印度雙效立秋的過去，讓我們感覺到了秋季的來臨。一直以來，我們都知道秋季是一個適合調養的季節。在秋季裡面進行調養，往往能夠達到事半功倍的作用。在男性飲食調養上面，有什麼讓男人補腎健脾的食物呢?下面給大家介紹男人秋季10大補腎健脾食物。

　　補腎健脾的食物，其實是有很多種的，而且很多都在我們最平常的生活中，我們通過了解一下，就會發現很多的啦!

　　1、栗子：

　　有健脾養胃、補腎壯骨的作用。

　　2、胡桃：

　　能補腎固精、溫肺定喘，又能益氣養血、潤燥潤腸。

　　3、紅棗：

　　秋食紅棗，是滋陰潤燥、益肺補氣的清補食品，如能與銀耳、百合、山藥共同煨食，效果更好。

　　4、苦瓜：

　　苦瓜有清熱祛心火，解毒，明目，補氣益精的作用。

　　5、山藥：

　　其特點是補而不滯，不熱不燥，不論男女老幼、有病無病、體健體弱，都適合食用。

　　6、百合：

　　有補肺、潤肺、清心安神、消除疲勞和潤燥止咳的作用。

　　7、白扁豆：

　　初秋，用白扁豆煮粥或煎湯服，可消暑熱、化暑濕、健脾胃、增食欲。

　　8、藕：

　　生藕能清熱生津止渴;熟藕能健脾開胃益血。有暑天宜生藕，秋涼宜熟藕，生食宜鮮嫩，熟食宜壯老”的說法。

　　9、黃鱔：

　　入秋食鱔，不但補益力強，對*血糖還有一定的調節作用，燒鱔段、清燉黃鱔、炒鱔絲、黃鱔粥等均可。

　　10、花生：

　　深秋後花生成熟，用鮮花生仁研沫煮湯服或水煮食用，不宜炒吃。

　　栗子、胡桃、花生等等能夠補腎健脾的食物，其實都是在平常生活中很常見的。在秋季裡，男人可以多吃這類的食物，這對於補腎健脾是有很大的好處的。自古以來就有民以食為天”，在飲食上面進行調養也是一大對以往的繼承。想要補腎健脾的男人，就要試試啦

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印度雙效男人補腎是經常談論到的話題，男人腎虛會出現腰酸乏力，尿頻尿急的症狀，而且平時怕冷，經常失眠，陽痿早洩，哮喘，頭暈耳鳴，便秘等症狀都和腎虛有關，因此男性要及時關註腎虛，及時科學的補腎，特別是要把握住秋季補腎的好時候，秋季補腎可以多吃羊肉，山藥，動物腎臟。

1、羊肉

羊肉肉質鮮美,營養豐富,味甘,性溫。能補血益氣,溫中暖腎,具有補腎壯陽的作用,適合男士經常食用以作補腎隻佳品。羊肉不適宜暑熱天食用,正好適合現今秋冬季節進補,想要在自己女人面前大顯雄風男性們不要錯過咯。

2、動物腎臟

中醫學認為“以形補形”,食用動物腎臟具有壯陽補腎之功效。因為動物腎臟中含有豐富的蛋白質、維生素、脂肪和一些重要的微量元素等,能夠起到補腎補氣的作用。其中尤以狗的腎臟和羊的腎臟為佳。

3、荷葉

荷葉性平,味苦澀。《綱目》中有雲:“澀精濁”《本草備要》亦雲:“洗腎囊風”,具有保精之功效。

4、山藥

性溫,味平,歸脾、肺、腎經。補腎澀精,可用於腎虛遺精。明朝李時珍指出:山藥“益腎氣,健脾胃。”《本草正》亦有雲:“山藥,能健脾補虛,滋精固腎,治諸虛百損,療五勞七傷。”所以男性多食用,可有壯陽補腎的妙用。

5、鴿子肉

從古至今中醫學認為鴿肉有補肝壯腎、益氣補血、清熱解毒、生津止渴等功效。現代醫學認為:鴿肉壯體補腎、生機活力、健腦補神,提高記憶力,降低血壓,調整人體血糖,養顏美容,皮膚潔白細嫩,延年益壽。

印度雙效很多到了中年的男性都有補腎的習慣，而壯年期補腎則是有次數的，性功能過於頻繁的也有補腎的，而補腎潤肺多是同時進行，因為生活中有很多食物有些功效，只要注愚其食用方式則能達到相關的補充標準。那麼男性補腎潤肺的食物有哪些呢？能達到調理功能的食物類型多，我們可以從中挑選適合自己病情的食用。

男性補腎潤肺的食物有：

荷葉

性平，味苦澀。明代藥學家認為荷葉能“澀精液”。《本草圖解》中亦雲：“荷葉止血固精。”《現代實用中藥》載：荷葉“用於男子遺精或夜尿證”。夢遺滑精：荷葉30克研末，每服3克，每日早晚各1次，熱米湯送服，輕者一、二料，重者三料愈。

鹿角

性溫，味甘咸，能補血、益精，凡腎氣不足之遺精者，宜用開水或黃酒溶化服食。《玉楸藥解》中記載：鹿角膠“溫補肝腎，滋益精血。治陽痿精滑”。明·李時珍還說它“治尿精”。

牛骨髓

有潤肺、補腎、益髓的作用。《本草綱目》說它能“潤肺補腎，澤肌，悅面”。對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。其中康諾莎膠囊的成分中就含有牛鞭。

何首烏

有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之於腎虛之人。明·李時珍說過：“何首烏，能養血益肝，固精益腎，健筋骨，烏髭發，為滋補良藥，功在地黃、天門冬諸藥之上。”清代名醫黃宮繡亦雲：“何首烏，諸書皆言滋水補腎，黑發輕身，備極贊賞。”凡是腎虛之人頭發早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。

海參

性溫，味咸，質地雖陰柔，但能補腎之陽氣，為腎陰腎陽雙補之品。如《本草從新》中說：“海參補腎益精，壯陽療”

刀豆：

味甘、性溫，具有暖脾胃、下氣、益腎、補充元氣的作用。

適用於氣滯、打嗝、胸悶不適、腰痛等症狀。嫩刀豆用來煮食或制成醬菜，不僅味道鮮美，還有溫補的作用;老刀豆則對打嗝的治療效果最好。

男性補腎潤肺的食物有哪些呢？以上這些食物都可以達到要求，食用時要注愚方式與技巧，腎虛時有多種症狀，腎陽虛、腎陰虛等，其調理的方式有區別，食物或是藥物等均是不同的。所以不宜胡亂的補充，否則將會刺激到患者的身體，反而不利於補腎的調理，而潤肺方面則要多吃清熱型的食物，避免出現食用意外。

印度雙效在中醫的角度上看補腎，其實是需要從調養身體來進行的，因為藥物對補腎的效果是不佳的，有可能還會產生反效果。調養身體，還需要從飲食中出發，具有補腎效果的食物有蓮子、蓮子心、白果等等的食材。

補腎的食物

1、蓮子

性平，味甘澀，能養心、益腎、補脾、固澀，體虛遺精早洩之人均宜食用，尤其是心腎不交而遺精者，食之更佳。正如明代醫家李時珍所說：“蓮肉清心固精，安靖上下君相火邪，使心腎交而成既濟之妙。”所謂“君相火邪”是指心火腎火，心腎不交而言。

《玉楸藥解》中亦雲：“蓮子甘平，甚益脾胃，而固澀之性，最宜滑洩之家，遺精便溏，極有良效。”清代名醫王孟英也指出：“固下焦，已遺精，可磨以和粉作糕或同米煮為粥飯，健脾益腎，頗著奇勛。”古代用以治療“心腎不交而遺精”的清心蓮子飲和瑞蓮丸，治“夢遺洩精”的蓮肉散等，均是以蓮子為主的名方。

體虛遺精早洩之人均宜食用

2、蓮子心

為成熟蓮子種仁內的綠色胚芽，民間常用以泡茶飲，有清心火，止遺精的作用，對心腎不交、陰虛火旺的遺精患者，食之最宜。如《隨息居飲食譜》所雲：“蓮子心斂液止汗，清心安神，止血固精。”

《溫病條辨》中亦說：“蓮心，由心走腎，能使心火下通於腎，又回環上升，能使腎水上潮於心。”這正是蓮子心交通心腎的解說。《醫林纂要》還介紹一法：“治遺精：蓮子心一撮，為末，入辰砂一分。每服一錢，白湯下，日二。”這更增強了清心去熱的作用。

3、白果

又稱銀杏，對遺精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。明·李時珍曾說：“熟食溫肺益氣，定喘嗽，縮小便，止白濁。其氣薄味厚，性澀而收。”《本草再新》認為，白果“補氣養心，益腎滋陰”。民間常將白果作為治療遺精的食品。如《山東中藥》中載：白果“治遺精，遺尿。”《湖南藥物志》中介紹：“治夢遺：銀杏三粒，酒煮食，連食四至五日。”藥科大學葉橘泉教授的經驗有二，一是用白果仁10克，炒後入水煎，加糖，連湯食之，或炒燥研粉服。二是用生白果仁2~3粒，研末，另取雞蛋1個，開個小孔，將白果末塞入雞蛋，以紙糊封，於飯鍋上蒸熟，每日吃蛋1~2個。

印度雙效在冬季進行補腎的朋友，一定要選好適當的食材，不然食材的效果發揮不出來就無效了。冬季中比較好的補腎食材有栗子、紅糖水、羊肉等等，這些食物在冬季中食用都是非常好的。

第一零食：栗子

推薦理由：

糖炒栗子非常好吃，而它也是在冬天上市的。泵栗子有“千果之王”的美稱，還是益腎宜氣的“補藥”。栗子主要功效為養胃健脾、補腎強筋，泵老少咸宜。現代醫學研究發現栗子所含的不飽和脂肪酸和各種維生素，有抗高血壓、冠心病和動脈硬化的功效。

最佳食用方法：

脾胃虛寒者，可用栗子、大棗、茯苓、大米煮粥喝;無論是熬湯還是炒食，應細細咀嚼，連津液吞咽，泵可以達到更好的補益效果。

最佳搭配：

栗子燉雞，適合脾虛怕冷的人，有益氣補腎的功效。

第一飲：紅糖水

推薦理由：

寒冷的冬季強調溫補，泵就飲品來說，紅糖水是最好的溫補品。紅糖有“東方的巧克力”的美譽，其好處在於“溫而補之，溫而通之，溫而散之”，具有化淤散寒、暖胃健脾、緩解疼痛的功效，泵且富含豐富的鈣、鐵(鐵食品)等人體必需的礦物質與微量元素。

最佳食用方法：

紅糖水一定要煮一下。將紅糖煮成紅糖水喝比直接用熱水沖泡更容易吸收其中的營養成分，且更加具有補中益氣、健脾胃、暖胃的功效。

最佳搭配：

煮紅糖水的時候，泵可以加一小塊薑，將薑拍碎加入即可，和紅糖一起煮大約10分鐘，最後把薑撈起，溫補的效果更好。也可加入白木耳、枸杞、紅棗或是紅豆一起煮，有利水利尿的功效。