印度雙效壯陽：壯陽鋅又有夫妻和諧素”之雅號
核心提示：肉類、魚類和禽蛋類等食物能使體內雄性激素水平升高，尤其是動物內臟，含有腎上腺皮質激素，有利於人體精量增加和促進精子的生成。
平常食物壯陽巧搭配
男性長期吃素食則維生素B12不足，影響到性功能。男性脂肪酸攝入不足時，精子生成就受到幹擾，怎麼下降，甚至引起不育。所以要增強性功能，脂肪攝入要適中。肉類、魚類和禽蛋類等食物能使體內雄性激素水平升高，尤其是動物內臟，含有腎上腺皮質激素，有利於人體精量增加和促進精子的生成。
精子蛋白質中含有較多的精氨酸，精氨酸具有消除疲勞、提高性功能的作用。含精氨酸量很高及大量的滑黏物質的食物有鱉、鱔魚、河鰻、墨魚、章魚、蚯蚓、花生、核桃、芝麻、紫菜及豌豆等。凍豆腐含精氨酸量最高，其次是其他豆制品。肉類及魚類中所含的牛磺酸具有促進精子活力的作用。多吃上述食物無疑是有益於男性性功能的。
印度雙效孕期可以有性生活，而且有許多方法可以幫助你們達到滿意的效果。但不是每個時期都可以有性生活，那該如何安排孕期的性生活呢?
孕早期應適當減少性生活
婦女懷孕後因內分泌機能發生改變、早孕反應和顧及對胚胎的影響，對性生活的要求和性反應降低。妊娠前3個月，一方面由於胎盤尚未發育成熟，胎盤與子宮壁的連接還不緊密，另一方面孕激素分泌不足，不能給予胚胎強有力的維護，此時進行性生活，可能會造成流產。
健康提示：孕早期的性生活以每月1-4次為好。性交時，應采取不壓迫腹部的體位動作，如丈夫手臂伸直的正常體位、不壓迫腹部的交叉體位或擴張體位，動作要緩和，避免劇烈刺激。丈夫應關心休諒妻子，為了母子的健康，孕早期盡量減少性生活。
孕中期適當性生活
懷孕中期，胎盤已形成，妊娠較穩定;早孕反應也過去了，怎麼增加，可以適度地過性生活。孕中期適度地進行性生活，有益於夫妻恩愛和胎兒的健康發育。國內外的研究表明：孕期夫妻感情和睦恩愛，孕婦心情愉悅，能有效促進胎兒的生長和發育，生下來的孩子反應敏捷，語言發育而且身體健康。但性生活也不是多多益善，須合理安排，對性交姿勢與頻率要加以注意，避免對胎兒產生不良影響。
印度雙效有一個好的飲食是非常重要的，好的飲食不僅有利於我們身體健康，也可以有效的提高夫妻怎麼，夫妻助性的話吃哪一些食物好呢！
印度雙效在性生活中，很多夫妻都無法體會到完美的交融到底是什麼感覺，這是因為在你們的性愛中，總會有各種各樣的小問題會影響性生活的質量，有時一句話、一個動作都會影響到伴侶的情緒，而造成性快感的消失。那麼，想讓性愛更加激情，應該怎麼做？
1、強健生殖器官肌肉
性教育醫生多利安·索羅特表示，Kegel訓練法是一種強健生殖器官肌肉的練習，能夠增強女性的性快感。簡單而言就是訓練盆底提肛肌的收縮，仿佛在努力憋尿或抑制排便時的動作一樣，可以同時伴有輕微的腹部、臀部以及大腿內側肌群的收縮。每天訓練幾次最理想。
如果想要縮陰，可以使用夫妻情趣煥覺私密緊致啞鈴，緊致啞鈴會讓盆底肌得到有效鍛煉，逐漸提升肌力。還原女性的私密緊致，提升性愛愉悅感。
2、通過摩擦敏感帶助性
性愛過程中關鍵熱點”的摩擦有助於達到性高潮。比如，女上位可以使女性陰蒂更容易與男性恥骨直接摩擦。如果采取女下位，在臀部下面墊一個枕頭也有助於更好地刺激陰蒂。美國西北大學范伯格醫學院婦產科與精神病學教授，性學醫生勞拉·伯曼博士表示，性愛過程中還可以使用振蕩器為性愛推波助瀾。
3、性愛中表達自己的感受
伯曼博士表示，在性愛過程中，男人的確需要指導。妻子讓自己舒適的感受直接告訴丈夫，或者通過呻吟的方式表達出來。
4、夫妻共同進行刺激活動
研究表明，夫妻一起進行尋求刺激”的活動(攀巖或者看恐怖片等)，可以刺激大腦中的多巴胺，有助於增加性愛潤滑感受。
5、調節呼吸的節奏
調節呼吸有助於促進性快感。性教育醫生伊馮約砲·弗爾佈萊特說：可以利用呼吸引導性能量。”善於調整呼吸的夫婦性愛節奏有條不紊，不至於匆忙一洩了之”，而是蓄勢待發，高潮快感更強烈。
印度雙效夫妻性生活的目的，不僅僅是生兒育女，同時也是夫妻整個愛情生活中的一個重要組成部分。但是結婚久的夫妻大部分都會出現性生活乏味。那麼夫妻性生活乏味吃什麼能助性呢？
1、雞蛋
雞蛋中含有大量的維生素和礦物質及有高生物價值的蛋白質。對人而言，雞蛋的蛋白質品質最佳，僅次於母乳，每100克雞蛋含13克蛋白質，兩只雞蛋所含的蛋白質大致相當於50克魚或瘦肉的蛋白質。雞蛋蛋白質的消化率在牛奶、豬肉、牛肉和大米中也是最高的。就像人們鍛煉一樣，需要足夠的能量，提供人們充滿的動力能量。實際上在臥室愛愛時，男人就像在做運動一樣，因此多吃些雞蛋肯定好處多多。另外，雞蛋還被證明能夠治療男性勃起功能障礙，豐富的蛋白質，更是男人精子生成的重要原材料，因此每天一個雞蛋，對於我們身體來說是絕對有好處的喔~
2、紅棗
大棗性溫，味甘，具有益氣補血、健脾和胃、袪風的功效，大棗含有三萜類化合物及環磷酸腺苷，有較強的抑癌、抗過敏作用（對平時的養生作用也是挺明顯的喔）；棗中含有抗疲勞作用的物質，能增強人的耐力，這個我們就不多說了吧，增強夫妻生活的和諧必不可少喔。
印度雙效子曰：飲食男女，人之大欲存焉。”說白了就是：人活著離不開倆事兒——飲食、男女。一個吃飽了不餓的問題，一個性的問題。今天咱們來聊一聊助性食物”！飲食男女們”只要吃對了，就能天天性”福，天天過情人”節。
食物可以助性”原因不外乎以下兩個：
1.因食物本身成分和營養價值而助長性趣；
2.由心理因素引發的生理上的催情聯想。
常吃哪些食物能助性”呢？
蘋果
提到挑動情欲的水果，凡是知道亞當、夏娃的人都會想到蘋果。自從亞當和夏娃以後，蘋果就已經等同於誘惑的代名詞。蘋果受充足的陽光照射形成的紅色色素，可使性荷爾蒙的分泌更旺盛，讓男性更具有陽剛之氣，讓女性變得更有女人味。
巧克力
巧克力不僅僅是一種使人快樂的食物，它還是能讓情人們性”福的最好禮物。營養學家認為，巧克力所含的成分能穩定神經並有助開放感官，帶給人輕松、興奮的感覺，讓人們更期待兩性之樂。生理學家研究顯示，大腦對愛情的反應，與品嘗巧克力後產生的反應是一樣的，所以人們都說巧克力是愛情的味道。
紅酒
紅酒由葡萄釀造而成，稟賦了葡萄滋潤多汁的本性，微有甜、酸和辛辣味。中醫講辛甘養陽，酸甘養陰”，一杯紅酒入腹，陰陽兩補。適量的紅酒可促進血液循環的加快，促進體內能量的釋放，能讓情人們放松身心、更享受美好的夜晚。配合營養豐富的乳酪，是真真切切從內助長性趣！
生蠔
肥美的生蠔是最為人熟悉的催情食物，西方男士更對生蠔的催情功效深信不疑。滑溜的生蠔帶來微妙口感，其所含高濃度成分的鋅，已被證實對合成男性荷爾蒙Testosterone極有幫助，名副其實愈吃愈Man。一個小小的蠔幾乎能滿足男性一天所需的鋅，而生吃是保留蠔內的鋅的最佳方法。其他海鮮類食物，如龍蝦、海膽、海參、貝殼類、海藻類等等也不錯。
蘆筍
許多食物被冠以催情藥”的美譽，是因為它們形似”，蘆筍就是一個很明顯的例子。不過現代研究顯示，它不但外形類似，營養成分也相當出色。蘆筍富含維生素E，可以促進性激素的分泌，對健康的性生活起著至關重要的作用。不過，蘆筍是慢性藥物”，需要長期食用效果才明顯。
辣椒
研究顯示，辣椒中含有的辣椒素”可以刺激人體神經末梢，使心跳加快、情欲高漲。另外，有醫生相信，吃特別辣的食物可以促進內啡肽”的分泌，這種物質由大腦產生，能使人感到快樂和精力充沛，因此有助於創造性”福生活。
雞蛋
雞蛋是一種高蛋白食物，與人體蛋白質組成相似，所以雞蛋蛋白質的人體吸收率高達99.7%（牛奶僅為85%）。醫生指出，雞蛋是增強人體性功能的最佳營養添加劑，也是性生活後恢復元氣最好的還原劑”。
魚類
早在古約砲時期，人們就發現魚類是滋養怎麼的理想食品，特別是鯊魚肉，作為性愛的催化劑”至今仍享有盛譽。科學研究證明，魚肉含有豐富的磷和鋅等，對於男女性功能保健十分重要，有夫妻性和諧素”之說。一般而言，凡體內缺鋅者，男性會出現精子數量減少且質量下降，並伴有性功能和生殖功能減退，而女性則發生體重下降，性交時陰道分泌液減少等症狀。
果仁
果仁中有一種能影響男性激素產生的神秘物質，對增強性功能有幫助。如葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。其中核桃的功效更為突出，健腎、補血、益胃、潤肺……簡直就是催情的活寶。
羊肉
《本草從新》中說，羊肉能補虛勞，益氣力，壯陽道，開胃健力”。將羊肉煮熟，吃肉喝湯，可治男性五勞七傷及胃虛陽痿等，並有溫中去寒、溫補氣血等功效。羊腎更有生精益血、壯陽補腎的功效，適用於腎虛者食用。
蜂蜜
蜂蜜中含有生殖腺內分泌素，具有明顯的能使性腺活躍的生物活性。而且，蜂糖極易被血液吸收，對精液的形成十分有益。蜂王漿中則含有天門冬氨酸這種助性”物質，能促進發育，提高性功能、刺激生殖能力，同時增強機體抵抗力，促進新陳代謝和改善造血功能。
麥芽油
約砲洲人有一種增強性功能的土方，就是把麥芽磨成粉，和牛奶、蜂蜜混合，在臨睡前喝上一杯，既可增加營養，又能增強性功能。這是因為麥芽油中含豐富維生素E，能夠刺激精子的產生，增強心臟功能和男性的性能力，同時還能防治男女不育症以及孕婦流產和早產等。男性若嚴重缺乏維生素E會造成陰莖退化痿縮、性激素分泌減少而喪失生殖能力。
印度雙效對男人們來說，最希望可以讓性生活的持續時間更加久一些，這樣就能夠讓妻子很好的滿足。不過，迫於種種的壓力，以及依稀不良因素的影響，讓很多男人在同房的時候不是很持久。有沒有什麼方法能夠增加兩性性生活的時間呢?
1、轉移焦點。
在性愛過程中，雙方不要光把焦點集中在高潮的獲得上，應忘掉自己的感受，將注意力集中在伴侶的快感上，更多地讓對方體驗性愉悅，自己也能因此獲得更長時間的愉悅。
2、使用潤滑劑。
潤滑劑解決了幹澀帶來的心理壓力，讓人更加投入。一些潤滑劑還含有延遲凝膠，能幫助雙方增加時間，尤其讓男性不會很快射精。
3、使用小技巧。
在性愛時間長短上，男性起著主導作用，可以通過一些小技巧增加時長，如在即將到達性高潮時輕輕地擠壓陰莖頂端(龜頭)，可降低性興奮，減弱勃起狀態，有效控制早洩。在性愛過程中，出現射精緊迫感時，向下牽拉陰囊和睪丸可降低性緊張度，從而推遲性高潮的到來。
4、放慢呼吸。
性愛過程中，放慢呼吸節奏，做做深呼吸，有助於調節心率。降低心率可以保持更長時間的性興奮。
5、緩解焦慮情緒。
焦慮是影響性愛時間的一大主因，男人會因為焦慮產生早洩，女人會因為壓力大而難以被喚起，陰道幹澀。正確的做法是，在實質性愛前兩個小時，就停止忙碌，聽聽音樂，練習冥想，幫助緩解壓力，保持積極心態。
印度雙效子曰：飲食男女，人之大欲存焉。”說白了就是：人活著離不開倆事兒——飲食、男女。一個吃飽了不餓的問題，一個性的問題。今天咱們來聊一聊助性食物”！飲食男女們”只要吃對了，就能天天性”福，天天過情人”節。
食物可以助性”原因不外乎以下兩個：
1.因食物本身成分和營養價值而助長性趣；
2.由心理因素引發的生理上的催情聯想。
常吃哪些食物能助性”呢？
蘋果
提到挑動情欲的水果，凡是知道亞當、夏娃的人都會想到蘋果。自從亞當和夏娃以後，蘋果就已經等同於誘惑的代名詞。蘋果受充足的陽光照射形成的紅色色素，可使性荷爾蒙的分泌更旺盛，讓男性更具有陽剛之氣，讓女性變得更有女人味。
巧克力
巧克力不僅僅是一種使人快樂的食物，它還是能讓情人們性”福的最好禮物。營養學家認為，巧克力所含的成分能穩定神經並有助開放感官，帶給人輕松、興奮的感覺，讓人們更期待兩性之樂。生理學家研究顯示，大腦對愛情的反應，與品嘗巧克力後產生的反應是一樣的，所以人們都說巧克力是愛情的味道。
紅酒
紅酒由葡萄釀造而成，稟賦了葡萄滋潤多汁的本性，微有甜、酸和辛辣味。中醫講辛甘養陽，酸甘養陰”，一杯紅酒入腹，陰陽兩補。適量的紅酒可促進血液循環的加快，促進體內能量的釋放，能讓情人們放松身心、更享受美好的夜晚。配合營養豐富的乳酪，是真真切切從內助長性趣！
生蠔
肥美的生蠔是最為人熟悉的催情食物，西方男士更對生蠔的催情功效深信不疑。滑溜的生蠔帶來微妙口感，其所含高濃度成分的鋅，已被證實對合成男性荷爾蒙Testosterone極有幫助，名副其實愈吃愈Man。一個小小的蠔幾乎能滿足男性一天所需的鋅，而生吃是保留蠔內的鋅的最佳方法。其他海鮮類食物，如龍蝦、海膽、海參、貝殼類、海藻類等等也不錯。
蘆筍
許多食物被冠以催情藥”的美譽，是因為它們形似”，蘆筍就是一個很明顯的例子。不過現代研究顯示，它不但外形類似，營養成分也相當出色。蘆筍富含維生素E，可以促進性激素的分泌，對健康的性生活起著至關重要的作用。不過，蘆筍是慢性藥物”，需要長期食用效果才明顯。
辣椒
研究顯示，辣椒中含有的辣椒素”可以刺激人體神經末梢，使心跳加快、情欲高漲。另外，有醫生相信，吃特別辣的食物可以促進內啡肽”的分泌，這種物質由大腦產生，能使人感到快樂和精力充沛，因此有助於創造性”福生活。
雞蛋
雞蛋是一種高蛋白食物，與人體蛋白質組成相似，所以雞蛋蛋白質的人體吸收率高達99.7%（牛奶僅為85%）。醫生指出，雞蛋是增強人體性功能的最佳營養添加劑，也是性生活後恢復元氣最好的還原劑”。
早在古約砲時期，人們就發現魚類是滋養怎麼的理想食品，特別是鯊魚肉，作為性愛的催化劑”至今仍享有盛譽。科學研究證明，魚肉含有豐富的磷和鋅等，對於男女性功能保健十分重要，有夫妻性和諧素”之說。一般而言，凡體內缺鋅者，男性會出現精子數量減少且質量下降，並伴有性功能和生殖功能減退，而女性則發生體重下降，性交時陰道分泌液減少等症狀。
印度雙效 