胡亂吃藥，這種做法不但不能改善男性陽痿早洩的症狀，錯誤的吃藥還會對身體造成傷害。既然這樣的話不妨試一試小編上文中提到的瑜伽鍛煉方法吧，相信對你是有幫助的。

印度雙效湯品是日常飲食上常見的食物，不同的食材做的湯對身體有不同的滋補功效，而腎虛是一種比較常見的腎臟疾病，引發腎虛的原因有很多種，出現腎虛十分影響身體健康，平時可以多喝一些補腎養生的湯品可以改善症狀。

補腎壯陽湯

1、蓯蓉羊骨湯

材料：肉蓯蓉30克，羊脊骨1斤。

做法：肉蓯蓉洗凈切片，羊脊骨砸碎備用，蔥白洗凈。將羊脊骨放入鍋中，加入清水、蔥白、黃酒，大火煮沸，敘煎煮2~3小時成湯，加入食鹽等調味即可食用。

功效：此方子治療腎虛精虧、腰膝冷痛、筋骨無力效果很好，蒙古草原上的人常用。羊脊骨能補腎益精、強筋壯骨;肉蓯蓉又名“蓯蓉”，能補腎陽、驅寒氣、益精血，有“沙漠人參”的美譽，對男性健康極好。

2、黑豆排骨湯

材料：黑豆50克，排骨200克。

做法：黑豆最好提前用清水泡一夜;排骨洗凈切塊;涼水將排骨下鍋，大火煮開;開鍋後，用大火煮30分鐘左右，撇凈浮沫;加入黑豆，再煲2小時左右，最後加鹽調味。

功效：黑豆性平味甘，有活血清熱、補虛烏發的功能。排骨也有很高的營養價值，可滋陰壯陽、益精補血。因此，常喝這道黑豆排骨湯，可以補腎養血，對頭發有一定的滋養效果。

3、海馬核桃瘦肉湯

材料：豬瘦肉250克，海馬5-10克，核桃肉15-30克，紅棗4個。

做法：豬瘦肉洗凈，切塊，在沸水中氽去血水備用;海馬、核桃肉，紅棗(去核)洗凈備用。把全部用料放入砂鍋，加適量清水，大火煮沸後，文火熬煮1-1.5個小時，調味即成。

功效：此湯具有溫腎壯陽之功效。尤其適用於屬於陽虛體質的人群或是老年人虛喘伴有動則氣喘加劇、乏力;老年人腰膝酸痛;或是男性性欲低下的人群服用。

4、紫菜蝦米湯

材料：紫菜(幹品)20克、蝦米50克、生薑2片、蔥花少許。

做法：紫菜撕成小塊，用清水略泡，掏去雜質，弄幹水分;蝦米以溫水略浸片刻，洗凈。在鑊上加入清水1250毫升(約5碗量)和薑，武火煲沸後，下蝦米稍滾，下紫菜，稍滾，調入蔥花、適量食鹽和麻油便可。

功效：有軟堅散結、補腎壯陽、養顏烏發的作用。男人養生要多喝這款湯。

印度雙效很多男性每天都忙碌在自己的工作和事業，對於身體方面的養生忽略了很多，男性在生活中總是擔心因為很多男科疾病而影響自己日常生活，而且讓自己不僅丟了面子，家庭方面也會受到影響，其實男性的養生非常關鍵，只有讓腎臟剛陽之氣充足，那麼才能夠更好的對待自己日常生活，對於壯陽中藥方子有哪些呢？如何滋補腎臟好？

如何補腎壯陽

1、飲食主要以軟食為佳，偶爾適量的食用一些具有滋養功效的食物，例如蛋類、骨頭湯、蓮子以及核桃等。

2、宜進食壯陽食物，如麻雀、狗肉、雞肉、海蝦、海馬、羊腎、烏龜、泥鰍、河蝦、鵪鶉蛋、麻雀蛋、海參、金櫻子、韭菜、生薑、蛇床子等。

3、宜補充鋅，含鋅較多的食物如牡蠣、牛肉、雞肝、蛋、花生米等。

4、宜多吃動物內臟。

5、宜常吃含精氨酸較多的食物，如山藥、銀杏、鱔魚。

補腎壯陽的中藥

大家都知道，是藥三分毒，所以即使是補腎壯陽的中成藥中或多或少都會有一些副作用，所以醫生建議通過食物療法和茶水療法來改善調理，效果會更加出眾。

1、食療

山藥：性平味甘，為中醫“上品”之藥，具有補肺、健脾作用，能益腎填精。凡腎虛之人，宜常之。

幹貝：又稱江珧柱。性平味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。

栗子：性溫味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。

枸杞子：性平味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛，久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人食之最宜。

忌吃或少吃：荸薺、柿子、生蘿卜、白酒及香煙等.

補腎菜譜：赤豆鯉魚湯

用料：鯉魚500克，赤小豆60克，薑15克。

制法：將赤小豆挑去雜質，洗凈。鯉魚去鱗，除去內臟，洗凈。蔥切段，薑切片。將赤小豆、鯉魚、薑、蔥、精鹽放入燉鍋內，加水2000毫升，武火燒沸後文火燉熬至赤小豆熟透即成。吃魚肉喝湯。

2、茶療

當然食療並非萬全之策，補腎也並非一朝一夕之事，在我們台灣，茶療文化具有非常悠久的歷史，通過茶療來補腎也受到了廣大補腎者的歡迎，其原因有三。

其一，對腎進行全面的養護和調理，在平時飲用中慢慢對腎器、免疫功能等進行全面的養護和調理;

通過上述的文章為大家介紹了壯陽中藥方子，補腎不是一朝一夕就可以達到的目的，在我們台灣人來看，台灣人的身體會比較虛弱，而且容易出現亞健康問題，對於中藥的補腎是最關鍵的卻不可以著急過度，一定要細水長流。