印度雙效男性朋友如果您出現了陽痿早洩等性功能減退的現象就要警惕是不是腎虛了，男性腎虛有時候還因為性生活過度引起的，這時候會出現腰膝酸軟，頭暈耳鳴，尿頻等癥狀。對於不同情況引起的腎虛要有針對性的治療，補腎壯陽可以通過中藥方法調理，平時也要有好的生活方式。

補腎壯陽中藥配方

第一：治療房事過度

如果日常房事不知道節制，那麼很容易導致我們的腎臟受到損傷。具體的治療方法如下：

材料：母雞、鹿鞭、陳皮、熟地、肉蓯蓉、枸杞、杜仲、龍眼肉、巴戟還有生薑

做法：將鹿鞭清洗幹凈之後切片，然後放入白酒之中浸泡一晚上的時間;然後將雞肉切塊，並且和所有的中藥、鹿鞭以及酒一起放入鍋中加入清水進行燉煮;煮熟之後加入食鹽調味就可以了。

功效：無論是男女出現房事過度導致虛損的情況都是適合服用這道食譜的。如果男性出現房事過度的情況，那麼就會導致出現頭暈耳鳴、尿頻以及腰膝酸軟的情況，這對於身體的健康傷害非常的大。

第二：補腎

材料：蜂房、肉蓯蓉、仙茅、仙靈脾、杜仲、續斷、鎖陽、牛膝、枸杞、黃狗腎、黃精、白芍、山茱萸以及蜈蚣等

做法：將所有的中藥材準備好，然後清洗幹凈瀝幹水分;將準備好的藥材一起放入開水之中浸透，涼了之後取出用白酒進行浸泡;大約兩周時間之後就可以飲用了。

功效：這種方法在制作完成之後每天早晚的時候可以食用適量，對於腎臟具有很好的保養作用。

第三：治療男性諸虛百損

材料：嫩母雞、海狗腎、枸杞、淮山、杜仲、巴戟、白酒

做法：將母雞宰殺幹凈，海狗腎切片並且放入白酒之中浸泡一晚上的時間;然後將剩下的中藥材清洗幹凈;將準備好的中藥材放入母雞的肚子中，然後進行燉煮四個小時，起鍋之前加入食鹽調味就可以了。

功效：這道食譜非常的大補，能夠很好的補充身體所虧損的元陽，對於男性諸虛百損具有非常好的療效。

印度雙效鹿鞭具有補腎、壯陽、益精等作用，能活血,在臨床上用於勞損,腰膝酸痛,腎虛耳鳴,陽痿等症。那麼鹿鞭怎麼吃最起到補腎壯陽的效果呢？

　　泡酒

　　鹿鞭一支， 50 度白酒1000-2000 毫升。將鹿鞭切成薄片，或將整只鹿鞭浸在酒內 15 天即成，每天飲用 15–20 毫升。陰虛火旺之人慎用。鹿鞭與中草藥一起泡酒（例如人參，鹿茸，枸杞等），制成復方鹿鞭酒，效果優於鹿鞭。

　　藥膳

　　1.鹿鞭壯陽湯

　　原料：豬肘肉500克、肥母雞500克。馬鹿鞭1條或梅花鹿鞭2條，枸杞15克、山藥200克。料酒30克、胡椒粉2克、味精1克、花椒3克、鹽3克、薑35克、蔥30克。

　　特色：肉料軟爛，湯汁濃配，鮮香味美，滋補佳品，並具有溫補、壯陽、健脾之功效。

　　制作：鹿鞭用溫水發透，刮去粗皮雜質，剖開，洗凈後切成3厘來長的段。母雞肉切成條塊，豬肘洗凈，山藥潤軟後切成2厘米厚的瓜子片，枸杞去雜質待用。

　　鍋內倒入清水，放入薑、蔥、料酒和鹿鞭，用武火煮15分鐘，撈出鹿鞭，原湯暫不用。如此3次。

　　將山藥、構粑、食鹽、胡椒粉、味精放入鍋中，改用武火燉至山藥酥爛。用碗一個，先撈出山藥鋪底，上盛雞肉塊。鹿鞭、枸杞，隨後倒入原湯即成。

　　食法：每日1次，佐餐食用。

　　功效：溫腎壯陽，補血益精。用於腎陽虛，陽痿，遺精等症。

　　2.首烏蒸鹿鞭

　　原料：鹿鞭 150g, 首烏 50g 薑絲 10g蔥段 10g 精鹽 8g 味精 3g 料酒 3g 粉絲5g 胡椒粉 0.2g

　　麻油 10g 花生油 40g

　　制作：將鹿鞭洗凈切成小段，放在高壓鍋中加湯水煮30分鐘，至鞭爛，撈出，切成薄皮，

印度雙效壯陽：秋天壯陽，男人必備的幾大壯陽飲食

　　(1)海參粥：海參(切碎)50克，粳米100克。將海參泡發，剖開腹部，挖去內腸，刮洗幹凈，切碎，加水煮爛。粳米淘洗幹凈，與海參一並放在沙鍋內。

　　加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分鐘，以米熟爛為度。加少許蔥薑食鹽調味，早晨空腹食用。

　　有補腎益精，滋陰補血的作用，適用於腎虛陰虧所致的體質虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等。用治腎氣虛弱，精血虧損，陽痿，早洩，遺精，尿頻，面色無華，頭暈耳鳴，腰膝酸軟，疲倦乏力。

　　(2)枸杞豬腰粥

　　枸杞豬腰粥：枸杞子10克，豬腎一個(去內膜，切碎)，粳米100克，蔥薑食鹽少許，同煮成粥。有益腎陰、補腎陽、固精強腰的作用，適用於腎虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。

印度雙效對中老年男性來說，最常見的性功能障礙就是早洩和勃起不堅，它們堪稱夫妻生活的大敵”。市面上治療這類疾病的壯陽”藥物有很多，但往往價格不菲。其實，在日常生活中就有不少對性功能有益的食品，紅棗便是其中之一。那麼紅棗怎麼吃最壯陽呢？

　　紅棗這樣吃補腎壯陽效果最好：

　　1、紅棗泡水，養肝排毒

　　紅棗的一個沖泡細節決定著它功效的高低。紅棗果皮堅韌不好消化，如果整顆沖泡，很難將其有效成分完全溶出，因此最好將其掰開再沖泡。還要注意的是，新鮮的紅棗不宜沖泡或煎煮。這是因為它的維生素C含量非常高，用熱水煮泡會嚴重破壞維C。

　　2、紅棗熬湯，止咳潤肺

　　唐代盂詵所著《必效方》中記載了將紅棗、銀耳和冰糖一起煮湯，可止咳潤肺。

　　材料：銀耳：20克(大約半朵)，紅棗：20顆，冰糖：60克(可根據各人的口味添減分量)

　　做法：把銀耳放在清水中發開，摘去蒂頭，撕成小塊，與紅棗、冰糖一起放到鍋裡，加水6碗，大火煮開後，改用文火再煮半個小時，即可熄火。

　　3、紅棗熬粥，安神助眠

　　中醫上講，女性有躁鬱不安、心神不寧等症狀，可用適量百合、蓮子搭配紅棗調理。若與小米同煮，可更好地發揮紅棗安神的效用。

　　4、紅棗泡酒，血管通暢

　　紅棗在浸泡過程中，富含營養的有機物更容易在酒中溶出。對保持血管通暢有一定效果。

　　5、紅棗泡茶，補氣護嗓

印度雙效壯陽：男性一周補腎壯陽食譜

　　星期一：

　　以韭菜為主料做成一種炒菜。例如韭菜炒雞蛋、韭菜炒肉等，也可以韭菜為主料做成餡，包餃子、包子等。

　　星期二：

　　以大蔥的蔥白為主料，做成適合自己口味的菜肴。

　　星期三：

　　用豆腐、凍豆腐、豆腐皮為主料，選其中的1~2種做成豆腐菜”，如炒豆腐、燉豆腐、黃豆芽燉豆腐、雪裡蕻燉豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。

　　星期四：

　　晚餐時最好能有一盤花生仁，油炸的、五香的都可以，但要連紅皮吃。也可擺一盤核桃仁，用核桃仁罐頭也可以。

　　星期五：

　　以蝦或紫菜為主料，做成熘大蝦、青炒大蝦等，紫菜可以做成紫菜湯等。這一天還可吃些牡蠣。

印度雙效助性食譜蝦仁韭菜能補腎陽、固腎氣、通乳汁。用於腎陽不足之陽痿、腰痛、遺精、遺尿、小便頻數、帶多質稀及產後乳脹、乳汁不暢等症，有一定療效。

　　主料：韭菜250克，蝦仁30克，輔料：雞蛋75克，

　　調料：鹽2克，醬油2克，植物油15克，豌豆淀粉5克，香油1克

　　做法

　　1.將蝦仁洗凈後用水發漲，約20分鐘即可撈出瀝幹水待用;

　　2.韭菜擇洗幹凈，切成約3厘米長段待用;

　　3.雞蛋打破，盛於小碗內，攪勻後加入淀粉和香油調成蛋糊;

　　4.把瀝幹的蝦仁倒入蛋糊中和拌勻;

　　5.炒鍋燒熱，倒入油，待油冒煙時倒入蝦仁翻炒，糊凝後放入韭菜同炒;

　　6.待韭菜熟時放入鹽，淋入醬油，起鍋裝盤即成。

　　小訣竅健康提示：

　　1.韭菜與蝦仁炒食，能補腎陽、固腎氣、通乳汁。

　　2.用於腎陽不足之陽痿、腰痛、遺精、遺尿、小便頻數、帶多質稀及產後乳脹、乳汁不暢等症，有一定療效。

印度雙效跑步是非常好的有氧運動，這種類型的鍛煉有利於提高身體素質，而且有種說法是還可以壯陽。那麼，跑步能壯陽嗎？

印度雙效男人為了養家，在外拼命賺錢，當男人有了一番事業後，身體健康往往被忽視了，在努力工作的下男人一般處於亞健康狀態，會出現身體虛弱的現象，一旦出現這種症狀與腎有關，然而飲食調理是最佳方式。男人吃什麼食物能補腎壯陽呢?下面AVSEO推薦補腎又壯陽的食物。

　　一、脂肪酸類食物

　　男性的膽固醇代謝很容易紊亂，因此容易造成各種疾病。而Ω3脂肪酸能有效的組織血液凝結，降低甘油三酯等指標，對心血管也有很大的好處。日常生活中，像秋刀魚、沙丁魚、三文魚、金槍魚等脂肪酸，每周最少吃2次哦。

　　二、含鋅類的食物

　　大家都知道，男性的*裡大多數都是鋅元素，而體內鋅元素不足容易影響精子的數量和質量。而且鋅元素是雄性激素合成的必要成分，擔負著保護攝護腺的任務，因此多吃含鋅的食物對男性很不錯。平時男性多吃水產品類、瘦肉類、堅果這些食物能很好的維持精子的活躍度。

　　三、含氨基酸類食物

　　氨基酸也是精子形成的必要成分，它能促進體內一氧化氮的釋放，起到放松血管和增加血流的作用，從而增進男性性欲。可見氨基酸對於男性的性福有多麼重要，普遍來說核桃、豌豆、花生這些食物都很可以補充。

　　加班應酬傷腎，以上3種食物是男人調理身體的最佳方式。相信補腎擁有充足的精神是每個男人追求的目標，吃了以上3種食物男人補腎不再是大問題。

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印度雙效男人補腎壯陽是恒久不變的話題，而補腎壯陽的方法也有很多種，但其中有一部分人會采取服用藥物，可是，凡是藥都有三分毒，長期服用也會產生依賴性，嚴重的話還是造成不育。所以建議男性朋友補腎壯陽最好選用運動方法或食療方法。

　　那麼，男人補腎壯陽如何鍛煉？

　　1.端坐，兩腿自然分開，與肩同寬，雙手屈肘側舉，手指伸向上，與兩耳平。然後，雙手上舉，以兩肋部感覺有所牽動為度，隨後復原。可連續做3至5次為一遍，每日可酌情做3至5遍。做動作前，全身宜放松。雙手上舉時吸氣，復原時呼氣，且力不宜過大、過猛。這種動作可活動筋骨、暢達經脈，同時使氣歸於丹田，對年老、體弱、氣短者有緩解作用。

　　2.端坐，左臂屈肘放兩腿上，右臂屈肘，手掌向上，做拋物動作3至5遍。做拋物動作時，手向上空拋，動作可略快，手上拋時吸氣，復原時呼氣。此動作的作用與第一動作相同。

　　3.端坐，兩腿自然下垂，先緩緩左右轉動身體3至5次。然後，兩腳向前擺動10餘次，可根據個人體力，酌情增減。做動作時全身放松，動作要自然、緩和，轉動身體時，軀幹要保持正直，不宜俯仰。此動作可活動腰膝，益腎強腰，常練此動作，腰、膝得以鍛煉，對腎有益。

　　4.端坐，松開腰帶，寬衣，將雙手搓熱，置於腰間，上下搓磨，直至腰部感覺發熱為止。此法可溫腎健腰，腰部有督脈之命門穴，以及足太陽膀胱經的腎俞、氣海俞、大腸俞等穴，搓後感覺全身發熱，具有溫腎強腰、舒筋活血等作用。

　　5.雙腳並攏，兩手交叉上舉過頭，然後，彎腰，雙手觸地，繼而下蹲，雙手抱膝，默念吹”但不發出聲音。如此，可連續做10餘遍。

　　男人補腎壯陽，飲食跟運動最搭。在日常飲食中有很多食品都有補腎壯陽的作用，希望自己充滿活力的男性不妨一試。

　　第一道：豬腎1對剖開，將核桃仁10克，山萸肉9克，補骨脂8克納入腎中，縫好切口，煮熟食用。

　　第二道：羊肉150克，淮山藥120克，肉蓯蓉100克，菟絲子150克，核桃仁150克，蔥白10根，粳米適量做湯食。

　　第三道：羊腎1對，肉蓯蓉12克，枸杞10克，巴戟8克，熟地10克，同燉熟，棄藥渣，食肉飲湯，每日1次。

　　第四道：鹿肉50克，加枸杞子，何首烏適量共燉，棄藥渣，食肉飲湯。

　　第五道：狗鞭10克，煎服，每晚1次。

　　第六道：狗肉250克，黑豆50克，調以鹽薑，五香粉及少量糖，共煮熟食用。

　　第七道：公雞1只，去腸雜，切碎，加油，鹽炒熟，盛碗內加糯米酒500克，隔水蒸熟食用。