印度雙效中老年男人很容易出現腎虛的疾病，所以她們的性功能就會明顯的減弱，主要是和個人的體質有關系，中老年出現腎虛疾病就不需要感覺到內心糾結了，因為是比較常見的，而且年紀大了之後，出現腎虛的問題，有哪些方法治療呢？最好是選擇飲食調理方式，小編有以下幾點介紹。

在現代人的觀念中，一提起“補腎”，許多人以為是件"丟人"的事情，好多男人覺得補腎就等於承認自己那方面“不行”，其實這樣乃大錯而特錯。補腎就好比是人要飲食一樣正常。人缺少飲食就無法生存。尤其是人到中年，普遍腎虛，更需要補腎。中醫認為，養腎即養生，若想健康長壽，就得經常補腎。

食補——即通過三餐飲食來補腎。腎臟是人體貯藏精氣的器官，精氣多來源於飲食，它時刻濡養著機體。如果長期精氣不足，勢必出現營養不良，降低臟腑的工作能力，削弱機體的抗病能力，誘發多種疾病，這就是中醫所說的"腎虛"，大都因體內精氣不足所引起，故需要補腎。

補腎患者不妨多吃些黑色的食物。現代科學研究分析認為，黑色的食物含有17種氨基酸及鐵、鋅、硒、鉬等10餘種維生素，還富含油酸、亞油酸，具有通便、潤肺、提高免疫力和潤澤肌膚、美發美容、抗衰老等作用。如：黑木耳、黑豆、黑芝麻、蘑菇類、紫菜、桑椹、蕎麥、海參、何首烏等都是腎臟喜歡的好食物。

其實食補最大的優點是安全可靠，無毒副作用;其不足就是療效太慢。若想健康長壽，就得堅持食補的同時要加上中藥成分的腎.斯挺，效果更佳。

中老年年紀大了之後，身體的機能就會明顯降低，所以出現腎虛問題不需要有心理壓力。中藥調理腎臟方面的問題要向一向是最好的，平時飲食方面主要是可以多吃點動物的內臟。但是在以後的生活中，應該稍為注重身體鍛煉，在體質正常了之後，腎臟功能也會有所恢復。

印度雙效淺談冬季壯陽補腎的10款強菜是什麼？

　　蝦

　　蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。醫學認為，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品。人常食蝦，有強身壯體效果。

　　有些白領男士喜歡吃些維生素符合片補充所需微量元素。但切記服用維生素C前後2小時內不能吃蝦，因為蝦中的銅會氧化維生素C，使其失去藥效……

　　淡菜

　　淡菜又名珠菜、殼菜。

　　含豐富蛋白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補虛功效。適用於男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等症。男子常食可強壯身體增強性功能。

　　泥鰍

　　泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素　A、維生素　B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精功效。對調節性功能有較好的作用。泥鰍

印度雙效男性補腎往往會使人們容易陷入一個誤區，比方食用大魚大肉等等，其實這都是非常不可取的，應該避開補腎六雷區，只有這樣不僅有利身體健康，而且還能達到強身健體的效用，所以這點大家應該注意了哦!

　　一、多吃狗肉

　　狗肉性溫，味咸，除有補中益氣作用之外，還能溫腎助陽等作用。因此說平時生活中大家應該加強這方面防范和注意，尤其一些需要補腎的男人更應該重視，多吃一些狗肉，這對人體身體都是有好處的。

　　二、多吃胡桃

　　胡桃性溫，味甘，不僅可以補肺止喘，而且還能補腎固精。因此說平時生活中大家應該多吃胡桃，另外根據有關醫學研究表明，胡桃還能潤腸通便等作用，所以這點大家應該注意。

　　三、多吃蠶蛹

　　蠶蛹含有豐富蛋白質，脂肪，維生素，不僅是民間傳統美味佳肴，而且還具有補肝益腎，壯陽澀精的功效，所以平時生活中大家應該多吃一些蠶蛹，尤其那些腎虛，遺精早洩者更應該多吃蠶蛹。

　　補腎應該注意哪些事項呢

　　一、補腎不能亂吃藥品

　　在醫院腎臟科門診，我們經常會看到一些病人因為腰酸乏力，頭暈耳鳴，神疲健忘等患者求治，並提出要求，想要補腎，甚至有的病人還輕易聽信不法廣告，隨意購買藥品，盲目補腎，其實這都是非常不可取的應該注意。

　　二、不要食用過度苦寒食物

　　男人補腎還應該注意一個事項，那就是盡量不要食用過度苦寒，冰涼食物，比方苦瓜，豬肉，鵝肉，啤酒等等，因為這些食物食用過多，不僅不利身體健康，而且還能傷害腎臟，所以大家應該注意，盡量不要食用過度苦寒食物。

印度雙效使用花茶來對身體進行滋陰補腎是很好的方式，花茶本身對身體就有很多好處，把飲用花茶當做生活中的一種習慣，這樣對補腎滋陰就會有更好的效果。常見的花茶有紅棗茶、枸杞茶、菊花茶等等。

紅棗茶

需要紅棗3枚至5枚。將棗用刀割破，沸水沖泡代茶飲用。具有健脾胃、養肝血、補血益氣等功效，長期飲用，能延年益壽。

枸杞子茶

枸杞子9克，用沸水沖泡代茶飲用。具有補腎益精、養肝明目、滋肺潤燥、強健筋骨、抗衰老等功效。

菊花茶

菊花3克，沸水沖泡代茶飲用。具有輕身、益氣、清風、散熱、解毒、平肝，明目等功效。菊花茶被古人視為長壽飲料，所以食菊之習歷代相傳。

菟絲子茶

菟絲子10克，洗凈後搗碎，加紅糖適量，沸水沖泡代茶飲用。具有補腎益精、養肝明目等功效。長期服用能明目、輕身、益壽延年，且可治療男女腎虛不育癥。

靈芝茶

靈芝草10克，切成薄片，沸水沖泡代茶飲用。具有補中益氣、延年益壽等功效。

何首烏茶

養生之何首烏9克，沸水沖泡代茶飲用。具有補肝腎，益精血、黑須發、悅顏色等功效。久服長筋骨、益精髓、延年益壽，堪稱滋補強壯、健美益壽的佳品。

印度雙效補腎的食物眾多，除了一些比較昂貴和難得的中藥材之外，生活中也有很多很好的補腎食物。了解下面這些常見的補腎食物，以後就不用為吃什麼補腎，怎麼吃補腎而糾結了。

1.犀利士5mg 補腎壯陽的食物：韭菜

韭菜又被稱為“起陽草”，堪稱蔬菜中的“威而鋼”。韭菜中除了含有蛋白質、脂肪、碳水化合物以及豐富的胡蘿卜素與維生素C外，還有鈣、磷、鐵等礦物質，是極富營養價值的蔬菜。

2.必利吉補腎壯陽的食物：西蘭花

攝護腺癌是僅次肺癌的男性二號癌症殺手，每年全球有68萬人不幸得到攝護腺癌，有22萬人因此而死。男性朋友多吃西蘭花，人體內會出現“抗癌基因”，可以保護男性免受攝護腺癌的襲擊。

3.犀利士補腎壯陽的食物：大蔥

蔥的營養十分豐富，它含的各種植物激素及各種維生素能保證人體激素分泌正常，從而起到壯陽補陰的作用。大蔥作為傳統的壯陽蔬菜，當天吃即可見到效果。醫生建議：大蔥與蝦仁同吃，效果更佳。

5.補腎壯陽的食物：大蒜

大蒜可以殺菌，也可以壯陽。很多人嫌吃大蒜有口氣，飯後吃點口香糖問題就解決了。

印度雙效人到中年以後，腎中精氣開始明顯虧虛，如果不及時給予補養，身體就會越來越虛。人體有很多重要的穴位都分佈在後腦勺上，每天早上花上一分鐘按摩後腦勺，可以快速地補腎。

一.必利勁哪裡買最便宜,生活科學大搜集,科技與生活,生活全壘打 方法一

1： 敲打時將兩手掌心分別按緊兩側耳朵，用三指(食指、中指、無名指)輕輕彈後腦勺。此法能刺激耳廓周圍的穴位，可防頭暈、耳鳴、促聽力。

二： 方法二

1： 用一只手的大拇指指腹緊壓另一手指的指甲端或指背，被扣之指用力滑脫彈出，使指背著力，可以有效緩解疲勞。

三： 方法三

1： 用兩手掌心緊按兩耳外耳道，兩手的食指、中指和無名指分別輕輕敲擊腦後枕骨。然後掌心掩按外耳道，手指緊按腦後枕骨不動，再很快抬離，這時耳中有放炮樣聲響。如此反復做上5—10次，每日做2—3次。練習時的掩耳和叩擊可對耳產生刺激，同時刺激大腦神經，起到耳聰目明的作用。這個動作在起床後、睡前或平時空閑時都能做。

四： 中醫學還認為，腎開竅

耳。因此，以上練習可以達到調補腎元、強本固腎之效，老年人不妨多做。

印度雙效中醫有雲：腎為“先天之本”，腎作為關系身體健康以及活力的重要人體器官，在日常生活中扮演著很重要的角色。很多人喜歡通過吃藥來調養腎臟，但是“是藥三分毒”，很多藥物對人體都有一定的副作用，而在中醫領域，補腎養腎的中藥方子很多，所用的藥材都是可以將副作用的危害降到最小。下面，小編就為大家介紹六個補腎壯陽的中藥方子。

第一：健腦補腎方

材料：核桃仁、枸杞、女貞子、炒紅棗、炒蓮子、低度白酒

做法：將所有的準備好的中藥材一起放入罐中，倒入準備好的低度白酒，高度最好應該漫過中藥大約三厘米，然後密封好蓋子放到陰涼的位置。每天都要固定的搖動，半個月之後就可以加入適量的蜂蜜服用了。

功效：這種方子能夠很好的治療腎精虧損等等情況，特別是由於腎虧所引起的各種頭暈耳鳴、失眠、健忘等等情況。

第二：補腎壯骨方

材料：豬腔骨、冬蟲夏草、桂圓、食鹽

做法：將豬腔骨清洗幹凈之後撬開，然後放入鍋中加入清水小火燉熟;隨後將冬蟲夏草以及桂圓放入鍋中繼續燉煮十五分鐘，然後加入食鹽就可以直接吃肉喝湯了。

功效：這道中藥補腎偏方能夠很好的治療各種由於腎陽虛損所引起的身體不適症狀，例如下肢無力、四肢發冷、頭暈目眩以及腰膝酸軟等等情況。

第三：補腎強身方

材料：羊腎、黑木耳、花菜、薑、蒜、食鹽

做法：將羊腎清洗幹凈，然後去除筋膜放到冷水中浸泡半天左右時間;黑木耳放入清水之中泡發;花菜清洗幹凈之後切小塊放入開水中焯一遍瀝幹水分備用;將養腎切丁，然後黑木耳以及生薑、蒜末一起爆炒，等到八分熟的時候加入準備好的花菜，翻炒熟加入食鹽就可以起鍋服用了。

功效：這道食譜能夠很好的治療各種脾腎虛弱的情況，例如臉色不佳、精神倦怠、腰膝酸軟、食欲不振以及頭暈目眩等等情況。另外，也可以將羊腎和豬腎進行替換，同時並不是所有的腰痛都是由於腎虛所引起 ，所以日常一定要注愚區分。

第四：補腎壯陽方

材料：枸杞、蛤蚧、肉蓯蓉、紅棗、低度白酒

做法：將蛤蚧去除頭尾部分，然後和其他的中藥一起放入罐子中，隨後加入準備好的低度白酒，大約高於藥材三厘米就可以了。密封好之後每天晃動一次，半個月之後就可以開封飲用了。

功效：如果身體出現了腎陽不足或者是腎氣虛損的情況，那麼服用這種中藥補腎偏方是非常好的選擇。另外，如果身體出現了由於腎虛損所引起的早洩、遺精、尿頻、下肢無力以及腰痛等等症狀，那麼也可以適量的服用這道補酒，很快就能夠令身體恢復健康了。

第五：補腎壯腰方

材料：羊肉、山藥、枸杞子、食鹽

做法：將羊肉切塊，山藥去皮之後切塊備用;然後將山藥還有羊肉一起放入鍋中燉煮，等到羊肉軟爛之後加入枸杞子，半個小時之後加入少量的食鹽就可以直接服用了。

功效：很多人都會出現腎虛、腎寒或者是先天不足的情況，那麼服用這道食譜能夠很好的治療遺精早洩以及腰膝酸軟的情況，同時對於性能力也有很好的提高功效。

第六：滋補肝腎方

材料：枸杞子、冬蟲夏草、百合、豬肝、食鹽

做法：將中藥材清洗幹凈，然後放入鍋中加入清水燉煮，水開之後繼續小火熬煮二十分鐘左右;將豬肝切片加入調味料醃制幾分鐘，然後直接放入鍋中;大約半個小時之後加入適量的食鹽就可以起鍋吃肉喝湯了。

功效：如果出現了由於肝腎陰虛所引起的頭暈目眩或者是關節毛病以及盜汗、煩躁等等情況，那麼服用這道偏方能夠很快的令身體恢復健康。

以上這些方子是小編為你整理的效果顯著的中藥補腎方子，不過這些方子的使用最好還是在醫生的建議下，再結合自己身體的實際情況。當然如果能通過適當的鍛煉達到強健體魄的效果，不需要進行藥補，那就再好不過啦。

印度雙效秋季是養胃補腎的最佳季節，有這方面想法的朋友們可以積極行動起來了。專家表示，養胃補腎的最好方法是食補，比如適量多吃寫蓮子、芡實、栗子、花生等是不錯的選擇，另外飲食要清淡，不能吃辛辣的有刺激行動食物，更不能熬夜等。

1、蓮子

蓮子有很好的滋補作用，古人認為它“享清芳之氣，得稼穡之味，乃脾之果也”。秋天食用有養心安神、健脾補腎、止瀉固精等功效。不僅有助緩解失眠等，對易患咳嗽、哮喘等肺部疾病的人來說，蓮子還可以通過補腎增強免疫力，達到潤肺的效果。

市場上的蓮子有紅蓮子和白蓮子之分，紅蓮子口感較硬，但補腎、補血效果更好;白蓮子口感香糯，健脾的功效更強。除了蓮子粥、紅棗銀耳蓮子湯、銀耳蓮子羹等傳統食用方法，用蓮子心泡茶去心火效果更佳，蓮子泡酒則固腎效果更為顯著。

2、芡實

這是睡蓮科植物芡的幹燥成熟種仁，又稱“雞頭米”、“雞頭”等，在南方較常見。中醫認為，芡實性味甘、澀、平，入脾腎二經，能健脾祛濕、固腎止瀉，且有“補而不峻”、“防燥不膩”的優勢。其補腎效果強於山藥，祛濕效果優於紅小豆，鎮靜效果強過蓮子，可以說是一種被埋沒的補益佳品。宋代文豪蘇東坡的養生之道中，有一條就是吃芡實。

鮮芡實或幹芡實泡水後可直接嚼服，也可熬粥、煲湯或與蓮子、山藥、白扁豆等食物一同食用。芡實搭配燕窩蒸食，有很好的美容效果，可使人們氣色更好。此外，把鮮芡實去皮後凍在冰箱裡，還可較長時間保存食用，補腎效果更好。

3、栗子

香甜味美的栗子，是秋冬非常受歡迎的零食，含有糖類、蛋白質、脂肪、多種維生素和礦物質等豐富的營養成分。中醫認為，栗子性味甘溫，有養胃健脾、補腎強筋等功效。

栗子可生食、炒食、加水煮食等，在眾多的食用方法中，生吃栗子，且緩慢咀嚼、徐徐咽下時的補腎效果最佳。這是因為生栗子中酶和維生素C等的含量最高，且細嚼慢咽時消化更充分，更利於人體吸收，對體虛乏力或腎虛導致的腿腳無力等症狀效果良好。需要注意的是，栗子不可多吃，每日最好不要超過10顆。

4、花生

花生是一種高蛋白的油料作物，自古享有“長生果”的美譽。《本草綱目》記載，“花生悅脾和胃、潤肺化痰、滋養補氣、清咽止癢”，適合脾虛消瘦、食少乏力、幹咳少痰等人。值得注意的是，花生紅衣(即花生皮)補氣止血的作用更強，因此，需要補血的人可挑選紅衣更多的小粒花生，而煮粥、打花生漿則可以挑選大粒的花生。此外，醋泡花生仁、用生花生殼煮水喝，還有一定的降壓效果。

印度雙效說到補腎這個詞，男人們之間永遠都有聊不完的話題，就好比女人聊到美與豐胸的時候，也是有聊不完的話的。那麼，男性如何補腎呢？對於這點，很多男性朋友其實是不太知道的。男人的補腎的方法有很多，大多數人知道的應該都是實物補腎法吧，其實除了食療之外，還有很多方法是可以用來補腎的。

對於食物補腎，很多人都是知道的，但是具體該吃些什麼食物，這點有好多男性朋友又是很模糊的。其實在我們的生活中是有好多食物可以用來補腎的，而且有些食物的補腎效果還是非常好的。那麼，下面就來具體說說男性如何補腎這個話題。

補腎，中醫名詞。是指通過飲食、藥補、健身運動、氣功、針灸、按摩等手段達到改變腎陰虛、陽虛的狀態，實現壯陽，提升性功能的手段。

男人補腎的方法如下：

睡眠養腎

良好的睡眠能改善身體素質，提高免疫力。充足的睡眠對於氣血的生化、腎精的保養起著重要作用。不要過度熬夜，養成良好的作息習慣，早睡早起，有利於腎精的養護。

運動養腎

我們都知道生命在於運動，通過運動養腎是值得提倡的。養腎，運動也有講究。可兩手掌對搓至 手心熱後，分別放至腰部，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。可早晚各一遍，每遍約200次。此運動可補腎納氣。

飲食養腎

能夠補腎的食物有很多。除了黑色的 黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可養腎外，核桃、韭菜、蝦、羊腰等也可以起到補腎、養腎的作用。如果想補腎效果好，養身食譜中有很多介紹。最具有補腎效果的當屬冬蟲夏草。

男人補腎的食物

山藥：性平味甘，為中醫“上品”之藥，具有補肺、健脾作用，能益腎填精。凡腎虛之人，宜常之。

幹貝：又稱江珧柱。性平味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。

鱸魚：又稱花鱸、鱸子魚。性平味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。

栗子：性溫味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。

枸杞子：性平味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛，久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人食之最宜。

何首烏：有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之於腎虛之人。凡是腎虛之人頭發早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。

其實除了食物補腎法之外，還可以通過睡眠養腎以及運動養腎的方法來補腎的，這些都是可行的措施。而且真要做好這幾點之後，我們男性朋友的腎臟功能應該是非常強大的。其實在我們的平時生活中養腎大於補腎的，只有把腎臟養好了，才能夠有好的表現力的。