印度雙效在現實生活中腎虛對於很多人來說十分熟悉，引發腎虛的原因有很多種，這可能和生活勞累生活壓力有很大的關系，同時性生活過於頻繁也會容易出現腎虛的情況，出現腎虛可以多一些營養食物，另外腎虛也可以自身治療，可以通過按摩穴位治療。

腎主藏精，開竅於耳，醫治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。所以經常進行雙耳鍛煉法，可起到健腎壯腰、養身延年的作用。

提拉耳垂法 雙手食指放耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內向外提拉，手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛為限，每次3~5分鐘。此法可治頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。

補腎食材

補腎首先要補充各種對腎有好處的營養物質，比如蛋白質，和鋅等人體人體必須的礦物質，這些都需要有吃食物而攝入。

平時多吃豬肉，豬排骨，豬腰子，牛腎等食物，蛋類最好的是鵪鶉蛋，魚類主要是鱸魚等。

還有蔬菜類有西蘭花和菜花都是便宜效果又好的食物，平時應該刻意多吃一點，對於腎的保護和強健有很好的作用。

還有各種小的運動方法，比如晚上睡覺時，躺在床上，將手背靠近腰部，等到暖和，平時砸一下全身各處。

如果腎虛比較嚴重，最好找醫生咨詢，吃一些中藥更好一些，為了自己的健康，請關愛自己的腎。

印度雙效冬季寒冷幹燥，很多男性都沒有胃口，也有一些人胃口太大，吃的太多太少都會造成腸胃不適。冬季養生應該要多吃一些健脾益胃，助消化的食物。這樣才能更好的滋補調養身體。AVSEO介紹打，冬季養生必備養生粥，那麼，哪些冬季養生粥助於養生保健呢?

　　冬季天氣寒冷，因此人們的食欲大增，但千萬不可暴飲暴食，這樣容易造成腸胃不適，這時我們可以吃一些開胃消食同時又能滋補肝腎的美味養生粥。

　　蘋果粥——生津潤肺，開胃消食

　　做法：將蘋果去皮，洗凈，切塊;大米淘凈，放入鍋中，加清水適量煮沸後，納入蘋果，煮至粥熟時下白糖，再煮一、二沸即成，或將蘋果洗凈，榨汁，待粥熟時調入藥粥中服食，每日1劑。

　　冬季天氣寒冷，人們不知不覺就吃多了，所以這時蘋果粥就派上用場了，蘋果粥具有生津、潤肺、除煩健胃，開胃消食等作用，適用於氣力不足、反胃、消化不良、腸炎痢疾、大便幹結、高血壓等。

　　胡蘿卜粥——助消化，潤肌膚

　　做法：胡蘿卜350克，加粳米100克，先將胡蘿卜1～2根(按個人喜好定)洗凈切成細絲，沸水 稍微煮過後，與植物油、蔥花、薑末等佐料炒後待用。用100克粳米加水煮粥，快熟時，加入炒好的胡蘿卜同煮。

　　中醫認為，胡蘿卜性味甘、平，具有下氣利胸膈、補中安五臟的作用，同時也適宜於皮膚幹燥、粗糙作用，此粥適用於便秘、腸胃不適、飽悶氣脹、消化不良.

　　黑芝麻粥——補肝腎，潤五臟

　　做法：黑芝麻淘凈曬幹，炒熟研細，每次取25克，投入以100克粳米煮至將熟的粥內，熬至粥稠食用。

　　黑芝麻具有潤腸通便、益五臟、壯筋骨的作用。此粥能滋養五臟，潤燥通便，適用於肝腎不足、虛風眩暈、風痹、癱瘓、大便煤結、病後虛贏、須發早白、婦女產後乳少等。

印度雙效腎氣十足對男性健康很有利，特別在性生活方面更能遊刃有餘。然而很多的男性卻出現了腎功能受損的現象，而性生活方面更是有心無力，下面就跟著猛獸壯陽持久專賣店一起來了解下吧。

　　瑪卡能補腎固精延時嗎？

　　瑪卡豐富的蛋白質氨基酸、多糖、礦物質及其獨有的生物活性物質瑪珈烯、瑪珈酰胺。

　　1、抗疲勞、增強精力、體力——瑪卡精片中氨基酸、礦物質鋅、牛磺酸等成份能明顯對抗疲勞。

　　2、改善性功能，增加精子數量，提高精子活力——獨有的生物活性物質瑪咖烯、瑪咖酰胺，利於勃起功能，提高精子數量和活躍能力。

　　3、調節內分泌系統，平衡荷爾蒙——瑪卡的多種生物堿作用於下丘腦和腦垂體，調節腎上腺、胰腺、睪丸等功能，達到平衡荷爾蒙水平。

　　所以，吃瑪卡的確是可以補腎固精延時，但一定要適量。瑪卡豐富的蛋白質氨基酸、多糖、礦物質及其獨有的生物活性物質瑪珈烯、瑪珈酰胺，能有效縮短反應時間，迅速勃起，提高勃起硬度，防治陽痿早洩症狀，能調節荷爾蒙的正常分泌，長時間食用，能提高男性怎麼和性功能。

　　補腎固精延時食物有哪些

　　1、蠶蛹：含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素，是民間傳統美味佳肴，宜常食之，有補肝益腎、的功效。

　　2、鹿角膠：性溫，味甘咸，能補血，凡腎氣不足者，宜用開水或黃酒溶化服食。

　　3、狗肉：有顯著的補腎、、壯陽作用。對於腎氣不足、腎之人，是一種理想的食療珍品，故凡男子腎虛者，常食多食，頗為適宜。

　　4、山藥：性平，味甘，有健脾、補肺、固腎、益 精之功，無論是陰虛火旺或是腎氣不固而者，均宜常食多食。

印度雙效蠶蛹，也有叫做小蜂兒的，是高蛋白的營養品。晚蠶砂(蠶的排洩物)、蠶蛻、蠶繭、白僵蠶(感染白僵菌病死的蠶)等，都作藥用。那麼，男人吃蠶蛹能補腎壯陽嗎?蠶蛹怎麼吃最壯陽?

蠶蛹能補腎嗎？

蠶蛹也就是小蜂兒，因為其具有高蛋白，因此被食用且具有很強的藥用價值，被用於補腎壯陽，且合適的烹飪方式能夠很大程度上保留其藥用的價值和營養成分，如果采取煎炸和高溫烹飪的話，會流失許多成分。因此，可以和大棗在一起煮湯喝，因為大棗具有益氣補血的功效，加上蠶蛹的補腎壯陽的效果，很適合腎陽虛的男性喝。且將蠶蛹和大棗放在燉鍋中煮開，用文火慢煮一個多小時，放涼後飲用。

另外，還可以將蠶蛹和韭菜放在一起翻炒，就是將蠶蛹洗幹凈，將韭菜切成段，兩個放在鍋中翻炒，調入佐料就可以了;抑或者將蠶蛹翻炒，將肉桂研磨成粉，接著把蠶蛹、核桃和肉桂粉一起攪拌，每天都服用。

註意事項：

最後，需要註意的，因為每個人的身體是不一樣的，因此有的人可能在吃過蠶蛹後出現過敏的情況，因此需要特別註意。另外，食物不能代替藥物，如果有疾病的話是要去醫院積極治療。

印度雙效在日常生活中很多事物都有補腎的功效，在中醫看來，五色中的黑色與五臟中的腎想對應，黑色食物可入腎起到補腎的作用，因此有腎虛的朋友不妨多吃一些黑色食物。黑芝麻就是不錯的選擇。

黑芝麻怎麼吃補腎?

黑芝麻性味甘、平，具有滋養肝腎、養血潤燥的作用。黑芝麻中的維生素E非常豐富，可延緩衰老。有潤五臟，強筋骨、益氣力等作用。可強壯身體，益壽延年，滋補肝腎，潤養脾肺，肺陰虛的幹咳、皮膚幹燥及胃腸陰虛所致的便秘。

用芝麻補腎，可廣泛用於頭暈眼花、耳鳴耳聾、須發早白、病後脫發、腸燥便秘等病癥。並且黑芝麻味道香美，性味平和，一年四季均可服用，的確是腎虛相關病癥的良藥。黑芝麻的補血補腎功能不分男女。但是需要提醒的是，油性較大的黑芝麻有滑腸的作用，如果體虛大便溏浠，就不適合吃黑芝麻，否則會加重拉稀癥狀。冬季養生的人可以嘗試黑芝麻糊、芝麻核桃粥等。

正常人群也不宜大量攝取，春夏兩季每天半湯匙，秋冬兩季每天一湯匙即可。建議用豆漿機把黑芝麻和花生、薏米一起磨成粉末，這樣更有利於吸收。早上吃芝麻最好，因為黑芝麻含油脂比較多，晚上吃不易消化，睡眠不好。早上吃可以為腦力消耗者補充能量，早上是補充營養品的黃金時間。

黑芝麻要磨成粉再吃

其實芝麻生吃熟吃營養都一樣，但生吃可能會傷胃。芝麻含優質蛋白和膽固醇，所含的油脂是健康的植物油，不飽和脂肪酸和礦物質的含量也很高，熟吃或生吃均能良好吸收。

老年人最好熟吃。芝麻顆粒小，外面有一層皮，如果生吃，很容易影響消化和吸收。即使真想生吃，也應盡量研磨碎，混以花生和核桃碎末一起吃，口感更佳。

許多人常常整粒吃黑芝麻，但這樣不利於人體吸收。芝麻的營養成分藏在種子裡，必須要咬碎殼才有效。如果把黑芝麻磨碎後再吃，裡面的營養成分就更容易被消化吸收。喜歡吃黑芝麻的人，家裡最好準備個小研缽，或者直接用攪碎機，現吃現磨。

印度雙效“虛”可能是很多男人都不願聽到的字眼。“十男九虛”、“腎虛就要補腎”，讓許多男人只要有點腰膝酸軟的症狀，就把它歸罪於“腎虛”。男人在生活中如果出現過腰膝酸軟、尿頻、出汗、怕冷等症狀大多自認為是腎虛，其中只有極少數人會去看醫生，往往大多數會去購買補腎保健品。“國人對腎虛的關注度很高，但真正了解腎虛的人並不多。

男人腎虛誤區：

1.犀利士5mg功能下降就得補腎

許多腎病醫生在治療中經常碰到一些哭笑不得的病人，一些本應去男科的病人，誤以為自己得了腎虛，

跑到腎病專科來。在中醫藥大學一項針對700多名ED患者的調查顯示，只有很少的人是因腎虛引起的。如果隨意在街邊成人用品店購買壯陽藥，會加劇病情的發展。

2.必利吉有點症狀就擔心腎虛

很多人一遇到出汗多、頻繁如廁等症狀，就懷疑自己腎虛了。醫生對此表示，中醫講的腎虛是一個症候群的概念，它有包括上述在內的很多種症狀，但並不是說只要出現這些症狀就是腎虛。判斷是否是腎虛需要經過望聞問切，全面分析之後才能定奪。拿出汗來說，腎虛、胃氣虛弱、濕熱不清、寒邪入內等都會造成。

3.犀利士腎虛就是腎出了問題

很多病人一聽說是腎虛，就如臨大敵，以為自己得了大病，性能力肯定也是不行了。其實這種擔心是沒有必要的。腎虛幾乎是每個人必然會經歷的階段，是人衰老過程中一個必然現象

4.必利勁不分腎陰虛、腎陽虛，亂補一氣

中醫有著和西醫完全不同的體系，其最大的特點就是強調因人而異。張其成說，腎虛又主要分為腎陽虛、腎陰虛，分型不同，治療的原則也不同。市場上的產品多數是針對腎陽虛的，對於腎陰虛的人來講，吃了不僅沒有作用，還會出現一些副作用，或加重病情。即便是經典的六味地黃丸，也不是對所有人都適用的。

男人想要正確護腎，首先要房事有節制。雖然不能說每周多少次最好，但應以房事後的生理、心理感覺舒適、愉悅為依據，如果事後第二天出現疲勞，頭暈等感覺，就應減少次數。其次，平常可以多吃黑色食物，如黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳等，核桃、板栗、枸杞、骨髓、豬腰也不錯。此外，腎還主“志”，因此，一定要保持良好的心態，努力控制自己的情緒，避免大喜大悲，少生氣。

印度雙效豆角，是我們經常食用的非常健康的一種蔬菜，盛產在夏天，營養豐富，味道誘人。豆角含有膳食纖維，我們女人食用豆角，可以起到減肥的效果，但豆角的好處可不是只有減肥一種，豆角也經常出現在男性飲食中，那麼你們知道男人食用豆角的好處有哪些嗎?

　　常食豆角可以起到補腎的功效。

　　食用富含B族維生素的豆角，可以促進腸胃的蠕動，對於消化不良可以起到積極的作用，增強食欲。

　　食用豆角的好處還有，我們吃完飯，有時會出現打嗝的情況，這時把生豆角打碎了，再慢慢細嚼，然後在咽下，對於打嗝可以起到緩解的作用。

　　食用豆角可以健胃。

　　以上就是男人食用豆角的好處，豆角在古代就被我過著名的藥物學家稱贊過，可見它的功效之大。豆角含有豐富的我們*所需的營養素，食用豆角可以補充身體營養，使大腦清晰。豆角的味道清脆，做法也多種多樣，非常美味。所以男人們為了自己健康的身體，可要適當地食用豆角。

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