印度雙效日常生活中，男人總是抱怨性能力弱，殊不知，要想要想擁有超強的性能力，也需要鍛煉才能砍金斷玉，削鐵如泥。那麼，日常生活中如何鍛煉改善性功能？

　　中醫醫生指出，多踮腳尖有益提升腎功能，進而改善性功能，特別是在小便時，踮踮腳尖，效果更突出。從經絡角度看，踮腳尖有利於通暢足三陰經。這組經絡分佈在大腿內側，上側為足太陰脾經，中間為足厥陰肝經，後方為足少陰腎經。肝腎脾都主升，三個臟腑都有激發中氣的作用，從而達到補腎固本的效果。

　　對於患有慢性攝護腺炎及攝護腺肥大的男性，小便時踮腳能使排尿更流暢。從中醫角度看，攝護腺疾病多屬於中氣不足，以至於小便淋漓不盡。小便時踮腳尖，能提升中氣，小便就暢快很多。

印度雙效不管是男性還是女性出現腎虛腎虧的現象，那麼對自己身體造成的影響是比較大的，會出現頭暈乏力，早洩等等不良的現象，所以要注愚正確健康的補腎。而想要補腎可以采取一些中要補腎法調理方法，例如杜仲以及腰花烹食，或者用山藥枸杞熬粥，都就可以起到很好的補益腎氣的效果。而且也要注愚適當的鍛煉身體。

杜仲腰花 ：取杜仲、川斷各 15克 ，豬腰子 1對 ，白酒 25毫升 ，蔥、味精、醬油、大蒜、薑、鹽、白糖各適量。制法 ：先將豬腰洗凈切成腰花放碗內 ，加白糖、鹽、酒 ;另將杜仲、川斷煎取濃汁後加入腰花中。用武火燒熱鍋 ，倒入腰花速炒熟 ，然後加入調味品即可食用。每日 1次。

茴香燉煮腎 ：取小茴香 20克 ，豬腰 1對 ，蔥、薑、鹽、酒各適量。制法 ：先將豬腰(即豬腎 )洗凈後 ，在凹處剖一口子 ，將茴香、鹽裝入豬腰剖口內。用白線縫合剖口後 ，放入鍋內 ，加蔥、薑、酒、清水適量 ，用文火燉熟後食用。此法適用於偏腎陽虛的腎虛腰痛。 三、杞地山藥粥 ：取生地黃 20克 ，山藥、杞果各 50克 ，大米 100克。

制法 ：將生地黃切碎 ，山藥搗碎 ，和杞果、大米共放鍋內加水適量煮粥 ，代早餐食。每日 1次。此法適用於偏腎陰虛的腎虛腰痛。 腎虛宜食物品 腎虛者宜吃下列食物。 芝麻 甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。如《本草經疏》中就曾記載：“芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也。”尤其是腎虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發枯發落及早年白發，大便燥結者，最宜食之。 粟米 又稱谷子、稞子。能補益腎氣。《名醫別錄》及《滇南本草》中都說到“粟米養腎氣。”

因為現在很多時候存在不良的生活習慣等問，也會影響到男性的身體健康，造成腎虛問題的發生，所以希望大家通過以上介紹的這些補腎方法了解之後。都能夠做到安全健康的補腎避免，通過食療的方法補腎杜仲腰花、茴香燉煮腎，都有很好的效果。

印度雙效蠶蛹，也有叫做小蜂兒的，是高蛋白的營養品。晚蠶砂(蠶的排洩物)、蠶蛻、蠶繭、白僵蠶(感染白僵菌病死的蠶)等，都作藥用。那麼，男人吃蠶蛹能補腎壯陽嗎?蠶蛹怎麼吃最壯陽?

蠶蛹能補腎嗎？

蠶蛹也就是小蜂兒，因為其具有高蛋白，因此被食用且具有很強的藥用價值，被用於補腎壯陽，且合適的烹飪方式能夠很大程度上保留其藥用的價值和營養成分，如果采取煎炸和高溫烹飪的話，會流失許多成分。因此，可以和大棗在一起煮湯喝，因為大棗具有益氣補血的功效，加上蠶蛹的補腎壯陽的效果，很適合腎陽虛的男性喝。且將蠶蛹和大棗放在燉鍋中煮開，用文火慢煮一個多小時，放涼後飲用。

另外，還可以將蠶蛹和韭菜放在一起翻炒，就是將蠶蛹洗幹凈，將韭菜切成段，兩個放在鍋中翻炒，調入佐料就可以了;抑或者將蠶蛹翻炒，將肉桂研磨成粉，接著把蠶蛹、核桃和肉桂粉一起攪拌，每天都服用。

註意事項：

最後，需要註意的，因為每個人的身體是不一樣的，因此有的人可能在吃過蠶蛹後出現過敏的情況，因此需要特別註意。另外，食物不能代替藥物，如果有疾病的話是要去醫院積極治療。

印度雙效在性生活中需要用健康的壯陽才能讓你在性生活中更加的健康，但是要怎樣做才能讓你壯陽呢?下面就來學習下做狗肉湯的方法吧!

　　壯陽狗肉湯

　　原料：狗肉200克，菟絲子5克，薑50克，清水1200克，桂皮20克，鹽5克，雞精3克，糖1克，胡椒粉1克。

　　做法：

　　1、取精華狗肉洗凈斬件汆水，菟絲子洗凈，薑切片待用。

　　2、取凈鍋上火，放入清水、薑片、菟絲子、狗肉、桂皮，大火燒開轉小火燉45分鐘，待肉軟爛時調味即可。

　　功效：

　　狗肉含豐富的蛋白質、脂肪、維生素，對脾胃虛寒、四肢冰涼、腎陽不足有一定的食療作用。此湯溫腎補陽，陰虛者不宜食用。

印度雙效性功能下降的原因?這樣愛兩性醫生介紹：性生活質量的保障大多數都是在於男性的性功能，若是出現性功能下降的情況，性生活質量必然就會得不到保障，性功能下降不僅會幹擾正常的性生活，還會使男性的自信下降。

　　一、心臟是性能力的後盾

　　瑞姆在主持一項長達14年的追蹤調查時，經常痛心地看到，在參與調查的2.2萬名男性中，由於在心臟保護方面的疏漏頗多，他們性能力直線下滑的幾率也大大增加：90%的人有明顯的ED傾向，而那些吸煙者發生ED的幾率更高出了50%。其中，不少患者根本不知道自己的ED問題是從何時開始的，甚至有人是在發生了心腦血管意外之後，才發現性能力居然也隨之消失了。

　　瑞姆指出，陰莖勃起一直與心臟健康微妙共處。當男人心有所欲”時，大量血液湧入陰莖勃起腔的中心動脈中，海綿體膨脹，它就挺立起來了。而心臟正是這個連續、穩定血液供應的根源。任何一種削弱心臟功能的因素，以及影響血壓的因素，都可能造成陰莖無法勃起。

　　每抽煙超過20根，幾乎從不運動，體重超標一年比一年嚴重……凡是影響心臟健康的生活方式，都讓那些看似健壯的男人在性能力上付出了慘重代價。

　　澳大利亞一項最新醫學研究指出，每天抽煙超過20根的男性，比不吸煙男性患ED的幾率高出39%。因為尼古丁等香煙裡的有毒化學物質會妨礙陰莖血液循環，降低局部血壓，造成充血不足，勃起無力。

　　而在婚後或者同居後的穩定生活中，隨著飲食中攝入的脂肪量增加，規律運動時間大大減少，不少男性年紀輕輕就有了高血壓、高血脂、高膽固醇。這種情況大大降低了他們血管輸氧能力，勃起能力也隨之下降。

　　除此以外，那些與心臟健康密切相關的問題，如高血壓和糖尿病，也會直接造成ED。隨著現代年輕人肥胖比率的增高，年輕人出現心血管問題的時間逐漸提前，他們出現勃起問題的年齡也在不斷提前。

印度雙效一般說來，性愛過程是指情侶間從相擁、撫摸、親吻開始，直到男方射精結束。這個過程短則幾分鐘，長達數小時。實質性性交，即雙方性器官充分接觸，陰莖在陰道內摩擦、抽動，短則幾十秒射精，長達幾十分鐘還在延續。如此反差，關鍵在於男方如何把握射精沖動，而不取決於男方的身體強壯與否。那麼，男人如何才能更持久呢?

　　1、有明確對象的性幻想。你可以想象著伴侶激情時的模樣，這會強化性沖動，能保持15分鐘不射精。

　　2、擠壓陰莖。如果你在性愛中覺得快要射精了，可以暫緩動作，並輕輕擠壓陰莖頂部，讓壓力集中到尿道，這會使充滿血液的陰莖暫時性地抑制射精反應。

　　3、關注當下。幻想性高潮的來臨，也會讓人加速射精。因此男性要細細體會愛人在自己唇上輕柔撫摸，並盡情享受，而不是想象著即將來到的高潮。

　　4、保持適度性奮。性愛狀態可以分為4個階段，即興奮、持續、高潮、消退。想延長射精時間，就要把握好不同階段間的比例。如果把興奮程度滿分設定為10，那盡量保持在7分的狀態，即身體沒有完全熱”起來時就開始動作，在隨後的階段逐步升溫。