印度雙效社會是不斷在發展的，因此，男性的肩膀上承受的壓力是越來越大的，每天沉重的生活讓很多男人不論是在工作上還是在生活中都不能順心如意。尤其是在夫妻生活方面，更是處處坎坷。因此，男人應該多吃一些可以補腎補精的食物，這樣才可以保證生活順利一些。那麼，吃什麼補腎補精？

一.必利勁哪裡買最便宜,生活科學大搜集,科技與生活,生活全壘打鵪鶉肉

機鹽等。具有補益腎氣、強健腰膝的作用，是滋補妙品。男子經常食用可以改善精力，提高性欲。

推薦菜譜：杞精燉鵪鶉

材料：鵪鶉1只，枸杞子、黃精各30克，鹽、味精少許。

做法：將鵪鶉宰殺，去毛及內臟，冼凈，枸杞、黃精裝鵪鶉腹內，加水適量，文火燉酥，加鹽、味精適量調味即成。

二.牡蠣

是一種富含微量元素的海產品，性質微寒，可滋陰潛陽、補腎澀精。對盜汗、心慌等虛勞證候有較好的效果。在我國有“南方之牡蠣，北方之熊掌”之說。牡蠣富含蛋白質、脂肪，及維生素A、煙酸，另外，其鉀、鈉、鈣、鎂、鋅、鐵、銅、磷、硒等礦物質含量也很豐富，含碘量遠遠高出牛奶和蛋黃。牡蠣是含鋅最多的天然食品之一(每百克蠔肉含量高達100毫克)，每天吃2～3個牡蠣就可提供一個人全天所需的鋅。生吃是保留蠔內的鋅的最佳方法。

推薦菜譜：牡蠣豆腐湯

材料：鮮牡蠣肉、豆腐、薑蔥、蒜片和淀粉等。

做法：首先將豆腐和牡蠣肉洗幹凈，豆腐切丁，牡蠣肉切成薄片。然後用花生油爆香蒜片，接著倒入蝦油和水，等水燒開後加入豆腐丁。最後等水燒開加入牡蠣肉、蔥絲，用淀粉勾稀薄芡即可。

三.加長保險套,持久噴劑,男性增硬乳膏,女性高潮凝露,必利吉,帶魚

或許會有人覺得帶魚身上的刺太多，於是嫌麻煩的你並不是很喜歡食用帶魚。但是你並不知道的是，帶魚有壯陽益精、補益五臟之功效，對氣血不足、食少乏力、皮膚幹燥、陽痿等均有調治作用。

推薦菜譜：香酥帶魚

材料：帶魚200克。香油、老抽、鹽、醋、料酒、蔥末、薑末、植物油各適量。

做法：帶魚處理幹凈，切段，加鹽、料酒拌勻，醃5分鐘，入油鍋中炸至金黃色，撈出。油鍋燒熱，爆香薑末，下入醋、老抽、蔥末翻炒兩下，加水燒沸，轉小火收汁，淋入香油，澆到煎好的魚上即可。

四、韭菜

韭菜具有溫中下氣、補腎益陽等功效，在增強精力的同時，更是對男性勃起障礙、早洩等有極好的治療效果，因此醫學古籍稱之為“壯陽草”，現代人還給了它“蔬菜威而鋼”的桂冠。韭菜含蛋白質、脂肪、碳水化合物以及豐富的胡蘿卜素與維生素C，還有鈣、磷、鐵等礦物質。對男性來說，韭菜炒蝦仁或韭菜炒雞蛋，都是簡便易做的“壯陽菜”，應該多吃。需要留意的是，韭菜不易消化，一次不能吃太多。心煩、顴骨潮紅、口幹不想喝水、舌紅少苔、易盜汗的人要少吃，易過敏的人也不宜吃。

除了上述的四種食物之外，建議男性在平時應該多吃一些豆腐，別看豆腐比較小，但是豆腐當中的營養是非常豐富的，與其他的食物互相搭配在一起，就可以起到補腎補精的作用，乃是滋補的佳品。特別是一些陽痿遺精的男性，更應該多吃一些豆腐。

印度雙效腎臟乃是先天之本，不但可以精化腎氣同時還可以協調全身臟腑之陰陽，故而腎臟健康對男人來說非常重要。而中醫醫生介紹，秋葵正是男人必備的補腎菜，不但可以補腎氣同時還能有益身心健康。

補腎菜——秋葵

紅秋葵、黃秋葵，錦葵科植物。原產非洲，一年生植物，葉、芽、花、果、種子均可食用，其葉、花可幹制茶葉飲用，根可入藥，籽可研磨成粉制成藥丸或膠囊，渾身是寶，尤其是鮮嫩果更是一道神奇而味道鮮美的的蔬菜，營養全面，味道鮮美，既可炒食，又可做湯、涼拌、蒸煮、油炸、火鍋原料等，肉質細嫩、清香可口，風味獨特。不少國家將其作為運動員食用的首選蔬菜，因其所含的微量元素、蛋白質、維生素、纖維素可以強筋壯骨、補腎強身。

男人還有哪些補腎菜？

大蔥

在某些國家和地區，大蔥被視為愛情和性欲的化身。如在非洲巴爾幹半島，有些民族的青年男女結婚時必備大蔥，一是希看新人健康快樂，二是希望新郎更富男子漢氣概。大蔥富含多種營養物質，能舒張血管，促進血液循環，對心血管很有好處。現代醫學研究表明，大蔥中的各種維生素能保證人體激素正常分泌，還能有效刺激性欲，從而“壯陽補陰”。對男性來說，每周應該吃3次大蔥或細香蔥，可炒菜、涼拌食用，也能當成調味劑。

韭菜

韭菜具有溫中下氣、補腎益陽等功效，在增強精力的同時，更是對男性勃起障礙、早洩等有極好的治療效果，因此醫學古籍稱之為“壯陽草”，現代人還給了它“蔬菜威而鋼”的桂冠。

韭菜含蛋白質、脂肪、碳水化合物以及豐富的胡蘿卜素與維生素C，還有鈣、磷、鐵等礦物質。對男性來說，韭菜炒蝦仁或韭菜炒雞蛋，都是簡便易做的“壯陽菜”，應該多吃。需要留意的是，韭菜不易消化，一次不能吃太多。心煩、顴骨潮紅、口幹不想喝水、舌紅少苔、易盜汗的人要少吃，易過敏的人也不宜吃。

印度雙效腎虛是男人很怕的一個問題，可又是很容易纏上男人的一個問題。腎虛的治療方法有很多，食療就是其中一種，男人腎虛可以喝一些補腎湯，下面為大家介紹了男人腎虛的幾款補腎湯。

一.必利勁哪裡買最便宜,生活科學大搜集,科技與生活,生活全壘打烏雞玉蘭湯

功效：烏雞的營養價值遠高於普通雞，被稱為名貴的食療珍禽。它含有10種氨基酸，其蛋白質、維生素、微量元素的含量更高。有滋養肝腎、養血益精的保健作用。

原料：烏雞、玉蘭片、枸杞子、紅棗、桂圓肉、薑片

做法：

1、將烏雞摘去雜毛，剁去爪尖洗凈，斬成大塊，焯水過涼

2、玉蘭片洗凈，切成梳狀大片，紅棗、龍眼洗凈，用溫水泡軟備用

3、沙鍋內倒入適量清湯，放入烏雞，桂圓肉、玉蘭片、枸杞、紅棗、薑片、黃酒，大火燒開後改用小火煲2小時，最後加入適量鹽和白胡椒粉即可。

二.靈芝蜜棗老鴨湯

功效：此湯可滋補肝腎、養陰止喘、適宜陰虛體弱者飲用。靈芝平、甘、滋補強體，助消化，能治虛勞、失眠、消化不良等。

原料：老鴨、靈芝、蜜棗、老薑、陳皮

做法：

將老鴨宰殺幹凈，沸水焯過待用。將靈芝、陳皮、蜜棗洗凈;老薑洗凈切片備用。將老鴨、靈芝、陳皮、蜜棗、老薑放入開水鍋中，用中火煲約2小時，加鹽調味即可。

三.加長保險套,持久噴劑,男性增硬乳膏,女性高潮凝露,必利吉,杜仲黨參乳鴿湯

功效：此湯補腎壯陽、強健筋骨。杜仲溫、辛甘、可以強身、補肝腎、鎮痛、安胎，對於精力不濟、腿足痙攣、流產、高血壓等療效。

原料：乳鴿、杜仲、北芪、黨參、老薑

做法：

1、乳鴿宰殺收拾幹凈，沸水焯過。

2、杜仲、北芪、黨參洗凈;老薑洗凈切片備用。

3、將乳鴿、杜仲、北芪、黨參、老薑放入開水鍋中，大火煮沸後改小火煮約3小時，加鹽調味即可。

適宜季節：四季

四、川牛膝燉豬蹄

功效：川牛膝宣散降洩、具有活血通經、祛風除濕、補肝補腎、強筋健骨、通利關節、利尿通淋的功效。豬蹄性平、味甘咸，具有補虛弱、填腎精、健腰膝等功能。川牛膝與豬蹄同燉、補腎強身的功效更為顯著。

原料：川牛膝、豬蹄、黃酒

做法：

豬蹄刮凈去毛。剖開兩邊後切成數小塊， 與牛膝一起放入大燉盅內，加水500毫升，隔水燉至豬蹄熟爛，去牛膝，餘下豬蹄肉和湯食用。

印度雙效現在天氣變得越來越寒冷，很多人的身體開始大不如以前，經常會因為氣溫的變化，導致人體的氣血循環功能下降，所以會出現腎虛的現象。腎虛後要註意調理滋補，促進身體健康和修復。平時補腎可以多喝些粥，不僅能加快人體血液循環，還有防止腎虛。

一.必利勁哪裡買最便宜,生活科學大搜集,科技與生活,生活全壘打益智粳米粥

原料：粳米50克，益智仁5克。

做法：首先將益智仁研成粉末，將粳米淘洗幹凈入砂鍋中，加入清水，先用大火煮沸，再轉用小火熬成粥品。加入益智仁粉末及調味品，稍煮片刻即可。

功效：補中益氣，健脾養胃，適合於腎虛、腹中冷痛等癥狀。

山藥可以調節人體免疫系統

二.白術山藥粥

原料：炒白術6克，淮山藥10克，扁豆6克，粳米30克，枸杞6克。

做法：淘洗幹凈後與粳米共煮成粥，粥煮熟後加白糖調勻即成。每日2次。

功效：白術山藥粥，健脾補腎。一般脾胃較虛弱的，可喝些白術山藥粥。白術補脾熱胃消食，山藥可以調節人體免疫系統，枸杞則具有滋補肝腎的功能，三種材料搭配熬粥，能健脾補腎，強壯肌肉。

三.加長保險套,持久噴劑,男性增硬乳膏,女性高潮凝露,必利吉,栗子粥

原料：栗子150克，粳米100克，冰糖適量。

做法：將栗子洗凈，切口。放入開水中煮2～3分鐘，剝去殼、膜。擱鍋，加水，放入粳米，武火煮沸後改文火，加入栗子，煨爛成粥。再加入冰糖，待冰糖溶化即成。

功效：栗子也叫“腎之果，腎病宜食之”，具有健脾益腎，強筋健骨的功效。尤其適合陽虛體質的人常食用。栗子粥能補益腎氣，健脾養胃，可用於腎虛腰腿酸軟無力，脾虛大便溏瀉者。

印度雙效壯陽：男性一周補腎壯陽食譜

　　星期一：

　　以韭菜為主料做成一種炒菜。例如韭菜炒雞蛋、韭菜炒肉等，也可以韭菜為主料做成餡，包餃子、包子等。

　　星期二：

　　以大蔥的蔥白為主料，做成適合自己口味的菜肴。

　　星期三：

　　用豆腐、凍豆腐、豆腐皮為主料，選其中的1~2種做成豆腐菜”，如炒豆腐、燉豆腐、黃豆芽燉豆腐、雪裡蕻燉豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。

　　星期四：

　　晚餐時最好能有一盤花生仁，油炸的、五香的都可以，但要連紅皮吃。也可擺一盤核桃仁，用核桃仁罐頭也可以。

　　星期五：

　　以蝦或紫菜為主料，做成熘大蝦、青炒大蝦等，紫菜可以做成紫菜湯等。這一天還可吃些牡蠣。

印度雙效雖然是比較常見的一種補品，高麗參又是一種人生，能對健脾開胃，鎮痛止血，預防癌癥和細胞的代謝失常，增加人體的抵抗力，同樣又能預防糖尿病，很多人因為腎虛引起精力不足，氣血下降，可以通過用高麗參補腎的方法，來進行調理和治療。

1.犀利士5mg益智健腦:對記憶力減退和運動協調能力下降的人以及經常喝酒或接觸帶乙醇成分的食物、藥物的人，高麗參具有提高腦力工作能力、增強記憶力和改善腦缺血性障礙的功效

2.必利吉鎮痛:一些專家通過做傳感神經細胞試驗發現，高麗參對身體各種疼痛癥狀都有所幫助。

3.犀利士防癌和抗癌:高麗參的皂苷成分和非皂苷成分有抑制多種癌細胞的增殖活性，同時也可抑制癌細胞轉移。另外，高麗紅參與抗癌劑同服用，抗癌效果要好於單獨用抗癌劑(絲裂黴素)。這是因為腫瘤化療中癌細胞易形成耐受，高麗紅參與抗癌劑同服用，增強對癌細胞的殺傷力、減輕抗癌劑的副作用。

4.必利勁增強免疫力:高麗參提取物可恢復因服用具有免疫毒性的抗癌劑(絲裂黴素)而下降的細胞性免疫反應，尤其乙醚提取物可激活或增強細胞性免疫，及自然殺傷細胞的活性，對提高免疫力有很大的功效。

5.控制糖尿病:高麗參含有促進胰島素分泌和類似胰島素作用的物質，其中人參皂苷能改善高血糖，有效地控制糖尿病的發生。

6.健肝:高麗參成分中有抗肝炎活性，具有解毒、保護肝臟及促進肝再生、恢復的作用。此外，高麗參還有解酒、消除宿醉的作用。

7.調節血壓:高麗參具有擴張血管作用，能改善血液循環，其中的皂苷成分通過促進血管內皮細胞釋放一氧化氮，可達到降血壓作用。

印度雙效男人為了養家，在外拼命賺錢，當男人有了一番事業後，身體健康往往被忽視了，在努力工作的下男人一般處於亞健康狀態，會出現身體虛弱的現象，一旦出現這種症狀與腎有關，然而飲食調理是最佳方式。男人吃什麼食物能補腎壯陽呢?下面AVSEO推薦補腎又壯陽的食物。

　　一、脂肪酸類食物

　　男性的膽固醇代謝很容易紊亂，因此容易造成各種疾病。而Ω3脂肪酸能有效的組織血液凝結，降低甘油三酯等指標，對心血管也有很大的好處。日常生活中，像秋刀魚、沙丁魚、三文魚、金槍魚等脂肪酸，每周最少吃2次哦。

　　二、含鋅類的食物

　　大家都知道，男性的*裡大多數都是鋅元素，而體內鋅元素不足容易影響精子的數量和質量。而且鋅元素是雄性激素合成的必要成分，擔負著保護攝護腺的任務，因此多吃含鋅的食物對男性很不錯。平時男性多吃水產品類、瘦肉類、堅果這些食物能很好的維持精子的活躍度。

　　三、含氨基酸類食物

　　氨基酸也是精子形成的必要成分，它能促進體內一氧化氮的釋放，起到放松血管和增加血流的作用，從而增進男性性欲。可見氨基酸對於男性的性福有多麼重要，普遍來說核桃、豌豆、花生這些食物都很可以補充。

　　加班應酬傷腎，以上3種食物是男人調理身體的最佳方式。相信補腎擁有充足的精神是每個男人追求的目標，吃了以上3種食物男人補腎不再是大問題。

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男人吃胡蘿卜能益肝明目

印度雙效黑豆是傳統的養生食品,民間至今還流傳著“要想長壽,常吃黑豆”的諺語。中醫認為“豆乃腎之谷”,醋泡黑豆也是中醫治療腎虛的黃金驗方。那吃黑豆泡醋真的能補腎嗎？要怎麼制作呢？

醋泡黑豆補腎嗎？

黑豆是傳統的養生食品，民間至今還流傳著“要想長壽，常吃黑豆”的諺語。中醫認為“豆乃腎之谷”，醋泡黑豆也是中醫治療腎虛的黃金驗方。根據中醫五色入五臟的理論，黑色入腎，所以常吃黑豆，補腎的效果自然就會更好一些了。

但是，對於慢性腎病以及高血壓腎病、糖尿病腎病，如果合並腎功能不全，血肌酐、尿素氮升高的患者，不宜食用黑豆及其制品。如果過多食用豆制品會加重腎臟負擔，加速腎功能不全的進展以及蛋白尿的增多。所以，慢性腎病，腎功能衰竭患者不宜服用，胃潰瘍，胃酸過多者也不宜服用。

腎虛因而導致發白的同志就很適合這個偏方，大多數人腎虛都是是天生的，也有少數人因為種種原因後天腎虛，可是不管先天後天，隻要腎虛了就要補上，這就得看醋泡黑豆的功效了!醋泡黑豆的做法，一起來學習下。

醋泡黑豆的做法：

材料：黑豆100克，糙米醋300毫升。

做法：將黑豆放在平底鍋內，以中火將黑豆煮至表皮爆開，再以慢火煮大約10分鐘。把煮熟了的黑豆放入密實瓶內，加入糙米醋，兩者所占的分量大約是1/3及2/3。變涼後將瓶蓋封好，待黑豆吸收了醋，膨脹之後便可食用。時間久了醋上面會長膜，可將膜扔掉，如醋渾濁，重新換醋。放置陰涼處或冰箱冷藏保存10天後即可食用。

吃法：每天傍晚5-7點之間(腎經最旺的時候)，取20-30粒當零食吃。如此常服，可使白發變黑，補腎強腎。

醋泡黑豆做好後當天就可食用，放入冰箱可以保存半年，因而可每次多做一些。黑豆本身具有天然的甜味，醋泡黑豆味道醇和。如果不喜歡醋的酸味，還可以加入少量的蜂蜜。