印度雙效男人這一生都在為自己補腎壯陽，用盡全部方法可能都找不到一個適合自己的方子補腎壯陽，比起昂貴的補藥我們日常吃的食物並不比它差，今天我們來數一數生活中的哪些補腎壯陽的食物，看看男人吃什麼補腎壯陽。

　　1.無花果可治男性不育症

　　無花果就像男人的睪丸一樣，無花果充滿了籽，而且它們生長時也是成對的。研究表明，無花果可增強男性精子活力，增加精子的數量，並治療男性的不育症。此外，無花果含有蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能幫助人體對食物的消化，促進食欲，又因其含有多種脂類，故具有潤腸通便的效果。

　　2.芹菜能強化骨質

　　芹菜等很多根莖類蔬菜看起來就像人的骨頭，而它們確實能強化骨質。人的骨頭中含有23%的鈉，而這些食物也含有23%的鈉。但是，芹菜卻不能過量的吃，因為它是光敏性蔬菜，當吃的過多，達到一定濃度，經陽光照射，容易造成光敏性物質代謝障礙，誘發皮炎。

　　3.葡萄可對抗心血管疾病

　　懸掛的一串葡萄具有心臟的形狀，而每一顆葡萄就像紅血球。葡萄汁中含有豐富的多元酚類，能幫助身體對抗心血管疾病。此外，喝葡萄酒也有同樣的功效。醫學界一同認為，每天喝150毫升的葡萄酒可促進血液循環，預防心血管疾病，因為酒液中的氨基酸，會讓人體吸收，對血液有刺激性，同時促使血液循環。

　　4.蠶豆有助於維持腎臟功能

　　蠶豆等豆類的形狀看起來很像人的腎臟，它們也的確可以幫助維持腎臟功能。蠶豆有快胃、祛濕、利臟腑，補中益氣，澀精實腸”等功能。蠶豆中的維生素C可以延緩動脈硬化，蠶豆皮中的膳食纖維有降低膽固醇、促進腸蠕動的作用。

印度雙效補腎有講究，少年時期和成熟時期均不一樣，因為隨著生長發育階段的不同，體質特點也會發生不同，如果在少年時期盲目補腎，隨時造成性發育早熟。那麼，如何補腎才算正確有效？

　　一般而言，男性在兒少期為稚陽稚陰之體，腎氣不盛，天癸不充，倘若先天稟賦不足或後天失養，或久病耗傷，更易出現腎氣天癸的虧虛，而造成生長發育緩慢、生殖器官發育不良或發育遲緩。若濫服藥物或某些疾病的影響而致天癸和腎氣非正常的迅速充盛，則又可能造成性發育早熟。因此，對男性少兒期，既不能亂用滋補藥，又不能用過於苦寒攻伐之品。

　　男性到了青壯時期，腎氣盛，天癸充，機體的生長發育趨於穩定。這一時期的體質特點是形體完整，筋骨堅勁，精力充沛，體力強盛，性與生殖功能處於最旺盛時期。但此期男性每多因婚姻、家庭、事業等諸多方面的因素難以盡如人意而致肝氣鬱滯，或縱欲而損傷肝腎。故多易發生肝腎病變，造成性功能與生殖功能障礙以及某些生殖器官的疾病。根據這一時期的體質特點，在保健養生上，既要達觀開朗，知足常樂，也不能過勞傷身，恣情縱欲，應當避免各種理化因素的不良影響與損傷。在疾病治療方面，以調理肝腎為主，補瀉得宜。

　　到了中老年期，腎氣漸衰，天癸漸竭，身體由壯盛逐漸走向衰老，生殖功能和性功能也逐漸衰退。如不注意調攝，則易未老先衰諸病叢生，如性功障礙以及某些生殖器官疾病如攝護腺肥大、睪丸痿縮等。

印度雙效保健品在醫學上主要指運用了激素或者是治療藥物制作而成的產品，特別是中老年人，對於各種保健品都是喜愛有加。就拿補腎保健品來說，醫生認為保健品雖然有一定的功效，但並不一定是安全有效。生活中有很多補腎食物都可以稱之為補腎保健品。

動物腎臟

食用動物腎臟具有補腎益精作用，是中醫學“以臟養臟”理論的具體體現。因其含有豐富的蛋白質、脂肪多種維生素和某些稀有微量元素，故既有滋補又有強壯之功。

海參

可補腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。能參與調節代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質及其它多糖成分有降脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老、滋養肌膚、修補組織等作用。

蝦

能工巧匠補腎壯陽、通乳排毒。富含蛋白質、脂類、礦物質、維生素，鈣、磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質。

芡實

具有補腎固精、補脾除濕功能。含淀粉、維生素及礦物質。可與枸杞子同煮粥食。

其他食物：

此外，動物肉類、雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥等也有不同程度的補腎功效。

印度雙效很多男性腎虛，因為工作非常勞累，甚至因為工作壓力很大，精神壓力很大，腎虛是很多見的情況，可以通過補腎精來養精蓄銳，但是男性朋友除了日常的飲食保健之外，還有沒有其他的方法補腎精呢，下面就給大家詳細的介紹一下，補腎精方法有很多，希望下面的方法能夠幫助更多的朋友。

1、淮山枸杞粥：偏養腎陰。

取淮山藥10克，枸杞子10克，大米50克。三品共置鍋內，加水適量，武火煮沸後，文火慢煮成粥，即可食用。每周3～4餐。

2、栗子粥：偏養腎氣。

取栗子150克，粳米100克，冰糖適量。將栗子洗凈，切口。放入開水中煮2～3分鐘，剝去殼、膜。擱鍋，加水，放入粳米，武火煮沸後改文火，加入栗子，煨爛成粥。再加入冰糖，待冰糖溶化即成。早餐或隨意食用，每周3～4餐。

3、韭菜炒鮮蝦：偏養腎陽。

取韭菜250克，鮮蝦400克(去殼)，大蔥、薑、鹽、黃酒適量。將韭菜洗凈，切段;鮮蝦洗凈;蔥切段，薑切末。擱鍋，放植物油，油沸放入大蔥，煸香後，再放蝦、韭菜，烹入黃酒，連續翻炒至蝦熟透，起鍋即可食用。每周2～3餐，連用2～3周。

4、山萸核桃粥：偏養腎氣。

取山萸肉30克，核桃肉30克(去皮切碎)，粳米60克，白糖適量。將山萸肉擇凈，與粳米、核桃肉同入鍋內，武火煮沸，文火煮粥，粥將成時放入冰糖，稍煮即成。早晚分食，每周2～3次。>>>女人補腎的食物 讓女人更嬌媚

以上就是補腎精的方法，有的人腎虛的非常的嚴重，可以利用一些身體的鍛煉補腎精，同時每天晚上要養成很好的養生保健習慣，也就是用熱水泡腳，加上按摩穴位的方法，長期堅持肯定能夠養精補腎的，堅持做一些有效果的鍛煉，也能夠延年益壽，強身健體的。

印度雙效說起壯陽補腎，相信許多男性在生活中都曾經嘗試過各種相應的方法，而喝養生湯的方式就最為常見，那麼，壯陽補腎湯有哪些呢？

1、黑豆排骨湯

材料：黑豆50克，排骨200克。

做法：黑豆最好提前用清水泡一夜;排骨洗凈切塊;涼水將排骨下鍋，大火煮開;開鍋後，用大火煮30分鐘左右，撇凈浮沫;加入黑豆，再煲2小時左右，最後加鹽調味。

功效：黑豆性平味甘，有活血清熱、補虛烏發的功能。排骨也有很高的營養價值，可滋陰壯陽、益精補血。因此，常喝這道黑豆排骨湯，可以補腎養血，對頭發有一定的滋養效果。

2、蓯蓉羊骨湯

材料：肉蓯蓉30克，羊脊骨1斤。

做法：肉蓯蓉洗凈切片，羊脊骨砸碎備用，蔥白洗凈。將羊脊骨放入鍋中，加入清水、蔥白、黃酒，大火煮沸，敘煎煮2~3小時成湯，加入食鹽等調味即可食用。

功效：此方子治療腎虛精虧、腰膝冷痛、筋骨無力效果很好，蒙古草原上的人常用。羊脊骨能補腎益精、強筋壯骨;肉蓯蓉又名“蓯蓉”，能補腎陽、驅寒氣、益精血，有“沙漠人參”的美譽，對男性健康極好。

3、紫菜蝦米湯

材料：紫菜(幹品)20克、蝦米50克、生薑2片、蔥花少許。

做法：紫菜撕成小塊，用清水略泡，掏去雜質，弄幹水分;蝦米以溫水略浸片刻，洗凈。在鑊上加入清水1250毫升(約5碗量)和薑，武火煲沸後，下蝦米稍滾，下紫菜，稍滾，調入蔥花、適量食鹽和麻油便可。

功效：有軟堅散結、補腎壯陽、養顏烏發的作用。男人養生要多喝這款湯。

印度雙效很多人在平時經常會遇到腰疼，腎虛，身體乏力的癥狀表現，所以在平時一定要註意選擇合適的方法治療，一般在治療上盡量的選擇食療的方子，比較常見的就是使用枸杞，黃芪，鹿茸等中成藥來滋補身體，這也是常見的補腎藥。

1、枸杞子

性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中老年腎虛之人，食之最宜。如《本草通玄》記載：“枸杞子，補腎益精，水旺則骨強，而消渴、目昏、腰疼膝痛無不愈矣。”《本草經疏》中也說：“枸杞子，為肝腎真陰不足，勞乏內熱補益之要藥，老人陰虛者十之七八，故服食家為益精明目之上品。”

2、黃芪

是一種古老的中藥。黃芪的主要治療作用為補中益氣，固表止汗、托毒排膿、利水消腫四大功能。以治療中氣不足，如胃有下墜感，上氣不接下氣等癥狀較好。它還能健脾和胃，所以有開胃進食的作用。

3、鹿茸

中藥裡的鹿茸是補腎，益精血，強筋骨的佳品。對腎陽不足，精血虧虛的陽痿早洩有很好的效果。另外，婦女出現宮冷不孕，小便頻數等癥狀時也可以適量食用。

成藥中參茸三腎粉、龜齡集、龜齡丸等，鹿茸均為主要成分。根據現代研究，鹿茸含激素、膠質、磷酸鈣、碳酸鈣等，有雄性激素樣作用，可增進性腺功能，增強機體代謝，消除疲勞;促進潰瘍和創口的再生，加速愈合，並能促進骨折的愈合。

印度雙效補腎是很多中老年男性比較在意的問題。很多人到了一定年齡就會有各種各樣的腎虛癥狀。腰膝酸軟，精神不振，都是腎虛比較常見的問題。在我國的傳統補腎方法中，中醫和食療是重要的補腎和健脾的手段，而且效果顯著。便是療程比較長，它需要長期堅持。下面我們就來看看補腎需要吃什麼藥?

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1、腎氣丸

將山藥、山茱萸以及幹地黃、茯苓、牡丹皮和附子、桂枝準備好，然後一起一起放入鍋中熬煮服用藥液。這道方子能夠很好的治療一些腎陽不足的情況，特別是一些對於小便不正常、陽痿早洩還有脈象虛弱的患有具有很好的治療效果。

2、加味生脈飲

這道方子的主要材料就是黃芪、附子、五味子以及人參還有麥冬。將所以的中藥材洗幹凈之後放入鍋中加入適量的清水煎煮之後服用，每天按照三餐時間服用，能夠很好的治療腎虛的情況，對於腎臟部位具有很好的補益作用。

3、和劑局方

這是一種記載在我國多本中醫名著之中的方子，主要的材料就是茯苓、生薑、紅棗、桂心、半夏、當歸、麥冬以及黨參、黃芪和細辛、白芍等等，一起煎湯服用。這道方子具有很好的保健身體的作用，這是因為例如黨參、黃芪還有炙甘草這些藥材，服用之後能夠很好的補氣;桂枝以及細辛則是在進入身體之後起到溫補心陽的效果;當歸還有麥冬則是具有很好的補血作用，對於心臟具有很好的保健功效;茯苓以及半夏則是具有健脾化痰的功效。

二.男人補腎中藥食譜推薦

第一：炒核桃仁

將核桃仁放入鍋中翻炒，出現香氣之後就可以咀嚼服用。這道食譜具有很好的溫補腎臟的效果，除此之外還具有通便的功效。如果出現了由於腎虛所導致的腰膝酸軟的情況或者是便秘以及咳嗽的癥狀，那麼建議服用一些炒核桃仁，能夠快速的令身體恢復健康。

第二：枸杞豬腰粥

將枸杞和豬腰、精密還有蔥薑準備好，然後一起放入鍋中煲粥服用。這道方子具有很好的補腎作用，特別適合那些由於過度勞累所引起的腎虛情況，如果出現了腰膝酸軟、腰膝疼痛以及頭暈眼花的情況，那麼服用這道枸杞豬腰粥能夠很好的解決這些問題。

第三：鹿角膠粥

將鹿角膠和粳米一起放入鍋中煲粥，首先應該將粳米熬煮成粥，鹿角膠敲碎之後放入粥中溶解，加入適量的白糖就可以直接服用了。這道食譜具有很好的溫補腎陽的效果，特別適合一些由於腎陽不足、經血虧損的原因所引起的身體虛弱，對於一些腰膝酸軟、遺精以及陽痿的癥狀治療效果也很好。

第四：蓯蓉羊腰粥

將肉蓯蓉和羊腰、還有粳米一起放入鍋中熬粥，然後每天吃兩次，具有很好的補腎、通便的效果。這道食譜特別適合一些中老年人腎陽不足的情況，特別是一些小便頻繁以及腰膝酸軟、畏寒等等癥狀。

第五：杜仲腰花

將杜仲放入鍋中煎煮，然後留下藥液，然後將豬腰切花放入杜仲藥汁之中，最後爆炒就可以直接服用了。這道食譜服用之後能夠很好的補腎、強奸進過以及降低血壓，對於一些老年人肝腎不足的癥狀具有很好的保健作用，令老年人的身體快速的回復健康。

印度雙效腎臟對於人體來說非常重要，腎臟健康才會使身體抵抗力強，生活才能更健康，而腎虛是很多男性都遇到過的情況，出現腎虛不僅會容易導致一些身體疾病，還會容易引起一些身體並發癥等，在日常飲食上可以食用一些補腎的食物。

補腎食譜

第一：鮮奶芝麻糊

材料：新鮮的牛奶、黑芝麻、白糖、糯米粉

做法：將黑芝麻研磨成為粉末;將準備好的芝麻之中加入冷開水調和，然後加入適量的白糖攪拌均勻，將芝麻粉煮開;將糯米粉和等量的水進行否對，然後煮好，最後加入新鮮的牛奶就可以制作完成了。

第二：滋腎固齒八寶鴨

材料：鴨子、黑芝麻、核桃、桑葚、蓮子、芡實米、棗幹、薏米仁、糯米、食鹽、味精、黃酒

做法：將鴨子宰殺幹凈;隨後將準好的蓮子、芡實、桑葚、核桃仁還有黑芝麻、棗幹、薏苡仁填充進入鴨子的腹部之中，隨後將糯米放入填滿之後用細線縫合;將準備好的鴨子放入碗中，加入適量的食鹽、黃酒、味精以及水分，蒸熟就可以了;服用之前需要進行拆線。

第三：霸王花陳腎煲排骨湯

材料：生薑、蜜棗、陳腎、霸王花幹、排骨、水分、米酒、食鹽

做法：將霸王花用清水洗幹凈之後泡發;將陳腎切開清洗幹凈;將排骨剁成塊，然後放入開水之中焯一邊;在鍋中加入適量的清水，煮開之後放入準備好的蜜棗。生薑、陳腎還有霸王花、排骨以及米酒，大火燒開之後小火慢燉一個半小時，加入適量的食鹽調味就可以起鍋服用了。

第四：牛鞭燉雞腎

材料：牛鞭、雞腎、生薑、枸杞子、胡椒粒、牛骨湯以及食鹽、白糖、雞精

做法：將牛鞭清洗幹凈之後放入開水之中焯一邊，然後加入香料進行鹵，最後切片備用;雞腎清洗幹凈之後放入開水之中焯兩遍;枸杞子清洗幹凈，生薑切片備用;在幹凈的鍋中加入牛骨湯、牛鞭、雞腎、枸杞子、胡椒粒還有薑片，大火燒開之後小火慢燉大約一個小時就可以了。

關系：牛鞭之中含有豐富的氨基酸以及脂肪酸，服用之後能夠有效的治療陽痿。遺精還有腎虛等等情況。所以男人補腎吃什麼好，這道食譜是一個非常不錯的選擇。

第五：豬腳筋煲杜仲

材料：新鮮的豬腳筋、肚中、花生、核桃、陳皮、蜜棗

做法：將豬腳筋清洗幹凈，然後放入開水之中焯一邊;陳皮清洗幹凈，然後浸透;其他的食材也全部清洗幹凈;將核桃肉放入開水之中焯一邊，這樣能夠有效的去除澀味;將所喲丶食材一起放入鍋中，加入適量的清水;大火燒開之後小火慢燉大約兩個小時;起鍋之前加入適量的調味品就可以服用