印度雙效按摩除了能讓身體達到一個舒適放松的狀態，還能促進身體的血液循環，甚至還能治好一些疾病，那麼怎麼按摩才能達到補腎壯陽的效果呢？

一.必利勁哪裡買最便宜,生活科學大搜集,科技與生活,生活全壘打按摩腰骶部

養性助性的中醫按摩部位還有腰骶部。您可以坐在椅子上，兩手五指並攏，兩掌適當用力，同時按揉兩側腰骶部，持續5分鐘左右。再用兩拇指按揉腎俞、命門穴，各1—2分鐘。然後用右掌橫擦腎俞、命門、八髎穴部位，以透熱為宜。

二.按摩小腹

主要針對肚臍到外生殖器之間的小腹部，兩側以左右髂前上棘為界限。按摩時，仰臥在床上，雙手相疊置於小腹中間，緊壓腹部，慢慢按摩，以每分鐘10次左右的頻率進行，直至小腹內有熱感為宜。按摩可持續5分鐘。

三.加長保險套,持久噴劑,男性增硬乳膏,女性高潮凝露,必利吉,按摩睪丸

男性在臨睡和起床前，躺在床上，兩腿自然伸直、稍分開。搓熱雙手，一手按住小腹，另一手的拇指、食指圈住睪丸，將其置於虎口位置。用餘下三指輕輕捏睪丸，默數81下。然後左右換手，在另一側睪丸重復。按摩時思想要專一，若陰莖勃起，務求克制。按摩完睪丸後，可一手沿肚臍搓圈，順逆各81次。要注愚的是，按摩睪丸時手法宜輕不宜重，把握輕、柔、緩、勻的原則。此外，某些生殖系統的器質性病變患者不宜采用此方法，如附睪炎、睪丸結核等。

印度雙效乾隆當了60年的皇帝，活到89歲，這在台灣歷史上不能不算是一個奇跡，這與他注重養生是分不開的，而飲用各種長壽藥酒則是他養生的主要方法之一。據《乾隆醫案》記載，乾隆帝最愛喝的養生藥酒為龜齡酒和松齡太平春酒，前者可祛病、壯陽補腎、養氣、健身，而後者則是活血行氣健脾安神的良藥。

　　雖說兩者藥用似不同，但巧的是這兩種藥酒所含的幾十種中藥成分中，都出現了熟地和當歸。那麼，熟地和當歸的搭配是否有什麼講究呢?熟地，甘，微溫，可養陰補腎、填精，主治血虛所致面色痿黃、頭昏心悸;腎精不足之腰膝酸軟、頭暈目眩、須發早白;肝陰不足之雙目幹澀、視物昏花。

　　而當歸藥用其根，功在補血、和血，主治月經不調，血虛眩暈，瘡瘍腫等症。當歸分歸頭、歸身和歸尾三部分。各部分所含化學成分不同，故藥理作用也不一樣，歸頭能止血，歸身能養血，歸尾能行血。既可分部位使用，也可全用。

印度雙效對於一些出現陽痿或者是早洩的男性來說，不論是哪一種情況對他們來說都是難以啟齒的。如果男性長期不行的話，不僅會讓夫妻之間的性生活質量大大降低，嚴重情況下還會影響夫妻感情。所以很多男性為了證明自己會選擇一些壯陽的食物，那麼在我們生活中能夠壯陽的食物有哪些呢？

1、核酸食物：科學家研究發現，如果體內的核酸充足，就能有效地增加身體的各項機能，可以間接地提高性功能，並延緩性衰老。含核酸較多的食物有豆類以及各種豆制品，其次是海產品，如海魚、貝類、蝦等。肉類中以各種動物肝臟及瘦肉的含量較高，蔬菜中以綠色蔬菜含量最多。

2、松果體素食物：松果體素又稱褪黑色素，據測試發現，只要在臨睡前補充一些人工合成的松果體素，就能恢復有效恢復性功能。褪黑素是由色氨酸轉化而來，牛奶中含有能夠促進褪黑素生成的L-色氨酸，葵花籽、海蟹、肉松、雞胸脯肉、雞蛋等也富含色氨酸，只要經常補充這些食物，即有利於體內分泌褪黑素。

3、果仁和種仁：各種果仁、種仁含有豐富的維生素B和維生素E，尤其是礦物質含量比其他食物都高，此外還是蛋白質極佳的來源。南瓜子中含有一種能影響男性激素產生的物質，能激起性欲和引發性沖動，對攝護腺也有養護作用。有同樣作用的種仁還有小麥、玉米、芝麻、葵花籽、杏仁、豌豆、花生、核桃仁等。

對於已經出現性功能障礙的男性來說不妨多吃小編提到的食物吧，相信對你是有好處的。不過要想壯陽不僅僅需要飲食治療，你還可以去醫院在醫生的指導下合理用藥，同時還要保持客觀的心態，要相信自己因為樂觀的心態也是治療疾病的良藥。

印度雙效我們認為，腎臟是人的一個實實在在的重要器官，它起到了排毒、凈化等多種重要作用，而中醫認為，腎是腎臟及其相關聯的功能活動的總稱，像是人的頭發、人的精神面貌以及牙齒等都與腎有密切關系。對於西醫來說，中醫對腎有更廣的范圍。而中醫認為，腎有腎陰和腎陽兩方面，如果你有腎虛的表現，分清陰陽利於滋補腎，對於男性來說，這是重要的。

　　當今社會，人們越來越重視對於腎臟的保護，較大的工作壓力，再加之現代人缺少鍛煉，腎臟很容易患病，為防止未老先衰，現代人，尤其是現代白領一族應當加強身體鍛煉身體，並及時對證滋補，改善腎虛、衰老症狀。如果不是極度虛弱的人群，補腎應以平和為主，而且要因時、因人、因地而異，根據不同的季節、體質和氣候選擇不同的補腎方法，需要在醫生的指導下確定好陰陽，然後滋補腎。

　　腎臟對於男人的重要性是顯而易見的，腎好則男人精神煥發，更有男人味。中醫理論認為，腎的精氣從作用來說可分為腎陰、腎陽兩方面，腎陰與腎陽相互依存、相互制約，維持*的動態平衡。當這一平衡遭到破壞後，就會出現腎陰、腎陽偏衰或偏盛的病理變化。

　　既然知道了腎臟有陰和陽之分，那麼在臨床上，這兩種病症有什麼不同的臨床表現呢?腎陰虛較陽虛更為常見，因此，補腎就是壯陽的觀念存在一定的誤區。腎陽虛的表現：面色蒼白或黧黑，腰膝酸冷，四肢發涼，精神疲倦，渾身乏力;男人陽痿早洩等

　　知道了腎陽虛的表現，你是否應該注意一下怎麼愛護自己的腎了呢，下面說一下腎陰虛，腎陰虛的表現：面色發紅，腰膝酸軟而痛，眩暈耳鳴，齒松發脫;男子遺精、早洩等。

　　因此，愛護自己的腎，一定要分清是腎陰虛還是腎陽虛，這很關鍵，因為知道了才能對症下藥，不盲目用藥，可見，分清陰陽利於補腎，除了滋補腎，在日常生活中，男人們也應該注意愛護自己的腎，注重日常中的小事情，有時候小事情積少成多，也能造成大後果。

印度雙效冬季的飲食有其自身特點，一些大熱的食物，如羊肉、狗肉等溫腎壯陽、產熱量高的食物，體質虛寒者可適當食用，巧克力等也可不必忌口。而寒涼性質的食物要少食，在吃螃蟹等寒涼食物時，建議佐以加溫後的黃酒，並放入薑絲，以助驅寒。

　　此外，飲食也不可過咸，因為咸味入腎，使得腎水更寒，影響到心陽不足，對心臟產生不利影響。

　　起居有度養腎精

　　科學的起居、運動可以幫助保養腎精。冬主藏，這時人們不要擾動陽氣，應該早臥晚起，最好等到太陽出來，日光顯露時起床，而且還應該不要讓皮膚過多出汗。

　　由於腎主納氣，冬季人也不能一味懶怠少動，要多開展力所能及的體育活動，提高抗病力。另外，冬天人處於陰盛陽衰”狀態，因而加強背部保暖，有助於腎的陽氣升發。

　　腎對應七情中的驚恐，所以一旦出現精神上極度緊張，都可能引起腎氣虧虛或血虛心力不足。而恐懼過度的情緒也會傷及腎氣，恐則氣下。根據中醫辯證的原理，冬季的病變常發生在腎經而表現於腰股，生病多在四肢。而冬天只要善於保養陽氣，不傷到筋肌，春天就不會發生流鼻血等各種面頸部疾病。

　　節制房事以藏精

　　冬不藏精，春必病溫”。中醫認為，寒邪最易中傷腎陽，所以，要抵禦寒邪，首先就要養腎。否則到春天會因腎虧而影響機體的免疫力，容易生病。通俗地說，冬季氣候寒冷，人體需要許多能量來禦寒，而性生活會消耗人較多的能量。

　　因此在過性生活時，一定要掌握分寸。冬季為了避免不必要的體力消耗，則建議分床、分被而臥，減少身體接觸後的刺激。為何要作出這種限制呢?從中醫角度，精、氣、神是人最重要的生命動力，尤以精為基礎，所以，善保精者多高壽，過損精者必早衰”。而從人自身的需求看，由於陽氣已衰，怎麼相對減少，性沖動也相應減少，有利於做到閉精不洩。此外，受到秋燥的影響，女性自身的欲望也會降低，身體變得幹澀。

　　鑒於此，冬季行房時千萬要量力而行，切不可強以入房，否則傷腎耗精。腎主骨，首先就會出現腰痛等症狀，腎傷則髓空內枯，腰痛不能俯仰”，尤其有慢性疾病者，可造成疾病的復發或加重。自測房事是否適度的方法是：性生活次日，如果雙方身心愉快，精力充沛，說明性頻率是合適的;如果性生活次日，感到疲倦乏力，頭昏眼花，甚至畏寒怕冷，則說明性生活頻率不合適。

　　要說明的是，夫妻在冬季過性生活時也要注意保健，延長前戲，適當控制性頻率，並注意保暖，防止受寒等。

印度雙效越來越多的男性受到腎虛、腎虧的折磨。長時間的病症會造成男性抑鬱、自卑。男人腎功能差漸漸引發家庭危機，嚴重者甚至致使家庭破裂。中藥補腎便可從根源上解決男性腎虛、腎虧。

現狀：集體腎虛

台灣中西醫結合學會(CAIM)報告，隨著經濟的高速發展和人口密度的增加，台灣人腎病發病率呈逐年上升趨勢，目前台灣近六億國人急需補腎。台灣人集體腎虛？這到底是什麼原因造成的呢？腎虧和腎虛的發病率不但與地域、飲食有關，更重要的是與一個人的工作強度、受壓力的強度及自身體質有關。亞洲人腎虛的比率要比約砲美等地高出30%，這是東方人體質比西方人較弱的根本原因。其次就是各種血管或神經因素疾病引起的，如糖尿病、高血壓或動脈粥樣硬化、脊髓損傷，嗜煙、酗酒、過勞、壓力過大、焦慮、抑鬱等等。研究顯示，我國超過80%的人到老年便出現嚴重腎虛，比起國外的同齡人，我國老年人的性生活質、量最低下！

造成國人腎功能普遍低下的一個重要原因是沒有一個正確安全的補腎方法，相當一部分人甚至長期采用一個錯誤的補腎方式！

中藥補腎更適合

中醫學醫生認為國人腎虛腎虧問題得不到改善甚至惡化的一大原因是普遍了用西藥補腎的誤區，例如“威而鋼”的濫用，將傷及肌肉組織，且長期服用易產生藥物依賴性。事實上，台灣人的“腎”不可能用西藥補！西藥依靠化學刺激達到臨時的效果，但是事後體力透支嚴重，對身體傷害很大;另一原因是根據中醫醫生的治療經驗，腎虛有陰虛和陽虛之分，腎陰虛時，主要表現為腰膝酸軟，潮熱，盜汗，手腳心發熱。腎陽虛時，也可以表現為腰酸，但還伴有怕冷、面色蒼白、手腳發涼、夜尿頻多等症狀。補腎陽只能針對腎陽虛的人起作用。而如果只是腎陰虛，原本陰虛已“火旺”，再補等於“火上澆油”。

在中醫理論中，腎不僅僅是一個有形的臟器，如人的精神、骨骼、頭發、牙齒等的病理變化都可能與腎有密切關系，其范圍較西醫要廣。腎的精氣從作用來說可分為腎陰、腎陽兩方面，腎陰與腎陽相互依存、相互制約，維持人體的動態平衡。當這一平衡遭到破壞後，就會出現腎陰、腎陽偏衰或偏盛的病理變化。

臨床上，腎陰虛較陽虛更為常見，但市場上很多的補腎藥品只能單純的解決陽虛，而不能同時達到滋陰的效果。所以業界醫生建議民眾：最好兼顧兩者，如花城企業的龜鹿補腎丸等中藥制劑。龜鹿補腎丸這類由龜甲膠、鹿角膠、續斷等中藥制成的藥劑，不同於西藥，不會造成損傷。可以逐步改善身體虛弱、精神疲乏、腰腿酸軟，最後平衡陰陽、調整氣血、使元氣得到補充。

印度雙效中醫書裡稱腎為先天之本”，所以一個人身體的好壞，與腎有著密切的關系。如今，補腎”不再是男人的專屬，女人如何腎臟不好，非常容易衰老，皮膚也會變得松弛，所以，補腎對我們來說意義重大。那麼如何補腎呢？市面上賣的那些營養品是否有用呢？其實，補腎不用那麼麻煩，只需要日常飲食多加注意，多多吃以下食物就能達到良好的補腎效果。

　　1、蛋類：蛋類是精子最好的補充劑，由於含有豐富的蛋白質、脂肪和多種維生素，並且還含有鋅，鋅是精細胞的重要組成部分，所謂吃什麼補什麼”。

　　2、泥鰍：泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成作用。

　　3、果仁：果仁能夠存進男性性激素的分泌，令其規律化。尤其是核桃和大棗的功能，能夠起到健腎、補血、益胃和潤肺的功能。前面我們說到了維生素，由於這類物質能夠促進細胞更新，就是說能夠將陳舊的細胞代謝掉，補充新生的新鮮細胞，新鮮的蔬菜水果便能夠達到這一效果。

　　4、魚子醬：魚子醬含有豐富的蛋白質和荷爾蒙，是很有效的催情食物。而它昂貴得令人怎麼舌的價錢，絕對會讓他不好意思說它不管用喔!

　　5、桑葚：桑葚可以幫助改善這種生殖亞健康”，很多治療死精症的方劑中都以桑葚為重要的組成藥物。因此，對於在積極備戰下一代”造人工程的男人，不妨在這個季節裡多吃些桑葚。桑葚具有調理虛汗，提高精子質量的作用。

　　6、韭菜：韭菜又叫起陽草、懶人菜、長生韭、扁菜等。韭菜因溫補肝腎，助陽固精作用突出，所以在藥典上有起陽草”之名。韭菜籽為激性劑，有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用，適用於遺精、多尿等疾患。

印度雙效男性朋友如果您出現了陽痿早洩等性功能減退的現象就要警惕是不是腎虛了，男性腎虛有時候還因為性生活過度引起的，這時候會出現腰膝酸軟，頭暈耳鳴，尿頻等癥狀。對於不同情況引起的腎虛要有針對性的治療，補腎壯陽可以通過中藥方法調理，平時也要有好的生活方式。

補腎壯陽中藥配方

第一：治療房事過度

如果日常房事不知道節制，那麼很容易導致我們的腎臟受到損傷。具體的治療方法如下：

材料：母雞、鹿鞭、陳皮、熟地、肉蓯蓉、枸杞、杜仲、龍眼肉、巴戟還有生薑

做法：將鹿鞭清洗幹凈之後切片，然後放入白酒之中浸泡一晚上的時間;然後將雞肉切塊，並且和所有的中藥、鹿鞭以及酒一起放入鍋中加入清水進行燉煮;煮熟之後加入食鹽調味就可以了。

功效：無論是男女出現房事過度導致虛損的情況都是適合服用這道食譜的。如果男性出現房事過度的情況，那麼就會導致出現頭暈耳鳴、尿頻以及腰膝酸軟的情況，這對於身體的健康傷害非常的大。

第二：補腎

材料：蜂房、肉蓯蓉、仙茅、仙靈脾、杜仲、續斷、鎖陽、牛膝、枸杞、黃狗腎、黃精、白芍、山茱萸以及蜈蚣等

做法：將所有的中藥材準備好，然後清洗幹凈瀝幹水分;將準備好的藥材一起放入開水之中浸透，涼了之後取出用白酒進行浸泡;大約兩周時間之後就可以飲用了。

功效：這種方法在制作完成之後每天早晚的時候可以食用適量，對於腎臟具有很好的保養作用。

第三：治療男性諸虛百損

材料：嫩母雞、海狗腎、枸杞、淮山、杜仲、巴戟、白酒

做法：將母雞宰殺幹凈，海狗腎切片並且放入白酒之中浸泡一晚上的時間;然後將剩下的中藥材清洗幹凈;將準備好的中藥材放入母雞的肚子中，然後進行燉煮四個小時，起鍋之前加入食鹽調味就可以了。

功效：這道食譜非常的大補，能夠很好的補充身體所虧損的元陽，對於男性諸虛百損具有非常好的療效。

印度雙效鹿鞭具有補腎、壯陽、益精等作用，能活血,在臨床上用於勞損,腰膝酸痛,腎虛耳鳴,陽痿等症。那麼鹿鞭怎麼吃最起到補腎壯陽的效果呢？

　　泡酒

　　鹿鞭一支， 50 度白酒1000-2000 毫升。將鹿鞭切成薄片，或將整只鹿鞭浸在酒內 15 天即成，每天飲用 15–20 毫升。陰虛火旺之人慎用。鹿鞭與中草藥一起泡酒（例如人參，鹿茸，枸杞等），制成復方鹿鞭酒，效果優於鹿鞭。

　　藥膳

　　1.鹿鞭壯陽湯

　　原料：豬肘肉500克、肥母雞500克。馬鹿鞭1條或梅花鹿鞭2條，枸杞15克、山藥200克。料酒30克、胡椒粉2克、味精1克、花椒3克、鹽3克、薑35克、蔥30克。

　　特色：肉料軟爛，湯汁濃配，鮮香味美，滋補佳品，並具有溫補、壯陽、健脾之功效。

　　制作：鹿鞭用溫水發透，刮去粗皮雜質，剖開，洗凈後切成3厘來長的段。母雞肉切成條塊，豬肘洗凈，山藥潤軟後切成2厘米厚的瓜子片，枸杞去雜質待用。

　　鍋內倒入清水，放入薑、蔥、料酒和鹿鞭，用武火煮15分鐘，撈出鹿鞭，原湯暫不用。如此3次。

　　將山藥、構粑、食鹽、胡椒粉、味精放入鍋中，改用武火燉至山藥酥爛。用碗一個，先撈出山藥鋪底，上盛雞肉塊。鹿鞭、枸杞，隨後倒入原湯即成。

　　食法：每日1次，佐餐食用。

　　功效：溫腎壯陽，補血益精。用於腎陽虛，陽痿，遺精等症。

　　2.首烏蒸鹿鞭

　　原料：鹿鞭 150g, 首烏 50g 薑絲 10g蔥段 10g 精鹽 8g 味精 3g 料酒 3g 粉絲5g 胡椒粉 0.2g

　　麻油 10g 花生油 40g

　　制作：將鹿鞭洗凈切成小段，放在高壓鍋中加湯水煮30分鐘，至鞭爛，撈出，切成薄皮，

印度雙效現代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環不良。所以如果用溫水刺激腳部的話，腳部的血液循環就會變好，身體也會變的更加健康，可以預防很多疾病的發生。比如，許多人一到冬季，就會手腳冰涼、遇寒咳嗽、手腳皴裂等。如果我們在入秋時養成泡腳的習慣，就有助於預防這些“小病”。這裡要特別給男性推薦鹽水泡腳。

好處一：補腎、抗衰老

鹽水泡腳促進血液循環，就可以讓鹽水的有效成分進入腎和心臟，從而達到補腎的效果。其次鹽水泡腳可以去除足部的寒氣，同時加入鵝卵石磨腳的話，可提高效果，促進人體脈絡貫通有助眠抗衰之效，還能治療感冒，甚至增強記憶力，使頭腦感到放松。

好處二：除香港腳，清潔腳部

因為食鹽的殺毒除菌功效使得鹽水具很好的殺毒除菌功效，用鹽水泡腳就可以清潔腳部。鹽水泡腳可以去角質。因為食鹽有去角質的作用，所以把食鹽放入熱水中進行泡腳，就可以利用熱水中的熱力增強去角質的作用。

好處三：降火，增強體質

食鹽具有清火、涼血、解毒等功效，易上火還有體質燥熱的人群可以試一下這種方式。

鹽水泡腳雖然好處多，但也有一定的講究的，下面就讓我們看一下有什麼講究吧！

講究一：泡腳時間不宜過長

泡腳時間不宜過長，以15—30分鐘為宜。在泡腳的時候，由於腳部的血液循壞加快，造成心率也比平時快。所以如果泡的時間過長會造成心臟負擔加重。容易發生一些並發症，如頭暈昏厥等。

講究二：腳部有傷口或者氣泡的人不宜泡腳

如果有傷口的話會造成傷口感染，從而造成傷口疼痛就不好了。應該等傷口好了再泡。

講究三：太飽太餓時都不宜泡腳

在過飽、過饑或進食狀態下泡腳，會加快全身血液循環，容易出現頭暈不適的情況。飯後半小時內不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。

溫馨提示：鹽水泡腳雖然好處多，但也不能經常泡，偶爾泡幾次就可以了。如果泡完腳後，再適當做幾分鐘足底按摩，對身體的血液循環更好，臟腑器官也更能得到進一步的調節。泡腳後，建議不再進行其他活動，隔數分鐘即入睡，補腎效果更佳。